维多利亚贝克汉姆怎么瘦身

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊维多利亚贝克汉姆,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法
• 2、骨瘦如柴却还不停减肥的女明星
• 3、贝嫂维多利亚怎么样了？她的穿搭风格是什么样的？
• 4、大牌明星瘦就王道 减肥瘦身各有妙招
• 5、看娱乐圈“纸片人” 都吃什么变瘦

为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法

最佳答案明星瘦身法

明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Dadao 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

贝嫂瘦身法

明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法

这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!

安吉丽娜朱莉减肥法

明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法

在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的‘阿特金斯饮食法’。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。

凯特王妃减肥法

明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法

杜坎介绍：‘人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。’这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

珍妮佛安妮斯顿减肥法

明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法

她所用的减肥方式就是‘区域减肥法’，也被称为 ‘433减肥法’，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持‘4：3：3的比例’，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。

杰西卡阿尔芭减肥法

明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法

她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。

骨瘦如柴却还不停减肥的女明星

最佳答案【导读】：导读：减肥 一直是娱乐圈和时尚界最热门的话题之一，那些生活在对焦镜里的美女们，对自己的身材往往都是斤斤计较的。长胖了，很可能就意味着收入减少了，事业失败了。所以，她们骨瘦如柴都还在拼命地减肥着。

导读： 减肥 一直是娱乐圈和时尚界最热门的话题之一，那些生活在对焦镜里的美女们，对自己的身材往往都是斤斤计较的。长胖了，很可能就意味着收入减少了，事业失败了。所以，她们骨瘦如柴都还在拼命地减肥着。

杨丽萍

杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。曾经有电视主持人惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

陈鲁豫

陈鲁豫身高1.64，体重不到90斤。在一次节目中陈鲁豫透露：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，要想减肥 的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

不过陈鲁豫的身材实在不敢让人恭维。将腿、胳膊、脖颈完全暴露在外的鲁豫，看上去更加消瘦，简直就是骨瘦如柴，宛若电视上经常看见的非洲难民。

周迅

周迅也不算高160厘米，41公斤周迅的体重指数为16，低于我国的体重指数标准18-21。她说自己为了在电影中好看而减肥 ，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。

郑秀文

郑秀文身高165cm，一度瘦到40公斤，为了减肥 她7天内只吃2个苹果，或者是只吃燕窝及川贝汤当餐，结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊，化验发现的新陈代谢减慢，三十几岁的她身体提早出现衰老症状。

维多利亚

贝克汉姆的妻子维多利亚一直减肥 成性，虽然贝克汉姆一直规劝妻子，但维多利亚显然将丈夫的劝说当成耳边风。在相当长的一段时间里，维多利亚每天只吃草莓，喝矿泉水。

妮可里奇

减肥 狂人妮可里奇1.56的身高，现在只有38KG，据说她3、4天才吃一顿饭。泡在健身 房不出来，或者晚饭只吃三片笋。

麦当娜

麦当娜是一个名副其实的健身 狂热者，身高1.63米，体重不到一百斤。她不吸菸，也不喝酒，每天坚持运动。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。

秀美美体温馨提示：

尽管时尚圈都在鼓吹以瘦为美，但是在男人们看了，丰腴的女人更有韵味。不过至少有一种观点是大家都认同的，那就是不能太瘦，太瘦就是一种病态的反映。女星保持排骨身材大多源于以下原因。其一就是心理上认为瘦才是美，其二则是厌食症所致，其三则是刻意模仿，再者就是天生所致。

太瘦了，很容易早衰、导致月经不调和不孕。

女人追求完美体形，应该学会在科学饮食的基础上加强锻炼，紧实身体。

贝嫂维多利亚怎么样了？她的穿搭风格是什么样的？

最佳答案著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚在社交账号上晒出一组自己的绝美写真照，照片中的贝嫂展现出一面，无论是在气质还是装扮上，都尽显气质。

照片中，维多利亚身穿一件黑色开衫，下身搭配同款蕾丝短裙，再加上黑色丝袜的衬托，显得维多利亚整个人看起来十分消瘦骨感。而维多利亚头顶上的兔耳朵，更是将她身上的气质展现得淋漓尽致，虽然已经48岁，但气质依旧。

在其他照片中，维多利亚还将运动风进行了巧妙融合，只见她上身穿着一件黑色运动内衣，下身穿着一条宽松九分裤，脚踩高跟鞋，举起双手，踮起脚尖好似在跳舞一样，让人佩服她高超的平衡能力。

作为走在时尚潮流前沿的宠儿，维多利亚自然对于色彩的搭配十分重视。这次维多利亚选择了一件绿色皮草来搭配自己里面的一身黑衣。强烈的色彩对比让网友们可以感觉到维多利亚身上独特的气质，以及色彩对比所凸显出的纤细苗条之美。

除了这些比较炫酷的穿衣搭配外，维多利亚还选择了一套黑白搭配的包臀长裙穿搭，上身的白色T恤搭配下身的黑色长裙，既有生活气息又不失美，不得不说维多利亚对于时尚的理解属实是非同一般。

不过除了维多利亚优秀的审美能力外，她对于保持身材的重视，更是她有自信秀出自我的前提条件之一。维多利亚对于健身的热爱众人皆知，时常会晒出自己健身的日常，虽然已经48岁，但仍然保持着高强度的训练来塑形减肥，这才能有着这样完美般的身材。

除了维多利亚本人在时尚，艺术，娱乐等多个领域的成就外，她最引以为傲的莫过于将贝克汉姆一家打造成了文体界知名的“豪门家族”，无论是老公贝克汉姆还是她的三子一女，皆是粉丝数量庞大的“大明星”，影响力遍及世界。

由此可见，维多利亚虽然常常被人称之为贝嫂，但实际上她的能力和想法绝不只是屈居于贝克汉姆之下的女明星，更多的是维多利亚身上对于成就事业，保护家庭，证明自己的渴求，这才是维多利亚获得成功的关键。

大牌明星瘦就王道 减肥瘦身各有妙招

最佳答案【导读】：为了漂亮，不少女明星坦言“好久没有吃饱过”！当然，除了节食之外，她们还会采用各式各样健康且速效的瘦身大法。现在我们来看看大牌明星们是怎么说减肥成功的吧。

麦当娜———五谷减肥法

已经50多岁的娜姐坦言，自己一直很努力在维持一副美好的身段，难怪她看起来还是像二十多岁的女生般窈窕。饮食方面，麦当娜严格遵守“Macrobiotic diet”，即以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。

这位乐坛天后说，她每个夏天一星期运动六天，运动的内容包括瑜珈、上健身房以及与她的私人教练用一款名为“Hybrid Farm Body Farm ”的健身器材狂练。麦当娜还会变换各种运动模式，让肌肉保持在“活跃”的状态，这样一来身体就不会因习惯运动的方式而渐渐怠慢，影响修身效果。重视自己身形的麦当娜，也绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了，就会加倍努力健身，让体重维持在一定的水平。

安妮·海瑟薇---吃素瘦身术

安妮·海瑟薇之所以拥有 *** 肌肤和 *** 身材，她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。可是，素食减肥法却有可能令体内的抗二氧化剂、维他命和矿物质增高，因此在实行前，最好还是先向医生咨询。

在这位俏公主的瘦身餐单里，完全没有肉类、海鲜或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆类，下过一轮苦功后，她也不禁感叹：“我变得很有活力，身材也轻盈了，而且肌肤看起来也比以前更好呢！”安妮·海瑟薇说她只吃知名有机品牌Karen & Sister 的产品，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

凯特·布兰切特———吃清淡单餐保身材

要保持优美的体态，凯特·布兰切特一连三个礼拜不碰奶制品、麦类、谷类、酒精、糖类、咖啡因、红肉和马铃薯，而且除了香蕉，所有水果都不可进食。另外，凯特·布兰切特的瘦身顾问也表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、谷类，还有各种蔬菜，均可达到减重的目地。

她的瘦身顾问也指出，针灸、反射疗法和草本治疗都有助修身；他也建议在减肥期间，以维他命以及矿物质来帮助抑制饥饿感和调整心情，并且强化肾脏和肝脏功能。

维多利亚·贝克汉姆———跑步机上靠“小贝”打气

自从维多利亚·贝克汉姆跟随大卫·贝克汉姆搬到洛杉矶后，出名“挑剔”的她对吃进嘴巴里的东西都非常小心。“贝嫂”说以前很少花时间运动，但现在却经常上健身房：“老公会帮我更新新歌到i-pod，而且他也买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。&rdquo。

维多利亚·贝克汉姆说她的减肥计划包括每天跑数公里：“我每天都会跑上好几公里，感觉自己很健康并且充满活力，我在洛杉矶有很棒的健身房，并且很享受在那里运动。”“贝嫂”还说她非常需要自律的生活：每天一大清早起牀，送过孩子们上学后，她便会直冲到健身房跑步：“运动让我的头脑更清晰，运动后回家工作，让我觉得这种感觉很棒。”的确，跑步可以加强腿部训练，而且没有一种运动像跑步一样能够立即见效，令三围立刻变小好几吋。

凯特·哈德森———跳钢管舞舞走脂肪

凯特·哈德森代表着美国邻家女孩的形象，她的 完美 基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与缓步跑，这样的多样性，让凯特·哈德森对运动从来不会厌倦。

最近，凯特·哈德森与健身教练还一起练习钢管舞，她们要穿上6寸高跟鞋练习，这虽说令舞步的难度增加，可是她们仍然是乐在其中。

黛米·摩尔———狂饮茶减重

黛米·摩尔非常懂得保养自己，她每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal tle、蒲公英茶或柑橘茶。

如果想要吃点甜食，黛米·摩尔会选择吃苹果切片再加花生酱；如果要穿贴身的衣服，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。谈到健身，这位性感女神说：“我以前很爱跑步，现在则比较喜欢快步走。有时候，我也会做pilates(普拉提操)来拉长肌肉曲线。”

看娱乐圈“纸片人” 都吃什么变瘦

最佳答案在全民大瘦身的年代，总有那么一些人让我们萌生出许多的羡慕嫉妒恨。他们，就是纸片人。有些是天生的强生的，有些则是靠后天努力越来越薄的。娱乐圈也不乏有这么一群人，好像怎么吃都吃不胖。娱乐圈的纸片人们，她们，究竟都在吃什么 丁小芹身高：165cm，体重：45kg丁小芹是圈内出了名的纸片了，一直没怎么胖过，而且有越来越瘦的趋势，是很多人的减肥榜样。在吃方面她认为充足的营养素很重要，它们是肌肤代谢和健康的基础。经常为身体补充维他命C和E。日常多吃酸奶帮助排便，加强体内环保。 孙燕姿身高：162cm，体重：42kg从出道至今孙燕姿的瘦都是有木共睹的，天生吃不胖的她很喜欢喝汤。其实饭前喝一碗汤除了可以降低食欲外，经常喝汤对身体和皮肤都是很好的。切忌不要饭后喝汤，会长胖哦。 王心凌身高：158cm，体重：41kg看起来比其他女星还要瘦很多的王心凌从来不刻意减肥，一向是想吃就吃，睡觉前还会吃宵夜。之所以能那么瘦多亏了遗传了妈妈的小骨架。不过为了缓解压力和优美身体线条，日常会做一些瑜伽。 张韶涵身高：158cm，体重：35kg一直瘦瘦小小的张韶涵总给人弱不禁风的感觉，最胖的时候体重也没有超过过40kg。她的困扰不是减肥而是增肥。好让纸片身材撑起衣服。 蔡卓妍身高：165cm，体重：45kg长了一张可爱圆脸的阿sa是名副其实的纸片人。她最中意的食物是米饭，一方面是食用米饭后不容易感到肚子饿，能减少吃零食的机会。营养均衡的饮食习惯是“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”。

郑秀文身高：165cm，体重：48kg曾经的胖妹，如今的骨感天后，为了在娱乐圈更加美丽动人，郑秀文一度拼命减肥。口头禅就是“我减过头了”，“我从来没吃饱过”。她创造了明星的节食记录，七天只吃两个苹果，想减肥的人，你，忍得住吗 张柏芝身高：163cm，体重：47kg曾经惊为天人的天然圆脸，依靠着服用利尿剂瘦成了如今的锥子脸。不再圆润的身形也越来越纸片，即使是生了两胎后，回到纸片人的却是迅雷不及掩耳的。服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险，这个减肥的代价，实在有点大。 维多利亚.贝克汉姆身高：168cm，体重：45kg0号身材的代言人，自然就是贝嫂。10年前的辣妹身材属于正常，而如今越来越有名，越来越红，也越来越瘦。众所周知的是，她严格遵守着几近苛刻的饮食习惯。多年不吃主食，每天食用草莓，喝矿泉水。小编点评：减肥固然重要，但是身体才是革命的本钱。女明星纸片人身材固然吸引人，效仿时却要谨慎。少食多餐，增加运动量，让体重缓步下降才是上策。

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