﹝西甲教学﹞西甲训练方法图解

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲训练方法图解,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、黄陂盘龙城最好的小学是什么？
• 2、法国足球运动员齐达内是白人还是黑人？
• 3、国足冲击12强赛遭遇3大利空，李铁该读一读《卖油翁》
• 4、足球的分类

黄陂盘龙城最好的小学是什么？

最佳答案盘龙城哪个小学最好如下：盘龙一小。

1、盘龙一小。

2011年盘龙一小建校，先后获得湖北省艺术教育先进单位湖北省语言文字规范化示范学校、武汉市乒乓球传统体艺项目学校、武汉市素质教育特色学校，年年获得黄陂区小学毕业年级教学质量奖。

2、前川五小。

阳光教育不仅促进了学生的全面发展，而且还促进了教师综合素质的提高和学校的不断增值：校葫芦丝队获市小学生首届器乐大赛二等奖，篮球队多次荣获省市冠军，足球队多次获市少年足球赛冠军，走出5名国足小将；还有吴思扬、许敬一入选武汉卓尔俱乐部梯队；任戬留学西甲马德里竞技；尹昌力入选江苏舜天俱乐部梯队；白晨阳等十余人入选武汉尚文队。

3、实验小学。

作为于2017年9月新开办的新力军，黄陂区实验小学秉承“尚真、尚美、立德、立行”的办学理念，引进上海优秀教学资源，学校先后有张剑、张莉、徐晶、何叶等10多名老师荣获市、区两级课堂教学比武、素养大赛一等奖；

有136篇次的论文、案例、课例获奖或公开发表。2019年，学校有14人获市、区“学科带头人”“优秀青年教师”称号。学校已先后开设了品德与人文、艺术与审美、体育与健康、科学与创新四个类别36门特色课程。

法国足球运动员齐达内是白人还是黑人？

最佳答案法国足球运动员齐达内他是白人，他没有黑人的血统。他的父母是阿尔及利亚人，阿尔及利亚虽然属于北非，但他们属于是白人，所以齐达内和黑人没有关系，他是法国人。

齐达内，又名齐祖，齐玄宗。生于1972年，出生地是法国马赛。他十几岁的时候就被球探发掘，后来去了圣亨瑞足俱乐部进行足球训练，后来进入了戛纳足球俱乐部青年队。他在戛纳足球俱乐部对阵南特足球俱乐部时，他以替补的身份出场，这是他足球生涯第一次正规比赛的首秀。

等齐达内到了服兵役的年龄，他一边服役，一边参加比赛。他曾经为法国进了31球法国队拿到过欧洲杯冠军。他还获得过一次欧洲冠军联赛冠军，还在意大利甲级联赛里拿到两次冠军，在法国足球界颇有盛名。他自己也拿下了很多个人奖杯，曾经获得3次国际足联世界足球先生，还得到了欧洲金球奖。他可以说是把足球奖项拿了个大满贯的人，他还担任过皇马主教练，但是目前已经辞职了。

他的球风非常风雅，擅长传射。不管是当球员还是当教练，他都是万众瞩目的存在。据说曼联现在在接触齐达内，是C罗推荐了他，但是他还是想执教法国队。这数目齐达内还是非常抢手的，他的教学水平是非常强的。这也源于他曾经在赛场上取得的优秀成绩和他个人的球风。

有关齐达内的血统很多人存在质疑，因为他看起来确实不怎么白，皮肤还挺暗的。还有他父母是阿尔叙利亚人，属于是北非人。大家印象中北非肯定都是非洲人，但其实并不是这样，阿尔叙利亚人属于是白人。齐达内父母没有黑人的血统，所以他只能是白人。

国足冲击12强赛遭遇3大利空，李铁该读一读《卖油翁》

最佳答案2022年卡塔尔世界杯亚洲区40强赛剩余比赛时间终于敲定。亚足联官方2月19日官宣，国际足联与亚足联共同决定推迟大部分即将到来的2022年世预赛暨2023年亚洲杯预选赛。

中国队所在A组第二阶段第7、8轮剩余比赛及第9、10轮比赛将以赛会制形式，在5月31日至6月15日国际比赛日进行，这对主教练李铁和国足而言，不是利好消息。

众所周知，李铁2020年1月正式出任中国国家足球队主教练，先后选拔49名国脚参加了5期“铁家军”集训，主要目标任务是率队打好40强赛剩余4场比赛，力争晋级2021年9月开打的亚洲区12强赛，冲击2022年卡塔尔世界杯。

目前国足所在A组形势是，叙利亚队5战5胜积15分暂排小组第1，中国队4战2胜1平1负积7分暂排小组第2，菲律宾5战2胜1平2负积7分暂排小组第3，马尔代夫5战2胜3负积6分暂排小组第4，关岛队5战5负积0分排名垫底。

叙利亚队比7分的中国队、菲律宾队多8分，比6分的马尔代夫多9分，除国足还有4场比赛外，其他4队只剩3场比赛，菲律宾、马尔代夫、关岛3队3场比赛全胜拿9分的可能性没有，这意味着叙利亚队已经提前晋级12强赛。

中国队若从A组突围晋级12强赛，超过叙利亚队排名A组第一可能不大，毕竟剩余4场比赛战胜马尔代夫、关岛2队拿6分很容易，但第9轮、第10轮对阵菲律宾、叙利亚是生死战，全胜再拿6分比较难。

意大利名帅里皮率国足征战40强赛第一阶段时“阴沟”翻船，遭遇“滑铁卢”， 0-0战平菲律宾，1-2不敌叙利亚，出线形势变得异常严峻，“二进宫”的银狐无奈下再次主动辞去主教练一职。

国足40强赛出线前提是必须拿到A组第2名，主要竞争对手是菲律宾。根据规则，8个组第一名及4个成绩最好的小组第2名晋级12强赛，如果2022年世界杯东道主卡塔尔队获得小组第一，那么其他7个组第一名球队及5支成绩最好的第2名球队获得亚洲区12强赛资格；如果卡塔尔的成绩是第2名的4个成绩最好的球队之一，成绩最好的第5名晋级12强赛。

目前，其他7个组第2名球队是阿曼5战12分，科威特5战10分，马来西亚5战9分，巴林5战9分，韩国4战8分，沙特4战8分，吉尔吉斯斯坦5战7分，而中国队是4战7分，暂时排第7。

如此看来，前5名球队的阿曼、科威特、马来西亚、巴林和韩国剩余比赛全部获胜的话，积分能达到21分、19分、18分、18分、20分（暂不考虑各组第1名积分）；这意味着国足最后4场比赛全胜拿12分最保险，积分达到19分才有一定优势，倘若不能全胜拿12分，至少也应是3胜1平再拿10分，即便是这样，中国队积分才是17分，估计出线还要看别人脸色。这也是中国足协让李铁立下“军令状”4场全胜的原因。

事实上，国际足联和亚足联再次推迟40强赛剩余比赛开赛时间，看似对李铁和国足备战有利，备战和磨合时间更多更充分，但总体而言，弊大于利，且利空的成份居多。

一是，40强赛的赛制原本是主客场制，国足剩余4场比赛是3个主场，1个客场 ，亚足联将赛制改为赛会制，尽管有消息称中国足协有意申办赛会制比赛，地点选在上海，但从3个主场变成4个主场，意义不大，所谓天时地利人和也是相对而言，毕竟比赛胜负的决定性因素是球队实力，况且国足客场是3月30日踢关岛，真正的意义恐怕是进球数，而且目前的形势承办40强赛比赛的难度和压力可想而知。

二是，国足剩余比赛原定赛程是3月25日主场踢马尔代夫，3 月30日客战关岛，6月7日主场迎战菲律宾，6月15日主场对阵叙利亚，这中间还有四、五两个月60天的空档期，李铁可以充分调整国足23人比赛名单，考虑踢弱队派谁，踢强队用谁，哪些归化球员专门用来对付菲律宾、叙利亚，利用亚冠联赛、中超联赛观察现役国脚状态，但剩余比赛集中到5月31日到6月15日，这就考验李铁的识人和战术组合能力了，毕竟“铁家军”到目前还没有打过一场正儿八经的国际A级热身赛。

三是，亚冠、中超联赛影响国足备战，且体能因素或成国足一大短板 。根据亚足联通知，亚冠东亚赛区小组赛是4月21日至5月7日进行，2021赛季中超联赛揭幕战据说是4月3日广州赛区打响，计划是每4个比赛日后休战一到两天。

倘如此，不但中超和亚冠“撞车”，中超BIG4的取舍考验着俱乐部的决策，究竟是保亚冠还是保中超。有消息说日韩俱乐部会派最强阵容出战，假如苏宁、恒大、国安和上港派预备队或俱乐部2队打亚冠，小组全军覆没的可能性极大，而且“惨案”很难避免，中超俱乐部队亚冠赛场大比分输球，对国足冲击12强赛不利，影响必胜信心，毕竟“铁家军”绝大部分主力都来自中超BIG4。

说实话，国际足联、亚足联更改主客场赛制为赛会制，让李铁从去年1月开始国足“铁一期”集训，到今年1月国足“铁五期”集训备战工作变成了“无用功”，集训效果不好。

按原计划，李铁3月份可以确定一个国足比赛名单，5月底6月初再调整一次国足出征名单，同时还能把伤病因素解决了。

由于入选“铁家军”的国脚中，像蒿俊闵、曾诚、杨旭、于大宝、洛国富、谭龙、艾克森、张琳芃、池忠国、王燊超、蔡慧康、吴曦、王大雷、李行、董学升、曹赟定、姜至鹏、唐淼、吉翔、刘殿座、张稀哲、董春雨、颜骏凌、武磊等24人的年龄都在30岁，而赛会制5月31日至6月15日这个时间段，必须连续打完4场比赛。

一是考验国脚体能，二是考验板凳厚度，三是考验主教练战术组合和临场应变能力，四是考验主帅识人选人能力 。在一定程度上，“多面手”球员能踢多个不同位置的国脚会更吃香一些，一些技术好，但体能差，只能坚持60分钟的老将恐怕需要打个问号，毕竟是连续作战，去年年底的亚冠联赛，中超4队的一些年龄大的国脚暴露出体能短板，影响了战术发挥和球队成绩。

李铁组织5期集训共考察国脚49人，目前看，能参加40强赛的最多23个人，但这23个人太难选。 说实话，李铁的备战思路有偏差，战术还没有成型，主力框架还没有定型，6名归化球员艾克森、李可、洛国富、费南多、蒋光太和阿兰究竟能上几人还是未知，国足头牌前锋武磊还与国足没有进行过一次合练，49名国脚心里同样没有底 ，自己到底在不在李铁的“盘子”里，这样的球队实战效果会如何呢？

其实， 李铁应该重读一下北宋文学家欧阳修的作品《买油翁》，该文记述了陈尧咨射箭和卖油翁酌油的事，比较形象地说明了“熟能生巧”、“实践出真知”、“人外有人”的道理。寓意是所有技能都能透过长期反复苦练而达至熟能生巧之境。

整整一年时间，李铁若从去年1月份开始，把国足40强赛大名单确定在28人左右，只要入选球员没有伤病，就征调入队训练、磨合、打内部对抗赛， 一年时间下来，通过5期集训，通过6场与中超中甲俱乐部的教学赛，教练与球员之间，国脚与国脚之间，谁是国足首发11人的主力框架人选，谁是替补角色，国脚之间的踢球习惯 ，等等，应该会了然于胸，效果肯定比5期集训考察49名球员会更好。

李铁和国足当务之急，应该是让国脚们之间“手熟尔”。

足球的分类

最佳答案小学足球教学的主要内容

足球运动基本技术

1. 何为足球技术？

技术：是运动员完成单个动作的能力，例如传球、运球、射门等。

2、何为足球技能？

技能：是运动员正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力，与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。

3、足球技术的种类

足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身；前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。

停球：脚内侧（脚弓）、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

2、踢球

踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

（1）脚内侧踢球

特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

(2）脚背内侧踢球

特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。

（3）脚背正面踢球

特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门

动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

3、运球

运球是运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作

（1）脚内侧运球

特点：变向中经常用到，在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱，好处是力道容易掌握，缺点是路线固定，容易被抢，

动作要领

支撑脚在球的前侧方，膝盖微屈，随着身体前移，用脚内侧推球的后中部，改变方向时通常用两只脚交换推球。

（2）脚背内侧运球

特点：控球稳，运球较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

（3）脚背正面运球

特点：直线推拨快，但路线单一，运球时前方需要有较大的纵深距离

动作方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指．在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

（4）脚背外侧运球

特点：灵活性、可变性强，易于控制运球方向和发挥运球，并便于对球进行保护动作

方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部

4、接球

接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。

（1）脚内侧接地滚球

特点：接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛

动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下

（2）脚掌接球

特点：动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。

动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面（或前或后均可），脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角（且脚跟离升地面）一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈（前脚掌下点）将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。

（3）大腿接球

特点：接触球部位面积大，动作简单易做，适用于接有一定弧度的落降高球

动作方法：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上

（4）挺胸式胸部接球

特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部的高空球

动作方法：面对来球站立（两脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方

5、头顶球

（1）前额正面头顶球

特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向

原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆

跳起顶球动作方法：两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地

6、抢截球

（1）正面抢球

动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围（即抢球者上前跨一大步可能触及球），运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也迅速跟上井将球控制好

（2）侧面合理冲撞抢球

动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住

7、原地掷界外球

动作方法：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出

8、守门员技术

（1）准备姿势

动作方法：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。

（2）上手接球

手型：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中

（2）下手接地滚球：

动作方法：分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。

五人制足球的比赛阵型

2-2阵型

它是基本阵型，防守时，两名后卫采取盯人保护与补位的防守方法，能够防守对方两名攻击力强的前锋，而且两名前锋可以回防，阻止对方两名后卫的接应与助攻配合，断球后，通过配合快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门，比较适合全攻全守的战术特点。

1-2-1阵型

加强中场的攻守力量，将防守推向中场，可以形成以多打少的局面。

3-1阵型

典型的防守反击打法，对方的技术和能力高于本队的情况下，采用本阵型，断球后，可以利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速突破射门，

足球课的几点建议：

☐ 1.注意身体的全面锻炼，保持身体各部位均衡发展，

☐ 2.注意练习的强度和量要适度，根据学生的实际情况，合理安排。

☐ 3.教法灵活，练习内容、方式多样以激发调动学生的练习积极性。

☐ 4.教学可根据需要采用全班练习、分组练习的形式。

☐ 5.教法要突出学生的主体地位，提高学生自学、自练的能力，

今天的内容先分享到这里了，读完本文《﹝西甲教学﹞西甲训练方法图解》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。