男子跳马横马基本功动作、男子跳马
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊男子跳马,希望能帮助到您找到想要的答案。
木马训练屈腿腾跃横木马动作要领
答屈腿腾越。
动作要领在于，你在驱腿的时候双手已经离开了跳马，也就是说你在空中驱腿的，动作要协调，曲腿时要收腹，脚要放平，助跑的时候要有，在双手接触跳马的一瞬间，将向前的冲速向上带，形成斜向上的里，同时曲腿。如果不够，许就需要用臂力将跳马和教中间的空隙拉开。胖的同学完成起来可能比较困难
跳马的项目分类
答由于男子体操运动也有跳马项目，女子跳马越来越多地运用男子的动作，因而女子跳马也变得越来越精彩。今天，许多十一、二岁的女子体操运动员都可以完成许多以前只有男子运动员才敢尝试的动作。男子跳马与女子跳马相似，也是一个马上的翻腾动作。
助跑是不被判分的，但却很重要。好的助跑(快、踏跳准)会带来高的腾空，这对完成跳马动作相当重要。跳马运动员起跳后用手推马，使自己二次腾空，其他身体部位不能触马。动作难度越大，裁判越能放过一些小的不足。但有一点，特别是年轻运动员应该知道，如果你尝试超过了你的技术能力范围外的过难的动作，也会被裁判扣分的。
跳马动作可根据人体腾越过马时的姿态分为水平型和翻转型两大类。一个完整的跳马动作是由助跑、起跳、第1腾空、推手、第2腾空和落地等紧密相联又相互影响的 6个部分组成。跳马运动能增强肌腱、韧带和关节的力量，对发展下肢和肩带肌肉的爆发力有特殊作用，在体育教学和部队训练中这个项目常被采用。一般在做初级练习时使用的跳跃器械还有“山羊”、跳箱。
女子跳马：跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。
男子跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
儿童如何学习跳马动作要领
答跳山羊，是民间一种模拟山羊跳跃的儿童游戏，简单易行，既能锻炼身体，又能培养果断决事的能力，很受孩子们的欢迎，在奥运会体操项目里叫“跳马”。曾经普及率极高，几乎全国的孩子们都是高手。
具体玩法是，一个人当“山羊”，其他人助跑一段后，撑住“山羊”的背或双肩，双腿分开从“山羊”头上越过。
动作要领：有节奏的逐渐加速助跑，单跳双落，积极摆臂踏跳，含胸、紧腰，两臂主动前伸，向下撑山羊并用力快速顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，有意识下压制动，两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身，接着迅速并腿前伸落地。
有一位孩子特别有意思，每次跳之前都要抓一把土，双手搓一搓，然后再按住老师的背部跳过去。后来，老师采访这位小朋友为什么要这样做？小朋友说：“我看体操运动员比赛前都抓把东西搓搓手”。
这些传统儿童游戏十分有趣，希望会玩的朋友可以给我们更多的建议和有趣的想法。请大家在留言的平台上给我们推荐更多的传统儿童游戏。
体操动作的名称
答名称如下：
1、跳马
王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4
程菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4
2、高低杠
马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”；
马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度
莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端：
周端：团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”
刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组
毕文静：扭臂向前大回环单臂转体360度成反握（有亮臂）——“毕氏转体”E组难度
凌洁：扭臂向前大回环小跳换握成反握单臂转体360度成扭臂大回环——“凌氏转体”E组难度
林莉：反握向前大回环单臂转体360成扭臂大回环——“林氏转体”E组难度
李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”D组
李莉：高杠上成未触杠的屈体支撑（并腿）－并腿向后回环摆动成高杠悬垂 D组
罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”E组
李娅：阿拉伯屈体前空翻两周下——“李娅下”E组
李娅：屈体分腿前空翻转体180抓杠——“李娅空翻”E组
张文宁：后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂——“张文宁腾跃”
王晓燕：团身特卡切夫腾越—“王晓燕腾跃”
毛燕玲：向后大回环转体360成扭臂握——“毛燕玲转体”
黄秋爽：扭掏单臂转体360度(扭掏毕转)——“黄秋爽转体”E组难度
商春松：腾身并腿屈体特卡切夫腾跃——“商春松腾跃”F组难度
3、平衡木
李奕芳：跳/压摆上成横或纵木手倒立－倒立时转体360－压下于水平成45度支撑或者未触木屈体支撑或者单臂侧摆成坐木
杨波：分腿结环跳——“杨波跳”D组
李莉：背转450度——“李莉背转”C组
陆莉跳：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木
陈翠婷：经团身下摆成纵木做倒叉
4、自由体操
童非：旋子转体360度——“童非转体”
李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”
楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”
5、鞍马
童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”
王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”
吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”
李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”
6、单杠
邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”
肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”
扩展资料：
相关知识：
在体操比赛中，观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌”。
顾名思义，“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。
为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。
但随着时间的推移，体操技术的发展，“护掌”的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护”功能进化到能够提高“握力”和促进动作难度的发展，使单杠、吊环的技术发展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广大观众的喜爱，在某种意义上无不归功于护掌的出现和不断的发展。
在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。
参考资料来源：
百度百科-体操
跳马有哪些经典动作_跳马技术特点
答跳马是竞技体操项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛项目。下面，我为大家讲讲跳马的经典动作以及技术特点，希望对大家有所帮助!
跳马有经典动作
程菲跳：
学名——“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”项目——跳马
诞生记录——2005年11月23日，澳大利亚墨尔本世界体操锦标赛。
难度--6.5(按照国际体操联合会2007年COP)
2005墨尔本世锦赛，中国体操队“兵败雅典”之后参加的第一场国际大赛。处于低谷的中国体操队需要一个亮点，一方面振奋军心，另一方面重新回到媒体和公众的视线，引起大家的关注。
这个“亮点”，从以往的 经验 来看，最好是一个得到命名的高难动作，并且以此夺取世界冠军，才是最佳的炒作题材。幸运的是，2005年就有一位天才运动员成功地做到了这一点，吹响了中国体操队在雅典后重新崛起的号角。她就是程菲，而这个动作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。
跳马技术特点
男子运动员在比赛中要做用手臂支撑一下的跳跃动作，包括各种水平腾越、手翻转体、手翻接空翻和第1腾空或第2腾空加做转体等。各种动作都有相应的难度。50年代和60年代初期，跳马动作以各种手翻、水平腾越、近端垂直腾越为主。
60年代初，日本运动员山下治广创造了手翻屈体、增加腾空高度的“山下跳”。山下在1964年奥运会上获得了这个项目的冠军。嗣后，日本运动员冢原光男又创造了侧手翻转体90°接后空翻，夺得了1970年第17届世界体操锦标赛的跳马冠军，这个动作也被命名为“冢原跳”。
“冢原跳”开辟了侧手翻接空翻类动作的新领域。在1972年慕尼黑奥运会上，手翻接空翻类型的动作已普及。以后，日本运动员笠松茂又创造了“笠松跳”──侧手翻接侧空翻转体270°。
日本运动员在这个项目上一直保持着领先和创新的地位。1979年古巴运动员也做出了前手翻接前空翻两周的动作。这项运动正向着多周空翻、多度数转体的方向发展。女子跳马为横跳马。比赛用的跳马的长、宽与男子相同。1975年以前，马高1.10米，随着女子跳马技术的发展，第 2腾空难度
的增大，从1976年起，马高改为1.20米。助跳板规格与男子同。女运动员也要完成各种支撑跳跃动作。动作类型有：各种手翻，手翻接空翻，手翻接空翻并转体，水平腾越，各种第1或第2腾空的转体动作(图4)。
50年代初期和中期，女子跳马动作以倒立转体、手翻类动作为主。60年代，随着训练水平的提高，技术有了一定的发展。进入70年代，有了空翻转体和跳起转体再撑马等类型动作。1974年，罗马尼亚13岁的N.科马内奇,首先在巴黎国际体操邀请赛中跳出了当时只有男子运动员才能完成的“冢原跳”。
以后，手翻接空翻和手翻接空翻并转体类型动作遂在女子体操比赛场上不断出现。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《男子跳马横马基本功动作、男子跳马》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。
本文来自网络，不代表本站立场，转载请注明出处：https://www.zuqiumeng.cn/wenda/40096.html
