西甲最新恢复训练动作图。武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？
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武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？
答结束国足比赛以后，武磊迅速的回到西班牙训练队伍进行恢复，以期待用更好的状态致力于俱乐部后面的比赛，根据之前武磊与西班牙球队俱乐部的合作状态来看，武磊至少在2024年以前，也都将会致力于该球队并持续不断的发展。
一.恢复训练是给后期更好发挥做准备。
通过之前报道我们就可以知道，按照计划武磊随国足大部队在国内进行比赛后，稍作调整便会回到西班牙。在近期比赛中武磊的状态是十分出色的，其突出表现在很大程度上都得益于在西甲、西乙联赛中的赛季历练。因此回到西班牙进行训练恢复是武磊为后期能够取得更好成绩做的准备，只有更好的训练与身体素质恢复才能保障在后期比赛中更好的发力。
二.武磊对西班牙的深厚情感。
其实武磊回到西班牙恢复训练是计划之中和理所当然的事情。武磊致力于西班牙球队俱乐部已经多年，而直至2020年到期后又继续选择与老主顾续签，这无不透露了武磊与西班牙俱乐部的深厚情谊。在致力于西班牙球队的时间里，武磊用他敬业的态度和出色的表现赢到了大家的认可和赞美，到期之后不仅选择依旧坚守在西班牙更选择主动较低薪酬，这些都反应出武磊对踢球事业的初心，坚持在西班牙学习进步，寻求自我突破。
三.最累国脚元依旧持续奔跑。
毫无疑问武磊可能是目前国足中最累的球员，在每次国家队比赛结束后，武磊都需要返回俱乐部参加联赛。在兼顾国家队比赛的同时还要坚持联赛训练，在联赛过程还需要面临西班牙俱乐部是否能够给到他足够的比赛时间来支撑他较好的调整状态的困境。面对多重压力武磊始终选择负重前行，常年往返于国内外比赛和西班牙和阿联酋的联赛中，正如他返回西班牙俱乐部给球迷所讲他将持续奔跑，选择不断前进。
武磊作为国足球员中，他的表现无疑是特别出色之一。正如他的球迷对他的评价，武磊承受了更多身为球员不该承受的压力和责任。在国足比赛结束后迅速回到西班牙进行恢复训练也看得出武磊前进的脚步从未停止，在球队里也在不断发展进步，也相信他的坚持与努力在未来定会给到我们想要的答案。
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答皇马已经复训了很长一段时间，虽然一直在进行单人训练，但齐达内还是对球员的训练，以及动作进行了指点。此前已经聊过重回训练场，皇马球员的形象有了不小的变化，而第5天皇马复训的图片流出后，对皇马而言也有了越来越多的好消息，这其中就有一些伤员的回归，以及一些球员身材上的变化。
阿扎尔此前经历了伤病，甚至有可能无法参加本应该在今夏举行的欧洲杯决赛阶段的比赛，但因为联赛停摆，以及欧洲杯决赛的推迟，也让阿扎尔的皇马处子生涯发生了改变，虽然用“垃圾”来形容自己的皇马首赛季表现，但不可否认阿扎尔的能力并不差，同时也有提升的空间，虽然阿扎尔已经不在年龄，但现在的阿扎尔依然处于巅峰期，或许皇马有7号魔咒，C罗离开后皇马的7号继任者，都没有踢出让人满意的表现，但谁都不能否认，阿扎尔的皇马未来会更精彩，回到训练场的阿扎尔也进行着有球训练，同时阿扎尔的身材也发生了改变，虽然加盟皇马后身材胖了一圈，但重回训练场阿扎尔的身材瘦了一圈，显然对于自己爱吃的汉堡和小饼干，阿扎尔进行了刻意的控制。
阿森西奥在皇马季前赛遭遇重伤，这样造成了贝尔的留队，虽然齐达内再次执教皇马经历了困境，但现在的阿森西奥在阵容和整体实力上，都获得了提升，经过半年时间的恢复，如今的阿森西奥也已经重新证明了自己在球场上的能力，虽然在最需要争夺位置的时候遭遇重伤，但这也让年轻的阿森西奥有了重新审视自己的机会，重回训练场阿森西奥，相信西甲重启后，阿森西奥也会重新站在球场上证明自己的能力，并努力赢得在皇马阵容中的首发位置。
克罗斯颇有仪式感，把自己打造成精致男人，克罗斯重回球场后也一副奶油小生的样子，但可以从皇马官方公布的训练照中明显地看到，克罗斯的身形发生了变化，现在的克罗斯也依然是皇马中场不可或缺的一员，而拥有精准的长传和大视野，皇马的中场也不会发生断崖式的下滑，虽然莫德里奇有可能离开，但皇马并不缺少有能力的前腰球员，租借在外的厄德高和久保建英的能力，也有回到皇马替代莫德里奇的能力，但现阶段的克罗斯在皇马还是无人能取代的地位。
伊斯科在索拉里执教期间，一度已经无法进入皇马的大名单，但齐达内的回归，让伊斯科的职业生涯发生了改变，现在的伊斯科在齐达内的皇马体系中不可或缺，虽然一度面临转会离开，但随着齐达内的回归，重回训练场的伊斯科，也可以肉眼可见地在身材上发生了变化，现在的伊斯科变瘦了，也在球场上有了更好的表现，相信众多球员在训练中卖力，皇马在西甲重启后，也不会让球迷失望。
唯一不变的还是依旧谨慎的齐达内，因为要和所有球员进行沟通，所以齐达内并没有放松对自己的要求，口罩、手套从来没有少过，而在完成皇马第一阶段的训练后，皇马也将在5月18日开启第二阶段的训练，球队将进行分组合练，但为了避免发生大规模的聚集性感染，因此即便是小组合练，每组也最多9名球员，并保持固定，这也是以防万会有感染风险。
皇马的成绩值得被期待，同时也期待西甲重启后，在齐达内的带领下，皇马可以在仅剩的欧冠和西甲两条战线上，获得更好的成绩，让皇马的球迷可以满意。
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答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。
我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。
你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。
在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。
队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。
训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：
普通周（一周单赛）
周一：
休息
周二：
下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。
周三：
上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。
周四：
下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。
周五：
上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。
周六：
比赛。
特殊周（一周双赛）
周日：
上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。
周一：
上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。
周二：
下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。
周三：
欧冠比赛。
上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。
分析对手
日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。
比赛开始之前
比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。
（卡尔洛-安切洛蒂）
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