导读广东队是怎么利用锋线优势来赢球的？答在上个月结束的CBA总决赛中，广东队以2-1的大比分击败辽宁男篮，夺得队史第十座总冠军奖杯，成为CBA历史上第一支以两位数夺冠的球队，有着...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊巴尔德斯黄油手,希望能帮助到您找到想要的答案。

广东队是怎么利用锋线优势来赢球的？

广东队是怎么利用锋线优势来赢球的？

答在上个月结束的CBA总决赛中，广东队以2-1的大比分击败辽宁男篮，夺得队史第十座总冠军奖杯，成为CBA历史上第一支以两位数夺冠的球队，有着重建广东王朝的巨大气势。广东队常规赛战绩为44胜2负，从半决赛开始就赢了所有比赛。也将CBA单赛季常规赛连胜扩大到29场。季后赛，我们先是击败了青岛，然后在半决赛和决赛中以2-1的比分击败了首钢和辽宁。

回顾广东夺冠之路，本赛季遇到的困难真的很大。与上赛季顺利的季后赛相比，半决赛险胜北京首钢，甚至在至关重要的第一场比赛中，也只是凭借周鹏和威姆斯顶天的表现，才险胜进入加时赛取得胜利。总决赛结束后，第三场比赛正处于关键时刻，内线核心易建联意外受伤，广东队遭遇了前所未有的考验。幸运的是，许多球员顶住了压力，最终获得了冠军奖杯。然而，在季后赛和总决赛表现出色的外援威姆斯，却在总决赛中获得了FMVP奖，这说明CBA联赛对这位外援的认可。

目前在广东队，易建联是内线核心，周鹏领衔锋线攻防，赵睿和威姆斯领衔广东后卫线。这些球员都是广东队的核心球员，甚至杰夫、胡等角色球员在总决赛都发挥出色，他们也是夺冠的关键球员。广东队现在不把某个球员当成核心球员，就连易建联也不是球队进攻的重点。目前广东队更多的是打团队篮球，强调全员参与。无论在防守端还是进攻端，场上5名球员也能发挥出自己的优势。互相弥补后，广东队更强了。

现在CBA联赛的趋势，小球战术已经成为主流。如果球队总是以一两个球员为核心，专注于这两点，球队的攻防转换相对简单。被专门针对后，很难取胜。北京首钢和辽宁都输给了广东，部分原因是这两支球队的核心球员太少，在林书豪之后首钢没有更多的球队站出来得分。只要郭和韩德君受到限制，作为主力球员战术的辽宁队进攻能力将大打折扣。

现在的广东队，除了受伤后的易建联，锋线的周鹏，后卫线的赵睿，外援马尚-布鲁克斯和威姆斯，都是球队建设的核心球员。这样的多核构成也会让广东队的弱点不集中。无论面对不同的球队，都能扬长避短，专注于对手的弱点。所以，打造了一支多核心球队的广东宏远，保证了成绩，也是新赛季争冠的热门球队。

英国旅游胜地及人文习俗 ；禁忌

答1.民俗风情

①新年习俗

英国人认为新年已在圣诞节的12天节期之内了，所以很多地方显得不那么重要。 在苏格兰和英格兰北部，过年却被认为比圣诞节重要。除夕夜全家围坐，丈夫还要赠一笔钱给妻子，作为新的一年中缝制衣服的针线钱，象征新的一年里家庭温暖。直到午夜12时，各教堂钟声齐鸣，人们便互相接吻，祝贺新年，也有许多人跑上街头，手持威士忌与街上人一边喝酒一边跳舞或高唱《友谊天长地久》这首闻名的苏格兰民歌，音乐停下时，人们不管是不是熟人，都互相拥抱、接吻，如此狂欢半夜，午夜过后家家门户大开，亲友之间互相拜年。

②礼节、礼仪

英国人注重礼仪。上层社会讲究“绅士淑女”风度，讲礼貌，不随便，不轻易动情 表态，衣食举止都有一定礼节。英国人见面很少握手，更不像东欧人那样常常拥抱，他们一般都在出外远行、久别重逢才握手。男女之间除了热恋者外，一般都不手拉手走路。

③饮茶习惯

除了中国人外，英国人可能算是世界上最爱喝茶的民族了。英国人每天喝茶的次数多得惊人，若按内容分，则有牛奶茶、和清茶，一般早起就要就喝一杯浓红茶，上午10时半左右和下午3时半都要饮茶，上班亦不例外。作客时饮茶要一饮而尽表示赞赏，英国人还特重视喝茶艺术，从沏茶到喝茶、收茶都有严格的规矩，两百年来几乎没做多大改变，英国人的保守由此可见一斑。

④禁忌

英国人忌用人像做商品装潢；忌用大象图案等，认为大象是蠢笨的；视孔雀为淫鸟、 祸鸟，把孔雀开屏看作是自我炫耀；英国人不喜欢别人问自己的婚姻、年龄、职业、收入等私事；从不直截了当的的说；“上厕所”，而是说；“请原谅几分钟”或“我想洗洗手”等等。

2.主要旅游胜地

①伦敦城

伦敦是英国首都，也是世界十大都市之一，位于英格兰东南部，跨泰晤士河下游两岸，距河口88公里。伦敦是世界著名的旅游胜地，伦敦城并非整个伦敦而是伦敦市32个行政区中的一个特殊行政区，被称为伦敦城中之城。伦敦城有独立的行政机构，设市政厅、警察厅和法院，市长冠以男爵爵位，地位比大伦敦市政委员会主席还高了，英国皇家军队是被禁止入城的，就是女王进城也要在城门口停车等候，待市长把“市民宝剑”呈上后方能入城。如外国贵宾到伦敦城，市长要把城门的“钥匙”赠给外宾，以示隆重欢迎。

② 西敏寺

西敏寺又名威斯敏斯特教堂，位于伦敦国会大厦西侧，是中世纪英国哥特教堂之一 。教堂长156米，宽22米，大穹窿顶高31米，钟楼高68.5米。自教堂建成以来，一直是历代国王加冕典礼和皇室成员结婚的场所。1952年6月2日女王伊丽莎白就在这座教堂接受

加冕。英国历代国王死后，大部分葬在这里，爱德华、伊丽莎白一世等都葬在这里。17世纪英国资产阶级革命以后，教堂被王朝独霸的现象改变了，许多名人死后在教堂占有一席之地，如狄更斯、达尔文、牛顿、莎士比亚等或葬于这里或在这里有纪念碑。

①白金汉宫

白金汉宫是英国王宫。初建于1703年，是白金汉公爵的公馆，1761年，英王乔治三世花了21万英镑买下了这座公馆，作为国王生活区，1838年维多利亚女王接替王位后，成了历代君主的住处。白金汉宫多次重建扩建，才形成了一座规模宏伟的三层长方型建筑群。白金汉宫卫士换岗成了旅游者必看的“景致”，每天（冬季为隔日）11时30分，接班的卫士由鼓笛队前导，沿着林荫大道吹吹打打走向白金汉宫，在广场与即将下岗的卫士分厢列队，此时，一支更大的队伍随着军乐队的进行曲，由御林军旗先导也来到广场，随后是骑兵队；换岗操演，走出各式队形，使游客大饱眼福这套仪式正好12时结束，它既是皇宫卫士的换岗仪式，也是颇能招揽游客的娱乐表演。

②伦敦蜡像馆

伦敦蜡像馆由法国的杜骚夫人于1935年创办。蜡像人馆共分四层。地下室展出欧美国家的刑具，如断头台、绞架、电椅，室内灯光暗淡，还有处刑模拟表演，再配声光设备看了令人毛骨悚然，简直是一个恐怖室。第一层展示了特拉法加海战一幕，展厅内枪声隆隆，火光闪闪，展现了法国和西班牙联合舰队浴血奋战的场面，使人仿佛亲临战场。第二层展示了著名人物蜡像，如拳王阿里、球王贝利、著名喜剧大师卓别麟、影星玛丽莲·梦露等，面对这些作品似见其人。第三层主要展出当代和近代一些世界政治名人蜡像，有已故的列宁、毛泽东、华盛顿、林肯、罗斯福、丘吉尔、戴高乐等，还有撒切尔夫人、施密特等人的蜡像。虽然门票价格不断涨，但观众依然是有增无减的……

11岁被杜锋发现，广东新星后卫的篮球之路是怎样的呢？

答随着国内经济的发展和生活水平的不断提高，人们对美的追求也在不断升级。不仅是女生，男性也开始注意保养自己的皮肤。于是，各行各业诞生了越来越多的“奶油生”。CBA作为中国顶级篮球联赛，当然有。他就是广东男篮的胡。说实话，当我第一次见到胡(我是江西人，八一球迷，上赛季在南昌国家体育中心看到他)的时候，我觉得他真的配得上“黄油”的称号，身高191cm，皮肤白皙，五官立体，真的很精致很帅气。但是，作为一个篮球爱好者，我欣赏的是他的技术，而不是他的长相。胡出生于中国新疆维吾尔自治区。他从小就喜欢打篮球。6岁时被父母送到飞虎篮球营进行篮球训练。在训练营中，胡很努力，立志将来成为一名职业篮球运动员。在新疆的冬天，下雪天，风很冷，胡会打扫半个体育场，戴上厚手套，开始练习足球。身体变热后，他脱下手套继续训练。

根据胡后来的回忆，这段时间对他来说是最艰难也是最幸福的一天。随着广东队对青训的重视和投入，广东队也开始涌现出优秀球员。尤其是外表。除了杜锋建设下的广东队一线队涌现出不少新星外，广东青年队的不少年轻球员也受到了关注。除了目前在国家青年队训练的马利克，1的赵金阳也受到了很多关注。赵晋阳成名。当时代表深圳参加第二届全运会U18男团的赵晋阳，在战胜北京的比赛中表现异常出色。那场比赛他38分钟拿下44分，运动战31投17中，相当出色。比赛中，赵晋阳在进攻端展现了出色的天赋和多样化的得分方式，在突破、跳投和三分球等方面表现非常出色。

据悉，赵晋阳但去年夏天爆发时他才。他是一名身高1米96的后卫，是一名非常有天赋的球员。值得一提的是，过去杰夫和胡、在青年队的时候，赵晋阳的表现还不错。只是因为身体还略显单薄，广东队的后卫位置球员太多，除了、胡、、杰夫，还有小外援布鲁克斯和本赛季升任一线队的小将刘全彪，这也导致广东队的后卫位置人满为患，这也是赵金阳本赛季没有进入广东一线队的原因。广东宏远男篮应该算是CBA最成功的球队了。到目前为止，

他们已经获得了九次冠军，超过八一男篮，在CBA历史上排名第一。十几年来，这个团队一直很繁荣，很有竞争力。但这样的情况不仅仅是俱乐部有钱，还和他们招募人才，注重青年培养有关。王7、朱8、易9等国内顶尖名球员都是自己发现培养的。胡也证明了自己值得培养。凭借自己的努力和杜峰的专注训练，2016年成功入选国家青年队，2017年直接升任宏远一线队。也正是从这一刻，胡开始了他的CBA生涯。

减肥期间能吃花生吗?

答减肥期间能吃花生吗？

能，吃一点对减肥有好处。但吃多了就会堆积脂肪。吃时把子叶中的小芯去掉更好，因为花搐中的油脂大部分储存其中

减肥时能不能吃花生啊？

科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。 花生还具有很高的药用价值。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进体内胆固醇的代谢和转化,增强其排泻功能,所以它具有降低血胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化和冠心病。花生红衣能抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,因此可以防治出血性疾病。花生仁和花生壳还有降血压、降血脂的作用,可用于防治高血压。 过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。早在去年的“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院,曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加

减肥期间能在晚上吃瓜子或花生吗

最好不要，瓜子比吃饭还上膘！花生也是！我们都听说过有瓜籽油花生油，足以说明油性很大了。如果吃的话最好放在上午十点左右吃，消化得比较快。晚上最好喝牛奶，脱脂的，效果很好不上膘。

减肥期间可以吃生花生吗

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。f弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

花生有利于减肥吗

看看这个

近年来，国外营养学家开始提倡花生及花生油膳食。这是继地中海地区的橄

榄油膳食在国际受到普遍推崇之后，出现的新的科学膳食潮流。因为花生及花生

油膳食几乎同橄榄油膳食一样，在预防心血管疾病等方面可以发挥有效作用。

提倡上述观点的是美国、英国和澳大利亚的营养学专家。他们在2004年12月

22日在北京召开的“花生营养价值与产业前景国际论坛”上发表的演说，得到与

会更多的国内外营养专家的认同。

1、看似普通的花生，内含丰富的营养，在中国有个别名叫“长生果”，在

国外一直被视为健康食品。花生油中含有非常丰富的油酸、亚油酸，含量高达

50%-80%。油酸能使人体的高血脂和有害胆固醇下降，而不降低或相对提高人体

有益胆固醇。

美国宾夕法尼亚州立大学营养科学系Penny Kris-Etherton博士教授援引该

大学膳食代谢研究中心进行的一项临床试验表明,食用橄榄油可使心血管疾病发

生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。这一结果显示，花生油膳

食、花生加花生酱膳食，几乎同橄榄油膳食一样，在预防心血管疾病方面可发挥

有效作用。这位教授欢喜地说：“这一发现的重要意义在于，在橄榄油之外，我

们又有了另一增加食物中油酸的选择——花生、花生酱和花生油。有些人可能更

愿意选择这些食物。”

2．英国牛津布鲁克斯大学人类营养学Jeya Henry教授，在其报告《花生为

全球营养过剩和营养不良提供的机遇与挑战》中，论述了花生制品及花生油对人

体营养过剩和缺乏所发挥的作用。该教授以详实的数据将花生和大豆、谷物等作

物进行了对比，证实花生非常有利于人体，既能提供足够能量，又不会引起体重

的增长。

花生及花生制品对II型糖尿病人带来福音。Jeya Henry教授说，花生及其制

品属于低血糖指数食物。有一项研究成果，153例患II型糖尿病人膳食花生及其

制品、麦片等低血糖指数食物，持续10周后，其糖化血红蛋白（HhAIc）降低至

0.4%，果糖降低至0.2毫摩尔/升（mm01/1）。糖化血红蛋白降低，对糖尿病人在

临床具有重要意义，说明花生及其制品对血糖及糖尿病控制具有重要作用。另据

哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授Frank Hu博士研究结果表明，膳食花

生及其制品，可降低II型糖尿病危险性21-27%。这一研究成果发表于2002年27期

《美国医学会》杂志上。

3．澳大利亚阿德莱德大学微生物与生物医学院科学会理事Peter Howe教授，

他的发言谈到坚果与肥胖关系时说，基督教徒健康研究（31200人）和护士健康

研究（86000人）发现，肥胖和坚果（包括花生）的消费量呈负相关，对自由膳

食人群，食用花生坚果人群后，体重呈现下降趋势。坚果能增加多余能量的消耗，

减少脂肪在体内的堆积。在15个受试者膳食补充花生，19周后，多余的能量消耗

增加11%。坚果同样能增加饱腹感，是纤维和蛋白质的良好来源。

另据，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇医院，曾组织了101名患肥胖症

的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食（以瘦肉、蔬菜为主），一组

吃坚果膳食（以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主）。半年后，情况发生了

可喜的变化，两组人的体重平均都减了11磅。但是一年之后，第一组的体重出现

了反弹，而食用坚果膳食的第二组没有出现反弹，仍然保持着头半年的体重水平。

报告中的这部分>>

减肥期间，能吃花生吗

as well as Chi

减肥期间能吃花生吗

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不4、想减肥的人: 花生可以吃点山楂片,健胃消食的。建议不要做剧烈运动,会导致胃不舒服,可以散散步,溜溜弯之类的。减肥方便面花生热量还蛮高的额。如果你要减肥的话。去喝喝看碧生源减肥茶好了。不过我不太推荐减肥茶之类的。生吃花生米的确是胃病,我以前总是胃胀,不吃东西都难受得不行后来吃这个的确有好转熟吃花生米的确减肥,美国和澳大利亚的营养专家研究发现,花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为优质花生以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中当然会了!还有血热的人不要吃花生赶紧别吃了花生皮(红色的)是凝血的 吃太多也不好 花生的那个尖尖是最油的 你应该有花生油吧效果大不大求帮助.原味花生比较好 煮的不错 早饭和午饭之间少量吃利于减肥 一天50克比较保险 100克500多大卡 5看看这个近年来,国外营养学家开始提倡花生及花生油膳食。这是继地中海地区的橄 榄油膳食在国际受到普遍可以吃~~但一次只能吃一样还是少量 或者是一次几样都吃 但是只能吃几个花生与减肥。对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,步入新世纪随着人们生活的提高,随只而来的后果是肥胖人群的曾加,铺天盖地的快速减肥方法,减肥产品出现人吃花生应该不减肥吧,听说一匙花生等于一匙花生酱,我觉得它的热量还是很高的,就像有的人爱吃.兜里总是揣不好,花生酱脂肪和热量都很高,不知有花生,还有植物油,不建议减肥时期吃花生酱或者沙拉酱。

吃花生米能减肥吗

我有个方法,你试试，效果很好。我已经减下来了。早餐吃核桃、木耳、鸡蛋放一起蒸鸡蛋羹，中餐减半，晚餐不吃主食，吃蔬菜，水果类，平时少吃油腻食物，祝你早日达到满意的体型，祝心情愉快！快乐生活！

减肥时能吃花生吗

花生不是含有较多的油么，吃了它还能够减肥对于这个问题，我们请到了营养专家来为大家解答疑惑。 营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。 一、花生酱减肥 花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起肥胖。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了暴饮暴食，但像蛋糕一类的食物，吃后不到半小时就会觉得饥饿。花生酱可降低心脏病的发病率，它所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。 二、吃熟花生减肥 同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。 三、花生红枣汤减肥 花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉，并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。 四、鲜花生减肥 如果只想吃鲜花生，营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了，虽然红衣外皮的营养成分很高，但对于肠胃较敏感的朋友来说，可先把外皮去掉再吃。吃生花生也能起到增强饱腹感的作用，对补充营养和控制食欲很有帮助。 五、花生薏仁粥减肥 将花生与薏仁、红枣搭配一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成分，并降低总热量的摄取，想丰胸的女性朋友也可通过食用花生薏仁粥来实现。 很多人认为花生的脂肪量是极高的，但花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。而吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。 利用花生减肥，避开误区，让我们轻松瘦，想要减肥就得坚持下去。任何办法都能达到目的

减肥可以吃花生吗

减肥吃水煮花生好：

花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皁角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。

生花生可以养胃：

生吃花生的好处：吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。

吃花生的好处：

1、花生能平衡膳食

花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前，全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质，全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏，全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏，全球约有22亿人碘摄入不足。而这四大营养缺陷，通过吃花生都可以弥补。花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。

2、抗衰老能力强

刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集，保护心脏之外，还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。

3、花生美味又能减少摄入的热量

花生又是一种美食，可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等，水煮花生，炒花生米，可以直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛，用花生酱代替黄油、奶油等，一举两得，又美味还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱，做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受欢迎。

4、花生中的脂肪对心脏健康很有益

花生中含有的脂肪对人的健康很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。

墨菲定律的基本原则是什么？

答墨菲定律是迷信？还是科学？

可能大家对“墨菲定律”的说法并不陌生，但真正能体会并重视的人很少。墨菲定律指的是，事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

很多人认为，这不就是“倒霉定律”嘛，总有人运气太差。但这并非偶然或者迷信，它是有科学依据的！

1996年，科学家罗伯特·马修斯发现，人们擅长“虚幻关联”。也就是说，在堵车的时候，我们总以为自己所在的车道是最慢的。原因是，我们总会过多关注别人如何超过我们，而非自己的前进。

我们之所以更倾向于记住不好的事情，这和我们的本能和生存意识有关。一次消极事件对我们的打击，比起其他一千次做的好事情，更加令人印象深刻。

不过，墨菲定律讲的不仅仅是心理效应，还强调概率事件。有一个众人皆知的“面包和黄油”的故事，讲的就是坏事总会发生——假设面包从桌子上掉落，总是沾有黄油的那一面会碰到地板。

马修斯在做过多次科学实验后就发现，从固体机械学和面包旋转来看，这一理论确实是无误的。当一个面包在标准高度的桌子上掉落时，只能旋转半圈。

如果让涂有黄油的那一面不弄脏地板，桌子的高度就必须要达到2米5！可是，这么高的桌子，日常生活中，好像也不太常见。

这么看来，所谓的“坏运气”，背后蕴含的更多是某种科学道理。而“墨菲定律”，正是这一切现象背后的规律所在。

墨菲定律产生原因

从人为角度来看，墨菲定律产生的原因有哪些呢？

1、乐观主义偏差

在心理学领域，有一种现象被解释为“乐观主义偏差”。它指的是，人们倾向于认为，自己更可能经历积极事件，而他人更可能遭遇消极事件的现象。

简单地说，就是同样的情况，别人更可能遇到“坏事”，而自己则不会，嗯，就是这么的“自信”。

上世纪80年代，瑞典心理学家欧拉·斯文森（Ola Svenson）研究发现，93%的美国司机认为自己的驾驶技术高于平均水平。毫无逻辑的，半数的受访者都认为他们自己在所有人中能跻身前20%最安全司机之列。

事实当然并非如此，恰恰相反，正因为司机自视过高，才导致了大大小小的不幸事故。

在商业世界中，因盲目乐观而导致决策失误的企业案例不在少数。刚刚落幕的75届威尼斯电影节上，捧走了最高奖项金狮奖的奈飞公司（Netflix），就曾犯过类似的错误。

奈飞公司是一家集制作、发行、播放为一体的数字电影租赁公司，其市占率超过了所有其他视频网站的总和，是当之无愧的媒体巨头。

但是，近两个月以来，它的股价如过山车一般震荡。这不禁让人想起了2011年的那一次股价下跌。

当年，获得巨大成功和众多用户拥趸的奈飞宣布，新的视频流业务将从租赁业务中分离出来，若用户想同时体验两种业务，需额外付费。此举一出，众人哗然，激怒了不少奈飞粉丝。当下，公司不仅流失了80万用户，股价也下跌超过了25%。

不到一个月后，CEO里德·哈斯廷斯（Reed Hastings）被迫向公众道歉，并撤销了这个决定。3个月后，哈斯廷斯承认自己犯了“过度自信”的错误，没有考虑到用户的利益。

从奈飞过于武断的决策来看，正是这种“乐观主义偏差”，钝化了其对潜在问题的感知，从而酿成了糟糕的结果。而墨菲定律的启示就在于，让人们牢记这种盲目乐观主义所带来的风险。

2、忽视潜在隐患

心理学上有一个著名的实验：叫“看不见的大猩猩”。实验是这样的，受试者被要求在观看视频的时候，要记录视频中球员的击球次数。但视频观看结束后，受试者却被问到另一个问题：是否有注意到视频中，从人群里走过的那只“大猩猩”。结果令人意外：约有一半的受试者都没有看到那只“大猩猩”！

这个现象被称为“无意视盲”，即在太过于投入某件事的情况下，很容易忽略身边的事，即使这件事很显眼。

一直想在视频领域发力的腾讯，早在2013年，就推出了这款8秒短视频APP“微视”。微视背靠腾讯这座流量的大山，不得不说，起点就比别人高了一大截。只可惜，微视后来的表现差强人意，一直悬而未决的“隐患”，最终让其在短视频江湖中节节败退。

一开始，微视占尽腾讯资源优势，一度在App Store免费排行榜排名第一。根据官方公布的数据，2014年春节期间，微视日活一度达到4500万人。

虽然开局告捷，但一直靠着腾讯“输血”的微视，在拼命攫取流量的同时，却忽略了最为重要的事——找到自身的定位。据传，当时的项目负责人，根本没有想清楚这款产品的定位，一旦有人问起，便搪塞过去，不再作深入思考了。

虽然此番，我们又看到了不甘落后的腾讯开始重操“旧业”，但微视能否卷土重来，用户是否会买账，我们仍未可知。但是可以肯定的是，没有解决原来的问题——清晰的定位和商业模式，那一切依然会是空中楼阁。

实力欠缺总是更容易增加坏事发生的几率。尤其在企业初创时期，竞争壁垒若没有构筑好，越容易遭到强大对手的侵袭。这样的商业案例比比皆是。“你忽视问题，不代表它会自动消失，有一天，它可能会变成坑让你踩。”

3、责任意识缺失

哲学家狄德罗曾说过：“人生最大的错误，往往就是由侥幸引诱我们犯下的，当我们犯下不可饶恕、无从宽释的错误后，侥幸隐匿得无影无踪。而我们下一个拿不定主意的时候，它又光临了”。

伟大的哲人早已洞见了人性弱点。因为责任意识的缺失，有时可能只是一个小小的疏漏，就可能造成整个系统的崩溃。曾经以品质闻名于世的日本制造，近来却在一系列的丑闻下开始走下神坛。

2017年10月8日，日本第三大钢铁企业神户制钢承认，公司旗下四家日本工厂所交付的铝、铜产品均存在篡改材料数据等作假行为，被波及的问题产品购买方增加至约500家；

2017年11月23日，日本有色金属巨头三菱综合材料株式会承认，旗下子公司存在产品数据篡改的造假行为，目前受影响企业目前达到258家；

2017年11月28日，日本化工巨头东丽株式会社曝出数据造假丑闻，波及13家企业客户。

造假行为远不止此。当企业和个人的责任意识开始淡薄，他将带来难以想象的破坏性后果。墨菲定律告诉我们，容易犯错是人类与生俱来的弱点，尤其科技越发展，面临的麻烦可能就越严重。

如何防范？

墨菲定律有时可能是“大概率坏运气”，有时也可能是“小概率事故”，不管是哪一种情况，我们都应该尽可能地去降低意外发生的概率。

1、预估偏差

《纽约时报》专栏作家戴维•布鲁克斯在《社会动物》一书中提到：“人类的头脑是一部过度自信的机器。”

我们已经知道，人类就像一台机器，每当面对一些问题，它就会自动切换这种心智模式去应对。虽然，有时它会有助于我们提升表现，但是消极的一面是，它也让我们忽视了潜在的危险。

对此，我们最好还是想得更周到、更全面一些。我们可以事先预测出与实际结果的偏差值，设想有可能遇到的最坏情况，并做好风险管控，采取多种保险措施，以避免偶然事件发生后所造成的损失。

以下是墨菲定律的主要内容，供你参考：

任何事都没有表面看起来那么简单；

所有的事都会比你预计的时间长；

会出错的事总会出错；

如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

2、提升实力

有的人总是担心，考试会不会考到自己刚好没有复习的部分，结果，天不遂人愿，墨菲定律“显灵”了，考试出的题刚好是自己没看的！惊不惊喜？意不意外？

但是，当你再转头看看那些气定神闲的同学，就知道，他们的底气来自于他们平日就用功读书，所以考完试来，也从不慌张担忧。而实力欠缺的自己，只能拼“运气”。同样的考试内容，对于实力不同的学生来说，考不好的概率是不一样的。越是实力不够，越爱责怪运气不好。

因此，提升实力是降低出错概率的唯一捷径，从此便不必担心墨菲定律作怪。

3、高度重视

科幻电影《星际穿越》中，库珀就曾对女儿墨菲说过：“墨菲定律并不是说会有坏事发生，而是说只要有可能，就一定会发生。”

从统计学和逻辑学的角度来看，这句话的含义就是说，墨菲定律成立的前提：一是大于零的概率，哪怕是小概率事件；二是样本量足够多，也就是说时间足够长。那么，墨菲定律就一定会实现。

有时候，事故发生的原因在于人们对小概率事件的忽视。事实上，“小概率负面事件”更值得关注。

想想那些麻痹大意而发生的安全事故……看手机的低头族过马路发生的惨剧等等。你以为的车会强制停下，你以为的不会撞到，你以为的……

这种事太多了。只是没有人引起重视。

墨菲定律告诫人们，加强安全意识，时刻不能放松警惕。对于每一次活动中的潜在安全隐患，都应引起高度重视。

墨菲定律：墨菲定律的提出者,是美国航空工程师爱德华•墨菲上尉。他曾参与研发过“阿波罗”和“阿帕奇”武装直升机安全系统。1949年，墨菲试图通过实验，测试人类对加的承受极限。但是，在多次测试和修改设计后，他依然没能得到答案。

后来，他检查了装置，结果发现16个加计全部装在了错误的位置上。这让墨菲哭笑不得，于是他便说出了最著名的一句话，“会出错的事情总会出错。”

英国的人文习俗

答英国的人文习俗:

先从吃喝说起－－－

英国人喝茶的历史并不长，200多年前中国茶叶传入英国时，英国人还把它看作是稀世珍品。而会天，英国已成为世界上茶叶销售量最大的国家之一，平均一年一人约需3.5公斤茶叶。一些英国人早上未起床就要喝一杯浓茶，有人把它称作“被窝茶”。而一般人都要喝午茶（也叫“正餐茶”），多在下午回五点钟，内容也不光是茶，还有面包、黄油、火腿、鱼。香肠、三明治、蔬菜等，相当于一顿饭。英国人爱喝红茶，尤其爱喝中国祁门红茶。过去他们喝茶时要加牛奶或放一些柠檬汁，还要加糖。但随着减肥热的兴起，英国人逐渐爱上了不加糖的奶茶或带各种水果汁的饮料茶。

1，早餐：ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/CHEESE。煎鸡蛋（如果时间富裕）。牛奶。或者是简单方便但无法坚持吃下去的牛奶泡玉米片。

2，午餐：英国人很不重视午餐，他们随时都在吃些薯片，巧克力什麽的。

不住宿舍或者租房离学校远的就自己带个自制的三明治。英国一般中午1：00的时候才开始午休，刚来的时候很不适应。

3，晚餐：总觉得在英国没有什麽菜可选择的，扁豆和白菜都很贵。番茄，西兰花，卷心菜。

考究的英国人和吹毛求疵的生活－－－－

如果你在英国忘记了时间，英国人的着装会告诉你——西装革履且行色匆匆时，一定是上班时间；一旦发现全城绝大多数人都穿上了多彩的休闲装，那必定是休闲假日，人们忙不迭地逃离写字楼，城市立刻变得鲜活起来。

每幢建筑都有百年历史

两次前往英国，我都离不开“英国教育”的主题。除了一次又一次地印证英国严谨而开明的教学体系外，我更欣赏的是他们对于古建筑的合理利用和保护，真正做到“修旧如旧”。在广州，上百年历史的房屋大概就要叫“文物保护单位”了，而在英国，百多年历史的房屋充其量只能算是古建筑的“入门级”。几乎每一家学校都有自己的代表性建筑，英国人以古为荣，常不辞辛苦地来到这些古建筑前办典礼、搞活动。

温莎堡的一所学校，原来属于某个王室成员的私人住所，后来改成学校，一草一木都保持着原样，甚至在餐厅里，竟然还挂着主人的大幅油画；牛津大学的布鲁克斯校区，古建筑前有一个大草坪，你可以在此看书、晒太阳，甚至踢球，完全没有顾虑。在这里上课，教室有火炉不奇怪，门上有精美木刻不奇怪，窗户有镂空铁窗装饰也不奇怪，学生们如同在博物馆里学习。

不过英国的教学设备都是很先进的，几乎每几年就更新换代一次。因此你可以在古堡里看到最先进、网速最快的实验室、电脑室，这也是我很欣赏的地方。

不按时间表行事是你的错

如果说德国人做事喜欢按部就班，我相信英国人更是有过之而无不及。他们做事的细心与有条理简直到了吹毛求疵的地步！就拿交通和旅游来说，大大小小的时间表和标识无时无刻不在提醒着你。出机场，低头不见抬头见的交通标识告诉你——坐火车走这边，坐汽车往前走，搭出租车在此等候；火车站、长途汽车站有时刻表，甚至连最常见的公交车站也有时刻表，而且是每时每刻都在变化着，并提醒乘客还有几分钟，车辆将会到达；而在每一地的当眼处，各式各样的讲解资料随处可见，只要你喜欢拿走就是了。

因此在英国，游客必须按时间表行事，否则就是你的错。英国的旅游景点一般都很早关门，绝不会拖延半拍。我参观戴妃寝宫“Ken sighton Palace”时，时间才到下午4时，管理人员就关门了，不管你千里迢迢赶来有没有参观完；在位于诺丁山的跳蚤市场，下午6时不到，小贩就开始收拾东西了，在他们看来，做生意远没有自己的休息时间重要！

标准的英式生活

行走在英国街头，你会发现非常统一的着装——西装革履且行色匆匆——这是上班族的标准装扮。即使是朝九晚五的紧张生活，即使他们前晚“蒲”吧到凌晨，英伦独有的优雅气质也会在他们身上流露着：一色的西装衣裤，一如既往地干净、服帖，他们甚至还会别出心裁地配上一件大衣、一条围巾，好让自己看上去更加出众一些。因此可以这样判断：大街上那些衣着随便、随意游荡的人，要不是“老外”，要不就是大学生，他们看上去太“格格不入”了。

傍晚时分，上班族们每天几乎都会做一件事——奔向隐藏在各个角落的酒吧，要上一瓶啤酒，和朋友海阔天空神聊，一直到晚上八九点钟。遇到球赛季节，甚至还会更晚一些。记得有一次，我看见好几拨男男女女站在街头高谈阔论，我好生奇怪——莫非他们喜欢站在路口喝酒聊天？走近才发现：噢，原来酒吧里一早已坐满了人！

一旦发现全城的人都穿上了多彩的休闲装，你就可以断定：这必定是假日。对于英国人，这几天一定要留给家人，他们会和家人一起去公园，放风筝、晒太阳，或者全家出动到商场里大扫货。对于典型的上班族来说，“逛街”是节假日的又一重大活动。人们轻松的表情和休闲的着装，让城市也变得鲜活起来。

英国无聊生活中的娱乐方式（喝酒）－－－－

在曼彻斯特和伦敦这样的城市，夜总会十分著名。事实上，好的俱乐部遍布全国。俱乐部旅行全国也很常见，每年在特定的地点逗留几个月。参加俱乐部的费用可能十分昂贵，在俱乐部出售的饮料几乎是一般酒吧的两倍。舞蹈音乐和俱乐部常常与吸毒伴随。有的俱乐部常有人买卖毒品，那里也是警察经常光顾的地方。要警惕哦！因吸毒而造成死亡，随后引起媒体注意，结果是警察对夜总会的兴趣日益增加。

在每个大城市你发现有不同风格的音乐：各种类型的音乐会、演唱会、古典音乐会、摇滚乐、爵士乐和许多民间乐队在俱乐部和酒吧举行演出。酒吧向来就是和英国社交的中心。酒吧可以卖酒和软饮料。有时候进行现场音乐表演。或者现场演出即兴短剧。英国人常常在酒吧用大杯饮用啤酒时最为放松。人们能在酒吧彻夜掷标或打台球、玩智力游戏，或者唱卡拉OK，或者聊天和听音乐。冬日时节酒吧也具有诱惑力，你可以看到木槐燃烧的时候产生的火苗。

夏日里，畅饮者们可在酒吧外面围着桌子晒太阳。许多学院和所有的大学都不止一个酒吧，通常设在学生会。酒吧常是学生生活的核心，是课间或者晚上学生们聚集的地方。一队队朋友常常在酒吧相会，然后再到其他地方欢度今宵。英国的法律禁止晚上11点以后售酒。

英国的电视节目

关于英国的电视节目，人们有很多说法。有人说英国的电视节目无聊死板，也有人说十分精彩。其实，好不好看实在要看你自己喜爱那类节目。说英国电视节目死板的人，大概从人们对英国的印象--传统保守而得来。其实这个印象早已不正确，英国其实一点也不保守，她的电视节目也是很有创意的。事实上，英国的电视业从其开创到现在一直是领先世界的，许多亚洲的中文电视台的节目也是模仿英国的电视节目制作的。

英国的电视节目针对性很强，事实评说之类的节目严谨得让人窒息，制作的非常深刻。而现场娱乐的节目往往创意无限，加之世界一流水准的舞台设计，常常成为其他国家模仿的对象。现在席卷全球的猜谜娱乐节目《谁想做百万富翁》（Who wants to be a millionare)就是原创于英国的节目。

有线，数码和卫星电视

如果你自租公寓，在得到房东准许下，可安装有线电视或卫星电视。许多免费的电视台只有在安装有线或卫星才能收看，如ITV2，BBC Choice等。英国的Sky电视台是英国第一大卫星电视台，你可以免费索要一个价值200英镑的卫星接收机，如果你注册他们的卫星服务12个月，可以以40英镑价格获得安装和调试。

有线电视公司如Cable and wireless和ntl等同时提供电话和网络服务。通常申请一套包含电话，电视和网络的服务是最划算的。

在英国也可以通过卫星电视或有线电视接收中文节目，包括香港的亚洲电视等。而凤凰卫视欧洲台更免费播出国语和广东话节目，可以用Sky的接收机或Cable & Wireless接收。

新式的数码电视可以接收画质更清晰的几十个电视台的节目，而无需安装任何电缆或卫星接收器。没有数码电视的朋友可以免费索取一个数码接收机（但需加入12个月服务）。

76人的西蒙斯为何发挥不出来？

答首先可以肯定的是西蒙斯能力非常不错，但是没发挥出来我认为有如下几个因素

1.西蒙斯属于体系球员，他不像马尚，亚当斯等等球员能够灵活的独自进攻得分的球员。但是辽宁队确没有为了西蒙斯制定特殊的打法和配合，所以大部分时间我们看到的是西蒙斯持球，辽宁队队员都拉开，也没有很好的为他挡拆或者配合，所以感觉他一直游离在辽篮体系之外。

2. 他的性格

西蒙斯属于跟斯蒂芬森完全对立的两种性格。他太内向了。从来没有见过他特别激动特别兴奋，跟队友激情庆祝等等。这样的他不是善于表现自己，时间长了，也就变成不愿意单打独斗了。另外很多时候一些低级黄油手等等错误，也使得其他球员不太放心把球交给他，杨鸣看到这种情况只能把他换下来。所以这也造成他越打越没有自信了。

3.背井离乡外加隔离77天

人之常情，当一个人在外拼搏，语言不通，文化有差异，还得不到家人陪同的时候。那种孤独感会让球员背负很多负能量的，他还不会很好调节自己。据报道，平时休闲时候，都是梅奥主动拉着他跟队友一起 娱乐 的，而他大多数时间自己刷手机，这样环境很难心无杂念地好好发挥水平的。

总之，西蒙斯能力不错，但是疫情原因，文化差异，缺少特别制定战术，这些因素也使得他与辽篮格格不入，甚至越走越远。

西蒙斯来到辽宁男篮也有一段时间了，不过相比于其他在CBA效力的外援，西蒙斯的表现并不出彩，甚至可能低于很多球迷的期望，所以也一直都有建议辽宁换掉西蒙斯的声音。作为一个曾经在NBA打球的球员，西蒙斯的能力肯定是有的，不然也不会有球队愿意给西蒙斯开出大合同，那么为何来到辽宁男篮以后的西蒙斯一直发挥不出来呢？

其实西蒙斯在有限的时间内效率还是不错的，赛季至今西蒙斯已经代表辽宁男篮出战了十多场比赛，不过出场的时间很有限，场均只能得到13.7分钟的出场时间，在这样的出场时间内西蒙斯还能场均得到10.3分2.8篮板1.3助攻的数据还是不错的，而且西蒙斯也展现了不错的防守能力以及出色的身体素质，在有限的时间内能够打出这样的表现，西蒙斯做的已经不错了。之所以造成这样的局面，主要原因有两点。

首先就是西蒙斯虽然能力不错，但整体上来说并不是一个能够在关键时刻解决问题的外援，西蒙斯不像是马尚布鲁克斯这样的球员，有绝对的实力，西蒙斯的主要攻坚手段就是突破内线，过于单一，其三分球命中率只有31.8%，而三分球正是辽宁男篮主要的进攻方式，赛季至今辽宁男篮场均可以命中12.6记三分球高居联盟第一，40.2%的三分球命中率高居联盟第二，西蒙斯在这一点上并不符合辽宁男篮的需求。

其次就是虽然西蒙斯来到辽宁男篮一段时间了，但西蒙斯还是没有融入到辽篮中去，再者辽宁男篮有能力的球员太多了，而球队根本没有为西蒙斯制定相应的战术，西蒙斯接触球的机会也不多，这肯定不能体现出西蒙斯的价值。再加上赛季至今球队中另一外援梅奥打的真是非常高效，所以杨鸣指导肯定愿意让梅奥打更多的时间。

说实话我觉得西蒙斯还是不错的，但是确实不知道辽篮现在是怎么想的，如果想要换就应该尽快，不要浪费时间，不然等常规赛快结束了也有点晚了。如果不想换的话还是要给西蒙斯更多的出场时间与机会，从而体现出外援的价值，为了季后赛而做准备。

这是一个很现实的问题，西蒙斯的能力水平无需质疑，大家只要看了比赛就会有个基本判断，感觉他在场上与辽宁队其他队友完全不在一个节奏上，在那个位置上论能力估计国内球员基本没有能达到的。那么为什么就是没有像大家期待的那样大开杀戒呢？最基本的就是cba场上节奏不对，况且与辽篮配合需要适应辽宁队的打法，说白了就是哄着国内球员玩，你就是有通天本领也只能发挥个一二。不过假以时日习惯了估计会给球迷带来惊喜的，毕竟身价与履历在那摆着呢。

打法不一样，还没有适应过来。

主要是NBA教练水平不如我们，他们的教练不会用人，还有就是我们篮球水平现在太高了，NBA主力来了都不一定能打上球的，因为几个大明星投篮准确率和我们，虽然我们厉害球员多，去NBA打比赛会被打出屎来，无法简单的解释，

西蒙斯今天跟浙江的比赛再一次成为了球迷热议的重点。第一节最后时刻面对浙江名不经传的小将王仔路先是传球失误被对手截断，再被王仔路推反击打成2+1可以看出来替补席上的杨鸣跟蒋指导多很不满意。

其实我觉得西蒙斯之所以在辽宁队发挥不出来其实跟他的打法有很大的关系。西蒙斯作为波波维奇精心调教的马刺一员，防守是他的强项，在今天的比赛当中他对吴前的盯防确实做的不错。但本赛季因为对外援的使用是四节四人次，西蒙斯作为梅奥的替补，辽宁把他放上来的任务就是代替梅奥完成球队的运转，以及进攻的处理。而西蒙斯运球非常不稳定遭遇夹击很容易丢球，经常看到他一控球就容易断节奏。这也是球迷认为他不行的地方。

他在辽宁其实也有打的好的比赛在辽宁打北京的比赛里西蒙斯在有限的时间里轻松砍下22分，有助攻有三分有抢断有爆扣，打出了状态最好的一站，这场比赛西蒙斯的打法更像张镇麟，通过跑位出空档去投篮。

虽然前段时间流传着辽宁要换掉西蒙斯，但我觉得以目前疫情的形势，跟换外援还是很难的，特别是适合自己的球队的外援，辽宁可以在多给他点机会，他也能更好的融入球队的体系当中去。

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