皇马怎么才能搞得赢巴萨

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊皇马西甲训练方法,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、皇马怎么才能搞得赢巴萨
• 2、皇马b队怎么能在西乙踢球?万一升上西甲怎么办?
• 3、皇马巨星再现10年前西甲神奇助攻，马卡：他才是统治西甲的天才
• 4、西甲德比遭梅西绝杀惜败：皇马该如何重整旗鼓
• 5、皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全
• 6、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

皇马怎么才能搞得赢巴萨

答本赛季的西甲联赛，皇马在下半程奋起直追，缩小了与巴萨11分的积分差距，齐达内带队打出16胜2平1负的战绩，直到最后一轮，皇马依然在给巴萨施压。不过最终白衣军团还是无法夺冠，最后获得第二名。那皇马本赛季竞争西甲冠军为何失败了呢？

贝尼特斯时代的糟糕管理

贝尼特斯在皇马的开局并不好。上赛季虽然皇马未能夺冠，但皇马球员却希望安切洛蒂继续执教，大家对贝尼特斯并不欢迎。此外，贝尼特斯的保守战术从未赢得球员支持，他也不善于处理人际关系，与多名更衣室重要球员发生冲撞。皇马更衣室的不满与日俱增，弗洛伦蒂诺不得不在赛季进行到一半时换帅。齐达内的到来对皇马球员是一种解放，多位皇马球员都表示“自由了”。

贝尼特斯引发皇马动荡

客场的不稳定战绩

本赛季皇马得了一种病，那就是在客场不时翻船。联赛上半程皇马在客场就丢掉了12分，而在下半程也丢掉了4分。客场对希洪竞技、马拉加和贝蒂斯这样的原本应该拿分的比赛的失利，对皇马竞争西甲冠军造成了很大的影响。

国家德比对巴萨的0比4惨败

国家德比往往会对西甲冠军争夺造成影响，而这方面皇马做得不好。本赛季首次国家德比，巴萨在伯纳乌球场4比0大胜皇马，恩里克的球队登上西甲榜首，而皇马士气大受打击。12轮比赛后就落后巴萨6分，这样的分差皇马要用剩下的全部赛程来追赶。

皇马惨痛的失利

BBC表现不够稳定

皇马锋线三叉戟成员的伤病对球队的状态造成了影响。贝尔和本泽马的伤病损害了皇马的攻击力，虽然从个人数据来看，三人的表现都还不错，但无法与巴萨的MSN组合相比。C罗36场比赛打入35球，本泽马27场比赛打入24球，贝尔23场比赛打入19球。本赛季，皇马BBC组合只在14场比赛中一起上场过，也就是说只有36.8%的时间BBC能并肩作战。

伊斯科和J罗状态低迷

两位球员本赛季的状态不佳是触目惊心的。哥伦比亚球星本赛季表现一直都令人失望，他从上赛季的主力变成了本赛季的替补。虽然拥有无可置疑的才华，皇马10号却找不到可以让贝尼特斯和齐达内信任他的稳定性。皇马已经为他打开了离去之门。伊斯科的情况与J罗类似，马拉加人未能抓住球队伤病众多的机会赢得一个首发位置，他在赛季最后阶段的上场时间是断断续续的。在重要的比赛中，齐达内也不信任伊斯科。

皇马b队怎么能在西乙踢球?万一升上西甲怎么办?

答在欧洲五个主要联赛的俱乐部梯队中，西甲俱乐部的梯队可以参加职业联赛，这不同于意甲联赛和英超联赛。

但是，根据要求，西甲俱乐部的梯队必须至少比一队低一个联赛，这样皇家马德里B才能参加联赛的第二分区，这很正常，尽管皇家马德里B队多次获得西乙联赛冠军，但是，由于皇家马德里从未降级，皇家马德里B队无法晋升为西甲，只能留在西乙，也算是起到一个“备胎”的作用。

皇马b队

皇马B队，皇家马德里卡斯蒂利亚足球俱乐部，是西班牙皇家马德里足球俱乐部的预备队。成立于1930年12月16日，主场为阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺大球场。参加西班牙足球乙二级联赛（西班牙第三级别联赛），也能够参加职业联赛，但必须至少比一队低一个级别。

皇马是什么

皇家马德里卡斯蒂利亚足球俱乐部（Real Madrid Castilla CF）是西班牙皇家马德里足球俱乐部的二队，现参加西班牙足球乙二级联赛。

1972年7月21日，卡斯蒂利亚正式成为皇家马德里的预备队。1991年，西班牙足协禁止俱乐部的预备队使用不同的名称，因此卡斯蒂利亚足球俱乐部先后改名为皇家马德里竞技和皇家马德里B队。2005年，球队重新冠上卡斯蒂利亚的名号，成为了皇家马德里卡斯蒂利亚队。2006年，球队新建成的球场被命名为迪斯蒂法诺球场。

球队荣誉

西班牙U-19冠军2次：1953-1954赛季、2005-2006赛季；

国王杯亚军：1979-1980赛季；

西乙联赛冠军：1983-1984赛季；

西丙联赛冠军4次：1990-1991赛季、2001-2002赛季、2004-2005赛季、2011-2012赛季；

西丁联赛冠军6次：1948-1949赛季、1954-1955赛季、1956-1957赛季、1963-1964赛季、1965-1966赛季、1967-1968赛季；

Trofeo Teide (Tenerife）3次：2001、2002、2005。

皇马巨星再现10年前西甲神奇助攻，马卡：他才是统治西甲的天才

答本轮西甲皇马对西班牙人的比赛，齐达内的球队上半场进攻一直受阻，直到比赛第44分钟，皇马头号射手本泽马站了出来，他送出了一脚富有创意的脚后跟传球，制造了本场比赛的唯一一个进球，得分的是巴西球员卡塞米罗。

这一次的进攻，看上去并没有多大的危险性。马塞洛送出斜传球，拉莫斯头球摆渡，本泽马在停球并且控制好皮球后，已经快跑到底线了，而且后背侧对球门了，完全没有了射门的可能。不过本泽马就是本泽马，这个法国人能在电光火石之间创造一个进球，这次他也是这么做的。他后脑勺好像长了眼镜一样，轻描淡写地来了一脚脚后跟传球，皮球穿了对方球员的裆，卡塞米罗迅速跟上在小禁区边缘捅射破门。

卡塞米罗在进球后是独自庆祝，因为队友们都跑去拥抱本泽马了，好像法国人才是进球的球员。事实上本泽马确实是进球功臣，因为他几乎无中生有地制造了一个进球，卡塞米罗只需要将皮球送入网窝就行了。

在本泽马送出脚后跟助攻后，西班牙媒体以及社交网站上很多人都拿他的这次传球和古蒂一次充满天才灵感的脚后跟传球相比。值得一提的是，10年前古蒂在客场对拉科鲁尼亚的比赛中送出的脚后跟助攻，服务对象正是本泽马，看来法国人从皇马昔日的中场大师身上学到了不少东西。

或许本泽马的这次传球没有古蒂那次光芒四射，但要在美学层面上超越古蒂的脚后跟确实是很困难的。赛后《马卡报》的民意调查显示，65%的球迷认为古蒂那脚传球更漂亮。

值得一提的是，在本泽马奉献脚后跟传球后，古蒂也在社交网站上称赞道：“魔术师，朋友。残暴”。

2005-06赛季，古蒂还有一次漂亮的脚后跟传球，当时他助攻现在的皇马主帅齐达内得分。在那场对塞维利亚的比赛中，齐达内上演了帽子戏法。

在这场相对平淡的比赛中，本泽马再次脱颖而出，用一脚传球帮助球队解决了问题。数据显示，本泽马本赛季西甲除了打入17个进球，还贡献了7次助攻。各项赛事，本泽马打入了22球，助攻10次，他也成为梅西（26球，21次助攻）和苏亚雷斯（16球，11次助攻）之后，第三位进球助攻“两双”的球员。

赛后《马卡报》的球迷投票中，本泽马高居第一，评语指出：“这位进攻线上的领袖不轮换也不休息。这不是什么新闻。这场比赛他很难与队友联系，但他第一次出现（比赛第35分）就迫使迭戈·洛佩斯神勇发挥。第二次出现，他制造了一个天才般的进球卡塞米罗得分。如梦如幻，他的水平超人一等。他一开始版本有些灰暗，但很快就给人上了一堂该怎么样在有影响的进攻区域跑动的课。”

“那是一次非常好的跑动，也是非常重要的一次，因为构成了一次助攻。”赛后本泽马接受采访时表示，“这帮助我们赢得了一场困难的比赛，西班牙人队踢得非常好。正如我之前说的，这又是一场决赛。”

在这场比赛之后，皇马领先梅西的巴萨2分，在西甲冠军的争夺中占据了有利位置，而6月29日的西班牙《马卡报》将本泽马的这次脚后跟传球放到了封面上，打出了“一个掌控西甲的天才”的大标题，这是对本泽马作用的最好描述。而《马卡报》的民意调查显示，68%的球迷认为本泽马本赛季比梅西更具决定性作用，认为梅西更具决定性作用的只有29%，还有3%的球迷选择了其他球员。

西甲德比遭梅西绝杀惜败：皇马该如何重整旗鼓

答德比读秒阶段，梅球王一剑封喉，齐达内的玄学最终被打破。此番失利，西甲冠军归属悬念再生。无欧冠压力的巴萨必将倾尽全力争取拿下后面的每一次对决，而双线作战的皇马能否顶住压力则让球迷生疑。与巴伦西亚、马竞、塞维利亚轮番交手，皇马每场比赛都不容有失。想要在五月份全身而退，齐达内需要开始重新规划皇马的未来，带领大家走出失利的阴影，重整旗鼓。

1.不再迷信“BBC”组合。

本场比赛，齐达内安排还未伤病痊愈的贝尔首发登场，虽然这多少有上级的意思，可是威尔士人不到40分钟便被撤下，着实没有给皇马带来多少利益。尤其是皇马阵中不乏伊斯科、巴斯克斯和阿森西奥等精兵良将，他们也都多次在实战中证明了自己的不俗实力。现在到了冠军争夺的冲刺阶段，皇马经不起任何闪失。状态上佳的贝尔足以令欧洲震颤，但是被伤病拖累时，法国少帅应该大胆让其好生休养，把重任交于替补席上的其他人选。

2.加强中场拦截力度。

很难理解齐达内只让卡塞米罗一人在中场盯防梅西，或许是周中尤文图斯的钢铁防线让梅西毫无办法之后，齐达内误以为球王也不过如此。如果不是裁判手下留情，卡塞米罗或许早就被请出场外。莫德里奇虽然不是防守型球员，但是在穆里尼奥带队时展现出了不错的回收协防组织能力。接下来的比赛，或许他需要更多参与到防守当中，所谓的“又当爹又当妈”，也是难为了克罗地亚人。

拉基蒂奇的远射逆转比分时，克罗斯的防守略显业余。不过毕竟阿宽曾是打前腰的文艺青年，无法苛责太多。但是皇马想要获胜，齐达内必须让他们更加勇于承担，在防守端做出更大的贡献，否则争冠永远只能是一个口号。

除此之外，皇马迫切需要在夏天转会窗口引入额外的中场防守球员。马图伊迪“物美价廉”，或许是个不错的选择。

3.卡塞米罗出任中卫位置。

这也是不得已而为之的无奈之举。“水爷”又一次头脑发热染红上身。皇马中后卫目前只剩下了伶仃孤苦的纳乔一人。虽然瓦拉内已经归队训练，但是能否出战还不得而知。

卡塞米罗的最大问题在于脚下频率较慢，动作大，容易犯规吃牌。如何聪明的防守，老实人“卡胖”需要开开窍。不过连番苦战之后，巴西后腰的体能是否能支持也是个问题。如果始终没有人可用，二队副队长马里奥·埃尔莫索以及菲利普·林哈特都是不错的选择。

还有，其实达尼洛也可以打中后卫……

4.轮换本泽马。

法国前锋本赛季的状态一直比较低迷，常常为球迷诟病。莫拉塔替补登场却还保持着不错的进球效率，在对于比赛的渴望和热情上，至少西班牙人表现出了更加强烈的欲望和求胜心。伊瓜因走后，本泽马正宫的位置坐了太久，看来需要增加一些外界因素刺激一下法国人的积极性。穆里尼奥激活卢克肖就是个不错的例子，齐达内在更衣室管理方面还有很多地方需要四处求学。

5.保持求胜欲望

皇马本赛季多次在终场前决赛对手，除了所谓的玄学之外，还有就是球员们一直保持了高昂的求胜欲望。本场德比，皇马少打一人扳平比分后没有选择集体回收，而是继续加强进攻，渴望创造奇迹。虽然奇迹最终归属了恩里克的团队，但是白衣军团的这种勇往直前的精神依然感染了所有球迷。比赛输了，精神却没有被打败。无论冠军最终花落谁家，齐达内麾下众将都需要将这种高昂的斗志保持下去。

6.给J罗机会。

这场比赛，哈梅斯最后十分钟登场，表现十分抢眼。尤其是打入扳平一球后，相信不少球迷热泪盈眶。这一年，J罗在皇马过的太委屈。不是状态不好，不是态度不正，只是因为战术体系的改变，哥伦比亚人成为了大局的牺牲者。

即便如此，哈梅斯依然兢兢业业，刻苦训练。不搞绯闻，不闹离队；因为热爱，所有坚守，J罗用一年的坚持告诉世人他是皇马的忠臣，他渴望为白衣军团浴血奋战。如何让他重新焕发当年安切洛蒂带队时的核心作用，齐达内或许可以重新考虑一下自己的排兵布阵。

我不知道该怎么用，我只知道他管用。

皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全

答皇家马德里篮球俱乐部(Real Madrid Baloncesto)，是西班牙的一个职业篮球俱乐部，成立于1932年，主场位于马德里，与皇家马德里足球俱乐部同属于皇家马德里俱乐部。现参加西班牙篮球联赛(ACB)。

皇家马德里篮球俱乐部是现今欧洲篮坛最成功的俱乐部之一，无论是在西甲，还是在欧冠赛场上，他们都是战绩最为显赫的球队。

皇家马德里篮球队已夺得过10次获得欧洲篮球联赛冠军（欧洲第一），33次西班牙篮球甲级联赛冠军（西甲第一），24次西班牙国王杯冠军等。

2016/17赛季皇马篮球队连续第四次将国王杯冠军奖杯收入囊中，这也是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。

2018年5月20日，欧洲篮球冠军联赛中皇马篮球队以85-80战胜了费内巴切，夺得欧洲篮球联赛冠军，这是皇马篮球队史上第十座欧冠冠军。

基本介绍

中文队名 ：皇家马德里篮球俱乐部 外文队名 ：Real Madrid Baloncesto 运动项目 ：篮球 角逐赛事 ：西班牙篮球甲级联赛 所属地区 ：西班牙马德里 成立时间 ：1932年 主场馆 ：巴克莱卡中心 容纳人数 ：15000人 拥有者 ：皇马会员 现任主教练 ：巴勃罗·拉索 知名人物 ：萨博尼斯，费尔南德斯等 主要荣誉 ：联赛冠军33次，国王杯冠军27次，欧洲冠军联赛冠军10次 主席 ：弗洛伦蒂诺·佩雷斯 现役球员 ：罗德里格斯，费尔南德斯，东契奇 球迷称呼 ：银河战舰 队长 ：达瓦·科尔蒂文  球队历史,球队荣誉,

球队历史

皇家马德里篮球俱乐部与享誉足球界的“银河战舰”同出一源，成立于1932年，同时征战西班牙国内联赛、国王杯，欧洲篮球冠军联赛。相比于被国际足联评为“20世纪最佳足球俱乐部”的皇马足球队，篮球队的辉煌其实并不逊色多少。他们同样保持着西班牙国内联赛的夺冠纪录——建队78年收获33座国内联赛奖杯，期间有一次10连冠、一次7连冠，是篮球强国西班牙绝对的霸主。他们还保持着24次捧起国王杯的纪录，以及4次洲际杯冠军。 皇马篮球队历史上一共获得过33次西班牙联赛冠军，最早一届始于1956-57赛季，当时皇马第一次参加西班牙联赛。十年后，皇马真正称雄西班牙篮坛。从1967年到1977年，他们连续十次获得西班牙联赛冠军，足以堪称一个王朝，甚至比NBA的波士顿凯尔特人队连续称霸的时间更长。 上世纪七八十年代，皇马依然是西班牙最成功的篮球队之一。但到了80年代后期，球队开始进入低谷，连续六年无缘联赛冠军，皇马才通过一系列强有力的措施，将球队重新带回巅峰。在2006-07赛季中，他们再次获得西甲冠军。 皇马篮球队和他们的足球队一样，不仅在西班牙国内取得成功，在欧洲乃至世界范围内，同样有所作为。10次欧洲冠军联赛冠军、33次联赛冠军，都记录著球队光辉的历史。 在该队效力过的球员中，名气最大的无疑是奈史密斯名人堂成员阿维达斯-萨博尼斯(2届欧洲篮球先生，8届欧洲年度最佳球员)。其他巨星还包括德拉赞-佩特罗维奇(2届欧洲篮球先生，50大欧冠联赛贡献者)，德雅恩-博迪洛加(2届欧冠联赛四强战MVP)等人。 巴克莱卡中心 该队的阵容中拥有几名NBA级别的球员，包括小牛后卫鲁迪-费尔南德斯，被火箭看中但尚未加盟的新秀塞尔吉奥-尤尔，前开拓者后卫塞尔吉奥-罗德里格兹，2008年的第44号新秀安特-托米奇，第23号新秀尼古拉-米罗蒂奇。该队的队长是两届西班牙联赛的MVP菲利普-雷耶斯。 自从2009年弗洛伦蒂诺·佩雷斯第二次出任俱乐部主席开始，球队就加大了对篮球队的投资力度。欧洲著名教练埃托雷·梅西纳出任球队主帅。离开NBA重返祖国的鲁迪·费尔南德斯、塞尔吉奥·罗德里格斯以及实力派球员杰西·卡罗尔 先后加盟。甚至塞尔吉·伊巴卡也在NBA停摆的时候在皇马短暂效力过。 2011年球队开始为冠军豪赌，当时前皇马球员巴布罗·拉索成为球队主教练。他的进攻篮球理念从他执教的第一场比赛开始就在比赛中展现得淋漓尽致，在他的带领下球队夺得了2012年国王杯冠军。凭借他给球队灌输的铁血球风，皇马闯进2013年欧洲联赛的决赛，同年皇马在ACB总决赛中凭借眼花缭乱的进攻击败巴塞隆纳夺得冠军。2013/14赛季开局收获超级杯冠军，2月份球队捧起了队史第24座国王杯冠军奖杯。 连续三年晋级决赛的皇家马德里于2014/15赛季赢得欧冠第九冠、此外这个赛季球队还赢得第32个联赛冠军以及超级杯和国王杯冠军，后三个冠军全部是在击败巴塞隆纳后夺冠的。2015/16赛季皇马没有停下胜利的步伐，击败巴西球队巴乌鲁后赢得洲际杯冠军；经过同格兰卡纳里亚的激烈争夺后夺得第26个国王杯冠军；击败巴塞隆纳赢得第33个联赛冠军。 2016/17赛季皇马篮球队连续第四次夺得国王杯冠军奖杯，这是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。 2018年欧洲冠军篮球联赛，皇马篮球队夺得第十座欧冠奖杯。

球队荣誉

西班牙篮球甲级联赛：1956-57, 1957-58, 1959-60, 1960-61, 1961-62, 1962-63, 1963-64, 1964-65, 1965-66, 1967-68, 1968-69, 1969-70, 1970-71, 1971-72, 1972-73, 1973-74, 1974-75, 1975-76, 1976-77, 1978-79, 1979-80, 1981-82, 1983-84, 1984-85, 1985-86, 1992-93, 1993-94, 1999-2000, 2004-05, 2006-07,2012-2013,2015-2016 欧洲篮球冠军联赛：1964, 1965, 1967, 1968, 1974, 1978, 1980, 1995，2015，2018 国王杯：1951 1952 1954 1956 1957 1960 1961 1962 1965 1966 1967 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1977 1985 1986 1989 1993 2012 2014 2015 2016 2017 西班牙超级杯：1984-85 2012-13 2013-14 2014-15 圣诞杯：1967 1968 1969 1970 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1980 1981 1985 1986 1987 1990 1991 1992 1995 1996 1997 2000 2003 2004 拉丁杯：1952-53 欧洲篮球协会杯：2006-2007 柯拉奇杯：1987-88 欧洲优胜者杯：1984 1989 1992 1997 世俱杯：1981-1982 洲际杯：1976 1977 1978 2015

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

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