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青少年网球训练内容(游戏为主)

青少年网球训练内容(游戏为主)

优质回答最开始是暖身吧

然后就是先打一打基本功 正拍啊反拍啊什么的 就你在球场的一边送球到另一边让学生去打过来

接下来可以是技巧的训练 比如网前 高压 半场等

然后就可以是让他们开始和其他人对打比赛

单打也行 双打也行

打完比赛就组织一个游戏 例如把孩子分成两个队

一队一边场地 然后每个人碰一次球(就是A先发球,对方一号打过了,B就打回去,对方二号又接过来,如此如此)

哪边输分了就要让那位输分的人给淘汰 然后慢慢地淘汰那些输分的家伙

到最后看哪组剩下最后一个人 哪组就算赢

或者是最先开始选个【国王】去一边场地 然后其他人和他对打一次球 如果【国王】赢了那个对打 就继续待在那边和下一个人对打 如果【国王】输了 赢了【国王】的人就可以去前任【国王】的场地当新【国王】。如此类推

结束之后就做下拉伸运动 不然肌肉受损

求有关网球的室内小游戏

优质回答我给你推荐两个我经常玩的,一个是两个人手持球拍面对面站着,中间拉个小网,每个人脚下画个圈,两个人都站圈里,然后来回颠球,相当于截击,但是力道要轻很多,不能出圈,不能落地,哪一组颠得多,哪一组获胜。再一个就是用拍框颠球,很考验手感的,我最多一次颠了50个,还是挺有挑战性的。网球打靶的游戏也行,不过需要比较大的空间,而且保证不会吵到上自习的同学才好。

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