特尔菲尔街球

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊特尔费尔,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、杰拉德·格林的职业生涯
• 2、成功挑战洛克公园的NBA球员有哪些？
• 3、NBA打街球的人有谁？
• 4、篮球达人进来

杰拉德·格林的职业生涯

答凯尔特人时期

2005年NBA选秀，杰拉德·格林在首轮等18顺位被波士顿凯尔特人队选中。

2005-06赛季，首个赛季，格林出赛32场，其中首发了3场，场均得到5.2分和1.3个篮板，不过每场只有11.7分钟的出场时间。

2006-07赛季，格林整个赛季只缺席了1场比赛，首发场次增加到了26场，出场时间也几乎翻了一倍。场均可得到10.4分和2.6个篮板。

2007年2月18日，NBA2007年全明星周末扣篮大赛。杰拉德·格林，德怀特·霍华德，泰伦斯·托马斯和卫冕冠军内特·罗宾逊参赛， 预赛第一轮杰拉德·格林选择和队友配合扣篮，绿军核心皮尔斯沿底线将球砸向篮筐侧沿，格林从后跟进，接到反弹回来的皮球后高高跃起并做了个拉竿动作，然后将球狠狠的砸入篮筐。评委们也打出了48分的高分。预赛的第二轮，格林双腿叉开飞跃罗宾逊成功，然后单手蒙住双眼重扣得手，拿到47分，预赛总分95分，排名第一进入决赛。决赛第一轮，皮尔斯从篮板后将球高高抛出，格林腾空而起双手接球后滑行了一段距离再重扣入筐，得到41分；第二轮，格林在篮下放置了一个大箱子，然后以一个飞跃后的大风车扣篮将球灌入篮筐，得到50分满分。

最终杰拉德·格林以总分91分成功加冕扣篮大赛的冠军。

森林狼时期

2007年8月2日，明尼苏达森林狼队送出凯文·加内特，从凯尔特人队交易得到艾尔·杰弗森、杰拉德·格林、莱恩·戈麦斯、塞巴斯蒂安·特尔菲尔、西奥·拉特利夫、2009年的两个首轮选秀权以及部分现金。

2007-08赛季，杰拉德·格林一共出场29次，出场时间缩水到了12.3分钟，场均贡献5.1分和2.1个篮板。

火箭时期

2008年2月22日交易截止日前，休斯顿火箭队送出柯克·斯奈德，从森林狼队交易得到杰拉德·格林。不过他前后只获得了1次出场机会，在4分钟的出场时间内得到6分和2个篮板。

2008年3月9日，为了给新签球员腾出位置，火箭裁掉杰拉德·格林。 之后格林选择了休息完赛季剩余时间，他继续呆在休斯顿并且在前NBA教练约翰·卢卡斯的带领之下进行训练。

小牛时期

2008-09赛季，杰拉德·格林加盟了达拉斯小牛队，出战38场场均拿下5.2分。

欧洲赛场

2009年，在NBA谋不到一席之地的格林开始寻求欧洲赛场。该年，他与俄罗斯的莫斯科火车头队签订一份合约。但格林并没有因此断了返回NBA的念头，2010年夏天，他随湖人参加了这一年的夏季联赛。遗憾的是，他最终还是没能留队，只好再度前往俄罗斯，这一次他加盟的是萨马拉队。

CBA时期

2011年10月25日，佛山龙狮篮球俱乐部宣布球队正式签下第三名外援杰拉德·格林。但仅4场比赛后佛山队便裁掉了格林，原因是他无法融入球队整体战术体系中去，尤其是第四节关键时刻没能发挥应有的作用。格林在佛山的4场比赛中，场均出战34.1分钟，贡献26.5分4篮板1.8助攻1抢断。

湖人时期

2011年12月14日，洛杉矶湖人队签下了杰拉德·格林。

2011年12月23日，2011-12赛季开始之前，格林被湖人队裁掉。前两场季前赛，格林只是在第二场有过登场，他上场打了8分钟，1投0中没有得分，有两次犯规和一次失误。

篮网时期

2011-12赛季，杰拉德·格林一直效力于发展联盟洛杉矶防守者队，场均能够拿到19.1分4.6个篮板，还凭借28分成为了发展联盟全明星赛上的最有价值球员。

2012年2月27日，新泽西篮网队用10天短合同签下格林，之后又续签第二个短合同，他出场的11场比赛中，场均接近12分并有3个篮板，2012年3月19日，因格林表现出色得以签约至赛季末。

步行者时期

2012年7月12日，印第安纳步行者队官方宣布，球队以3年1000万正式签下自由球员杰拉德·格林。

2012-13赛季，格林为步行者出战60场比赛，其中7次作为先发球员登场，不过场均只有7.0分2.4个篮板，投篮命中率也仅有36.6%，表现非常一般。

2013年2月8日，NBA官方公布了参加2013年全明星赛扣篮大赛的6人正式名单。杰拉德·格林、特伦斯·罗斯、詹姆斯·怀特、埃里克·布莱索、杰里米·埃文斯和掘金的肯尼斯·法里德入选。 在休斯敦全明星扣篮大赛中，杰拉德·格林最终无缘决赛。预赛第一轮，他从左侧底线跑过来，接到队友兰斯·斯蒂芬森的打侧沿传球后，一记背身暴扣给赛事来了个开门红；然而在扣第二球时出现了意外，格林欲效仿传奇街球手“山羊”的经典动作：一球双扣，为此他还特意剪掉了篮网。但遗憾的是在常规的时间内他三番四次尝试还是未能成功，好在他最后又额外尝试了两次，终于将球灌进，但是分数不高。同时，格林表示这是自己最后一次参加扣篮大赛。

太阳时期

2013年7月27日，菲尼克斯太阳队送出路易斯·斯科拉，从步行者交易得到杰拉德·格林以及一些未来选秀权。

2013-14赛季，来到太阳的第一个赛季，杰拉德·格林82场全勤场均15.8分创造了自己职业生涯的最好赛季 ，2014年3月7日，在太阳主场128-122战胜雷霆队的比赛中，格林22投12中，其中3分13投8中，得到生涯新高41分，同时还贡献了5篮板2助攻3抢断1盖帽。

2014-15赛季，格林的数据和上场时间均有所下滑，赛季后半段掉出了太阳的轮转阵容，不过他场均仍可以贡献11.4分 。

热火时期

2015年7月10日，迈阿密热火队和杰拉德·格林达成签约协议，双方签订了一份老将底薪合同。

2015年12月19日，热火队在主场迎战猛龙队，比赛行至上半场结束时，热火队的杰拉德-格林已经5投2中得到了7分，其中三分球4投2中。加上这2个三分球，格林的生涯三分球命中数达到了601个。

成功挑战洛克公园的NBA球员有哪些？

答10.史蒂芬-马布里

大部分球迷都会记得“starbury”，史蒂芬是纽约本地出产的最好的控球后卫之一，高中时他在亚拉巴马林肯高中篮球队效力。或许他已经从NBA离开，但他在洛克公园的球场上绝对是值得铭记的力量。

9.文斯-卡特

尽管卡特只在洛克公园打过两次球，但他用一记从未在这块场地出现过的空中接力大风车扣篮，深深的震惊了球迷。鉴于他“半人半神”

的外号，这本不该让人感觉惊讶。卡特的职业生涯不仅满是精彩的镜头，他也有权利称自己是洛克公园最牛逼的男人之一。

8.拉夫-阿尔斯通(微博)

“跳跃我的灵魂”这个外号如雷贯耳，拉夫是洛克公园最受尊敬的球员之一。他的控球技术打动了每个人，他的动作可以轻易的羞辱对手。即使是马布里这样的人物，也称阿尔斯通是洛克公园最伟大的球员。拉夫在NBA效力过六支球队，但是他最让人铭记的依然是他精湛的街球技巧。

7.凯文-杜兰特

过去的一周记录的就是杜兰特惊天的66分。像迈克尔-比斯利，马特-巴恩斯这样的球员，都在忙着用拳头伺候那些质问他们的球迷和球员时，杜兰特却用自己的光彩照耀着球迷。杜兰特喜欢在这里打比赛，他也有融入到球迷拥抱球迷的方法。洛克公园的球迷们，都很高兴杜兰特能一直回来打球。

6.朱莉叶斯-欧文

Dr.J是NBA历史上最伟大的球员之一。有两支球队为他退役了球衣号码。但对他来说有件事非常丢丑，1971年他来到洛克公园和乔-“毁灭者”海默德进行了一次较量。J博士的球队输给了对手，更惨的是海默德在他头上砍了50分，而且只用了半场的时间。

5.卡里姆-阿卜杜-贾巴尔

我们都知道贾巴尔在NBA和一些巨人进行了殊死较量，那些都是艰难的战斗。但他却说，在洛克公园的比赛是他遇到过的最艰苦的。在那里与他战斗的是未来的NBA传奇“黑耶稣”厄尔-莫罗，比赛过后他精疲力尽。那绝对是最伟大的一对一斗牛。

4.威尔特-张伯伦

张伯伦的一生都充满了传奇，在洛克公园同样有传奇的故事。在一场篮筐没有网的比赛中，大帅来了一次惊天扣篮，由于力量巨大，球穿过篮筐，砸到地面然后反弹飞跃了15尺的围墙。在别人帮满找到球之后，比赛才得以进行。篮筐也因为剧烈的扣篮，不停的晃动。

3.科比-布莱恩特

2002年，科比来到这块传奇的场地，那时他已是三冠王。那场比赛虽然遭遇了双人包夹和糟糕的天气，科比仍然取得了15分，7个篮板和7次助攻，直到比赛因天气原因取消。

2.勒布朗-詹姆斯

2003年洛克公园迎来了勒布朗，小皇帝当时为好友Jay-Z的S.Carter球队助兴。与他同队的还有拉马尔-奥多姆，贾马尔-克劳福德以及特尔菲尔。这支球队是洛克公园出现过的最好球队，而小皇帝是最主要的原因。

1.阿伦-艾佛森

乔治城大学出产的“答案”在NBA取得了巨大的成就，4次得分王，11次入选全明星，年度最佳新秀，一次MVP。他绝对是洛克公园场上最让人震惊的一位球员。

NBA打街球的人有谁？

答史蒂芬-马布里——桀骜的传承

一撮小胡子宣扬着马布里的桀骜，请别觉得惊讶，他习惯了被人仰视，早在小学时代，他就能与成年人交锋，等到马布里成长到高中时代，几乎打遍赛场无敌手，其中就包括户外水泥地赛场。马布里出生在纽约布鲁克林区，少年时代最津津乐道的勾当就是街球战场与人争强斗狠，而其卓越的突破、冷静的远射都帮助他赢得名声。

马布里在街球界的地位极高，一方面因为他一度杀的纽约街头篮球界面无人色，二则马布里有着不忘本的优良传统，当越来越多NBA球员不愿意到户外赛场打球时，马布里每年夏天都坚持回归街球场与业余球员交锋，三则马布里的三位哥哥均为街球界相当显赫的一方诸侯，而马布里的弟弟特尔费尔也是街球界颇为抢眼的人物。

马布里的招牌动作时爆发力启动，他的变向并不繁琐，可第一步爆发力之强非常恐怖，而小马哥的弹跳优秀是公认的秘密，他很乐意在对手脑门子上演习空袭。

作为NBA球员的马布里已经是联盟中的一流组织后卫，他具有杰出攻击力，遗憾的是马布里身上野球本色并没退化多少，他的职业生涯一共才打过18场季后赛。

阿尔斯通——跳跃的街魂

阿尔斯通也是纽约洛克公园出品的一流街球手，他那出神入化的变线过人与极具创意性的传球均是成名绝技，至于蹦蹦跳跳的Skip更是家喻户晓的典故。阿尔斯通带给街球界的震撼力具有历史意义，他让世人重新开始关注街球，而AND-1品牌更在其中受益匪浅。

阿尔斯通的街球风格极度嚣张，他能让对手完全晕头转向沉浸在迷惘情绪中，形成对比的是阿尔斯通在NBA混得并不如意，NBA赛场根本不会留给他长期控球花哨晃动的机会，而要求他更多从阵地战大局考虑分配进攻资源——遗憾的是，如何打阵地战？是多数街球球员的普遍盲区，阿尔斯通这位街球天皇也不例外，他经常会不知不觉中运球到零度角三分，留给对手多人包夹或者迫使他走底线传中路的机会。

好在阿尔斯通在大洋彼岸的中国也名声大噪，这得归功于CCTV对火箭比赛的传播频率，也得归功于队友姚明在中国的影响力，否则多数中国球迷都不会对他的名字产生熟悉感觉。

卡塞尔——巴尔的摩的外星人

人们津津乐道于新生代街球好手们如何“街舞风雷”时，常常忘记化石级的街球手“外星人”卡塞尔，他从巴尔的摩杀出生天，一路走到NBA都没刹车的意思。

可能是时代不同`的缘故，萨姆-卡塞尔身上无法找到过分嚣张的痕迹，但这无碍他当年称霸巴尔的摩，而且，若对卡塞尔个人技术有所研究的球迷会发现，他从借助挡拆到侧前向移动到起跳投篮的节奏相当诡异，举手投篮的动作更是完全没有先兆，姿势谈不上优美。这倒卡塞尔时代街球与如今街球的一个较大不同，他的技术有很多野球痕迹，与科班球员存在不同，但又相当实用，在卡塞尔身上找不到类似于阿尔斯通的花哨。

卡塞尔的绝技就是变向抛射或者中投，他令人折服的地方在于对手永远判断不出他将采取突破还是中投，从而成为巴尔的摩的噩梦。而且，卡塞尔也是街球手在NBA获得成功的模范，他不仅长于进攻，还在多年历练中形成一套实战理念，彻底融入NBA，还在休斯敦火箭拿到过总冠军戒指。

特尔费尔——青出于蓝胜于蓝

特尔费尔在NBA混得并不如意，更多球迷想起这个名字的时候，脑海中浮现起的东西是他持械上飞机被安检处扣押，还有他的SUV被查出一柄无照手枪之类的负面新闻。这是真实的特尔费尔，他来自街头，而且是马布里的嫡亲表弟。

别看特尔费尔的职业生涯相当凑合，若到纽约洛克公园提到他的名字，听众中十个倒有九个会倒吸一口冷气，特尔费尔的兄长马布里固然是纽约一霸，而特尔费尔一样是街球界响当当的名字，他那迅雷不及掩耳的启动与鬼神莫测的假动作，能让防守者在短短零点几秒内就失去敌踪。

表兄马布里的评价应该具有客观性，小马一贯眼睛长在天花板上，天不怕地不怕，可他承认特尔费尔比自己更快更迅捷。能得到小马哥如此评价，可见特尔费尔的功底。可惜的是，NBA不是靠短跑就能混饭吃的地方，特尔费尔虽在联盟站住脚，却距离超级巨星很远很远，他若想更进一步，一则得学会阅读比赛，二则得戒除随身带枪的坏毛病。

斯玛什-帕克——死神来了！

Smush并不是帕克的真名，而是他父亲的诨号，由于帕克8岁时父亲就去世，母亲将Smush加在儿子身上以寄托对其父亲的怀念，而帕克的真实姓名威廉姆斯-亨利-帕克反而无人知晓，至少在街球领域，提到Smush势必人人变色，而谈及威廉姆斯-亨利-帕克，多半会得到一个白眼：这是谁？无名小卒吧？

进入NBA以前，帕克活跃于曼哈顿西四大街的“铁笼”球场，江湖盛名无虚士，他的绰号“残忍收割机”最能说明问题，其球风轻重搭配，时快时慢，只要防守者稍有松懈，很抱歉，帕克从来不会放弃飞翔轰炸篮筐的机会，而他瞬间强拔的力量与均异常恐怖，能挂在防守者身上把球抢行塞入篮筐。

帕克在洛杉矶赢得了名声与尊重，而今转战迈阿密热火，南佛罗里达会是他的福地么？

杰森-威廉姆斯——轻舞飞扬的白巧克力

“白巧克力”的绰号，是视觉系篮球的保障书，来自街头的杰森-威廉姆斯并不是最优秀的NBA球员，他甚至算不上最优秀的组织后卫，但他绝对是最能煽动赛场气氛的控球者，毫无预兆的传球出手，不动声色的战机把握，出人意料的奇兵效应，套用前国王球员韦伯的话：“杰森会让整个看台上的人48分钟全都站着看球！”

威廉姆斯的传球路线极度挑战逻辑性，而且，他的最强之处在于眼神根本不跟着思维走，往往是已经完成传球助攻，面对威廉姆斯的防守者还没发现球已经不在其手上，动作隐蔽性极强，这种街头练就的习惯，反倒是根正苗红的NBA球员所做不到的地方。

威廉姆斯早年非常出彩，如今渐渐锋芒淡去，他逐步学会洗尽铅华，用实打实的传球来分配进攻资源，显然，这让迈阿密热火受益匪浅，但与此同时，人们常常会忘记热火的后场掌舵者当年也是全联盟最能搞活气氛的视觉系街球宗师。

加里-佩顿——藓木公园的手套

佩顿的街球扬威岁月得追溯到他还混迹奥克兰藓木公园的年代，没错，众所周知的街球霸主“Hook”米切尔之所以能在街球界之外都名声远扬，就是因为佩顿说了句“Hook比我比基德都更强”的评语。

街球带给佩顿的痕迹很明显，他习惯于赛场上不停说话的“恶俗”也就是街球时与人斗嘴所养成，此外，佩顿的投射均带有街球棱角，他也是出手较高且对手很难封堵的典型代表。不过，佩顿可以被称为街球界在NBA最成功的后卫不是没有道理，他的防守相当强硬，与一般街球球员防守脆弱的特点截然不同，佩顿先后入选过9次NBA年度第一防守阵容，率领过超音速杀入总决赛，还当选过96年最佳防守球员——要知道，自从88年的乔丹之后，只有一名后卫能荣膺最佳防守球员奖项，这项殊荣就属于佩顿。

汀斯利——张弛有道的肆虐者

诨号“肆虐者”的汀斯利来自街头，他的传球神出鬼没，新秀赛季的单场23次助攻让NBA观众好好领略了一把街头高手的风采。

汀斯利身上有着太多街头球员的色彩，他出身街球胜地洛克公园，高中辍学，根本没有打过高中篮球，却难掩其篮球才华遭到大学垂涎，杀入NBA后迅速凭借指东打西的传球技能博得球迷喜欢

与多数街球球员一样，汀斯利虽在NBA混得不错，与其街头赛场的风光相比却差距甚远，伴随步行者渐渐滑落到重建的边缘，汀斯利的角色更为微妙，他可能需要换一个东家寻找更大的发展空间。

加内特——芝加哥街头的咆哮

众所周知，加内特属于芝加哥，早在加入NBA前，加内特已经奠定自己芝加哥街王的荣耀，基于此，有传闻说马布里与加内特昔日从森林狼分道扬镳，就是因为纽约街王马布里认为自己的薪水不该比芝加哥街王加内特低的缘故。

公牛时代，芝加哥几乎是所有篮球爱好者的天堂，加内特也不例外，他所做的最常见消遣就是终于泡在户外球场，从清晨到日暮，甚至到半夜三更，据说他的高中老师经常不满加内特的“无组织无纪律”，因为这孩子居然能在球场上打到半夜三更都不回家，还有过不少次被过路警察强行送回家的经历。

更多汗水，意味着更多回报，加内特称霸了芝加哥，同样也称霸了NBA赛场，他拥有NBA的最有价值球员称号，而更多球迷认为他是NBA技术最全面的球员。这一切，当然与加内特日日夜夜在街球场的挥汗如雨不可分割，而且幸运的是加内特成长过程中自学成才的成份很高，若非他来自创意性极强的街头，以加内特的身高，多半会被培养成纯种内线，而不是内外兼修的多面手。

杰森-基德——街头走来的另类者

杰森-基德，虽然他已经渐渐老去，却依旧是全NBA对阵地战最具有控制力的组织后卫，大局观与比赛节奏把握达到大师境界，可他与“手套”佩顿一样，来自奥克兰藓木公园。

基德很小时候就在户外球场抛头露面，他孜孜不倦练习篮球的每一个基本动作，尽管基德没有像新生代接球球员那样花哨的运球，可他一样擅长用隐蔽的路线传球，更擅长见缝插针把球塞到队友手中，这些街头练就的硬功夫帮助基德在NBA事半功倍。

5次NBA第一阵容，5次年度助攻王，13次场均助攻进入联盟年度Top 10，两度率领球队杀入总决赛，基德给人感觉永远是睿智而从容，能把握赛场的一切，而基德的冷静外表难掩一颗街头争霸的雄心。

篮球达人进来

答你好~~

ok我告诉你。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强

打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开

一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球

练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球加快 （过程很慢吧。没办法主要就是练）

2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观

胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）

身体向下压 拍球加快

转身运球

右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

可能不算详细 是原创的

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

假如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 突破 变相 都有

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是加节奏！若你有绝对的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

篮球场上过人运球都是很重要的

向

优酷

土豆

56.com 都是很大的视频网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~

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