导读西甲冬季转会窗口时间答2023年1月2日-2023年2月2日7：00。根据查询世俱杯信息显示，西甲冬季转会窗口时间为2023年1月2日-2023年2月2日7：00，英超冬季转会窗口时间为2024年1月1日-2024年2月...

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西甲冬季转会窗口时间

西甲冬季转会窗口时间

答2023年1月2日-2023年2月2日7：00。根据查询世俱杯信息显示，西甲冬季转会窗口时间为2023年1月2日-2023年2月2日7：00，英超冬季转会窗口时间为2024年1月1日-2024年2月2日。

西甲冬窗回顾：租借多于往年，马竞引援登贝莱，瓦伦力补防线

答在2020/21赛季冬季转会市场上，在联赛的财政限制政策所规定的范围之内，多家西甲俱乐部都加强了自己的阵容。当下，由于各家俱乐部应对新冠疫情危机时需负责地采取行动，因而此次转会窗期间，租借合同交易和自由球员交易比以往赛季更多。

亚历杭德罗·戈麦斯 塞维利亚

亚历杭德罗·戈麦斯（Papu Gómez）转会塞维利亚，无疑是本次冬窗最大的一笔交易。这位前亚特兰大队长带着他的球场经验，与这支安达卢西亚的球队签订了一份直至2024年的合同。上赛季，他为亚特兰大贡献了26个进球，包括8个进球和18个助攻。而在2018/19赛季，他打进了11个进球，完成13个助攻。

久保建英 / 阿莱尼亚 赫塔费

为了给阵容添加新火花，赫塔费在本次冬窗向皇马租借了日本边锋久保建英（Takefusa Kubo），还从巴萨租借了中场队员阿莱尼亚（Carles Aleñá）。球队主教练博尔达拉斯（José Bordalás）为此提升了4-2-3-1阵型，来配合这两位杰出的年轻球员。目前，赫塔费的状态已经有所进步。

卢卡斯·奥拉萨 巴拉多利德

乌拉圭球员卢卡斯·奥拉萨（Lucas Olaza）在过去两年里，已经成为了塞尔塔在西甲赛场最可靠的左后卫之一，现在他选择继续挑战自己，一路向东直奔巴拉多利德。大罗的俱乐部在主力后卫劳尔·加西亚（Raul Garcia Carnero）因伤赛季报销后需要补强，而奥拉萨就是这个人选。

穆萨·登贝莱 马德里竞技

马德里竞技在西甲积分榜上保持了压倒性的10分领先优势，但他们并没有在夺冠之路上止步不前。床单军团从里昂租借了法国前锋穆萨·登贝莱（Moussa Dembélé）来加强阵容的进攻。这名24岁球员在上赛季为里昂打进了24球，他的到来让马竞球迷兴奋不已。

皮奇尼 / 费罗 / 奥利瓦 / 库特罗内 瓦伦西亚

瓦伦西亚在今年冬窗期巧妙地利用租借球员加强了阵容，右后卫皮奇尼（Cristiano Piccini）已从亚特兰大租借回归。此外，瓦伦西亚还签下了本菲卡中后卫费罗（Ferro）、卡利亚里中场奥利瓦（Christian Oliva）和狼队前锋库特罗内（Patrick Cutrone）。

卡洛斯·费尔南德斯 皇家 社会

在皇家 社会 效力了四年半之后，威廉·若泽（Willian José）终于离开球队，在这个冬窗租借去了狼队。尽管如此，皇社还是找到了一个完美的替代者，他们从塞维利亚引入了24岁的前锋卡洛斯·费尔南德斯（Carlos Fernández）。费尔南德斯有着很强的门前嗅觉，在2019/20赛季租借到格拉纳达时打入了14球。

马努·桑切斯 奥萨苏纳

马德里竞技左后卫马努·桑切斯（Manu Sánchez）租借奥萨苏纳，这使他在本赛季的剩余比赛中有了展示自己的机会。这名评价颇高的后卫本赛季在马竞踢了一场西甲的比赛，甚至还贡献了助攻，然而在万达大都会球场，获得上场时间是很难得的。他目前已经为奥萨苏纳出场三次，在赛季结束前他应该会获得更多出场机会。

萨彭尼奇 / 索布里诺 加的斯

另一名马竞球员 —— 萨彭尼奇（Ivan Šaponjić）在本次冬窗加盟了加的斯。这名塞尔维亚前锋在对阵自己前东家的比赛中，首次为加的斯出场，甚至险些取得进球，不过奥布拉克奇迹般地将球扑出。此外，加的斯还从瓦伦西亚引进了前锋索布里诺（Rubén Sobrino），俱乐部本赛季冬窗在进攻阵容配置上确实投入很大。

卡普埃 比利亚雷亚尔

由于伊沃拉（Vicente Iborra）因长期伤病无法上场，比利亚雷亚尔在一月找到一名防守型中场。他们最终从沃特福德签下了卡普埃（Étienne Capoue），这名法国人已经代表比利亚雷亚尔出战了七场比赛，其中包括西甲联赛和国王杯。

佩利斯特里 阿拉维斯

佩利斯特里（Facundo Pellistri）是曼联青训的热门新星之一，本赛季他一直在为红魔U23效力，但他在近日以租借的方式加盟阿拉维斯，将为球队完成2020/21赛季剩余的西甲联赛。这位19岁的乌拉圭边锋得到了多方赞誉，他将有机会与一些世界级后卫一决西甲赛场。

关于西甲联盟

西班牙职业足球联盟LaLiga（简称：西甲联盟）是一家全球性、创新性并深具 社会 责任感的 体育 联盟，同时也是休闲 娱乐 领域的领军者。联盟负责组织西班牙职业足球联赛——西甲联赛和西乙联赛，旗下涵盖20支西甲俱乐部以及22支西乙俱乐部，2019/20赛季在全球范围内影响超过27亿人。西甲联盟总部位于马德里，并在全球55个国家和地区拥有11个永久性办公室及46名驻外代表。2014年，西甲联盟在中国上海成立办公室。2020年，西甲联盟与Mediapro及新英 体育 共同成立合资公司SFCM，持续在赞助及品牌授权领域发力。与此同时，联盟通过旗下基金LaLiga Genuine积极投身 社会 活动，是世界上唯一设有智力障碍球员联盟的职业足球联盟。

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

答武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当然，赛后时隔54天之后再度进球的武磊也略显激动，他也把自己的幸运球衣送给了球迷，而就这一个小细节，在球迷眼里有了新的关注点。

有很多眼尖的球迷察觉到，武磊送球衣时，展示了自己良好的肌肉条件，特别是能在中国球员中看到，发达的胸肌和完美的八块腹肌，实属不易。打进这个球的武磊也正是加盟西班牙人的第四个月，翻开武磊之前在上海上港的照片，可以很明显的发现，武磊的肌肉水平取得了非常大的变化，充分的说明西甲球队的肌肉训练是非常有用的，效果也非常明显。

与此同时武磊的老队员正好印证了这一点，上海上港的强力外援奥斯卡和胡尔克在亚冠和中超赛场都表现不佳，让球迷诟病。在战平悉尼FC的比赛后，有2张关于奥斯卡和浩克的照片备受关注，球迷们似乎也通过这2张找到了为啥外援组合非常低迷的原因。

我们先来看浩克的照片，曾经有着“壮如牛”的称号的浩克，似乎全身的肌肉都已经没了，可以清楚的看见浩克的脂肪率非常高，如果对准腹部看的话，经常是八块腹肌的浩克，现在的腹部还稍微有点发福的迹象。更让人难以相信的是，这才是浩克来中超的第三名，当时以5580万欧元的天价加盟的，现在整个肌肉状况竟如此糟糕。

我们再把目光转向奥斯卡，单看照片，我们似乎发现相比浩克的发福程度，奥斯卡还是能让人接受的。毕竟奥斯卡的腹肌线条还有一丝丝，并没有完美被发福的腹部所掩盖。而从切尔西加盟来的奥斯卡，当时还是八块腹肌的标准身材，来中超3年的他也成了这番模样，不得不令人唏嘘。

从上海上港的3位球员，足以证明着，中超的训练水平不如西甲球队。但也不能否认武磊在健身房的努力，相反奥斯卡和浩克对训练要求过低，导致这一幕发生。不管是什么原因，希望球员们都能练好肌肉，用最佳的身体去面对每一场比赛。

意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊

答特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。

【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。

最后两周练什么？

4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。

下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。

没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。

16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。

蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。

抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。

蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。

圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。

C罗每天多会儿训练？训练多长时间？

答c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

C罗带球极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。

2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。

2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。

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