导读已是35岁“高龄”的詹姆斯，为何他还能叱咤NBA赛场？詹姆斯一直坚持科学锻炼和健康饮食，因此他能够长期保持良好的身体状态，然后继续称霸整个NBA舞台。詹姆斯虽然身体素质出色，...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊詹姆斯年龄,希望能帮助到您找到想要的答案。

已是35岁“高龄”的詹姆斯，为何他还能叱咤NBA赛场？

已是35岁“高龄”的詹姆斯，为何他还能叱咤NBA赛场？

詹姆斯一直坚持科学锻炼和健康饮食，因此他能够长期保持良好的身体状态，然后继续称霸整个NBA舞台。詹姆斯虽然身体素质出色，然而随着年龄的增长，他也开始步入职业生涯末期了；詹姆斯自然也意识到了这一点，于是他格外注重对自己身体的保护，因此他才能继续在场上保持高效的表现。

首先詹姆斯一直遵循合理的训练要求，因此才能时刻调整好自己的身体状态。虽然詹姆斯拥有着强悍的身体素质，但他从进入NBA联盟开始就没有落下自己的训练，甚至付出比常人更多的时间和精力；就因为有这种执着的职业精神，詹姆斯才能一直保持高水准的竞技状态，也大大延长了自己的职业寿命，从而在NBA赛场上继续为自己的梦想拼搏。

其次詹姆斯对于饮食一向都是非常严格的，所以才能让自己的身体很好地适应高强度的比赛节奏。詹姆斯特意聘请了专业的营养师来管理自己的日常饮食，他一直坚持按照营养师给定的食谱进行，特别是对于高热量和高糖度的食物，他从来都不会去吃一口，因此他的体脂率才能一直维持在很低的水平；詹姆斯很好地控制了自己的胃口，所以才能轻松地应对激烈的比赛，也让自己多年来能够保持良好的状态。

最重要的是詹姆斯改变了以往的打法，因此他很好地保护了自己的身体，从而避免受到太多伤病。很多球员都不懂得保护自己的身体，因此很容易在赛场上受伤；詹姆斯年轻的时候也是这样，因为自己的身体条件出色，所以经常与对手有激烈的身体对抗，这无疑增加了伤病的潜在危险；当然詹姆斯也意识到这一点，如今他在场上以组织进攻为主，尽量避免在场上有太多激烈的动作，这也让他的效率提高了许多。

凭心而论，皇帝詹姆斯为何越老越厉害?

詹姆斯越老越厉害的假象是源于他刷数据，给球迷制造的假象。詹姆斯是NBA历史上最大的数据刷子。身边屯两个的超巨，和一群3d球员。还喜欢打一些露脸的球。他的球队，不需要控卫，不要内线站桩中锋。因为他持球打。出手次数多。进攻后不到迫不得已最后两秒或者累了要休息了不传球给队友。导致出手得分多，持球助攻多，没有高大站桩内线，防守篮板多。

詹姆斯的比赛看多了你就明白。比赛最后几秒，他的球队落后，最后一投永远是队友。球队领先或者平局，最后一投永远是他自己。詹姆斯这几年随着年龄增加，场上防守效率一年不如一年。叉腰防守，不回防屡屡出现。有人说因为他体力不行了。那你下场休息啊。那可不行啊，下场还怎么刷数据啊。因为防守端的数据本来就很难产出，所以防守划水，留着体力进攻刷数据，加上水军起哄造成了永远都队友CBA，母狮尽力了。

其实有脑子的仔细想想心里都有数。为什么詹姆斯到哪都是队友CBA，别的球队比如勇士永远产巨头。为什么离开詹姆斯个个都打的好了。拥有詹姆斯的球队新闻最多的永远是交易 ，去哪。就不能好好打球。至于詹姆斯的技术，永远就是转换转换转换，然后以大打小，突入内线。三分不行，背打不行。防守越来越划水，场外一群人无脑洗地，养出这么个美国巨婴。

詹姆斯是我觉得最会寻求场外优势，最会走捷径的巨星，但无法否认他是真的强。他可以把已经超越他一个段位的巅峰韦德变成他的副手，专心辅佐他。他可以再自己早已巅峰不在的情况下，让浓眉甘心认他做大哥。他可以在邓肯诺天王完全压制他的情况下，在历史地位和个人荣誉上完全超过这两个人。你可以不喜欢，不承认他，但是他不需要你喜欢或承认，你无法否定他。

为什么马上36岁的詹姆斯，仍然这么豪横，状态没有下降？

勒布朗·詹姆斯作为03黄金一代的天选之子，已经在联盟征战了16个赛季，能够一直保持如此状态，也是非常可贵的，那么我就谈一下个人的观点。

第一点是他确保了自身健康安全。詹姆斯是有自己御用的训练师的，詹姆斯无论是出道哪里都会带着自己的训练师，给自己制定训练的计划，即使是在度假或者旅行，休赛期的詹姆斯依然会让自己的每周训练四次。而詹姆斯每年花费在训练身体的费用可以达到150万美元。詹姆斯也是有专门的厨师供应自己的食物的，每天的食物都是围绕着鸡胸肉和牛肉，和蔬菜水果等等。为了不让身体变形，詹姆斯连续好几年不吃牛肉，都是吃一些健康又营养的正餐。詹姆斯对自己的饮食方面控制得特别的严格，这离不开他那超强的忍耐力和自律性。其次，詹姆斯在日常的训练当中会合理的安排，保持非常好的竞技状态，间接性的保护自己不会因为特殊原因而受到伤病困扰，整个职业生涯也没有出现太大的伤病。

第二点是他荣誉感极强，个人极为上进努力。身为高中生时的詹姆斯在进入联盟前，已经红遍全美，克利夫兰骑士更是为了他而赛季摆烂，詹姆斯也并没有让骑士队失望，球队在他的带领下逐步变好，直到成为了东部非常有统治力的霸主，以及队史的第一个总冠军，这一切都离不开詹姆斯的个人努力，而如今来到了洛杉矶湖人队的他，也并没有因为自己的年龄而选择打养生篮球。为了取得更多的胜利，让自己保持巅峰状态，詹姆斯每年都会在休赛期制定严格的锻炼计划，针对自己每一项的薄弱环节进行增强。

综上所述，36岁的詹姆斯，仍然这么豪横，与自己超强的自我要求和严苛的自律精神分不开。

36岁的詹姆斯依然能叱咤NBA赛场，为何他能拥有如此强悍的身体？

詹姆斯拥有这么强悍的身体首先得益于他有一个很强大的基因，然后在这个基因的帮助下，使得他的身体素质强于普通人一大截，所以詹姆斯刚出道的时候就有着詹皇的称号，并且很多人都把他当做联盟未来的超级巨星，当然詹姆斯也没有辜负大家的期望，如今的他也成为了当下NBA 01号选手。其次是因为詹姆斯有着很强的意志力和自我约束能力，就比如说他知道什么时间段该去锻炼，并且从来不给自己找借口，每次完成锻炼任务也都是超量完成，虽然詹姆斯没有像科比那样留下你见过凌晨4:00的洛杉矶这句至理名言，但是詹姆斯所付出的努力并不比科比少，然后纵观全联盟有这份意志力和约束能力的球星也不多，所以试想一下这样的詹姆斯，他的身体素质能不好吗？此外要知道詹姆斯每年花费上百万的美元用于护理自己的身体，然后在吃的这一方面对自己要求也非常的严格，据詹姆斯亲口透露，还有一个专门的营养师，营养师会根据他每天的身体需求，给他配备专门的营养餐，而且他也从来不吃那种高油脂的食物，然后在这种严密的科学调理下，使得他的身体一日比一日强壮，所以现在即使詹姆斯已经三十多岁了，但他依然可以在NBA里面叱咤风云。最后我想说的是我希望詹姆斯能够继续保持这个势头打下去，毕竟现在NBA里面黄金一代的球员已经不多了，而且就算有也都不像詹姆斯这样还保持着巅峰的战力，并且现在很多人看NBA比赛的的动力也都是因为詹姆斯，可以说他是一代人的偶像，然后希望他能给我们带来更多精彩的比赛。

詹姆斯为什么35岁了还能进步？

总决赛已经结束，湖人队在时隔十年之后再次登顶，而詹姆斯也实现了自己当初加盟湖人队的承诺，带领着这支豪门球队再次拿到了总冠军。在今年季后赛当中，毫无疑问，詹姆斯是球队表现最好的球员，在季后赛阶段，詹姆斯场均能够拿到27.6分10.8篮板8.8助攻1.2抢断和0.9盖帽，而在总决赛舞台上，詹姆斯则交出了场均29.8分11.8篮板8.5助攻的准三双数据，命中率59.1%，三分球命中率41.7%，在FMVP评选当中，詹姆斯全票当选，他获得这项荣誉也是实至名归。

詹姆斯今年已经35岁，还有两个多月就将年满36岁，在这个年龄段，詹姆斯还能够打出如此出色的表现，值得尊敬和认可。值得一提的是，詹姆斯在35岁的时候仍然还在进步，在今年总决赛舞台上，詹姆斯的整体命中率高达59.1%，这个数据创造了个人生涯新高，而总决赛投进15记三分，也让他成为了队内三分王，要知道的是，在詹姆斯最巅峰的时候，外线投篮并不是他所擅长的，从这一方面来看，现阶段的詹姆斯还在不断的进步，正在成为一名更加全面的球员。

那么问题来了，詹姆斯是如何在这个年龄还能够做到这一点的呢？在我看来以下三个方面是其中的关键。

第一：詹姆斯懂得如何调整自己的身体

随着年龄的增长，詹姆斯身体素质也在下滑，不过在一个赛季结束之后，詹姆斯懂得如何调整自己的身体，每年詹姆斯在保养自己身体方面会投入不少，而这些投入也让詹姆斯始终保持着一个极佳的竞技状态，在比赛当中，詹姆斯能够长时间保持专注，并且打出高水平表现，在和联盟其他顶级锋线的对位当中，詹姆斯并不会吃亏。

第二：詹姆斯坚持训练，保持自身体型

詹姆斯自从进入联盟开始，他对于自己的训练有着非常严格的要求，即便是在本赛季停赛阶段，詹姆斯也保持着每天训练的习惯，在对待训练方面，詹姆斯非常刻苦，坚持每天完成自己的任务，这样高强度的训练，也让詹姆斯时刻保持竞争力和体型完美，这样可以帮助詹姆斯在比赛中打出更加高效的表现，今年季后赛当中，詹姆斯在停赛期间的训练成功也展现了出来。

第三：詹姆斯更深层次的理解了比赛，改变了打球方式

詹姆斯年轻的时候，确实依赖于身体打球，投篮能力并不强，在季后赛当中容易被对手针对，不过随着比赛经验的积累，詹姆斯更深层次的理解了比赛，知道在面对什么样的防守时，选择什么样的进攻，打得非常聪明，再加上，这几年詹姆斯一直都在苦练三分，现在的他不论是在什么样的位置，他都能够命中投篮，并且保持着一定的效率，没有投篮死角，整体技术非常全面，对手在限制他的时候，很难想到他下一次进攻会选择什么方式。全面的技术也让詹姆斯的进攻效率得以再次提升。

虽然在一个不算巅峰的年龄，但是詹姆斯的竞技状态仍然处于联盟顶级，他还能够打出统治级的表现，带领着球队拿到总冠军，这点是非常不容易的。他对待比赛和训练的态度，值得年轻球员学习，现阶段的詹姆斯，仍然在创造着属于自己的传奇生涯，他是一位还未退役的传奇球星，他伟大的职业生涯值得认可。

为何34岁詹姆斯那么强？

詹姆斯的能力他还能打几年呢？我个人认为，他应该会打四到五年后退役。原因有几点：詹姆斯他的身体按现在的打法，只要不是遇到大的伤病，相信以他的身体状况和状态40岁之前只要他想打，NBA就有他的一席之地。荣耀数量和质量。没有那个NBA球员会嫌总冠军戒指多，尤其像他这个级别的巨星。现在他所在的湖人队，只要有现在状态的他加上另外如浓眉级别的巨星，相信未来五年都是总冠军的有力争夺者。

我相信他肯定是不想以三枚总冠军戒指去退役的，当然正常五年之后，他将以很多历史数据第一的身份退役，比如4万+的得分。当到了荣誉足够，不能给球队胜利带来足够的帮助，球队夺冠基本无望，这个时候基本就是他退役的时候了。毕竟退役是早晚的事，以他的团队和个人来看，肯定会在退役后，趁着最高光时刻转向商界或球队管理层。的都在四五年的时间完成或做到，所以如无意外，詹姆斯会在四十岁后退役。

詹姆斯的突破无敌，可是投篮相对来说却没那么强，所以很多对手对阵詹姆斯时，选择单防，放投不放突，就赌你投不进。让你詹姆斯有外线的空位出手机会，但是绝不放空你的射手队友们。所以，欲戴皇冠，必承其重！想成为超级巨星，就不能畏惧包夹，但并不是所有的超巨都会经常被包夹，比如詹姆斯。詹姆斯当然算是超巨，但是对手如果选择包夹，詹姆斯会用传球杀死比赛！

可能你在看湖人比赛的时候，可以看出来状态确实是有少许下滑，但总的来说还是保持得不错的，其实也源自于他的自律。詹姆斯在球场的能力会显著下滑，可谁曾想35的詹姆斯竟然还高居本赛季MVP排行榜第二位！但再钢筋铁骨的身体也经不住岁月的侵蚀，詹姆斯终将老去，也许退役后的詹姆斯真有机会实现历史壮举，那会的詹姆斯应该是毫无疑问的历史第二人，也许往后詹姆斯再也没有机会夺取冠军，争夺MVP，但在我心里他早已完美，只希望詹姆斯能继续保养好自己的身体，能在球场上多奔跑几年吧！

年年都说詹姆斯年龄大了不行了但是詹姆斯用实际行动向我们表明了年龄对他不是问题，而詹姆斯早期也说过要等到儿子进nba打球才考虑退役，以詹姆斯的身体素质，我觉得应该是不成问题 ！按照詹姆斯的身体素质和竞技状态来说，我觉得再打三年没问题，35岁的詹姆斯身体素质依然劲爆，技术动作依然完美，本赛季同样是MVP三甲以内人选，极有可能夺取MVP。

他每年花费在身体保养达150万美金左右，目前身体素质依然属于联盟顶级，如果不出现大的伤病，再打5年左右没问题，以目前状态，自我保护意识好，再打三年！虽然打球还是很有"精神"，不过，在今年的全明星赛上，最后一节上，有一个这样的场景，詹姆斯全力退防时，摔倒在了地上，可以，看出，詹姆斯的步伐不像以前那样了，有点老态的感觉，真是不服老不行啊！不过，想想现如今43岁的卡特，才要准备退役，老詹，也不想在自己“年轻"的时候早早退役吧！

目前詹姆斯已经35岁，按照现在的身体条件，最少打到38岁还是没问题的。得分超过前辈贾巴尔成为得分榜第一应该没问题。以目前的竞技状态，或许我们能看到勒布朗父子同台竞技，盛赞他的名宿和自认不如他的名宿举不胜数包括逼王拉里伯德，坏孩子威尔金斯，奥斯卡罗伯特森等都面对媒体自认不如老詹！还有许多现役超巨，杜兰特自认追逐詹姆斯十二年都没赶上，以及乔治，伦纳德，库里，字母哥，威少等都承认詹姆斯还是第一人！这是在任何时代的超级巨星里，没有一位能得到这么多对手认可和臣服的！

无论是在赞他还是在黑他，他所带来的流量其实从侧面说明了他的影响力。有人喜欢詹姆斯的暴力美学，也有人嘲讽他用身体打球；有人喜欢他乐于分享球的大度，也有人嘲讽他不敢投关键球。无论从得分数，冠军数，MVP、FMVP等方面，毋庸置疑他都能排在历史前十，这个即使是詹黑也可能认同。至于前五乃至前二，其实每个人心中都有不同的答案，因为很多人的偶像是不同的，人们会下意识拒绝把自己偶像排名靠后了，我觉得，更为客观的评价，可能还要从老詹退役那天开始。

就像科比，很多人质疑他过多占用球权，在他退役的时候，所有人却希望他去投更多的球，科黑也罢，科密也罢，那都代表了一个过往。今年，老詹用自己的实力证明了自己的能量，我们能看到他的努力，他的激情，对于一个征战17个赛季的老汉来说，夫复何求？所以静静的看与热火的对决吧，能看能黑的机会，也越来越少了，你还会有时间去喜欢另一个球星吗？ 詹姆斯根本没什么实力，也就进过10次总决赛、季后赛总得分王、季后赛决杀王；球风不够“美如画”，时常在比赛中“示弱”拉起对手，经常在比赛中点名对手薄弱球员单打，遇到包夹就会“甩锅”空位队友，关键时刻偶尔还抢队友绝杀机会，而且绝杀球进了。

詹姆斯最大的问题是，无法满足詹迷和詹黑的平衡问题，经常让詹黑哑口无言，得意忘形的詹迷也经常与其他阵容互怼，总是得理不饶人；反过来，詹黑更甚。詹姆斯的历史地位争议是最大的，一些非职业的解说群体一直在乱带节奏，几乎所有现役大咖球员都要和他对比一番，一会儿这个超过他成为现役联盟第一人，一会儿又是那个要比。反正比了这么多年了，现在来个有潜力的新秀也要和他对比一下，各种超越，但是都被各种打脸！

如果看个人荣誉，老詹4个mvp和3个fmvp，3个总冠军，以及将来很大可能历史得分王，一阵数量以及全明星赛mvp以及入选全明星次数，这些都是历史级别的，关键是现在老詹还在巅峰，如果可以再获得1-2冠并且可以拿下1-2次mvp，那么根本不会再虚任何人，本身前三的排列，或者前十的排列就会有干扰因素，但是，老詹前三还是很稳的，退役最起码前二，因为贾巴尔的东西马上就都是属于老詹的记录了。

统计数据里，也就大小王（老詹和乔丹）最稳定，也最具竞争力，无论平常数据还是进阶乃至高阶数据，都是他们两个。至于球风，那可是自带buff，现在的雄鹿，不也是模仿吗？已经上赛季的猛龙，说白了，詹姆斯这种自带体系的球员给了大家更多的可供选择的建队体系，绝对也是开创者。总之，保守前三，激进就是坐二望一！老爷子的话有一定的道理！单防就可以了那你还算超巨吗？关于抱腿詹自从出走迈阿密的那一刻起就已经失去资格了！最多算是巨星！是联盟造就的一个巨星！

詹姆斯的主要因为冠军太少，号称统治联盟二十年，却仅仅三冠，是前十中冠军最少的一个，能第五主要考虑了其它荣誉数据的加成。要是用数据来讲话的话，詹姆斯应该会比乔丹强，毕竟乔丹退役了两次！但是乔丹时代的打球比现代更加的暴力，规则没那么严格！如果没有好的技术身体是很难打出这么好的数据的！ 他是历史前四，坐四望二，现役没人和他在一个级别，重要的是他在做一个好球员之前先做了一个好男人。

小前锋的位置，他的身高，，力量基本标配，防住他的人不多，还有他庞大骨骼的防守，加上追帽的可怕度，已经把所有人先吓趴，虽然詹姆斯打球实在难看，但不得不承认他如果真的开启“全力詹”，真的会给对手造成噩梦连连！篮球之神的称号只能有一位，但是即使詹姆斯在数据等方面超越乔丹，但在几十年里，乔丹仍然会是第一把交椅，因为篮球之神的称号已经深入人心，几代人都视乔丹为王，或许几十年百年过后，詹姆斯才能位居晚辈的内心第一吧！

他在nba的很多场次的比赛我都会看。现在我依稀记得2009年有一场和骑士的常规赛，我全程看了，有一个骑士队的23号给我留下了深刻的映像，强壮的身体，合理的打球方式。他给我的感觉确实不太一样，因为好多黑人球员给我的感觉就是一挑三，对于两人包夹也不惧，但这个年轻人却有着和他年龄不太匹配的冷静的打球方式，他在遇到包夹时，分享球处理得特别老成。当时我感觉这个小伙子确实不一般。 最后，不管你还能打几年，你还能在场上就是对粉丝最大的关怀，因为看一次就少一次，珍惜。

36岁詹皇为何仍在巅峰？洛媒揭秘三大原因，沃帅：不信他的年龄

将时钟拨回到2003年11月13日，时任凯尔特人助理教练的沃格尔，第一次在球探报告上看到了勒布朗-詹姆斯的名字。当时的詹姆斯，才打过8场NBA比赛，球探报告上列出了不少对付他的方法：迫使他向左路突破、迫使他跳投、用挡拆去对付他……结果呢？凯尔特人最终以9分优势击败骑士，詹姆斯只得到10分5篮板3助攻的数据，12投3中。

一晃17年多过去了，沃格尔成为了詹姆斯的主教练。詹姆斯菜鸟赛季的问题，绝大多数已经不复存在，甚至当时的有些短板，已经变成目前的优势。沃格尔在一次电话采访中感慨道：“我真的不相信他的年龄！”

1290场常规赛，260场季后赛，詹姆斯累计比赛超过1500场，但36岁的他，依然是场上无解的存在。掘金主帅迈克尔-马龙在研究比赛录像时不禁感慨：“我们怎么能阻挡这个家伙呢？”

36岁的詹姆斯，为何仍在巅峰？《洛杉矶时报》采访了多名教练和詹姆斯身边的人，道出了三个关键的原因——

原因一：永远在进化的技能包

费城主帅里弗斯曾表示：“詹姆斯几乎所有的领域都比五六年前更强了，而当时的他就被认定处于巅峰期。”

在生涯第18个赛季，詹姆斯的三分出手数和命中数都创生涯新高，目前他的三分命中率高达39.8%，也是生涯第二准。25场比赛，詹姆斯已经投进了68个三分球，而他在菜鸟赛季打了79场，总共只投中63个三分。与时俱进的詹姆斯，跟上了联盟三分球发展的脚步，并成为了最出色的射手之一。

多少年来，无数人说过放詹姆斯去投篮，可是现在，没有球队再敢这么做。詹姆斯依然能冲击篮下，也擅长外线得分，这无形中加大了对手的防守难度。里弗斯表示，这就像你必须从两瓶毒药中去做选择，现在来看，放他跳投似乎变成“更容易中毒”的选择了。

原因二：极度注重保养和锻炼身体

休赛期，曾有不少关于詹姆斯是否应该接受“负荷管理”的讨论，但赛季至今，这位36岁的老将保持全勤，没有缺席任何一场比赛。沃格尔承认，詹姆斯有更多的时间留在场上，湖人就更有机会获胜。

有球迷调侃詹姆斯抠门，不舍得流量费，但他在保护身体方面，却是绝对的慷慨。每一年，詹姆斯都会投入上百万美元来保养和锻炼身体，这也是他能始终站在巅峰的关键原因。如今，他往往在赛前三四个小时就抵达球馆，细心准备每一场比赛。成功偏爱有准备的头脑，而詹姆斯就是这样一个始终做好准备的球员，18年来都是如此。

原因三：不断积累经验，变得更加聪明

最后一个原因，是詹姆斯的经验，过去18年，他在不断积累经验，而这些经验汇总在一起，让这位老将变得更加聪明，在场上做出更好的决定。

这方面的例子太多了，比如詹姆斯熟悉对手的每一套战术，甚至可以提前判断对方的下一步意图。绿军主帅史蒂文斯表示，詹姆斯一直在进步。36岁了，詹姆斯仍是全联盟都在努力想要打败的那个人。

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