闭幕式旗手苏炳添

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• 1、奥运冠军的自律！32岁苏炳添，用粤语回答：我每天晚上10点睡觉

奥运冠军的自律！32岁苏炳添，用粤语回答：我每天晚上10点睡觉

优质回答奥运冠军的自律！32岁苏炳添，用粤语回答：我每天晚上10点睡觉

这次的东京奥运会，中国奥运代表团在闭幕式上的旗手，是苏炳添。而苏炳添虽然并没有金牌斩获，但是却已经创造了巨大的 历史 。他在：100米半决赛中，以9秒83的成绩刷新亚洲纪录！

已经32岁的苏炳添，能够在备战奥运前，更换自己的起步脚，更换步频的情况下，达到了惊人的成绩。这其中，一方面和他的天赋有关，更有关的，那一定是自律！

近日，在香港出席活动的苏炳添，用粤语直言：我现在生活很自律，每天晚上10点到10点半睡觉，不用上闹钟。

这个看似很简单，任何普通人都能做到的事情，其实却也非常的难。很多人有拖延症，原本晚上10点前可以完成的工作，拖拖拉拉，直到后半夜。有的人有手机控，不刷视频睡不着。然后都是后半夜睡觉，而谁都知道，无论是 养生 需要，还是工作需要，早睡，前半夜睡觉是多么的重要。

长期积累中，苏炳添可以有最好的精神状态来训练，来比赛。虽然苏炳添表示自己已经退役，但是其实以他的能力，2024年巴黎奥运会也未必就不会参加！

这些 体育 运动员的榜样作用，是无穷的。比如C罗，1985年出生的C罗，如今依然非常自律，36岁的年龄还是可以主宰比赛。而我们很骄傲的中美混血谷爱凌，则在休息上也直言：我的一大秘诀就是睡觉，我每天睡够10小时，这样可以让我有更充沛的精力！

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