武术四段男子防身术
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一招制敌的防身术
答一招制敌的防身术
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的.特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
1、 凤凰夺窝
双方对峙，对手突发左侧踹腿攻踢我胸部。我快动应变，用双手接抱来腿并向回拉，同时向左转身用右腿支别对手的支撑腿，使之失衡倒地，致其重伤 。
要点：接抱腿牢固，转腰蹬地发力，力贯触点，手拉、腿别形成争力。
2、 霸王敬酒
双方对峙，对手突发左低侧踹腿攻踢我右前小腿。我快变应动，上提右膝闪化来腿，同时身体右侧倾，发右反背拳狠击对手面门，左手回护腋下。
要点：提膝及时，倾身、发拳协调一致，力达拳背。
3、 倒踢香炉
双方对峙，对手突用外摆腿攻踢我头部。我快变应动，身体向后移闪，同时发右后撩腿狠踢对手裆部，双手协动 。
要点：移身敏捷，撩腿及时准确，蹬地转腰挑胯发力，力达脚底。
4、 黑虎掏心
双方对峙，对手突用右直拳抡打我面部。我快动应变，左手拍打阻止破化来拳，同时发右下栽拳狠击其心窝要害 。
要点：拍拳准确有力，栽拳沉身坠肘发力，力达拳面。
5、烈马回头
双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体向右后转动闪化来拳，同时发右横摆肘扫击破化来腿，且我左手回护脸前 。
要点：拧脚、转腰快速，触位准确，摆肘有力，力达肘部。
6、 叶下偷桃
双方对峙，对手突然发左横摆拳贯打我头面。我快动应变，侧上右步潜身闪避来拳，同时发左勾手向前顶击对手裆部，右手回护脸前 。
要点：闪身上步顶勾，蹬地转腰送肩发力，抖臂发力，力达勾顶。
7、 猛虎穿林
双方对峙，对手突发右劈拳攻打我头部。我快动应变，用左手臂上架破化来拳，同时蹲身发右虎爪狠扫其侧肋 。
要点：架臂及时准确，蹬地转腰挥臂发力，力达触点。
8、和尚撞钟
双方对峙，对手突然上步用双砍掌攻击我头颈两侧。我快动应变，用双手臂外侧阻挡来掌，且向外缠抓其左右手臂并向下拉，同时发头撞技向前狠顶对手胸部 。
要点：挡抓手臂及时、准确、牢固，蹬地含胸拱背发力，力达头顶。
9、 点打金钟
双方对峙，对手突然进步，俯身用头狠撞我胸部。速变招，发双手搂颈撞膝攻击对手头部，使之造成重伤。
要点：应招及时，撞膝快速有力。
10、 海底捞月
双方对峙，对手突用左摆腿攻踢我头部。我快动应变，侧闪步发右侧踹腿踢击对手裆部，左手回护脸前，将其踢倒 。
要点：移步出拳协调一致，蹬地转腰发力，力达拳面。
11、 喜鹊登枝
双方对峙，对手突用右蹬腿攻踢我胸腹部。我快动应变，上体向右转用左手臂向里抄挂破化来腿。对手随落步连发右摆拳攻打我头部，我疾用左手向外挡化来拳，同时发左蹬腿狠踢其侧肋 。
要点：防守及时准确，进攻时手脚齐动一致。
12、 力劈华山
双方对峙，我突然进步，发双手右上左下劈掌抢打对手头面、胸腹要害，致其重创 。
要点：进步踩踏对手中门，蹬地拱背沉身发力，力达双掌。
13、 仙人指路
双方对峙，对手突发右边腿狠踢我侧肋。我快动应变，用左手臂向外截挂来腿，同时进步发右直拳猛击对手头部 。
要点：攻守同动，蹬地转腰，送肩发力，力达触点。
14、 白猿献果
双方对峙，我突进身搂颈撞膝攻击对手心腹，对手遂用双手向下破化。我接着落步，双手变拳向前翻肘，用拳背反打其面门，致其重伤 。
要点：变招快速准确，活肘探臂发力，力达拳背。
15、 关公脱衣
双方对峙，对手突发右摆拳攻打我头部。我快动应变，潜身侧闪避化来拳，同时进步用右腿支别对手腿根，右手臂向下牵按其胸、颈处，将其摔倒在地，致其重伤，我左手回护脸前 。
要点：潜闪、上步、切摔协调一致，蹬地转腰发力，力达触点。
16、 猿猴探臂
双方对峙，对手突发左直拳抡打我面门。我快动应变，用左手向外叼抓来拳之腕破化，同时侧身上右步出右砍掌狠击对手脖颈要害 。
要点：叼腕准确有力，上步砍掌以横破直，快速一致。
17、 苏秦背剑
双方对峙，对手突发右劈拳劈打我头部。我快动应变，用双手架抱下拉来拳臂，同时移步转身用臀部贴靠对手腹部，前俯身并用过背摔将其摔倒在地，致其重伤。
要点：架抱手臂及时有力，蹬地、长腰、变脸，力贯触点。
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防身术有那些
答防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术.通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧.在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质. 作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展.其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制.
防身术的分类
防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术. 防身术练习没有性别之分.
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防身术的基本防守方法有哪些
答防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，防身术也是用来维护个人人身与财物安全的一种武术。下面是我为专门您整理好的防身术的基本防守方法。
防身术的基本防守方法
准确、巧妙地防守，一则能保护自己，二则可为更好的进攻创造条件。防守是积极主动的，其目的是为了更好的进攻。
防守技术大体分为两类：一类是闪躲防守或称非接触防守，即通过身体姿势的变化或是位置的移动达到防守的目的。例如，防对手掼拳时，身体往下一沉躲过对手的拳，包括有下躲闪、左右侧闪、后闪等;另一类是接触防守，即通过肢体的拦截达到防守目的。如甲方以左蹬腿进攻，乙方以右手拍压防守，包括左右拍挡、挂挡、抄抱等。两类防守技术有不同的特点，闪躲防守能充分发挥四肢的攻击作用，接触防守有较大的保险性，与前者相比较容易掌握。在实践中，要根据不同的情况和目的，运用不同的防守技术，或者根据个人的擅长，侧重掌握不同的防守方法。
防守技术总的要求是对对手的进攻时间、执行路线、攻击方法和部位都要反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。但两类不同的防守法，其技术要求是有区别的。
防身术的基本防守方法一：接触性防守
1拍挡
由正架实战姿势开始，左手右手以拳心或掌心为力点向里横象拍挡，同时上体微右转;完成动作后回原位。右手方法一样，方向相反。
2挂挡
左手右手屈臂上提护于同侧耳廓，肘尖向前，同时上体微右转;完成动作后回原位。
3拍压
左拳右拳变掌以掌心或掌根为力点由上向下在腹前拍压，同时上体微右转;完成动作后回原位。
4外抄
左右手外旋弯屈，上臂紧贴肋部，前臂水平，手心朝上，同时右左手屈臂紧贴腹部，立掌，手心朝外，手指朝上。同时上体微左转;完成动作后回原位。
5里抄
左右手微屈并外旋，紧贴腹前，手心朝上，同时右左手屈臂紧贴胸前，立掌，虎口朝上，掌心朝外。上体微左转;完成动作后回原位。
6外截
左拳由上向下、向左后斜挂，拳心朝里，肘尖朝后，臂微屈;同时上体微右转;完成动作后回原位。右手的方法一样，方向相反。
7里挂
左臂内旋，左拳由上向下、向右斜下挂防，拳眼朝内，拳心朝左;同时上体微右转，完成动作后回原位。右手的方法一样，方向相反。
8掩肘
左臂弯屈回收，前臂外旋，上臂贴近左肋，在腰微向右转的同时向内、相腹下滚掩，拳心朝里，以前臂尺骨下端小指侧为防守力点，含胸、收腹、低头，完成动作后回原位。右手的方法一样，方向相反。
9阻挡
身体微前移，以肩部和手心阻挡对方直线拳法的进攻;或对方直线腿法的进攻。
10阻截
左腿屈膝略抬，脚尖朝上，以脚掌为力点前伸阻截，脚掌朝前下方。
防身术的基本防守方法二：非接触性防守
1提膝
重心移至右腿微屈，同时前腿屈膝提起。
2撤步
由实战姿势开始，前脚由前向后收步，接近后脚时脚前掌着地，重心落于后腿;完成动作后回原位。
3后闪
重心后移，上体略后仰闪躲。
4侧闪
两膝微屈，俯身，上体向左侧或右侧闪躲。
5下蹲躲闪
两腿屈膝，沉胯，重心下降，缩颈，弧形向下躲闪，两手紧护胸部;完成动作后回原位。
6跳步躲闪
两脚蹬地使身体向后、向左或向右跳闪。
女子防身的基本招数
1、跺脚击肋
与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
2、蹬腹击面
与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。
注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。
3、倒挂金钩
若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。在这种情况下，主动向后倒地。双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。
4、锁臂踢裆
与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。
5、肘击肋腹
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。
6、拧腕踢裆
对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。
注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。
7、折腕砸面
女子与对方相对而立，对方用右手突然抓住女子头发，准备攻击女子时，女子立即双手控制住对方这只手，头向下猛折对方手腕，上步并用右肘猛击对方面部，将对方制服。
注意：双手控制住对方的手是关键。
学习武术，
答男子防身术
一、防身术的三大特点：
1、用很少的力气,人人都可以完成；
2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；
3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！
二、防身术的技击方法：
1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；
三、防身术的分类：
1、防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术；
2、防身术练习没有--男--女—性别之分；
四、防身术的基本练习内容：
1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）
3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）
5、反映意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动）
6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）
满意请。
防身最好的招式？
答防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。
是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
内容特点
技术动作练习，包括手型、手法、步型、步法、腿法等。动作练习，包括冲、穿、跳、滚、躲等。协调动作练习，包括跳、爬、躲等。心理素质练习，包括胆量、实战、真假搏斗等练习。反应意识练习，包括眼神、手脚、身体等部位的移动。
临场发挥练习，包括技术动作、击打部位等。防身术特点，用很少的力气，人人都可以完成。以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制。简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤。
防身术的技击方法，以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器。以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。
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