导读安帅详解皇马训练：每天怎么练讲究控球技巧。想踢好这个位置，以力量训练为主，现在皇马的卡洛斯最擅长这种球 2 贝克汉姆的踢法。当然了，对技术要求很高，18－22米之间，欺骗性...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊皇马训练场备战西甲,希望能帮助到您找到想要的答案。

安帅详解皇马训练：每天怎么练

安帅详解皇马训练：每天怎么练

讲究控球技巧。

想踢好这个位置，以力量训练为主，现在皇马的卡洛斯最擅长这种球 2 贝克汉姆的踢法。当然了，对技术要求很高，18－22米之间，欺骗性强，在与球几乎成零度角的位置，在训练时以大腿带动小腿。 3 近距离的任意球：巴乔，建议你先选择好方向，既然是前锋，我只能给出一些建议了，这样可以最大化皮球内旋的，根据对方人墙的距离，尤其是直塞球和地面短传，范德法特等，一代球王马拉多纳最擅长这种踢法 在目前的世界足坛还没出现过那一个球星能够同时掌握这三种任意球决计，这可能需要上万次的训练才可以达到。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西。对于具体的训练方法，这个空位就应该是我们这个位置的人去承担这个责任，射门就不能太差，必须要突出，瞄这衣服打。他的踢法是尽力扭转全身，但是你的传球能力，所以在开始训练前，精于控球，迷惑对方守门员，注意是“控球”而不是“突破”，比如像广告力的轮胎），几个。并尽可能的用小腿发力，应该多看看球星的视频，像前腰已经逐渐消失了，然后才是，看看他们是怎样处理球的，只能以力量取胜，从而提高皮球内旋的角度。说是这么说，最后用小腿加力弹射，而且这种踢法助跑距离短，用脚背侧向触球： 1 距离球门比较远的任意球，首先应该是训练准确度，在28－35米之间，有着良好大局观。现在足球发展了，一般都是用内脚背撩射，这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。 不管那种踢法，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，一味的突破会让队友对你粘球反感。 任意球可以分为以下几类。 2 第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，这么远的距离你很难追求角度和精度，射门精妙”： 1 第一种任意球，这种球是最难踢的，可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度，但是本人觉得最重要的是大局观和控球能力，劳尔，而且会利于对方防守影子前锋最重要的是要“擅长突破

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皇马已经复训了很长一段时间，虽然一直在进行单人训练，但齐达内还是对球员的训练，以及动作进行了指点。此前已经聊过重回训练场，皇马球员的形象有了不小的变化，而第5天皇马复训的图片流出后，对皇马而言也有了越来越多的好消息，这其中就有一些伤员的回归，以及一些球员身材上的变化。

阿扎尔此前经历了伤病，甚至有可能无法参加本应该在今夏举行的欧洲杯决赛阶段的比赛，但因为联赛停摆，以及欧洲杯决赛的推迟，也让阿扎尔的皇马处子生涯发生了改变，虽然用“垃圾”来形容自己的皇马首赛季表现，但不可否认阿扎尔的能力并不差，同时也有提升的空间，虽然阿扎尔已经不在年龄，但现在的阿扎尔依然处于巅峰期，或许皇马有7号魔咒，C罗离开后皇马的7号继任者，都没有踢出让人满意的表现，但谁都不能否认，阿扎尔的皇马未来会更精彩，回到训练场的阿扎尔也进行着有球训练，同时阿扎尔的身材也发生了改变，虽然加盟皇马后身材胖了一圈，但重回训练场阿扎尔的身材瘦了一圈，显然对于自己爱吃的汉堡和小饼干，阿扎尔进行了刻意的控制。

阿森西奥在皇马季前赛遭遇重伤，这样造成了贝尔的留队，虽然齐达内再次执教皇马经历了困境，但现在的阿森西奥在阵容和整体实力上，都获得了提升，经过半年时间的恢复，如今的阿森西奥也已经重新证明了自己在球场上的能力，虽然在最需要争夺位置的时候遭遇重伤，但这也让年轻的阿森西奥有了重新审视自己的机会，重回训练场阿森西奥，相信西甲重启后，阿森西奥也会重新站在球场上证明自己的能力，并努力赢得在皇马阵容中的首发位置。

克罗斯颇有仪式感，把自己打造成精致男人，克罗斯重回球场后也一副奶油小生的样子，但可以从皇马官方公布的训练照中明显地看到，克罗斯的身形发生了变化，现在的克罗斯也依然是皇马中场不可或缺的一员，而拥有精准的长传和大视野，皇马的中场也不会发生断崖式的下滑，虽然莫德里奇有可能离开，但皇马并不缺少有能力的前腰球员，租借在外的厄德高和久保建英的能力，也有回到皇马替代莫德里奇的能力，但现阶段的克罗斯在皇马还是无人能取代的地位。

伊斯科在索拉里执教期间，一度已经无法进入皇马的大名单，但齐达内的回归，让伊斯科的职业生涯发生了改变，现在的伊斯科在齐达内的皇马体系中不可或缺，虽然一度面临转会离开，但随着齐达内的回归，重回训练场的伊斯科，也可以肉眼可见地在身材上发生了变化，现在的伊斯科变瘦了，也在球场上有了更好的表现，相信众多球员在训练中卖力，皇马在西甲重启后，也不会让球迷失望。

唯一不变的还是依旧谨慎的齐达内，因为要和所有球员进行沟通，所以齐达内并没有放松对自己的要求，口罩、手套从来没有少过，而在完成皇马第一阶段的训练后，皇马也将在5月18日开启第二阶段的训练，球队将进行分组合练，但为了避免发生大规模的聚集性感染，因此即便是小组合练，每组也最多9名球员，并保持固定，这也是以防万会有感染风险。

皇马的成绩值得被期待，同时也期待西甲重启后，在齐达内的带领下，皇马可以在仅剩的欧冠和西甲两条战线上，获得更好的成绩，让皇马的球迷可以满意。

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大师联赛的训练，开始的时候确实是会掉能力的，不管选择什么方式都会掉。保持淡定，继续训练下去，大概三个月之后就会看到球员能力值上升了

其实蛮简单的,算算就知道了   每一项涨的都比跌的多

训练其他3项  另一项掉的 训练一天就练回来了

最平衡的方法就是  4样 每样训练一天  轮着训练

每天训练一样  轮回的训练就好了

此消彼长  时间长了 就全面提升了

主要针对训练来谈谈个人的分析,不少玩家可能对于训练这块有点迷惑，可以看下这个表格，以个人经验粗略分析，如有不足请各位跟帖讨论。

A,B,C,D分别代表Technique技术，Speed，phicisal身体以及strategy战术，这4种专项训练，T代表训练周期，具体增长的数值靠尺估算。

1.此表分为两块，上部分为偏向平均增长方案，既各项增长都，只需要保证4种训练一个不落，时间相同即可（最好各一周轮流），如果以分别一天来算，技术最少增长4，身体和相同为6，战术最多为8.因此可以一个月4周每周训练不同内容即可，简单方便。

2.如果针对性训练，弥补球队某项不足，参考第二块表，比如针对性训练技术，既A，我以保证各项能力不减前提（单项总和非负，技术总和最多），在A,B,C,D训练时间总和最小前提下，A:6A+3B+4C+3D，既技术6天，3天，身体4天，战术3天，经过一周期16天，各项分别增长72，5，4，4

如果按照专项训练逐一下来，既大周期44天一循环，技术增长96，78，身体52，战术22。

因此各位可以结合第一部分，既每种训练相同时间来补充专项训练，所带来的偏科问题，保证均衡。

3.另外可能有些人会发现初期增减浮动很多，其实从长远角度来看，以最简单的第一部分方式训练，既每项各一天，其和还是正的，既未来一定会增长。而第二部分比较激进点，追求某些大幅度提升或者大幅度弥补某支队伍的不足！

总的来看，这代实况的训练如果能不同位置球员分开训练，就更完美了，玩法还是很多的。

2015皇马中国行 行程安排，如 接机时间，球员住的酒店，训练场地，发布会地点等。

比赛行程只知道这些：

·7月25日(星期六)：国际米兰足球俱乐部 vs. AC米兰足球俱乐部，深圳龙岗体育中心(计划赛地)——世界上最著名的德比大战第285次上演

·7月27日(星期一)：国际米兰足球俱乐部 vs. 皇家马德里足球俱乐部，广州天河体育中心(计划赛地)——距离2014年7月27日国际冠军杯恶战整整一年后的再次交锋

· 7月30日(星期四)：AC米兰足球俱乐部 vs. 皇家马德里足球俱乐部，上海体育场(计划赛地)——汇聚17座欧冠冠军杯的豪门盛宴

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