西班牙足球青训基本功训练方法
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足球基本功训练方法
最佳答案足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。
1、颠球练习
球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。
如果你不能在练习开始时连续地撞击球，你可以先把球卷起来，然后用手抓住它，然后把它卷起来，再抓住它。动作熟悉后，可以继续。试着用不同的部位击球。足弓和大腿也常用。
2、短传练习
短传弧线球：支撑脚应该正确定位，脚趾应该向前，膝盖微微弯曲，面对球的方向，拱脚触球的表面是垂直于传递方向，鞋底的脚与地面平行，用弓把球直接踢在后面。踢完球后，朝地面前进，双脚与地面平行摆动，不要向上。
短传脚背传递：支撑脚的位置是一样的拱门，上半身略降低，重心稍向前发展，感人的脚背紧脚，和前面的脚背或外脚背用于直接把球踢在后面。
3、长传练习
常用的长传有两种，一种是擦传（在电视直播中，球员经常用脚轻轻擦球），另一种是拉传（相对较有力）。在练习这两种方法时，不要使规格和位置精度。如果这些都是正确的，你就可以保证球的高度，然后增加力量。
在脚内侧摩擦球，进行长传：支撑脚应该略比短路，和方向也是向传递方向，重心集中在支撑脚（你可以感觉到身体显然是倾向于支持脚），和脚紧约90度的脚趾支撑脚，并且脚部稍前倾，有利于更好的搓球。用脚内侧摩擦球和地面，球被踢出后，它沿抛物线运动，气球向后旋转。
足球基本技术练习方法
最佳答案足球基本技术练习方法：
连续剪刀腿
在保持你的脚不接触球的同时，从内到外交替和连续地踩你的脚。
脚底踩球
交替地用脚底踩球，同时尽量保持球在原地。
脚底拉球
交替地用你的脚底水平地把球拉到另一只脚上。
尽量把球保持在水平线上，并平稳地移动。
足球舞蹈
首先，从左到右，用右脚脚底、左脚脚底、右脚从后面用脚趾触球。
然后，从右向左转弯时，用左脚脚底、右脚脚底、左脚用脚趾触球。
用右脚拉球，用右脚外侧拨球
先用右脚脚底向后拉球，支撑腿[左脚]跳跃以保持平衡。
然后用你的右脚后部把球推回原来的位置。
如此往复循环。
用左脚拉球，用左脚外侧拨球
先用左脚脚底向后拉球，支撑腿[右脚]跳跃以保持平衡。
然后用你的左脚后侧把球推回原来的位置。
如此往复循环。
足球基本功训练方法
1. 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。刚开始接受正规训练的杜老师，经常从球开始。
动作要点:
球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳;不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球;不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制;
如果你不能在练习开始时连续地撞击球，你可以先把球卷起来，然后用手抓住它，然后把它卷起来，再抓住它。动作熟悉后，可以继续。试着用不同的部位击球。足弓和大腿也常用。
一人一球练习，体验触球的时间、球的位置、球的力度和整个动作的协调性。和更多的人一起练习一个球，试着用脚背、大腿、头部和各个部位触球，几次后交给另一个人。
足球初学者的基本训练
最佳答案足球基本功训练方法
1. 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。动作要点:
球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳;不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球;不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。
2、短传
短传球分为弓传球和脚背传球。短传是足球中最常用的技术。
动作要点:
弧线球:支撑脚应该正确定位,脚趾应该向前,膝盖微微弯曲,面对球的方向,拱脚触球的表面是垂直于传递方向,鞋底的脚与地面平行,脚趾略爱丽丝,用弓把球直接踢在后面。踢完球后，朝地面前进，双脚与地面平行摆动，不要向上。
脚背传递:支撑脚的位置是一样的拱门,上半身略降低,重心稍向前发展,感人的脚背紧脚,和前面的脚背或外脚背用于直接把球踢在后面。
练习方法:
两个人拿着球，一个人踩在球上，另一个人把球传过去。行动已经到位，但不是太难。这种方法主要用于初学者传球练习传球姿势。两个人在5 - 15米的距离有一个球(距离取决于动作的熟悉程度和个人能力)。球停止后，用足弓或脚背传球。这个方法也练习停止短传。
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