导读跳水有什么规则？怎么打分？1、跳水规则跳水比赛的动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中挑选。每一个跳水动作都有它的起跳方式（走动或立定）、组别号数、高度和姿势以及...

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跳水有什么规则？怎么打分？

跳水有什么规则？怎么打分？

1、跳水规则

跳水比赛的动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中挑选。每一个跳水动作都有它的起跳方式（走动或立定）、组别号数、高度和姿势以及根据动作复杂程度而制定的难度系数。鉴于起跳方式和方向的不同，规则规定跳板跳水共分5组：第1组，面对池向前跳水；第2 组，面对板向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组,面对板向内跳水;第5组,转体跳水。

跳台跳水共分6组：第1组，面对池向前跳水；第2组，面对台向后跳水；第3 组，面对池反身跳水；第4组，面对台向内跳水；第5组，转体跳水；第 6第，臂立跳水。

2、跳水打分

得分的计算方法是： 5个人裁判去掉最高分与最低分，以中间3个有效分的总和乘以该动作的难度，得出的积就是该动作的实得分（7人裁判则以中间5个有效分的总和乘以难度后再除以5乘3）。

裁判员评判跳水动作成绩,主要根据运动员助跑(走板、跑台）、起跳、空中动作、入水等方面的优劣来评分。这就要求运动员助跑(走板、跑台)勇敢、果断、平稳、有信心；起跳充分，有适当的高度和正确的起跳角度；空中动作连接好，姿势优美；入水准确、垂直，水花越小越好。

扩展资料：

现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。

近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。而欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运动员涌现出来。

参考资料来源：百度百科-跳水 （水上运动）

跳水动作分为各种难度系数，哪种动作是最难的？

截至2019年跳水中最难的动作就是一个屈体动作，就是传说中的难度系数极高，为3.9的难度系数。跳水运动中，每个动作都是有难度系数的，难度系数越高，则动作越难完成。比如抱膝动作的难度系数相对比屈体难度系数要小。

反身翻腾两周半再转体两周半的屈体动作。要做好该动作首先需要较高的弹跳高度，因为要先做两周半的翻腾，还要再做两周半的转体动作。加上入水前是屈体动作，更加需要一定的高度才行，否则要不动作不够空间完成，要不会仓促入水，这样水花肯定压不住了。中国的何冲在做这个高难度的动作做得相对较好。赛性的跳水又是由竞技跳水和高空跳水这两个不同种类的跳水组成的。在奥运会的跳水比赛项目中使用的就是竞技跳水这一种，这种跳水又分为了两种形式。

跳台跳水指的是在没有弹性的坚硬的平台上进行的一种跳水方式，跳台距离水面的高度分别有5米、7.5米以及10米这三种，这种跳水的方式根据起跳的方向和起跳的动作可以分为六组，其中包括向前、向后、向内、转体、反身以及臂立。在进行比赛的时候，男子要完成10个自选动作，而女子在跳水的时候要完成8个自选动作。每一个动作做完之后都会出来相应得到的分数，最高分为10分，当参赛所需要做的全部动作都完成之后，将每个动作的得分相加，就是这次比赛的总成绩了。

跳板跳水这种是在一个有弹性的一端固定一端不固定的跳板上进行的，这个跳板与水面的距离有1米和3米两种，根据起跳的方向和动作的结构可以分为五组动作，其中有向前和向后，反身和转体以及向内。在比赛中，男子要完成的动作总数是11个，而女子运动员要完成10个自选动作。同样的，每个动作的分数满分为十分，要以最后的总分来判定最终的成绩。

注意事项：

每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。

1、1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作，第三个数代表翻腾周数。以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推。

2、第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。

3、第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。

全红婵207C拿到10分，完成这一动作，背后有哪些难度？

东京奥运会冠军、中国跳水队人气王全红婵迎来了个人职业生涯首次世界杯之旅。比赛中全红婵在女子单人10米台预赛中攻克207C动作，甚至还赢得一位裁判的满分评判；很多网友看到她出色的表现是非常激动和兴奋。也有很多的网友表示心疼背后得付出多少的努力才克服了这个动作。全红婵在出征世界杯前曾表示，“世锦赛后，我主要练习这个动作的起跳，现在已经攻克207C了，动作比以前有了比较大的进步，也更加稳定了。”我们相关专家表示： 207c跳水动作是众多跳水动作中的其中一种，这个动作在女子跳水比赛中很少有人能够很完美地展示出来；207C难度系数3.3， 并非难度很高的动作但是背向泳池的选手需要克服一定的恐惧感。可以看出这个动作对于女子的挑战是非常大的，如果克服不了恐惧感，想要取得完美的展示是非常难的。

最终她通过自己的不懈努力，取得了完美的成绩；而且这背后付出了非常多的努力。大家看到这个视频之后不会有非常多的反思和感动。很多时候我们遇到困难的时候就非常容易逃避，甚至不愿意面对。非常错误的想法，因为这样非常的不利于我们的成长，如果我们遇到困难就想到逃避，那么我们就会让自己长期处在一种逃避的情绪之下，久而久之就会让自己变得越来越懦弱。我想大家在看到这个视频之后，能够让自己意识到，只要我们不怕困难不怕失败，勇于去挑战，我们肯定能够战胜自己，这样我们才能够让自己成长起来。

有时候并不是别人比我们聪明，其实只是别人比我们更加努力，别人在遇到困难的时候，能够更加努力的想办法去克服，而不是选择逃避。让大家通过这个视频能够让自己变得更加强大，也愿意去战胜困难，这样我们就距离成功越来越近。

一般来说，跳水运动员在比赛时候会运用哪些具体技巧？

1.跳跃，是指身体在空中不翻转，先用脚进入水中的基本动作。你可以在不同的跳台和跳板条件下练习，掌握在空中控制身体的能力。向前跳跃时，身体不要向前压得太多，否则空气运动难以控制，缺乏起飞高度。向后跳时，身体不应向后倾斜太多。完成B型和C型空中跳跃时，迅速打开身体，调整重心，使身体垂直入水。

2.向前跳远，可分为1米板前跳远、1米板前站立起跳、3米板前站立起跳、3米板前站立起跳、池侧前跳远（入水点应距池侧40~50厘米）和3米、5米、5米平台起跳。需要注意的是，下落时，高度越高，双臂靠近双耳的时间越长，这更有利于调整身体重心，保持身体平衡。

3.向前跳远，可分为1米板前跳、3米板前跳、3米平台前跳和5米及平台b跳。应该指出的是：

起飞时，迅速将手臂向上摆动至耳朵。一旦你的脚离开板，迅速弯曲你的臀部，抬起你的腿，包括你的胸部，稍微向前倾斜你的躯干，用手触摸脚背。然后迅速弯曲臀部，将双腿压成A型，伸直手臂，闭合大腿外侧，然后下水。身高越高，身体下落的时间越长，双臂停留在身体一侧的时间越长，这更有利于保持重心的平衡。

4.前c跳，可分为1米板站立向前起跳C型跳、3米板C型跳、3米平台C型跳和5米及平台C型跳。应注意以下几点： 起飞时，双臂迅速向上摆动至双耳。双脚离开板后，迅速弯曲髋关节和膝关节，使大腿靠近胸部。同时，胸部也被控制住了。双臂靠近大腿外侧，双手握住小腿。在飞行的最高点完成上述动作后，迅速伸直髋关节和膝关节，用双臂闭合大腿，并直接下水。 高度越高，当身体下落时，双臂停留在身体一侧的时间越长，以调整重心并保持平衡。

5.向后跳，它可以分为1米板向后跳远、3米板向后跳远、池边向后跳远和3米、5米及平台向后跳远。应注意以下几点： 起跳和起跳后，看跳板的背面，双臂紧靠耳朵，收紧腹部和臀部，双腿并拢，脚趾伸直，入水时伸直双臂，靠近大腿外侧。高度越高，双臂在双耳中停留的时间越长，这更有利于调整重心和保持平衡。

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