如何养成西甲球迷身材

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊如何养成西甲球迷,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、贝克汉姆、西多夫在列！盘点退役后依然热衷身材管理的知名球星

贝克汉姆、西多夫在列！盘点退役后依然热衷身材管理的知名球星

对职业球员来说，退役意味着两条道路的选择，有些选择通过锻炼来保持最佳身体状态，有些则不再对自己的身材进行管理。

当然也有已经没有比赛的要求的原因，他们大不必每天抽出时间来锻炼，但不可否认的是，一部分球星的身形保持得非常好，给球迷留下了“退役太早”的感觉。在过去10年中，一大批知名球星与球迷们告别，他们选择适时挂靴，在新的职业道路上集中精力，同时也让路给新生代球员。

在这些球星中，退役后最可能做出的选择是担任主教练或助理教练，有些则没有彻底远离大众视野，仍然活跃在各大慈善赛中，他们仍然能在90分钟的比赛中表现出色，就像以往在职业比赛一样稳定发挥。本文就盘点了13名在退役后依然保持优秀身形的球星，即便廉颇老矣，也必定比球迷们更强壮。

1.克拉伦斯·西多夫

退役年龄：37

当前年龄：44岁

现任职务：经理（最近执教喀麦隆国家队）

西多夫绝对有资格跻身这份榜单，这位前荷兰国脚不仅比大多数球迷拥有更 健康 的体魄，甚至还能为职业球员提供一字千金般的建议。

2.瓜迪奥拉

退役年龄：35

当前年龄：49

现任职务：曼城主帅

无可否认的是，西班牙人在退役后成为了世界最佳主教练之一，出色的身形管理让人们感觉瓜迪奥拉仍有能力在曼城中场占据一席之地。

3.卡尔·普约尔

退役年龄：36

当前年龄：42

现任职务：西甲和欧足联大使

任何一支需要后防指挥官的球队，无论在转会市场砸多少钱，都不如去说服普约尔重返赛场那样有价值。

4.路易斯·恩里克

退役年龄：34

当前年龄：50

现任职务：西班牙国家队主帅

恩里克的教练之路仍在继续，2017年他曾带领巴塞罗那在对阵巴黎圣日耳曼时完成史诗逆转，如今则带领斗牛士军团驰骋国际赛场。

5.蒂埃里·亨利

退役年龄：37

当前年龄：43

现任职务：蒙特利尔冲击主教练

看起来亨利仍能在球场上威胁球门，此前作为比利时国家队助理教练，他曾给予阿扎尔和卢卡库这些球星许多指导，后来他短暂担任过摩纳哥主教练一职，如今则执教美职联队伍蒙特利尔冲击。如果法国人愿意重返赛场，他在场上的发挥可能还比手下一些球员还要出色。

6.大卫·贝克汉姆

退役年龄：38

当前年龄：45

现任职务：投资者/俱乐部所有者

这位前曼联、英格兰球星在俱乐部和国家队层面都有过高光时刻，那段时光已经悄悄离去，如今他更多地将工作重心放在自己的俱乐部——迈阿密国际上。

7.埃德加·戴维斯

退役年龄：41

当前年龄：47

现任职务： 时尚 标杆/足球专家

几年前荷兰人参加了98法国传奇队VS98国际传奇队的比赛，戴维斯精力充沛的发挥让人觉得他的身体素质从来没有下降过。

8.泽·罗伯托

退役年龄：43

当前年龄：46

现任职务：健美运动员，帕尔梅拉斯技术顾问

巴西人的职业生涯非常出色，40岁之前一直有稳定的表现，最终在2017年宣布退役。有趣的是，泽·罗伯托在退役初期的身体状态甚至变得更加出色，球迷们难免会想起他为皇家马德里、拜仁慕尼黑和巴西国家队征战的峥嵘岁月。

如果你想拥有和泽·罗伯托一样的 健康 体魄，上赛季巴西人在拜仁的健身宣传片中登场的画面是非常值得参考的。

9.罗伯特·皮雷

退役年龄：42

当前年龄：47

现任职务：教练/足球专家

皮雷在2015年选择退役，他会定期在阿森纳的训练基地保持身体状态，所以 健康 情况并没有很明显的变化。

10.亨里克·拉尔森

退役年龄：37

当前年龄：49

现任职务：巴塞罗那助理教练

又一个在退役后保持良好状态的球星，尽管年近50，但拉尔森看起来仍有能力给后卫们制造麻烦。

11.里奥·费迪南德

退役年龄：36

当前年龄：41岁

现任职务：足球专家

只要你关注了费迪南德的个人Instagram，就能知道他身形比你更好的原因了。

12.杰米·卡拉格

退役年龄：35

当前年龄：42

现任职务：足球专家

如今的卡拉格是一个名足球专家，但他仍保持出色的身形，看起来能够铲断任何一名前锋。卡拉格与内维尔在电视节目的唇枪舌剑也让球迷津津乐道。

13.卡福

退役年龄：47

当前年龄：50

现任职务：足球专家

卡福职业生涯的大部分时间，总是在右边路能攻善守，所以退役后他优秀的身材管理并不让人意外，甚至还能在沙滩足球踢出惊人的表现。

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