导读每赛季的西甲联赛一般在几月份开始，什么时候结束？每赛季的西甲联赛一般在8月底开始，次年5月结束。西班牙足球甲级联赛（La Liga）在中国则一般简称为“西甲”，是西班牙最高等...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲俱乐部训练时间表,希望能帮助到您找到想要的答案。

每赛季的西甲联赛一般在几月份开始，什么时候结束？

每赛季的西甲联赛一般在几月份开始，什么时候结束？

每赛季的西甲联赛一般在8月底开始，次年5月结束。

西班牙足球甲级联赛（La Liga）在中国则一般简称为“西甲”，是西班牙最高等级的职业足球联赛，也是欧洲及世界最高水平的职业足球联赛之一，现有参赛球队20支。西甲历史上成绩最好的7支球队分别是：皇马、巴萨、马竞、瓦伦西亚、毕尔巴鄂竞技、塞维利亚和比利亚雷亚尔。参加过西甲迄今为止所有赛季的球队有3支：皇马、巴萨和毕尔巴鄂竞技。

扩展资料：

以西甲2017-2018赛季为例，2017西甲第1轮前3场比赛：

1、2017-08-19 02:15 ，加利斯VS阿拉维斯。

2、2017-08-19 04:15，伦西亚VS拉斯帕尔马斯。

3、2017-08-20 00:15，塞尔塔VS皇家社会。

以西甲2017-2018赛季为例，2017西甲最后一轮后3场比赛：

1、2018-05-20 22:00，塞尔塔VS莱万特。

2、2018-05-20 22:00，拉斯帕尔马斯VS赫罗纳。

3、2018-05-20 22:00，雷加利斯VS皇家贝蒂斯。

参考资料来源：百度百科-西班牙足球甲级联赛

参考资料来源：中国网-2017-2018赛季西甲比赛最新赛程一览 西甲38

西甲联赛2023-2024开赛时间

西甲联赛2023-2024赛季开赛时间是2023年8月18日。

西甲联赛2023至2024赛季开赛时间表：

1、第1轮比赛：2023年8月18日（周五）-8月20日（周日）。

2、圣诞节休赛期：2023年12月23日（周六）-2024年1月1日（周一）。

3、最后一轮比赛：2024年5月18日（周六）-5月19日（周日）。

这个时间表对于所有热爱西甲的球迷们来说，无疑是一个重要的参考。它不仅让我们知道了新赛季的开赛时间，还为我们规划了一些重要的休赛期。尤其是圣诞节期间的休赛期，让球员们有了更多的时间与家人团聚，享受欢乐的节日氛围。

回顾过去的赛季，西甲一直以其激烈的竞争和精彩的比赛而著名。而这个时间表的曝光，无疑让球迷们对于新赛季的到来更加迫不及待了。我们将会看到一场场精彩纷呈的比赛，每个周末都有激烈的角逐，每个球队都将全力以赴，争夺胜利。

举办西甲联赛的意义

西甲联赛作为西班牙足球的最高级别联赛，具有重要的体育、经济和文化意义。首先，西甲联赛为足球迷提供了高水平的足球竞技，吸引了全球范围内的关注和关注，促进了足球文化的传播和交流。各支球队之间的激烈竞争，技术与战术的碰撞，都在激发观众的热情和支持。

其次，西甲联赛在经济方面也具有巨大意义。联赛吸引了大量的球迷和赞助商，为各支球队和相关产业带来了丰富的经济利益。从门票销售、广告赞助到球员转会等方面，西甲联赛成为了一个重要的经济引擎，为西班牙国内提供了就业机会，促进了消费和投资。

此外，西甲联赛也是培养足球人才的摇篮。许多优秀球员在西甲联赛中崭露头角，积累了宝贵的比赛经验，为国家队和国际赛事的参与做好了准备。联赛的高水平竞技环境，为年轻球员提供了锻炼和展示自己的机会，有助于培养出更多的足球天才。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

足球：欧洲足球俱乐部，球员一天在干什么，早上多少点起床？中午又做什么？晚上又干什么？训练什么，在.

9点到3点训练，中午先按摩放松再吃饭，晚上属于个人时间，训练一般技术，体能，力量等，训练在训练场，离球场不远，假期在比赛后一天，然后冬休期，还有就是夏季5月到7月

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体育运动时间安排表

一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步

每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里

二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)

1. 跳绳热身10分钟

2. 伸展伸展

3. 哑铃练习 每周7次

4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)

第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)

哑铃深蹲 10-15RM(次) x3 组

哑铃直腿硬拉 10-15RM

哑铃剪蹲 10-15RM

第二天胸部训练

哑铃推胸 10-12RM (次) x3

哑铃阔胸 10-12RM

哑铃飞鸟 10-12RM

第三天背部训练

哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3

哑铃屈腿硬拉: 8-10RM

哑铃俯身划船: 8-12RM

第四天 肩部训练日

坐姿哑铃推举 10-12RM (次) x3

立姿哑铃侧平举 10-12RM

直立哑铃划船 10-12RM

第五天2头训练日

坐姿哑铃交替弯举 8-12RM (次) x3

哑铃锤式弯举 8-12RM

外旋哑铃弯举 8-12RM

第六天3头训练日

单臂哑铃颈后臂屈伸 8-12RM (次) x3

哑铃俯身臂屈伸 8-12RM

窄握俯卧撑 10-15RM

第七天腹训练日

仰卧起坐 15-20RM(次) x3

仰卧举腿 15-20RM

转体仰卧起坐 12-15RM

两头起 12-15RM

RM"是英文"repetition maximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。如"6～12RM"所表达的就是"最多能重复6～12次的重量"。

西甲赛程2023-2024

2023-2024西甲赛程如下：

一、赛程

8月12日，1：30，阿尔梅里亚0-2巴列卡诺。

8月12日，4：00，塞维利亚1-2瓦伦西亚。

8月12日，23：00，皇家社会1-1赫罗纳。

8月13日，1：30，拉斯帕尔马斯1-1马略卡。

8月13日，3：30，毕尔巴鄂0-2皇家马德里。

8月13日，23：00，塞尔塔0-2奥萨苏纳。

8月14日，1：30，比利亚雷亚尔1-2贝蒂斯。

8月14日，3：30，赫塔菲0-0巴塞罗那。

8月15日，1：30，加的斯1-0阿拉维斯。

8月15日，3：30，马德里竞技3-1格拉纳达。

8月19日，1：30，马略卡-比利亚雷亚尔。

8月19日，3：30，瓦伦西亚-拉斯帕尔马斯。

8月19日，23：00，皇家社会-塞尔塔。

8月20日，1：30，阿尔梅里亚-皇家马德里。

8月20日，3：30，奥萨苏纳-毕尔巴鄂。

8月20日，23：30，赫罗纳-赫塔菲。

8月21日，1：30，巴塞罗那-加的斯。

8月21日，3：30，贝蒂斯-马德里竞技。

8月22日，1：00，阿拉维斯-塞维利亚。

8月22日，3：30，格拉纳达-巴列卡诺。

8月26日，1：30，拉斯帕尔马斯-皇家社会。

8月26日，3：30，塞尔塔-皇家马德里。

8月26日，23：30，加的斯-阿尔梅里亚。

8月27日，1：30，格拉纳达-马略卡。

8月27日，3：30，塞维利亚-赫罗纳。

8月27日，23：30，比利亚雷亚尔-巴塞罗那。

8月28日，1：30，瓦伦西亚-奥萨苏纳。

8月28日，3：30，毕尔巴鄂-贝蒂斯。

8月29日，1：30，赫塔菲-阿拉维斯。

8月29日，3：30，巴列卡诺-马德里竞技

二、比赛介绍

西班牙足球甲级联赛（La Liga，简称“西甲”），是西班牙最高等级的足球联赛，也是欧洲及世界最高水平的职业足球联赛之一，现有参赛球队20支。参加过西甲迄今为止所有赛季的球队有3支：皇家马德里、巴塞罗那和毕尔巴鄂竞技。

西甲同时亦是出产《法国足球》金球奖与世界足球先生最多的联赛。联赛历史上，夺冠次数最多的球队是皇家马德里，共有35次；其次是巴塞罗那，有27次，马德里竞技11次。

2023年5月15日，西甲联赛第34轮，巴塞罗那客场4-2击败西班牙人，提前4轮夺得西甲冠军。据《每日体育报》报道，2023-24赛季西甲将于2023年8月12日开始，并于2024年5月26日结束。

西甲比赛规则

1、联赛参赛队伍

西甲联赛由20支球队参赛，这些球队是西班牙国内最高级别的俱乐部队伍，其中包括实力强大的皇家马德里、巴塞罗那等知名球队。

2、比赛场次

每支球队在一个赛季中需进行38场比赛，分别与其他19支球队进行主场和客场的交锋，每支球队主场和客场各进行一场比赛。

3、比赛时间

每场比赛分为两个半场，每个半场45分钟，共计90分钟。

4、比赛结果

比赛结束后，胜利的球队将获得3个积分，平局则各获得1个积分，失败的球队不获得积分。

5、排名规则

球队的排名是根据积分来确定的，积分高低决定了球队在联赛中的排名。如果积分相同，则根据净胜球（进球数减去失球数）来决定排名，净胜球也相同的情况下，再根据进球数来决定。

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