西甲半场休息多久

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• 1、足球半场休息时间是多少

足球半场休息时间是多少

答足球半场的时间为45分钟。

一场标准的足球比赛为90分钟，两个半场的时间都是45分钟，中场休息15分钟。近代足球的前身是中国古代山东淄州的一种球类运动，后来经过阿拉伯人从中国传入欧洲，逐步发展成为近代足球运动。

在比赛中经常会发生这样的事情，在比赛的中途或者最后，由于口渴，选手们会喝很多的水，甚至会冲到水龙头下面去喝。

这种为了满足自己的欲望，会对身体造成不好的影响，剧烈的运动会让人的体力和身体的各个部位都会变得虚弱适当的方法是在剧烈运动后喝水，稍作休息，然后增加喝水，避免喝生水、冷水。

足球运动注意事项：

1、踢球前进行热身运动

在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

2、穿合脚防滑的鞋子

因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。

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