武磊西甲立足训练方法.武磊西甲破局教学

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• 1、武磊3年半留洋经历宣告结束，他在欧洲联赛中有哪些进步？
• 2、武磊技术特点是怎样的，他为何能在欧洲联赛立足？
• 3、武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡
• 4、武磊为何能立足于西甲？

武磊3年半留洋经历宣告结束，他在欧洲联赛中有哪些进步？

答在欧洲联赛的锻炼让武磊在赛场上更有自信，在无球阶段不论是跑位能力还是大局意识都有了明显的提升，同时他的射术也比以往更加精湛。武磊的这些变化得益于他一直以来的自律和努力，即便在西甲的出场时间不长，但他一直通过训练的机会进行学习。

很难想象当初的武磊第一次踏上西甲的赛场时，内心是怎样的忐忑和激动。很少有球员能够具备像他这样的斗志和决心，敢于在原本的基础上大胆地寻求新的突破。武磊给本土球员开了一个好头，希望他的精神可以鼓励到更多的年轻球员。

一、自信心的提升

在前往西甲效力之前，武磊贵为中超的最佳射手，并且还是力压一众外援前锋夺得这项含金量十足的奖项。但当时的他给人的感觉依然和现在截然不同，在赛场上不够稳定也不具备统治力，这一点在国家队比赛中体现得尤其明显。但从西甲留洋归来后，武磊在世亚预成为了国足的前场支柱，出色的表现甚至一度压过韩国的孙兴慜。

二、无球能力加强

武磊在西班牙人队内并没有太多的球权，但是他通过改变自己的球风，充分地适应了新的定位。他锻炼出了更好的门前抢点意识，拥有了更高的效率，即便不带球可以制造威胁。这些都是武磊通过留洋获得的隐形的收获，而且将在未来的职业生涯中让他终身受益。

三、临门一脚更有把握

自身能力的进步加上自信心的增强，让武磊在进攻手段和进球效率上不可同日而语。他在禁区前表现得比以往更加冷静，即便面对多名防守球员，他也有机会摆脱对手的纠缠。武磊一直在朝着成为优秀前锋的目标前进，而且至少在亚洲范围内，他已经做到了。

你认为武磊在中超能够取得怎样的数据呢？

武磊技术特点是怎样的，他为何能在欧洲联赛立足？

答武磊的技术特点是擅长无球跑动和突然前插，总能在不经意间给对手制造威胁；他之所以能在欧洲联赛立足，其原因有以下几点：（一）利用自己的技术特点帮助球队；（二）拥有勤勉、拼搏的职业态度。

武磊的技术特点

武磊是当今国内顶尖的足球运动员，他的技术特点十分鲜明：首先武磊的身体非常灵敏，出众，这让他在中前场极具冲击力，尤其是在反击战中，他的优势可以完全发挥出来，总能像一把尖刀一样，撕破对手的防线。

此外，武磊最大的杀手锏是他的无球跑动，出众的球商，冷静的头脑，让武磊擅长寻找对手的防守空挡，鬼魅般的跑位，令人难以预判的突然前插，让武磊总能在不经意间的完成致命一击。

但武磊身上的缺陷同样明显，首先他的身体相对单薄，力量不足，很难招架强度较高的身体对抗；作为前锋的他，把握机会的能力并不出色，这让武磊的进攻效率十分一般。

武磊因何能立足欧洲

作为唯一一位立足欧洲五大联赛的中国球员，武磊何以能做到这点呢？首先最根本的原因就是武磊的综合实力达到了足以立足五大联赛的水平，他是一位极具个人特点的球员，在西甲的一个半赛季里，将自己的特点完全发挥了出来，球场上为球队的进攻端做出了极大的贡献，从一位替补成为了首发前锋。

其次武磊的职业态度也帮助他能更好的立足五大联赛，球场上态度积极，作风硬朗，敢于拼搏，积极贯彻教练的战术安排；球场之下，生活自律，训练认真，保持对足球的专注。积极的态度帮助武磊子在更高的舞台上可以更好地提高自己。

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

答武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当然，赛后时隔54天之后再度进球的武磊也略显激动，他也把自己的幸运球衣送给了球迷，而就这一个小细节，在球迷眼里有了新的关注点。

有很多眼尖的球迷察觉到，武磊送球衣时，展示了自己良好的肌肉条件，特别是能在中国球员中看到，发达的胸肌和完美的八块腹肌，实属不易。打进这个球的武磊也正是加盟西班牙人的第四个月，翻开武磊之前在上海上港的照片，可以很明显的发现，武磊的肌肉水平取得了非常大的变化，充分的说明西甲球队的肌肉训练是非常有用的，效果也非常明显。

与此同时武磊的老队员正好印证了这一点，上海上港的强力外援奥斯卡和胡尔克在亚冠和中超赛场都表现不佳，让球迷诟病。在战平悉尼FC的比赛后，有2张关于奥斯卡和浩克的照片备受关注，球迷们似乎也通过这2张找到了为啥外援组合非常低迷的原因。

我们先来看浩克的照片，曾经有着“壮如牛”的称号的浩克，似乎全身的肌肉都已经没了，可以清楚的看见浩克的脂肪率非常高，如果对准腹部看的话，经常是八块腹肌的浩克，现在的腹部还稍微有点发福的迹象。更让人难以相信的是，这才是浩克来中超的第三名，当时以5580万欧元的天价加盟的，现在整个肌肉状况竟如此糟糕。

我们再把目光转向奥斯卡，单看照片，我们似乎发现相比浩克的发福程度，奥斯卡还是能让人接受的。毕竟奥斯卡的腹肌线条还有一丝丝，并没有完美被发福的腹部所掩盖。而从切尔西加盟来的奥斯卡，当时还是八块腹肌的标准身材，来中超3年的他也成了这番模样，不得不令人唏嘘。

从上海上港的3位球员，足以证明着，中超的训练水平不如西甲球队。但也不能否认武磊在健身房的努力，相反奥斯卡和浩克对训练要求过低，导致这一幕发生。不管是什么原因，希望球员们都能练好肌肉，用最佳的身体去面对每一场比赛。

武磊为何能立足于西甲？

答谈及中国男足最知名的运动员，目前来看，恐怕只有武磊了，武磊正在征战西甲，多次在场上打出精彩的表现，也广受球迷的关注，而武磊也是我国目前在西甲征战成绩最好的职业足球运动员了！

那么为何武磊凭借什么来立足于西甲呢？首先肯定是他的高尚的职业素养了！他平时的训练十分刻苦，他从来没有迟到过一次，他也从来没有在训练偷懒过一次，他的刻苦精神经常被教练所称赞！在训练之后，武磊对于自己的饮食也是有着十分高的要求，任何垃圾食物，他都不会去触碰，这比国内的球员要高出很多个档次了！

除了高尚的职业素养之外，他更为关键的是他的身体素质！武磊的跑动真的是太出色了。看过武磊比赛的球迷们应该都有这么一个感受，武磊跑得也太快了吧！武磊总是在一瞬间出现，然后就将对手的球给截下来了。在推动进攻的时候，武磊总是跑在最前面，然后就看见武磊单刀将球打进！

根据官方的数据显示，武磊的在比赛中的最高时速可以达到35公里每小时！整个西甲球队中，可以跑出这样屈指可数，整个联盟最多不超过五个人！由此可见，武磊的身体素质在西甲里面绝对是顶级的存在，顶级的行列！武磊很善于利用自己的优势，他的球风十分聪明，他总是可以很正确的判断出来，他应该在何时出现在什么位置，在什么地方来堵截对手的带球！

武磊是一个十分聪明的球员，他的聪明可以帮助他更好地领会教练的意图，也可以帮助他更好地和队友相处！就连教练都时常夸赞武磊，绝地武磊的情商和球商都是远非普通人所能相比的，球迷和教练对武磊也是称赞有加，甚至被中国球迷称为西甲球王！

武磊的是他的优势，但是并不代表武磊只依靠自己的！武磊的传球视野，或是他的带球技术都是西甲顶级，国内没有哪个球员可以像武磊这般出色了，没有哪个球员可以像武磊这样拥有多个出色技术！如此出色的武磊，也受到了教练的好评，其中称赞武磊最多的教练就是里皮了，里皮面对记者时又说道：“我认为武磊是最有天赋的运动员，武磊的努力程度换来了今天的成就，武磊的努力没人能比！”武磊已经成为我们中国足球的杰出代表，成为了中国足球运动员的学习榜样！

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