全网最强c罗

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• 1、C罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材
• 2、克里斯蒂亚诺罗纳尔多，他是欧洲足坛和世界足坛最强之人吗？
• 3、c罗斩生涯第760球成历史射手王，他的实力如何？
• 4、C罗连续15个赛季欧冠进球，他的实力在足球界位列第几？
• 5、C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的？

C罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材

答6月15日，在葡萄牙与匈牙利的赛前发布会上，出现了一段小插曲，著名球星C罗突然起身挪开桌上两瓶可乐，拒绝同框，随后举起一瓶矿泉水，表示自己只喝矿泉水。

事件一出，C罗拒绝与可乐同框立马成了全网热议的话题，它也被众多媒体进行各种解读，其中不乏对他的褒奖之词，甚至央视 财经 也称赞C罗十分自律。

不过，也有人挖出了C罗的“黑 历史 ”，早在2006年世界杯期间，初出茅庐的C罗成为了可口可乐的代言人，并拍摄的广告在全世界播出，其中在中国播放的还是与当时当红女团SHE合作的版本。

其实这并不算是打脸，顶多是成长路上的一些波折。不可否认，年少成名的C罗在初期面对着各种诱惑，放浪不羁，缺少一些约束，但是随着年龄的增长，他越发的成熟，并且对荣誉的追求更加执着，从他的身材变化过程，就能看出他背后所付出的努力。

不过，这个可乐风波并未对C罗造成影响，6月16日，卫冕冠军葡萄牙以3-0大胜匈牙利，提升了突出死亡之组的几率，C罗更是在4分钟内梅开二度，以11粒欧洲杯正赛进球荣登 历史 射手王的宝座！

同时，他也是欧锦赛 历史 上第一位五届正赛都出场的球员，并且五届都取得了进球，而他的世界杯参赛史也格外出众，连续四届都有进球。

C罗，不愧是当今世界足坛最伟大的球员之一，技术全面，射门有力，令对手恐惧的进球机器，共获得5座金球奖、3次世界足球先生、5次欧冠冠军（曼联1座，皇马4座）和4座欧洲金靴奖，7个联赛冠军（曼联3个，皇马2个，尤文2个），并带领葡萄牙赢取2016欧锦赛冠军。

可以说，他站到了足坛之巅，在21世纪初，他是首屈一指的足球巨星，并且在36岁仍保持着良好的状态，继续创造着传奇。

而在C罗获得的无数荣誉的背后，除了跟他的天分有关外，还有就是对足球的疯狂热爱和常年的高强度训练，他保持着极高的职业素养和自律性，科学 健康 的饮食和极强的身体素质、良好的生活习惯，真是有天赋更有勤奋。

在足球的技战术训练上，C罗总是提前来，最晚离开，几乎不会迟到，足球是极强的身体对抗的运动，他还通过20年如一日的健身训练，让身体始终保持在最佳，过了30岁状态都会下滑，而如今C罗已经36岁了，却一点儿都没有下滑的迹象。

除了队内安排的训练，C罗自己也会给自己安排加练项目，都独自前往健身房中，仍旧自己加练，非常刻苦。而在无数球星都沉醉于泡吧、泡妞和尽情享乐之中时，C罗挥汗如雨，凭借日常锻炼出的腰腹力量，踢出势大力沉的射门。

C罗弹跳能力十分惊人，在射门时，他的整个躯干与地面平行，人完全飞了起来，身高1.85米的C罗，弹跳力1.41米和滞空能力还强于许多NBA选手。而他的脚法、技术、身体素质，也被人们称为“拥有最佳身体素质的运动员”。

有人评价C罗的腿是黄金分割腿：股四头肌比例刚刚好，腘绳肌发达，股直肌强壮有力，腿内侧肌群肌肉短，肌腱发达。人们似乎也明白了C罗赛场上出色的弹跳力和冲刺背后的秘密，那是多少努力才能成就如此肌肉发达的腿！

作为一名职业运动员，C罗能够用45秒轻松的完成142个直腿触足卷腹，可见他的腰腹核心力量很强，而且是面带微笑的轻松做完。

每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，而C罗的射门之所以快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳。

在平均每天4个小时的训练时间，除了力量训练外、有氧运动，包括游泳、跑步、打网球、踢足球，到提升爆发力的快速跑，只要能够把自己武装起来的训练，他都不会放过。

正是由于他一点一滴的累积，才有了今天逆天的身体素质和不把年龄放在眼里的霸气。根据尤文图斯的体检报告，C罗全身脂肪含量为7%，身体年龄仅为20岁。而职业球员平均水平在10%左右，C罗肌肉含量为50%，而职业球员平均水平在46%左右。

C罗并没有沉溺在奢华的生活当中，在正常享受这些的同时，作为一名职业运动员，C罗依然和以前一样，保持严格自律的生活方式，而C罗书写着的励志人生，也激励着无数人自强不息。

除了保持高强度的体能训练外，为了保持状态，C罗不抽烟不喝酒，注重饮食。每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，饮食里都是低糖、低脂，蛋白质含量非常丰富，自然不会再喝碳酸饮料了。

甚至在吃新鲜沙拉，也从不加酱料，甜食是绝对禁止的，连果汁都不喝。几年前，C罗邀请埃弗拉回家吃饭，结果只有沙拉、白煮鸡肉和白水，刚吃完就立刻被叫起来训练，先做两脚出球练习接着游泳。

为了维持在巅峰状态，现在他听从教练的建议，严格控制体重，并规律休息，可见休息对维持他的竞技水平是有多么重要。

除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉，C罗每天的睡眠都不低于8小时，中午则会进行一个午休。

C罗经常说的一句话就是：努力锻炼，终有回报！”当年他接受央视采访时，谈到为何能取得如此高的成就，他的回答非常简单：认真训练、认真比赛、良好的睡眠，这些都是最终影响状态的基本因素！

然而最让人感到震惊的，反而是C罗最后的一番话，他说道：我其实没那么偏执，该放松还是要放松，可以吃一些想吃的 美食 ，也可以跟家人朋友在一起的时候睡得很晚，但在99%的时间里，要保持自律。

能够做到99%的自律，1%的放松的人，如网友所言，非人类了，毕竟很多人的生活是1%的自律加99%的放松。世界冠军与普通人之间，差距就在于付出他人数倍的努力去不断的训练，才拥有被人羡慕的成绩！

之前在针对球迷有一个投票问：你最喜欢C罗身上哪一点？得票最高的一项是：为了足球，生活行为自律！这是因为是自律和伟大的目标，成就了C罗。

世界上没有白流的汗水，也没有空付的艰辛，只要你不曾虚度岁月，时光终将把一切加息返还。而我们想成为各自领域中的C罗，必须像他一样拿出足够的时间、精力和专业精神，虔诚地对待你的事业、家庭和生活。

克里斯蒂亚诺罗纳尔多，他是欧洲足坛和世界足坛最强之人吗？

答梅罗之间看起来荣誉数量差距不大，但他们的能力差距比他们的荣誉差距要大的多。下面我来给大家分析分析理由。

我们从四项个人数据能力方面分析对比

1.进球能力对比，c罗 VS梅西

梅罗作为现役球员进球数量最多的两人，他们二者的进球能力都毋庸置疑，C罗优势在于因为多踢了两年并且比梅西多射门八百次的巨大优势，所以进球总量比梅西多了三十来个，而梅西优势在于不论射门效率还是单位时间的进球效率更高。总而言之，二人在当下在生涯进球能力方面算得上半斤八两吧。首战双方平局。

2.助攻能力对比，c罗 VS梅西

说到助攻能力，这是最没有悬念的对比了，c罗的助攻能力在前锋中并不算少，但跟梅西相比就有点不够看了，梅西的助攻数数年前超越早已退役的吉格斯后，已经是足坛 历史 第一人了，而且一直在扩大优势。作为足坛 历史 助攻王，梅西在帮助队友得分的能力上要比c罗明显高了两个档次。

次战梅西占有优势，领先2颗星。

3.持球突破能力对比，C罗 VS梅西

c罗出道时突破能力十分靓眼，随着年龄的增长，c罗的位置逐渐靠前，后撤接应突破的次数越来越少，逐渐转型为“禁区杀手”。因为c罗的队友有强大的中场和边路，c罗逐渐适应了纯中锋的角色，而梅西不仅出道时边路球员出身，突破能力毋庸置疑，更奉献过经常的连过五人绝世经典场面，也有让布教授享受了“世纪助攻”的难忘情景。年龄增大后梅西位置经常后撤，更加增加了突破拉扯后传球的空间。目前梅西已经是足坛 历史 突破次数第一人。第三战梅西扩大优势！

4.组织能力对比，c罗 VS梅西

组织能力是最让人忽视的一项对比。很多人特别是罗迷们对比梅西和c罗时，下意识的把梅西当做和c罗一样的纯前锋来对比。完全忽略了梅西根本就不仅仅只是前锋而已，c罗从未踢过组织中场的角色，梅西的定位在场上是前场自由人的角色。当球队中场控制不住的时候，梅西就会后撤组织。而去年梅西在IFFHS组织统计的最佳 历史 中场组织核心排名里高居第一。

最后一战梅西碾压获胜奠定胜局！

所以，楼主问题的答案答案毫无疑问。不是！因为最强的那个人是梅西。

既生瑜何生亮，C罗是周瑜，是欧洲最强的，但是如果和梅西比，差了一个档，梅西是世界最强之人。

不是，比他强的目前不少于五十个[恐惧][恐惧][恐惧]

当然不是！别傻了，孩子这么简单幼稚的问题，贻笑大方的

慢慢看吧，看看以后还有人在36岁以后还 此成绩

暂时是

不是

不吹不黑 C罗到底有多强？

自从出道以来，C罗代表葡萄牙国家队、里斯本竞技icon、曼联和皇马，一共打入了600球，这样的神迹，不是随便一个球员都能完成的，他也是皇马队史、葡萄牙国家队 历史 的射手王，同时是欧战射手王。

2016年之前，在葡萄牙国家队的 历史 上，从来没有球员以队长身份夺得欧洲杯冠军，而C罗却在法国欧洲杯上做到了，成为国家队 历史 第一人，作为队长，他在那届欧洲杯打入3球助攻3次，是球队捧杯的绝对功臣。

我们来看看C罗的数据就知道他有多厉害，C罗个人荣誉奖项，葡萄牙足球 历史 上最佳球员，2008、2016世界足球先生icon，2017FIFA最佳男足球员奖，2008、2013、2014、2016金球奖，2008、2013、2014、2015、2016欧冠最佳射手，2008、2011、2014、2015欧洲金靴奖icon。

在职业生涯当中出路在英超联赛最佳射手，最佳球员，西甲最佳射手，最佳球员十一次入选国际足球年度阵容，当然除了这些之外。C罗还收收获了很多的顶级冠军，我们也知道在皇马生涯的C罗是最成功的9年时间，也是在皇马人们把C罗跟梅西相互称之为绝代双骄。

既然是绝代双骄那么实力自然是最高的，并且我们知道梅西跟C罗是当今足坛独一档的前锋。他们的进球数据都是在700球，而且C罗是打进了728球比梅西还要多。

光看进球数据罗纳尔多确实不及梅西跟C罗两人，因为大罗的职业生涯进球只有414球。论成就俱乐部当中罗纳尔多没有像梅西C罗那么成功。因为罗纳尔多的俱乐部生涯只有一个西甲联赛的冠军，就连欧冠冠军都没有一个，在欧冠大罗总进球只有14球，梅西跟C罗都是破100球的球员，C罗在国家队只有欧洲杯还有欧国联的冠军荣誉。梅西在阿根廷国家队刚刚获得了美洲杯冠军，他们绝对都是足坛最顶级的前锋。梅西跟C罗是代表现役运动员最强的。

c罗斩生涯第760球成历史射手王，他的实力如何？

答英国著名的数据媒体表示，这是c罗打入了第760个球，他超越了759球的比坎，成为了世界足坛历史上打入进球最多的球员，打入的760个球中，c罗为皇马打入了450球，为曼联打入118球，为尤文打入了85球，为葡萄牙体育打入了五球，为葡萄牙国家队打入了102球。但是这一记录是有一些争议的，因为比坎那时代足球统计不太正规。球员进球数争议比较大。《米兰体育报》给出的数据称c罗还是历史上是首版第四。

北京时间1月21日凌晨。尤文图斯在意大利超级杯中2-0力克那不勒斯夺冠。C罗在本场比赛中破门，这粒进球帮助了他拿到了个人的第22座冠军奖杯。更让他成为足坛史上正式比赛进球最多的球员。C罗拿下要文生涯第四个冠军后，他的冠军个数为33个，比梅西的36个冠军少了3次。

这场比赛，c罗发挥出色，打入了打破僵局的一球，而这个进球也是其职业生涯760球。也超越了比坎759球的纪律，成为了世界足坛历史射手榜第一。

对战那不勒斯的意大利超级杯，C罗依然可以得到了首发的机会，但是在对方严密的盯防下，c罗得到的射门机会并不多。全场比赛也仅有一次打在门框范围以内的射门，但是就是这唯一的一次一脚打在门框范围以内的射门却未尤文首开了记录。

这个冠军也是希罗职业生涯第33座冠军奖杯，国家队两个冠军，俱乐部31个冠军。赛后西罗在接受采访的时候表示很开心赢得冠军，也表达了夺得联赛冠军的冤枉：“国米和ac米兰很强。但是我相信尤文仍然可以赢得最终的联赛冠军。”这就是冠军先生，这就是c罗。相信尤文通过这个超一杯冠军能够在联赛里表现的更好，即使目前落后榜首十分，也会竞争到底的。

C罗无疑是当今足坛上最强的球员，当今足坛能和C罗媲美的球员也就只有梅西一个人了，C罗的魅力非常大，实力也非常强，C罗拥有许多球迷，在足坛当中也有很多是c罗的小迷弟，他们都非常崇拜C罗，并且十分敬佩C罗，他们都把C罗当成了自己的榜样，向C罗学习。C罗的职业生涯毫无疑问是最伟大的，每一个足球运动员都梦想拥有C罗一样的职业生涯。

C罗连续15个赛季欧冠进球，他的实力在足球界位列第几？

答在2020赛季欧冠进行的一场焦点比赛中，尤文图斯主场2-1力克费伦茨瓦罗斯，获得了小组出线的资格，尤文图斯足球队的核心球员C罗攻入了一粒进球，而这一粒进球也是C罗新赛季欧冠比赛的首粒进球，这粒进球也让C罗完成他职业生涯的新里程碑，这个新里程碑就是连续15个赛季在欧冠取得进球。

我们都知道C罗已经在欧冠的比赛打入了131粒进球，是欧冠历史射手榜第一的球员，他现今的实力和荣誉可以说是足球界里排行第一的球员。

C罗出生于1985年，他身高1.85米，体重80公斤，司职前锋，他7岁的时候开始踢球，13岁的时候，成为了一名职业足球运动员，先后效力于葡萄牙的马德拉国民足球俱乐部，英国的曼彻斯特联足球俱乐部，西拔牙的皇家马德里足球俱乐部，意大利的尤文图斯足球俱乐部。

C罗职业生涯获得过5次金球奖，3次世界足球先生，4次欧洲金靴奖，是世界足坛公认的超级巨星。

C罗不仅仅在职业赛场上获得诸多荣誉，他率领的葡萄牙男足也在世界各种大赛上获得诸多奖项，譬如说获得1届欧洲国家联赛的冠军，1届欧洲足球锦标赛的冠军，1届土伦杯的冠军，1届世界杯的第4名，以及1届欧洲足球锦标赛的亚军。

除了世界杯的冠军没有拿下以外，C罗几乎获得了所有能够获得的大赛冠军，他的职业生涯足够辉煌。

C罗能够有这样的成就，和他个人的努力是分不开的，他是一个非常自律的足球运动员，他的饮食非常的健康，基本不吃垃圾食品，以高蛋白的食物，以及杂粮作为自己一日三餐的食谱，他高薪聘请了健身团体，为自己量身打造了一套训练计划，勤之以恒的按照这个训练计划进行训练，日复一日的训练，使得C罗的竞技状态越来越好，也让他成为了当今足坛身体条件第一的锋线球员。

其次，C罗是一个好胜心很强的球员，他一直都认为自己是全世界最好的足球运动员，他只要一上场，他就会专注于比赛，将所有的精力投入到比赛里，这就造就了他在欧冠比赛上的131粒进球记录。

现今，1985年出生的C罗，已经35岁了，他处于自己职业生涯的末期，但是他并没有因为年龄的原因，让自己松懈下来，反而是让自己处于一种全力以赴的状态，无论是在意大利足球联赛，还是在欧冠联赛的赛场上，我们依旧能够看到C罗在赛场上飞奔着！他用他的行动在告诉外界，我依旧是这个星球上最好的足球运动员！

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的？

答C罗是如何保持完美身材的？具体如下：

一，保持训练保持运动

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。

二，自律且有规律有计划的进行

而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。

三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食

C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。

综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

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