导读皇马如何破解巴萨的控球战术最佳答案曼联这中场配置基本没戏，切尔西的肌肉特种部队一直就是巴萨的克星，国米嘛现在主教练是贝尼特斯，他的进攻调教使得国米陷入了个人单干的...

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皇马如何破解巴萨的控球战术

皇马如何破解巴萨的控球战术

最佳答案曼联这中场配置基本没戏，切尔西的肌肉特种部队一直就是巴萨的克星，国米嘛现在主教练是贝尼特斯，他的进攻调教使得国米陷入了个人单干的呆滞状态，别说是攘外先瞅瞅怎么安内吧！

巴萨近几年其实进步迟缓，只是其它球队不同程度上被削减才反衬出了巴萨的强而已，回顾巴萨这几年的转会运作，大大拖累了球队的成长和财政状况，未来几年低调的罗塞尔已经发出了紧缩银根的信号和授意，想要通过外部转会市场找到解决问题的可能性极低，拉马西亚内部也找不到那么一个解决方案的存在！试问想破解巴萨的控制型打法，那必须找到他的本质，说开来，控制只是手段，不是目的，目的的完成者其实只有小白和梅西两人，这也就是我所说的巴萨其实进步迟缓的根源所在，想当初小罗、埃托奥都是可以凭借一己之力解决战斗的终结者，但现在完成最后致命一击的执行者人数锐减，巴萨只是靠着透支拉马西亚流水线4号位的人员输出不断加强风格而已，进攻发起者确实越来越多，组织传球控制的中场优势确实是越来越难以防范，但需要最后带来杀伤突破对禁区产生冲击摧毁的关键一环却越来越弱，小白多伤病，梅西一干孤枪也不可能既解决突破又带来策应组织，还要兼顾破门得分，巴萨现在所能围绕的绝对强点其实只有梅西一个，梅西不得不“被核心”同时兼顾场上进攻的串联者和终结者的双重角色，那问题就很简单了，无谓的有球控制放开了给巴萨施展，一不给中路渗透的机会，二不给梅西突破的任何机会，这两点又不约而同地最后都落在了小精灵梅西的头上，因为只有他的盘带和突破能力能扯动防守队员失位补防找到战术突破口，方法无外乎两种，直接的就是一人半场人盯人，周围保证一定范围内的包围圈随时准备截断摆脱后的再一次出球，如果短距离被巴萨就地反抢，不要慌乱，找到场上哈维和小白的位置，然后等待球传导到他们脚下，巴萨习惯性的会找大脑核心的两人重新拉开边路空间再中路组织，如果此时猛扑脚下球，那巴萨就可能直捣黄龙了；间接的那就是保持一定距离，阅读巴萨的场上站位，一旦形成一个三角形，那就是一轮短传渗透的开始信号，马上找到除梅西以外的另两人紧逼盯死他们，不让梅西出球，梅西此时会适时地往边路靠寻求突破再组织或者回撤保证不丢球，梅西个人的攻击习惯内切和踢墙配合占多数，只要让他远离禁区前沿危险地带，边路或者中场的梅西是不具备威胁的，把梅西驱逐出他的领域这也不失为一种策略！

巴萨去年曾经迎来过战术改造的契机，伊布的加盟就是一种尝试，但最后瓜帅发现和伊布没感觉了，战术升级失败，瓜帅用不来高中锋，想当然的把伊布改造为触球即分的策应型中锋，除了完成致命一击，不善于跑位的伊布基本拿不到任何球，在意甲伊布可是集万千宠爱于一身的巨星，咋到了巴萨就沦落为看客射手了，巴萨的体系不容个体球星的肆意表演和发挥，伊布黯然离开回意甲继续征程，巴萨用钱买了一回热闹和一口气，过眼云烟啊，现在开始尝到恶果了，巴萨的进攻还是很平面化的，如果有一个穆帅口中的高中锋，而且是一个策应型高中锋，那进攻纬度就从 长度 宽度的三维向更高境界的四维靠拢了，有一个中路的高度作保障，那巴萨的两翼就不再是幌子，对死摆铁桶阵的球队也找到了最简单有效直接的解决办法，市场上现在兜售的阿德巴约是个可以一试的人选，就看巴萨是否愿意继续去尝试完成自我超越还是继续这样风格累加等待其他球队的超越！

希望我的回答能给你带来帮助！

皇马怎么才能搞得赢巴萨

最佳答案本赛季的西甲联赛，皇马在下半程奋起直追，缩小了与巴萨11分的积分差距，齐达内带队打出16胜2平1负的战绩，直到最后一轮，皇马依然在给巴萨施压。不过最终白衣军团还是无法夺冠，最后获得第二名。那皇马本赛季竞争西甲冠军为何失败了呢？

贝尼特斯时代的糟糕管理

贝尼特斯在皇马的开局并不好。上赛季虽然皇马未能夺冠，但皇马球员却希望安切洛蒂继续执教，大家对贝尼特斯并不欢迎。此外，贝尼特斯的保守战术从未赢得球员支持，他也不善于处理人际关系，与多名更衣室重要球员发生冲撞。皇马更衣室的不满与日俱增，弗洛伦蒂诺不得不在赛季进行到一半时换帅。齐达内的到来对皇马球员是一种解放，多位皇马球员都表示“自由了”。

贝尼特斯引发皇马动荡

客场的不稳定战绩

本赛季皇马得了一种病，那就是在客场不时翻船。联赛上半程皇马在客场就丢掉了12分，而在下半程也丢掉了4分。客场对希洪竞技、马拉加和贝蒂斯这样的原本应该拿分的比赛的失利，对皇马竞争西甲冠军造成了很大的影响。

国家德比对巴萨的0比4惨败

国家德比往往会对西甲冠军争夺造成影响，而这方面皇马做得不好。本赛季首次国家德比，巴萨在伯纳乌球场4比0大胜皇马，恩里克的球队登上西甲榜首，而皇马士气大受打击。12轮比赛后就落后巴萨6分，这样的分差皇马要用剩下的全部赛程来追赶。

皇马惨痛的失利

BBC表现不够稳定

皇马锋线三叉戟成员的伤病对球队的状态造成了影响。贝尔和本泽马的伤病损害了皇马的攻击力，虽然从个人数据来看，三人的表现都还不错，但无法与巴萨的MSN组合相比。C罗36场比赛打入35球，本泽马27场比赛打入24球，贝尔23场比赛打入19球。本赛季，皇马BBC组合只在14场比赛中一起上场过，也就是说只有36.8%的时间BBC能并肩作战。

伊斯科和J罗状态低迷

两位球员本赛季的状态不佳是触目惊心的。哥伦比亚球星本赛季表现一直都令人失望，他从上赛季的主力变成了本赛季的替补。虽然拥有无可置疑的才华，皇马10号却找不到可以让贝尼特斯和齐达内信任他的稳定性。皇马已经为他打开了离去之门。伊斯科的情况与J罗类似，马拉加人未能抓住球队伤病众多的机会赢得一个首发位置，他在赛季最后阶段的上场时间是断断续续的。在重要的比赛中，齐达内也不信任伊斯科。

巴萨是怎么训练的

最佳答案1.选材：加泰罗尼亚优先

目前巴萨青训系统共有12支梯队，从U8队到U19队，共有超过240名学员。寻找这200多名小球员是巴萨青训的基础。卡佩利亚斯讲道：“巴萨设有专门的球探部门，在全西班牙有20名球探负责寻找天才。但巴塞罗那的原则是，首先寻找巴塞罗那地区的天才，其次是加泰罗尼亚地区，如果还有一些位置没有好的球员，我们再到西班牙境内寻找，最后才是外国球员。”记者在当天训练的U17队中发现一名黑人球员，卡佩利亚斯介绍：“这是名喀麦隆球员，叫埃托克(Etock)。他不是埃托奥的亲戚，但也和埃托奥有关，他在喀麦隆的埃托奥基金会踢球。来到西班牙参加Canal+电视台系列赛时被我们发现并留下。”

拉马西亚驻地主管福尔格拉告诉记者，目前住在拉马西亚的主要是加泰罗尼亚地区但非巴塞罗那省的孩子，其次是巴伦西亚、阿斯图里亚斯、穆尔西亚和安达卢西亚的孩子，“马德里的孩子一般没有，马德里的一般都去皇马了。一般来说也没有巴斯克的孩子。这是一种互相尊重的选择。”此外，随着梅西在巴萨大获成功，巴萨也逐渐放开了对外国青年球员的引进。目前住在拉马西亚的还有来自喀麦隆、塞内加尔、尼日利亚、阿根廷和巴西的小球员。这些孩子遇到的问题和当年梅西遇到的一样，他们不能参加全国青年比赛，只能参加加泰罗尼亚地区比赛，但身为巴萨青训球员，他们有资格代表巴萨参加职业联赛。

尽管巴萨青训营中的外援已经比梅西时代多了不少，但就整体而言所占比例仍旧很小。卡佩利亚斯解释说：“如果是外国小球员，比如阿根廷、巴西或者其他欧洲国家的，他们必须是非常非常出色的球员。长年的经验告诉我们，最后能够进入一队并有所成就的球员，都是一些家人伴其左右的球员，比如梅西、普约尔、皮克等等，他们成长时都和父母在一起。所以如果我们认为他们没有比如像梅西那样的天赋——当然这是很困难的，梅西是20年才出一个的球员，我们不会认为将他们引进到巴萨是个好主意，就算他们的水平要比现有球员高。从小就要离乡别井，对他们来说很困难，最后还有一个高成本的问题，俱乐部为了让外国球员的家人陪伴这些孩子，要为他们的父母提供工作。”

2.训练：15岁前不练体能

按照记者的设想，巴萨能出产如此多天才，球员肯定是自小球不离脚，小球员进入青年队后将获得大量的训练比赛时间。但让记者吃惊的是，巴萨各个梯队每天的训练时间其实只有一个半小时，即一场比赛的时间，孩子参加俱乐部作业辅导的时间甚至都要超过训练时间半个小时。卡佩利亚斯解释说：“俱乐部所有梯队的球员每天最多只训练一个半小时，我们从来不会训练超过一个半小时。U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12的梯队每周训练4次，U16的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。小球员都有暑假，U16一般是30天，年龄越小假期越长，可以长到45天或50天。”

为了让小球员获得更多和家人在一起的时间，巴萨近年甚至放弃了参加圣诞节锦标赛的传统，“很多年前我们的梯队会利用圣诞节到国外参加青少年锦标赛，但现在俱乐部认为圣诞节对球员和他的家庭非常重要，孩子在圣诞节期间都要和家人呆在一起。”

卡佩利亚斯还透露了一个重要的训练原则，那就是15岁前绝不安排体能训练和身体训练，只踢球，“15岁以下球员的所有训练都是有球训练，主要是训练技术，也有一些位置上的训练。15岁才开始训练体能和身体素质。”

另外，俱乐部还明文规定必须尊重每一名来到青训营的孩子，“所有球员必须保证35分钟的出场时间，在巴萨青年队中不可能出现一个球员3个月不打比赛的情况，这些都是教练必须遵守的章程。我们从来不会在赛季中告诉小球员回家不用再来训练了，我们都是在一个赛季结束后才做决定。”

不少现役球员回忆当初在拉马西亚的成长经历时，都会想到每天往返于俱乐部和家里的几个小时的漫长旅途。如今在拉马西亚训练的孩子长大后再也不会发出这样的感慨，因为巴萨解决了所有后勤问题，卡佩利亚斯透露：“所有在巴萨青训营训练的孩子都是一分钱都不用付的。巴萨青训有两种运作方式。一种是那些住在巴塞罗那或者加泰罗尼亚地区的孩子，他们像所有孩子一样上学和家人住在一起，俱乐部会租车从学校接他们来训练，晚上再送他们回去。天天如此是一笔很大的开支，但俱乐部认为这样做很值得，因为俱乐部很看重家庭教育对孩子的影响。另一种方式是，不住在加泰罗尼亚地区的孩子，最小的12岁，他们住在拉马西亚，俱乐部负责一切的生活开销以及学费，包括请老师到拉马西亚上课等等。”

3.政策：50%一队球员自己培养

近10年来巴萨青训营人才辈出，而皇马却青黄不接，直到本赛季皇马才将格拉内罗和阿韦洛亚等漂泊在外的青训才俊召回队内。西班牙队以巴萨球员和打法为基础夺得欧洲杯后，以巴萨为榜样批评皇马青训差的声音越来越大。如今瓜迪奥拉主政第二年，一队中有12名出自青训营的球员。

卡佩利亚斯认为皇马的问题并不出在青训营本身，而是一队没有给青训球员足够机会，“这主要是因为巴萨培养出的球员一队用，皇马培养的球员他们自己不用。最重要的是，一队主帅是否有勇气给青年队球员机会。皇马的球员不是不好，只不过巴萨给青年球员的机会更多，多过皇马给青年球员的机会。”

卡佩利亚斯详细解释了巴萨对青训球员的使用政策，“巴萨的目标是一队至少有50%的球员来自青训营。这并不是一个口头原则，而是明文规定的章程，50%的一队球员来自于巴萨青训营，另外35%的球员由西班牙国内最好的球员或者欧洲最好的球员构成，比如像亚亚·图雷和凯塔，最后15%的球员必须是世界级球员，就像伊布、亨利或者埃托奥那样的球员。目前的情况是，这15%的球员里面有梅西、哈维、伊涅斯塔等从青训营培养出来的球员。”

卡佩利亚斯认为巴萨最为辉煌的克鲁伊夫时代和目前这个时代，都是重用青训球员的时代，这种巧合恰恰印证了重视青训对球队取得成绩的重要作用，“巴萨重视青训的传统并不是一个拉波尔塔时代的规定，自从克鲁伊夫时代开始，球队就已经贯彻这种理念。那个时代的巴萨就有瓜迪奥拉、塞尔吉、费雷尔、阿莫尔等本土球员，外加贝吉里斯坦、欧塞维奥和亚历山科等签来的西班牙最好的球员，最后是大劳德鲁普、罗马里奥、罗纳德·科曼、斯托伊奇科夫这样的世界顶级球员。那个年代，克鲁伊夫带队取得了5个联赛冠军和首座冠军杯。”

具体到如何实施50%球员出自青训营的政策，卡佩利亚斯说道：“我们的目标是每一个梯队到了19岁后，可以有3到5名球员进入二队，这就是一队的储备队。然后这些进入二队的球员有1到3年时间参加比赛，看最终是否有运气进入一队，或者在别的球队得到机会。我们的目标是在两年内将一队50%出自青年队球员的比例提高到70%。但很难说出一个具体成材率，具体说这240多人中最终有多少人能打出来成为职业球员甚至进入一队，因为有太多因素左右他们进入一队，比如说要看一队的教练是谁等等。”

对于皇马与巴萨在青训上的差距，拉马西亚驻地主管福尔格拉讲道：“首先是因为巴萨的打法太特殊了，太具攻击性了，而且巴萨长时间坚持一种打法，所以巴萨要找球员找自己青年队的最适合。皇马现在的主教练是佩莱格里尼，之前或者之后可能是卡佩罗或者别人，皇马没有长期坚持一种风格。一队教练一定要对年轻队员有耐心。瓜迪奥拉出自巴萨青年队，他很清楚巴萨青年队的质量，他也知道一队的风格，青年队的球员最适合。”

4.专长：盛产4号和6号

从阿莫尔到瓜迪奥拉，再到如今的哈维和伊涅斯塔，还有远在阿森纳德法布雷加斯，巴萨盛产“4号”早已闻名天下。但直到梅西横空出世之前，巴萨锋线长期为斯托伊奇科夫、罗马里奥、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、埃托奥等外国球星霸占(梅西已算“本地人”)，这是否意味着巴萨青训营在培养中场上有优势，而在培养前锋上有所欠缺呢？

卡佩利亚斯认为巴萨培养前锋的能力已经大大提高，“当人们说4号时，指的是343阵型中的中前卫，也就是组织者。现在巴萨踢的是433，现在这个中前卫被我们称之为6号，相当于343中的4号。343中的4号是更荷兰足球、更克鲁伊夫式的组织方式，他的作用是控制后防。我们有盛产4号的名声，因为俱乐部出产了米利亚、阿莫尔、瓜迪奥拉、哈维等众多这个位置的球员，但目前的巴萨也培养了一大批其他位置的球员，前锋中我们现在有梅西、博扬、多斯桑托斯。另外我们在8号和10号这种左右前卫位置也培养了伊涅斯塔、布斯克茨和蒂亚戈这样的球员。后卫中的典范是皮克，另外还有门将巴尔德斯。”

不过，对比中场和前锋的培养，卡佩利亚斯承认培养中场对于巴萨来说的确容易一些，“我们在挑选孩子时会要求他们一定要思维敏捷，传球迅速，能迎合巴萨这种连续传接配合的需要。当瓜迪奥拉、伊涅斯塔和哈维小的时候，他们就有了这种天赋。这些球员经过长年如一日的同一种风格的训练，让人们感觉到他们是独一无二的，很难在其他球队找到这样的球员，这是一种天赋和训练积累的结果。”

谈到前锋的培养时，卡佩利亚斯指出：“当我们说前锋的天赋时，说的是他的一对一能力，是一种更加街头足球化的更加个人主义化的能力，这让人感觉是一种天生的能力。迄今巴萨还没有培养出像中场那样级别的前锋。前锋这个位置竞争最激烈，也是最特殊的，人们总说巴萨拥有世界上最好的中锋，如果青年队中无法找到，球会只能从外部引进。但我们还在努力培养锋线的球员，现在的青年队中有能力很强的前锋，他们有实力和外援——那些世界上最好的球员竞争。”

如何避免天才被掠走？巴萨就要与阿森纳在欧冠1/4决赛中相遇，让巴萨人尴尬的是，对方主将法布雷加斯正是出自拉马西亚。卡佩利亚斯回答道：“的确有很多外国球队都在等着抢巴萨的球员，但有一点最重要，世界上没有其他任何一支球队会像巴萨这样给青年球员这么多机会。另外我们特别注意照顾年轻球员，让他们感觉过得很好，没有必要出逃。但最终作出决定的是球员。”

巴塞罗那独特育才哲学：踢好球·读好书·做好人

教书育人是广大教师的宗旨，而这恰恰也是拉马西亚培养球员的前提。看到小球员的作息时间表，记者惊奇地发现，一天大部分时间内，小球员都要像普通的孩子那样上课学习，训练时间反而显得少得可怜。

拉马西亚驻地主管福尔格拉向《体坛周报》讲述了孩子的作息时间：每天早上7点吃早饭，然后坐大巴去上学，像普通孩子那样进行常规学习。下午2点放学回来吃午饭，然后是午休，也可以和家人聊聊天。从3点半到6点，孩子要在拉马西亚内进行文化知识学习，俱乐部聘请老师专门辅导。下午6点孩子坐大巴前往甘伯体育城训练，训练回来后吃晚饭，晚饭后是自由活动时间，最后是睡觉。

当记者抛出中国的父母都很担心放孩子去练球耽误了学习后，青训主管卡佩利亚斯回答道：“这不只是中国的问题，这里的家长也一样。小球员肯定会因为踢球丧失一些学习机会，俱乐部也请老师帮助他们解决困难。但最终要作出决定的还是家长，每周训练4次肯定会耽误学习。但踢球也会有反作用，比如说我如果不学习的话，我很清楚父母就不让我去巴萨踢球了，所以我必须完成好学业。我们很看重孩子在学校的行为，如果学校老师反映孩子不认真学习，那我们就不让他们训练。我们很同意中国家长的忧虑，必须担心孩子的教育问题，因为这是每个人成长中必要的组成部分。”

福尔格拉谈到这个问题时说：“我们都希望他们一定要好好学习，如果以后在足球上运气不好，他们还可大学，还可以有另外一种选择。为人和学业是我们的两大块，这两个又是直接联系在一起的。”福尔格拉向本报讲道，拉马西亚的第一个原则就是不管你是谁，首先要学习，没有任何条件可讲。如果在学校的行为不好，或者根本不去上课，将受到“严厉”惩罚。福尔格拉说道：“对不遵守纪律的球员，比如说上课迟到或者不尊重驻地工作人员的行为都有相应的惩罚措施，比如去帮厨师做饭，或者取消训练资格，最严重的是不让你去看巴萨一队的比赛。球员懂得尊重教练，对待老师实际上也是同一回事。”

住在拉马西亚的都是一些12到18岁的孩子，这批球员一旦成名一年的收入可能就是这些青年队教练和驻地工作人员一辈子都达不到的收入。当记者走访巴萨训练基地时，看到了一辆奥迪R8顶极跑车，因为当天一队不在训练基地，这辆车成为整个基地内最好的一辆车。记者很好奇这车是谁的，卡佩利亚斯回答道：“就是你刚才看到的U17队前锋罗奇纳(Rochina)的，他进过一队。”可以想象，要管理一群未来富翁有多难。可看看巴萨一队的伊涅斯塔、哈维、普约尔、梅西、佩德罗等人的谦虚做派，巴萨在育人方面可以说是非常成功的。

卡佩利亚斯在谈到俱乐部的育人之道时说：“巴萨青年队的理念不光是培养球员，还是培养人，我们非常注意把他们培养成好人，成为运动员，而不仅仅是球员。巴萨青年队比赛有三个原则：第一是比赛时必须有体育精神，有绅士风度，少犯规，少得牌；第二是球队必须比对手踢得更富进攻性，更具建设性，我们要比对手踢得更好；最后才是赢球。但如果我们没有做到前两点，光赢也是没有意义的。这点和巴萨一队的理念是不一样的，巴萨一队的任务是要夺得尽可能多的冠军。现在一队球员的性格为人都很好，这不是偶然的。”

福尔格拉也说道：“拉马西亚出产的球员都非常谦虚，这不是我的功劳，首先这是家庭教育的功劳。其次，我们不认为要成为好球员就一定要有一副自以为是的做派。巴萨青训模式好的一点就在于，一队的这些球员都非常谦虚、勤奋，对这里的小球员起到良好的榜样作用。这就告诉了这里的年轻球员一个道理，非常重要的球员也可以在日常生活中当一个普通人。”当记者问道瓜迪奥拉批评小将蒂亚戈到替补席庆祝的行为时，福尔格拉答道：“蒂亚戈是个很快乐的孩子，也是个好孩子。瓜迪奥拉对他的教育方式很正确，当小孩子成长太快时需要给他们大棒，严格要求他们。”

当福尔格拉打开小球员宿舍让记者参观时，记者惊奇地发现这批孩子的宿舍是如此整洁

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

最佳答案我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

皇马和巴萨的技战术打法

最佳答案一·关于皇马三后腰战术的效用与弊端

太早之前的历史不用翻看，单看这个赛季，也就是穆里尼奥到来的这个赛季。首回合的较量，皇马零比五负于巴萨，那场比赛让穆里尼奥总结出了在第二回合中起到不错效果的三后腰战术，通过佩佩等人的凶狠逼抢，很好的抑制了巴萨的中场，于是哈维伊涅斯塔梅西等人就很难施展，这的确是一种阻止巴萨渗透进攻的方法，这种战术的主要思路是通过中场三后腰的拦截，化解巴萨的进攻进而找寻反击的机会，一举建功。

但这其中有个十分重要的问题就是，这种战术的风险太大，保障性不高。

三后腰要确保对巴萨中路的遏制，这本身对三个后腰的要求就十分之高，所以，我们看佩佩等三后腰往往是通过凶狠的肌肉碰撞来完成这种阻击，于是在这种激烈的对抗中，守方就容易犯规，于是就很有可能造成红牌下场十打十一的后果。而这种概率之大，从前三场比赛中都得到了验证。

尤其刚刚结束的这场比赛尤为明显，更是成为整场比赛的转折。上半场在巴萨控球绝对占优的情况下，通过三后腰的作用，哈维梅西相对沉寂，巴萨并无十分具有威胁的进攻。而一到佩佩被罚下场，三后腰溃散，哈维梅西立马生龙活虎了。由此可见三后腰的防御体系对巴萨进攻的遏制力与对皇马防守纵深的重要意义。

二·皇马整体战术简析

明显在对阵巴萨时皇马的整体战术是防守反击。而这种防守反击的打法，首先在防守这一方面，就因为交出了控球权而导致球员疲于奔命，上半场C罗被普约尔皮克等人的三角传递，气的都跳脚了，令人印象深刻。造成后期的体力不济，是在以极大的代价换取短暂的消除对手进攻的方式。

而在反击一块，因为无法取得球权，所以反击的次数寥寥可数，而即便是在这寥寥可数的几次反击中，又往往因为单一的进攻方式而无法构成实质的威胁。皇马现在对巴萨的反击就是后场中场拿球后便直接吊往前场，这种方式的威胁是最小的，只要对手后卫队员站位合理，一方面容易致使进攻队员越位，一方面也难以让进攻队员顺利的拿球控球。巴萨防守球员很容易便可化解皇马进攻球员拿球。这个我们从下半场换上阿德巴约便可理解，阿德巴约除了身高有优势之外，其他诸如控球运球等方面都无法构成优势，而即便是身高的优势，也在巴萨后防球员的挤压盯防下被化解。空中的球是最难拿捏的，何况皇马现在的高球往往都无法打进禁区，所以这样的进攻方式实在是无力。

但我想穆里尼奥是很清楚这一点的，关键是皇马在地面的传切配合无法有效组织，厄齐尔中场很难拿到球，更难发动有组织的进攻，于是我们看到C罗郁闷了，在前场游走，几乎拿不到球，经常需要回到己方半场抢断拿球，这也许就是为什么有人说曼联才更适合C罗，为什么梅西似乎总比C罗出彩的原因。其实论个人实力的话，C罗比梅西更有创造力。

于是整个皇马的战术打法便成了防守的提心吊胆，进攻零零散散。无法对巴萨构成实质性威胁。

三·巴萨战术打法简析

假如可以对比的话，如今的巴萨真的类似于克鲁伊夫当年的荷兰，全攻全守。

攻的时候我们可以看见巴萨整条后防线都压过了中场，而守的时候，皮克普约尔等人又总能出现在最关键的位置。

巴萨的进攻最常用也是最有效的就是小范围的短传撞墙，默契而精准。还有大范围的边路转移以及突然袭击的禁区前沿反插吊球。

巴萨的犀利我认为主要是进攻，进攻的方式比皇马丰富，并且有效。巴萨的防守并不是牢不可破，只是皇马的进攻疲软才显得突破巴萨的防守也困难重重。

四·皇马巴萨

由上述所说可见，其实单从每个位置上拉出两队的球员来比拼，真是没有什么很明显的高低之分的。但如今的巴萨公认的比皇马的水平高，主要是整体水平高出。十一大于十一，何况是十一对十呢。

五·关于穆里尼奥

我很欣赏他！不论带队的业绩，只是个人的作风。

这个赛季他带着惯有的荣誉，来到皇马这只长时间没有获得足够荣誉的辉煌俱乐部。的确，他的到来让皇马耳目一新。他也的确给皇马换上了不一样的带有他个人风格印记的东西。并且取得了不错的效果。

在那场五比零之后，穆里尼奥采用了三后腰战术，的确起到了阻遏巴萨进攻的效用，但是在冒巨大风险的情况下，我想这点他是清楚的，要不然他不会总想着十打十一这样一种心理暗示的可能性。

但我认为，三后腰战术是没有办法的办法。的确，在无法在攻击上战胜对方的前提下，除了强力的防守，很难想到还有什么可行的方法。

穆里尼奥的确是个优秀的教练，因为他看到了遏制巴萨的一种方法，只是这种方法的保障程度不够高。仅此而已。

六·皇马巴萨比赛结果的胜利倾向度

根据我们的经验，久攻之下，必有所获，久守之下，必有所失。

看着三场德比，不得不说，一比一和一比零的那两场的确充满了侥幸。

巴萨的进球在于时间与机会，而皇马的进球则大部分却靠的是运气。

所以按照概率来说，巴萨的胜率是要高于皇马的。

七·关于皇马如今所需预防与欠缺的

第一代银河战舰谢幕之后，近几个赛季皇马都被巴萨压制着。这对皇马整个球队都是一种极大的心理压力，国王杯的胜利也许缓解舒缓了这种

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