「足球专家推荐西甲吗知乎」足球专家推荐分析推荐

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• 1、懂职业足球的专家请进.
• 2、浅析当今足坛流行的战术打法及其利弊
• 3、可以推荐一下足球大小球分析判断的窍门吗？

懂职业足球的专家请进.

答我的10几年经验，原创，不足之处请多包涵

1、后腰问题：后腰分为几种，拦截的，比如马斯切拉诺，埃辛，坎比亚索。传球加组织的，典型代表是皮尔洛（其实他是安切洛蒂改造的前腰后置），还有就是加戈（但是得不到穆里尼奥重用，因为身体太差），另外比较全能的后腰比如布斯克茨，亚亚·图雷等。想锻炼就要看你想成为哪一类了。折返跑是必须的，传球精度，拦截防守也是必须的，总之后腰要求比较高，比较全面的位置。不建议新人从这个位置踢起。

2、1里面已经说了，后腰的攻防转换一定要快，防守、补位意识要求很高，如果由守转攻，能不能第一时间向前输出皮球或者组织进攻都很关键。你可以看看顶级球队的后腰，哪个不是大名鼎鼎？因为这个位置踢好了，一定是世界级的。建议多看比赛多关注后腰的跑位和作用。

3、这个热身就不要多说了，网上到处都是，很专业很详细，我这里不用赘述。原则就是拉伸胳膊退腰，让身体处在一个运动的状态，肌腱什么的拉开，这样上场的时候不易受伤。

4、长跑最锻炼耐力，所有球队的测试都有长跑这一项。小腿的爆发力很简单，腿上帮上沙袋蛙跳，并且是脚尖点地的跳，这样锻炼小腿肌肉。大腿可以高抬腿，长跑都行。这些都是健身上的。不专属与足球。

5、后腰计划：知道后腰职责，定位自己的后腰类型，然后选择此类型的球员进行观察学习，然后根据类型锻炼，传球还是拦截还是组织还是纯防守等等。记住折返跑是最好的锻炼方式

希望对你有帮助，可以再探讨。

浅析当今足坛流行的战术打法及其利弊

答当今世界十大主流阵型及利弊分析

1、4-4-2

代表球队：阿森纳、拜仁、国际米兰

4-4-2自1966年英格兰夺得世界杯后，逐渐成为一种主流阵型，其一大特点是，两个边前卫充当了半个边锋之职，如阿森纳的永贝里与皮雷（或雷耶斯），他们比后腰靠前，比前腰稍后，4人融为一体。

传统的4-4-2指的是在中场的四名球员呈菱形站位（1999年时的曼联最具代表性）；但是也有教练让四名中场球员平行站位。

在英超赛场，阿森纳无疑是4-4-2最好的代表球队。自从温格上任后，球队便坚定了4-4-2的打法，即使如今的国际足坛流行诸如“圣诞树”阵型，温格也没有改变。总体来说，4-4-2是一个较为普遍的阵型，欧洲四大联赛绝大多数球队都使用这个阵型。也有不少球队在此阵型上加以改变，诸如变形为4-4-1-1。但是4-4-2阵型最大的弊端就是只设置一名后腰，当今的国际足坛竞争很大，对单后腰的要求实在是太高了，所世纪90年代开始，双后腰就大行其道。2、4-3-2-1

代表球队：切尔西

4-3-2-1便是“圣诞树”阵型，在上赛季的英超赛场，穆里尼奥便使用这个阵型。“圣诞树”在近两年非常的流行，它是4-3-3阵型演变而来。4-3-2-1的变化主要体现在前场。一名前锋突前，但是他并不是球队的主要进攻点，两名边锋是进攻的核心。在上赛季的英超联赛中，达夫与鲁本组成两翼，频繁威胁对手的边路。使用此阵型，必须要有两名出色的边锋。今年夏天，切尔西购入赖特-菲利普斯，这使得切尔西阵中的边锋多达四人（达夫、鲁本、赖特-菲利普斯、乔-科尔）。这些边锋不仅能下底，而且也能带球内切。

此外，“圣诞树”阵型在防守上漏洞不大。三名中场球员可以说都是后腰（以切尔西为例，这三人分别是兰帕德、埃辛与马克莱莱），他们的抢截能力很强，是后防球员的一道屏障。这三名球员不太参与助攻，但是脚头和身体对抗性很强。在目前的四大联赛中，真正有实力使用“圣诞树”阵型的，并不是很多。

3、4-3-1-2

代表球队：AC米兰

4-3-1-2并非4-4-2的变形。在4-3-1-2的阵型中，两个边前卫不讲究边路突破，站位基本上与中路后腰平行，如AC米兰的加图索名为右前卫，但与传统的右前卫不同，他的主业是防守而非进攻。4-3-1-2的特点是防守好，因为有三个前卫一起保护后防。在进攻方面，4-3-1-2主要依靠前腰与两名前锋，这也就是我们俗称的“前场三叉戟”。尤其是前腰非常重要，需要有很强的个人能力，诸如AC米兰的卡卡或者鲁伊-科斯塔，他俩不仅能组织进攻，而且门前把握机会的能力也相当不错。

当然，这并不是说前锋不重要，毕竟4-3-1-2多数的进攻还是要交给前锋来完成。在AC米兰阵中，拥有四位世界级的前锋，维埃里、舍甫琴科、吉拉尔迪诺与大因扎吉，随便两人配对，都能攻破其他球队的大门。过去两个赛季，4-3-1-2成功的范例很多，最著名的就是穆里尼奥在波尔图使用这个阵型，力助球队在两年内获得联盟杯和冠军杯。

4、4-3-3

代表球队：皇马、巴塞罗那、曼联

传统的4-3-3阵型以进攻为主，这套阵型完全可以打出最漂亮的攻势足球，但前提是要拥有优秀的进攻人才。4-3-3对于边锋的要求，没有4-4-2或者4-3-2-1那么多。也就是说，使用这套阵型的球队，在进攻线上几乎都是控球能力出色的球员。但是值得注意的是4-3-3对于后腰的要求很高，因为球队在中场只有三人。巴塞罗那上赛季为什么能夺取冠军？除了小罗纳尔多、埃托奥与久利在前场表现不俗外，三后腰马尔奎斯、德科与哈维也起到关键作用。

当然，4-3-3有时是天使，有时是魔鬼。皇马的实力足够强大，球队在进攻上全是天才球员。但是为什么在过去两年却一无所获呢？主要是后腰不够硬。就连皇马自己都承认，卖出马克莱莱是一大败笔。所以今年夏天，皇马也购入了帕博罗-加西亚这样抢截能力出色的后腰。看来，使用4-3-3，对于后腰和前锋的要求都非常高。

5、4-2-3-1

代表球队：利物浦

法国依靠4-2-3-1获得2000年欧锦赛冠军，紧接着西甲球队也频频使用这套阵型取得好成绩，一时之间，4-2-3-1风靡全欧洲。4-2-3-1最大的变革在与祭出双后腰，这能增强球队的防守。此外，在进攻上，这套阵型存在很大的变化。如三名负责进攻的前卫，可以平行站位，也能够与前锋形成菱形，这主要是看主教练的安排。但是近两年，随着4-3-3阵型的重新复苏，4-2-3-1变得不再受欢迎，但是仍旧有一些球队坚持使用4-2-3-1。

利物浦无疑是过去一年，使用4-2-3-1最成功的球队。欧文的离去，加上贝尼特斯执意在中场增加人手，所以才祭出4-2-3-1。尽管利物浦拥有多名实力不俗的前锋，但是贝尼特斯每场只派上一个。中场路易斯-加西亚以及哈维-阿隆索负责组织进攻，哈曼是后腰。杰拉德是自由人，他进能攻，退能守。这是凭借这套攻守兼备的阵容，利物浦获得了上赛季冠军杯冠军。

6、3-4-3

代表球队：罗马

3-4-3阵型在最近的10年时间里一直不太流行，但是仍旧有一些球队使用它，这是为什么呢？这主要体现在3-4-3阵型加强了球队的进攻实力，但同时也削弱了球队的防守。一旦球队在进攻过程中出现失误，那么对手能在反击中形成以多打少。此外，3-4-3阵型最大的弊端就是后场的两路空当较大，对手能利用穿透力极强的传球，撕破三名后卫的防线。不过在进攻上，3-4-3保证最少有五人投入进攻，这会让对手的防守显得较为被动。

3-4-3中三名负责进攻的被称为“三叉戟”。上赛季的罗马就使用这套阵型，由于卡福、泽比纳等边后卫的离去，使得罗马不得不采取三后卫。同时在进攻上，托蒂、蒙特拉与卡萨诺组成三前锋。不过罗马在诠释这套阵型时表现不佳，这主要体现在三名前锋之间没有形成默契，所以屡屡错失进球良机。

7、4-1-2-3

代表球队：多特蒙德

4-1-2-3可以说是4-3-3变形而来，但是它与传统的4-3-3却有很大的不同。4-3-3更多的是要求前锋具有较强把握机会的能力。但是4-1-2-3对于前腰的要求很高。首先需要指出，4-1-2-3只设置一名后腰，而且身边缺少保护，所以在目前的国际足坛，除了多特蒙德，几乎没有其他球队使用这套阵型。在进攻中，4-1-2-3有两名前腰，负责给锋线上三名球员传中。值得注意的是，这套阵型对于边后卫的要求也很高，因为在前腰被三后卫围困时，往往需要边后卫的插上。

多特蒙德阵中，负责进攻的三人分别是扬-科勒、巴克利以及斯莫拉雷克，这三人有各自的特点；而在前腰位置上，罗西基和克林格也是身怀绝技。但是进入21世纪之后，多特蒙德却开始走下坡路。《图片报》这样说道，尽管多特蒙德一直在使用三前锋战术，但是从目前来看，效果并不理想。

8、4-1-2-1-2

代表球队：沙尔克04

4-1-2-1-2也是4-3-3的一种变形，但是它却对于球员在场上的位置分工要求明确。四名后卫依次排开，在后卫身前是后腰，紧接着是两名攻守兼备的中场球员；随后是一名前腰，再然后是两名前锋。在目前的国际足坛，使用这套阵型的球队并不多，沙尔克04算是一支较为出名的球队。尽管4-1-2-1-2是一个很有针对性的阵型，但是它的灵活性却并不强。此外，在边路也无法发挥出特色。

沙尔克04的两名前锋抢点意识较强，但是球队的中场却缺少能力出色的边前卫。这也就是说如果沙尔克04遇到对手的死守，那么这套阵型并不适合打阵地战。此外，在防守上，4-1-2-1-2在中场的拦截能力很不错，但是如果对手强打边路，那会出现比较大的漏洞。在上赛季比赛中，沙尔克04失球较多，就是一个很好的证明。

9、4-5-1

代表球队：柏林赫塔

4-5-1在前几年的国际足坛非常流行，当然使用这套阵型的球队多数不算强队。4-5-1适用于反击，这套阵型的突前前锋需要具备较快的，以及出色的脚下技术。而在中场的五名球员，并不是所谓的菱形站位；前几年的4-5-1，在中场只设置一名前腰和后腰，更多的球员游荡在边路。但是最新的4-5-1，在中场设置了两名后腰，同时两人司职边路。另外一人并不是所谓的前腰，他的灵活性较大，但需要广阔的视野和出色的脚法。

以柏林赫塔为例，球队的突前前锋是安哥拉国脚拉菲尔，同时中场的巴斯图尔克和马塞利尼奥负责进攻，他俩并不是所谓的前腰，但是传球、都非常不错。这样，在柏林赫塔快速进攻时，这三人迅速形成三叉戟；而在防守中，两人会快速回防。上赛季柏林赫塔获得联赛第四名，4-5-1功不可没。

10、3-5-2

代表球队：瓦伦西亚

3-5-2阵型在最近几年的国际足坛似乎并不流行，主要原因是边路的空当太大，同时这套阵型对于边后卫的要求很高。其实，3-5-2有一定的变化，在防守中，两名边路球员回撤，形成5-3-2；而在进攻中，这两人再压上。但是，是否有那么多出色的边路好手呢？贝尼特斯时期的瓦伦西亚为什么强大，主要是因为球队的边路有特色，洛佩斯等人不仅有，而且有技术，所以将3-5-2发挥的淋漓尽致。但是随着一些主心骨的离去，瓦伦西亚陷入了低迷。

近几年，瓦伦西亚一直坚持3-5-2的打法，这主要是因为球队在中场有不少帅才。但是在防守中，瓦伦西亚并没有一位出色的后卫。所以尽管瓦伦西亚有办法依靠边路与中路的结合，在进攻中得分；但是防守却漏洞摆出。所以使用3-5-2阵型的球队，必须要有三名出色，而且协防意识出色的后卫

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