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• 1、巴西柔术是一种身体的锻炼 也是一种艺术性的东西
• 2、格雷西柔术的段位晋升
• 3、敖海林的个人简介

巴西柔术是一种身体的锻炼 也是一种艺术性的东西

优质回答“柔术就像下棋一样，它不只锻炼身体，还锻炼脑子。所以，很容易上瘾。”谭立尘13岁学中国武术，26岁时接触了巴西柔术，为之着迷。寻名师转练之，如今又12年过去了。他已是巴西柔术黑带。上海巴西柔术学校创始人，曾多次受邀担任浙江警官职业学院，某武警反恐中队等部门巴西柔术教学。

谭立尘

巴西柔术近些年在中国大城市风靡，黄景瑜练的就是巴西柔术，在网剧中时不时对许魏洲来上一两招，他还是上海学院赛SHBJJ的冠军。但事实上，巴西柔术很早就在国外流行。上世纪初，柔术名家前田光世去巴西殖民，将日本柔术传给了巴西人Carlos Gracie和Luiz França。此后，柔术在巴西人中不断演练、进化，就形成了如今以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针的柔术新流派。

谭立尘最初练中国武术是因为其出生于中国香港后移民澳大利亚，为了“自我保护，也想要保护家人”。不过，中国武术“养生的、艺术性较强”，而谭立尘当时倾向学习更实用、格斗性强的技艺，就转向了巴西柔术。刚开始，辛苦也不怕，“你只要对它很有热情，喜爱它，你就不会觉得难度是障碍。”每天数小时练习，一练就练了十二年。

巴西柔术

尽管巴西柔术对抗性训练多，实用性强，但谭立尘对此生成了一番新的理解。“巴西柔术是一种身体的锻炼，也是一种艺术性、创意力的东西，我希望练柔术时可以像艺术品一样表达一些概念化的东西，我可以靠自己身体的感觉演变出自己的技术，就像画家一样，一开始是一笔一笔，之后则是自然地从心里发挥出来。”

这很容易理解——训练是一个起点，为了有效训练，就会注重饮食和生活习惯，也不会做任何伤害身体的事情，人渐渐变得积极、坚韧，心性变得更好，遇到问题会变得更冷静， 也更决断，这些逐渐变化的品性也会在做其他事情、工作的时候展现出来。

上海巴西柔术学院创始人

基本功虽然只是招式、攻击和逃脱的办法，但这些就像是学基本字母ABC，待熟练后，你可以拿这些字母变成单词、句子来写小说，编出属于自己的故事。”

格雷西柔术的段位晋升

优质回答巴柔100次的课,能拿蓝带.蓝带基础上拿紫带,紫带基础上拿宗带,宗带基础上拿黑带,拿黑带需要至少10年的训练.

巴西柔术的段带分为成人组和儿童组，我主要介绍一下成人组。段带一共分为6种颜色即，白，兰，紫，棕，黑，红，从低到高的排列，注意的是，黑带里面分为10个段位，当到了黑带10段以后，腰带就会变为酒红色，现在全世界一共才有两个人持有红带，他们都是巴西柔术的创始人，好像一个已经死了，另外一个（Helio Gracie)还活着，100岁了。当黑带到了8段，腰带会变成红黑相间。

通常来讲，巴西柔术中想要升段带是一件非常不容易的事情，它和那些空手道跆拳道不一样，习练者可能在一年之内就练成黑带了，巴西柔术想要升一级，必须练几年的时间，如果有人可以在一年之内升一级，那就算是天才了。在我们这里，如果想要得到蓝带，一般人都需要用两年左右的时间，而且是一周要去训练4次左右。拿到紫带的人通常都是练了5年的柔术，而且是不间断的五年，我们这边只要是紫带就可以当教练了，紫带目前在中国好像是最高段位，记得那个北京的安迪，据说是中国第一个学习柔术的人，他目前的段为也仅仅是紫带。拿到棕带的人已经是很罕见了，我们这个馆里的总教练是棕带，也是唯一的一个棕带，他已经练了十多年的柔术，而且在日本的传统柔术中，他有黑带的段位。黑带呢，更是凤毛麟角，多数人一辈子也拿不到黑带，现实中我还没见过黑带的习练者，黑带的人往往都是在世界大赛中可以展露头角的人，或者在UFC和PRIDE这样的比赛里面能见到的一些，但多数UFC,PRIDE的拳手都没有到黑带这个位置，当然有的人是天才，可能不屑去考黑带，这样的人也有，他们不用几年的时间就能打败黑带，这样的天才在UFC和PRIDE里面还是可以见到一些的。红带，也就是黑带十段，只是一种象征，这样的人不代表说水平已经入了化境，他们往往都是巴西柔术的权威人士，也就是掌门人之类的，除了格雷西家族的成员，其他人可以说没有希望拿到红带。

敖海林的个人简介

优质回答十五岁开始接触体育，先后学过摔跤、柔道、散打、泰拳、巴西柔术。敖海林技术全面，在散打界早有不俗的业绩，2005年，自由搏击项目引入中国后，敖海林是第一个训练参赛的专业运动员。进入综合搏击界后，敖海林更是如虎添翼、所向披靡，陆续击败了菲律宾、印度、加拿大、俄罗斯、英国、蒙古、日本等多个国家的散打、柔道、泰拳、柔术冠军和金腰带得主，并保持着综合搏击界全胜的记录，在他参加的国内外各项大赛上，用他的狂野和完胜，谱写了综合搏击不败的神话，获得了无数拳迷和观众的支持，人称“综合搏击不败之王”。媒体称他为“中国综合搏击第一人”，他的搜狐博客点击率在短期内便逾百万。《拳击与格斗》《功夫与搏击》《全球功夫》《第五频道》《健与美》《南方人物周刊》《武生活》等多家杂志都对敖海林进行大篇幅采访。2008年，中国武术协会为他颁发了“中国综合搏击先锋人物”的荣誉称号；2009年敖海林开设了自己的搏击俱乐部，同年《中国企业文化》杂志社特地为敖海林开设了专刊。2011年敖海林携手中国视讯传媒出版了长达60集的中国首部综合格斗视频教材。敖海林培养的众多学员在国内外的重大比赛中均获得了多项冠军。

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