导读吃了益生菌5个月瘦了20斤正常吗，十大益生菌排名优质回答瘦身成为当代人的一个重要目标，人们不断尝试各种减肥方法。有些人尝试了吃益生菌，而据称有些人吃了益生菌5个月后瘦了...

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吃了益生菌5个月瘦了20斤正常吗，十大益生菌排名

吃了益生菌5个月瘦了20斤正常吗，十大益生菌排名

优质回答瘦身成为当代人的一个重要目标，人们不断尝试各种减肥方法。有些人尝试了吃益生菌，而据称有些人吃了益生菌5个月后瘦了20斤。这是否正常呢？

首先，益生菌不是减肥药，它们主要是为肠道提供好的细菌。有些益生菌能够帮助肠道吸收更多的营养物质，使身体更健康。此外，如果肠道内的有害细菌过多，可以影响身体健康，例如：肥胖、疾病等。吃益生菌可以帮助减少有害细菌，增加有益细菌，这有助于调节身体和消化系统的健康，但这不意味着可以减肥。

另一方面，吃益生菌有效减肥的结果可能是由于以下几个方面：

增加饱腹感：有些益生菌可以提高人体荷尔蒙素量，使人体感到饱腹，减少食欲。加强代谢：益生菌可调节人体肠道内血糖，以及提高代谢率，从而增加热量消耗，减少脂肪存储。改善肠道健康：益生菌可以减少腹部脂肪，增加肠道细胞愈合程度，这有助于改善肠道健康，降低内脏脂肪。除此之外，如何吃益生菌可能是关键。需要明确的是，益生菌不是一劳永逸的解决方案，因为不同的益生菌品种需要适当的剂量，使用时间也不同。此外，还需要改变饮食习惯，减少高热量食物的摄入，并加强锻炼。

十大益生菌排名益生菌由多种菌种组成，如下表所示为排名前十的益生菌（排名顺序不分先后）：

名称

主要功效

Lactobacillusacidophilus增强人体免疫力、促进肠道蠕动、减轻腹泻，减少胆固醇含量等Bifidobacteriumbifidum增强人体免疫力、促进肠道蠕动、减缓便秘、预防过敏及防辐射等LactobacillusrhamnosusGG降低肠道过敏及炎症反应、促进肠道蠕动，减少腹泻、呕吐等Bifidobacteriumlactis增强人体免疫力、调整肠道菌群，减少膳食不良细菌的数量Lactobacilluscasei调节免疫系统、调整肠道菌群、增加肠道对钙质、镁质、铁质等微量元素的吸收利用，预防胆结石等Lactobacillusplantarum增强人体免疫力、调整肠道菌群，预防口气、腹胀，减少肠道上皮细胞的肿瘤发生风险等Lactobacillusfermentum调整人体免疫系统、抑制病原菌生长、预防口腔疾病、改善肝功能Bifidobacteriumlongum提高免疫力、预防膳食不良和过敏反应、减轻肠道炎症和毒素的侵袭，增加铁质和钙的吸收利用率、缓解压力等Lactobacillusbrevis调整人体免疫系统、预防胃部不适、降低血液中的糖化度和胆固醇含量，增加肝功能等Lactobacillussalivarius抑制病原菌、防止菌群失衡、调节免疫系统、预防口气、降低胆固醇、缓解口腔炎症等排名的益生菌可被引入不同的产品中，例如制成康复食品，保健品，以及行销的饮料和冰淇淋中等。如何选择合适的产品和益生菌，以及合理的剂量，应该咨询医生或者专业人士的建议。

益生菌十大品牌排名

优质回答1、合生元

广州市合生元生物制品有限公司，益生菌知名品牌，知名（著名）奶粉品牌，中国洁净度级别最高的益生菌工厂之一，专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产厂家。

2、纽曼思

金纽曼思（上海）食品有限公司，源自美国，益生菌知名品牌，DHA知名品牌，选用丹麦科汉森优秀菌株，世界高端营养免疫专家，国内婴儿食品高端专业营销代理公司。

3、妈咪爱

韩美集团，北京韩美药品有限公司，妈咪爱，1973年始于韩国，益生菌知名品牌，高新技术企业，全球知名的制药专家，国际性的专业制药企业。

4、康萃乐

康萃乐是美国保健品企业i-Health公司旗下的益生菌膳食补充剂品牌。康萃乐益生菌是美国益生菌行业领先品牌，该产品已经被证明有助于维持儿童天然免疫系统和缓解偶发性消化不良。

5、益倍适

益倍适是EvolutionHealth公司旗下的益生菌旗舰品牌，致力于为不同需求的人群提供基于最新临床研究的高品质益生菌健康解决方案。重视研发投入优质产品的入不二法门益倍适目前是世界排名前12的益生菌品牌，同时也在AFR评选的澳洲最快速增长企业榜单上高居第四。在销售端，益倍适可谓高歌猛进。

6、乐力

乐力，是美国矿维公司生产的钙片知名品牌，知名(著名)叶酸品牌，众多医院科室处方的首选品牌和众多城市消费者购买钙剂的首选品牌，临床医生推荐率最高产品之一。

7、汉臣氏

法国汉臣氏集团，汉臣氏（沈阳）儿童制品有限公司，益生菌-钙铁锌知名品牌，中国保健品行业影响力品牌，法国生物生态领域领先企业，致力于孕妇及儿童健康产业，集研发、生产、销售、服务于一体的的现代企业。

8、普瑞宝

杭州民生药业有限公司，益生菌知名品牌，始于1926年，中华老字号，中国较早的四大西药厂之一，国家大型骨干制药工业企业，专注于民族健康产业，见证了中国整个医药健康的历史。

9、昂立

上海交大昂立股份有限公司，知名（著名）保健品品牌，上海市场畅销品牌，上海名牌，上海市著名商标，中国保健食品行业首家上市企业，上海市高新技术企业，保健品行业知名企业。

10、君乐宝

石家庄君乐宝乳业有限公司，始于1995年，河北省著名商标，河北省名牌产品，高新技术企业，河北省大型乳制品加工企业，国内低温酸牛奶、乳酸菌饮料市场占有率位于前列的企业。

中国最好的益生菌排名

优质回答这个最好的益生菌排名是妈咪爱、康萃乐、合生元等。

1、妈咪爱益生菌：是一家中韩合资妇幼医药公司生产的产品。申请了国家专利具有安全保障，这一款益生菌很适合婴儿，因为胃肠道菌群失调所导致的便秘或者腹泻。

2、康萃乐益生菌：是一家中美合资妇幼医药公司生产研究的益生菌，主要目的是增强婴幼儿免疫系统的消化功能，改善和缓解消化不良现象，让宝宝更加健康快乐的生活。

3、合生元益生菌：是一种国产益生菌，适用于婴幼儿消化系统。专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产厂家。

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