nba过人集锦高清

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊nba过人,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、打篮球怎么过人
• 2、NBA历史上有哪些过人高手？

打篮球怎么过人

突破过人有以下这些方式。

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球

运球篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或

等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多

的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你

，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向

篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球

时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速

度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动，直至

全速。采取怎样的以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而

且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投

篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你

容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运

球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变

速运球要求除了改变运球，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速

(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能

有效地使用。

NBA历史上有哪些过人高手？

喜欢篮球的朋友们都知道，突破过人在篮球比赛中是一个重要的得分手段。一些球员，会用一系列眼花缭乱的运球或者灵活的运用自己的脚步，就可以过掉面前的防守球员。NBA60年的历史中，诞生了很多过人能力超强的球员，下面我就给大家来盘点一下，NBA历史上的十大过人高手。

第一名，我想说的是凯里欧文。欧文作为这个星球上运球最好、动作最花俏、最华丽的球员，有着非常扎实的基本功。可以说几乎凯尔特人的每一场比赛中，你都可以看到欧文几个潇洒的过人，欧文有很多高难度的动作，就连NBA里面的有些球员，也模仿不来。

第二名我想说的是阿伦艾弗森。艾弗森在那个高人林立的年代，用自己的实力向世界证明了，小个子也可以成为NBA中的超级巨星。艾弗森用自己的和灵活的运球，经常把一些大个子球员耍的团团转。在那个时候，艾弗森的交叉步运球几乎成了NBA中每个球员都要学习的内容。

第三名，我想说的是德里克罗斯。巅峰时期的罗斯没有人能够防的住他，罗斯在自己的巅峰时期，凭借着自己的，在新秀的第一个赛季，就打出了史诗级别的表现。罗斯在运球突破时，变向能够做到不减速，因此很难有人可以阻止他得分。

第四名，我想说的是克里斯保罗。保罗的控球技术很难能有人和他相比，保罗很少因为运球而出现失误。他过人只需要一个体前变向和一个加速转身，便可以轻松的突破防守。

第五名，我要说的是德怀恩韦德。韦德凭借着自己惊人的，过人就像过清晨的马路。因此，巅峰时期的韦德，人送外号闪电侠。很多时候都是，在他面前的防守队员还没有反应的过来，他已经完成了得分。

第六名，我要说的是史蒂芬库里。防守库里的球员，也会很头疼。因为库里史诗级别的投篮能力，在防守他的时候，你不能放的很远，但库里的突破能力也非常强，所以在防守他的时候，你也不能贴的太近。

第七名，我要说的是德隆威廉姆斯。德隆的虽然不算很快，但是德隆对比赛有着很好的解读，他经常利用自己的节奏变化，就可以过掉面前的防守球员。

第八名，我要说的是贾马尔克劳福德。很多人可能不知道，克劳福德在进入联盟之前一直在打街球，虽然街球的规则和NBA有很大的不同，但克劳福德很好的融合了这些。

第九名，我要说的是贾森威廉姆斯。威廉姆斯凭借的华丽的运球，被球迷称为最风骚的后卫。白巧克力在比赛中经常做很多假动作，把很多防守队员都耍的团团转。

第十名，我要说的是蒂姆哈达威。在上个世纪90年代。他单位凭借着自己飘逸的球风，吸引到了很多球迷的关注。他扎实的胯下运球技术，经常把防守队员晃的头晕。大家有什么看法，欢迎到评论区留言。

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