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西安国际马拉松2023年时间

西安国际马拉松2023年时间

最佳答案西安国际马拉松2023年时间：10月29日。

2023西安马拉松赛是由陕西省体育局、西安市人民政府主办，西安市体育局、西安市文化和旅游局、西安曲江新区管理委员会承办，西安市田径运动管理中心、西安市田径协会协办的马拉松赛事。

2023西安马拉松赛设马拉松项目（42.195公里），半程马拉松项目（21.0975公里），欢乐跑项目（7公里）。

2023年10月29日，2023西安马拉松赛在西安市永宁门南广场东侧盘道鸣枪起跑。经过角逐，来自中国的选手董国建以2小时10分45秒的成绩获得全程马拉松男子组冠军，来自中国的选手杨花以2小时40分24秒的成绩获得全程马拉松女子组冠军。

赛事规则

该次比赛对马拉松项目和半程马拉松项目采用感应计时办法，感应计时芯片将在运动员通过起点开始计时（净计时），欢乐跑项目不计时。马拉松项目的获奖运动员使用枪声计时成绩排名，半程马拉松项目获奖运动员使用净计时成绩排名。

在起点、每5公里点、折返点和终点设有计时地毯，运动员在跑进过程中，必须依次通过所有的地面计时地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将取消最终成绩并不予排名。

计时芯片将在运动员报到现场与号码布等参赛物品同时发放，该次比赛采用一次性计时芯片，不收取芯片押金，赛后不回收。

西安马拉松2023年时间

最佳答案2023年西安马拉松将于2023年10月29日（周日）开跑，设马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目，总参赛规模为3.5万人。

一、报名时间：

2023年9月13日10:00-9月15日18:00，所有项目报名人数超过限报名额后，采取抽签和候补的方式确定参赛资格。

二、抽签公布时间：

2023年9月26日，中签选手及接受候补排队的未中签选手需于9月27日17:00前完成缴费，否则视作自动放弃参赛资格／候补机会。

三、报名费用：

马拉松200元／人，半程马拉松200元／人，7公里欢乐跑100元／人；公益名额1500元人民币／人。

跑马拉松的注意事项：

1、起跑要小心：

在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、全程尽可能保持匀速：

在马拉松比赛时，一群人同时起跑，很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，相比自己平时的配速快不少。

马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。在前半程可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑，后半程就会有足够的体力，即使没办法加速，也不至于跑崩了。

3、不要突然变线和左顾右盼：

马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。

左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒，造成不必要的运动损伤。在马拉松赛中，尽量保持匀速跑是最理想的跑步方式，可最大程度节约体能。

数据出自西安晚报官网。

2023年西安马拉松具体时间

最佳答案2023年西安马拉松具体时间是10月29日举行。

9月16日，2023陕西兴平（旭泰·中心壹号杯）第二届半程马拉松激情开赛，来自省内外5000名选手齐聚兴平，以燃烧的热情，铿锵的步伐，了解汉风唐韵的厚重历史，感受人文兴平的时代变迁。届赛事由咸阳市体育局、中共兴平市委、兴平市人民政府主办。

中共兴平市委宣传部、兴平市文化和旅游局承办，陕西省田径协会技术认证。陕西·兴平半程马拉松自2021年举办以来，第二届时隔两年再次回归，与选手们实现更好的相聚。本次赛事设男女半程马拉松、男女欢乐跑四个组别，两条线路。

奖项设置

参赛规模5000人，其中男女半程马拉松3000人，男女欢乐跑2000人，参赛选手来自包含甘肃省、河南省、四川省、河北省、江西省和重庆市等全国15个省份，参赛选手最大78岁，最小3岁，满足了不同年龄段参赛者的需求。

在奖项设置上，本届赛事对半程马拉松男女选手各奖励前八名，同时对欢乐跑组别升级服务，奖励前二十名。经过激烈角逐，来自甘肃的王涛以1小时06分钟58秒成绩斩获男子半程组冠军，刷新由自己保持的赛会纪录，来自甘肃的张景霞以1小时23分钟01秒夺得女子半程组冠军。

西安马拉松2023年时间赛程

最佳答案2023年西安马拉松的赛程如下：

1、2023年9月13日10:00-9月15日18:00，所有项目报名人数超过限报名额后，采取抽签和候补的方式确定参赛资格。

2、2023年9月26日，中签选手及接受候补排队的未中签选手需于9月27日17:00前完成缴费，否则视作自动放弃参赛资格/候补机会。

3、2023年10月29日7:30，西安马拉松开跑，设马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目，总参赛规模为3.5万人。马拉松总成绩男、女前八名的运动员（按枪声成绩），分别获得奖金（单位：美元），中国籍运动员获奖按比赛当日汇率发放等值的人民币。半程马拉松总成绩男、女前八名的运动员（按净计时成绩），分别获得奖金（人民币，单位：元）。

马拉松的运动技巧

1、马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

2、在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

3、在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

内容参考百度百科-2023西安马拉松

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