导读安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲推广皇马训练计划,希望能帮助到您找到想要的答案。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

媒体曝皇马宏伟计划，巴萨的齐达内在哪里？

优质回答媒体已曝出皇马宏伟的重建计划，而能像齐达内重建皇马那样，完成对巴萨重建任务的教练还未出现，据消息称前巴萨名宿，荷兰籍教练科曼将成为巴萨下一任教练。

皇马请回齐达内进行重建

2018年在皇马完成对欧冠的第三年卫冕之后，齐达内激流勇退，卸任皇马主教练，不久C罗也离开了皇马，前往意甲尤文图斯。这支豪门球队在极短的里接连丢失主帅和核心球员，在接下来的各项赛事中，其表现呈现出断崖式的下跌，丝毫没有豪门球队昔日的风采。

面对这样的尴尬局面，皇马俱乐部高层重新说服齐达内再次出山，重新执掌皇马教鞭，此次齐达内的任务是完成球队的重建。一到任上，齐达内就开始着手买人，在转会市场上搜罗了大量有潜质的年轻人，为球队注入新鲜血液；同时还斥巨资签下切尔西核心阿扎尔，作为球队新一任的核心。一个赛季以来，皇马的重建基本已经完成，本赛还重新夺回西甲冠军。

巴萨的齐达内身在何处

与皇马形成强烈发展的是巴萨，同样是球队老化，俱乐部却迟迟未能彻底完成重建。本赛季欧冠被拜仁屠杀，耻辱出局或许才让俱乐部高层下定重建的决心。

目前现任主教练塞蒂恩已经被解雇，球队多名老将也即将被投入转会市场，但需要担负起重建重任的下一任教练仍未确定，有消息称是前巴萨名宿，荷兰人科曼，他或许就是巴萨的齐达内。

如果果然是科曼，对于巴萨而言这无疑是目前最合适的选择了，教练身为巴萨名宿的身份有助于他推倒重建工作的进行，希望这一支巴萨能够涅槃重生，顺利完成重建，重新回到欧洲之巅。

足球经理2022皇马开档流程思路分享

优质回答以下是足球经理2022皇马开档流程思路分享：

1. 进行初步的预算和计划，考虑哪些位置需要加强，哪些位置可以补充新人。了解每个位置的转会市场和球员价值，制定出预算和计划。

2. 寻找合适的球员，可以通过搜索和观察报告来了解球员的能力和特点。在寻找球员时，要考虑到球队的战术需求和球员的个人能力。

3. 进行谈判，确定球员的转会费、工资、年限等细节。在谈判中要灵活运用谈判技巧，尽可能地降低转会费并提高球员的工资。

4. 完成转会，当所有细节都确定后，就可以完成转会了。在完成转会后，需要为球员安排合适的球衣号码和场上位置。

5. 进行球队的战术调整，根据新球员的特点和球队的整体战术需求，进行球队的战术调整。在调整战术时，要考虑球员之间的配合和球队的整体风格。

6. 进行球队的训练和管理，保持球队的竞技状态和球员的健康状况。在训练和管理方面，要制定合适的训练计划和管理方案，同时关注球员的个人状态和情绪变化。

7. 进行比赛前的准备，包括对手的分析、战术调整、球员状态评估等。在比赛前要充分了解对手的情况，制定出合适的战术策略，同时关注球员的个人状态和情绪变化，保证球队能够在比赛中发挥出最佳水平。

是足球经理2022皇马开档流程思路的大致步骤，具体操作还需要根据具体情况进行调整和优化。

皇马今夏引援计划出炉：锋线已定，两大中场二选一

优质回答近两个转会窗，一向花钱大方的皇家马德里都没有任何引援上的支出，仅靠着原有的人马取得了上赛季的西甲冠军。本赛季，皇马战绩还算稳定，欧冠止步决赛，联赛依然保持着卫冕的希望。而在今夏，皇马将开启久违的引援计划，并以年轻球员为主。

虽然本赛季皇马并未出现退步，但依靠的主要是本泽马、克罗斯、莫德里奇和拉莫斯这几名老将的发挥，一旦这几名球员出现伤病或者状态不佳，球队的战绩立刻会出现波动。从目前的情况来看，皇马今夏的引援主要会集中在锋线和中场位置，例如33岁的本泽马、31岁的克罗斯和还有3个月就年满36岁的莫德里奇的接班人问题。而锋线基本会在姆巴佩和哈兰德之间产生，中场则拥有两大目标。

第一大目标当属传闻已久的博格巴，齐达内的法国老乡本赛季状态有所回升，38场7球7助发挥尚可，但B-费尔南德斯的崛起令博格巴变得不那么重要。据悉皇马有意支付6000万欧从曼联带走博格巴。除此之外，拉齐奥的米林科维奇也是皇马心仪的对象。塞尔维亚中场年龄上较博格巴更具优势，本赛季各项赛事39场8球11助同样出色，但他的身价在7000~1亿欧之间，操作的难度似乎比博格巴更难。

当前皇马的阵容相对较为单薄，且多依靠老将的发挥，年轻球员及替补席难以给球队带来更多帮助。从欧冠被淘汰的结果来看，皇马正是输在了替补席和老将的疲劳问题上。不出意外的话，皇马今夏会出售大批球员，来获取引援资金，从而对阵容进行一番变革。

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