导读安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲复赛皇马训练模式,希望能帮助到您找到想要的答案。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

热身赛均失利,曼城和皇马的转会操作可以打几分?

优质回答截止到8月8日，曼城打了120分，皇马打了102分。

2023-2024赛季的最新欧战积分榜排名前三的球队分别是曼城、拜仁和皇马。曼城以120分的积分位居榜首。作为英超豪门，曼城在过去五个赛季的欧战中表现出色。他们凭借出色的阵容和战术体系，取得了一系列耀眼的成绩，并获得了宝贵的积分。

曼城的攻击火力强大，防守稳固，给对手带来了极大的压力。紧随其后的是拜仁，他们以116分的积分排名第二。拜仁慕尼黑作为德甲劲旅，在欧洲赛场上也展现了强大的实力。他们在过去五个赛季中取得了令人瞩目的成绩，在攻守两端都表现出色。

拜仁以其稳定的表现和出色的球队配合赢得了高分。皇马以102分的积分排名第三。作为西甲巨头，皇马在过去五个赛季的欧战中也取得了显著的成绩。他们以出色的球员和技战术能力打动了观众，并在欧洲舞台上展现了强大的竞争力。皇马在关键时刻经常能够发挥出色，给对手制造麻烦。

曼城的优势：

1、资源和财力：曼城是一个财力雄厚的俱乐部，拥有丰富的资源和资金支持。由于其所有者的财力和投资，曼城能够签下顶级球员、雇佣优秀教练并提供先进的训练设施和设备，确保球队具备竞争力。

2、强大的球队阵容：曼城拥有一支实力强大的球队，其中包括一些世界级的球员。这些球员在技术、、战术理解力等方面都非常出色，能够为球队创造机会和取得进球。球队整体的配合和默契也非常高，形成了一支协调有序的球队。

3、先进的训练和战术体系：曼城以其先进的训练和战术体系而闻名。教练团队注重球员的技术培训、战术布置和个人能力的提升，使得球员能够在比赛中运用多种战术，并且具备快速反应和灵活的调整能力。

4、进攻火力和控球优势：曼城的进攻火力强大，注重控球和传球。他们通常能够在比赛中掌控场上的节奏，并快速展开精准的进攻。球队的控球能力和过人能力给对手带来了极大的压力和困扰。

5、高压防守和团队配合：曼城的高压防守是他们的又一优势。他们全队上下积极参与到防守中，团队配合默契，通过积极的逼抢和紧凑的防守体系迫使对手犯错并夺回球权。

内容参考：百度百科-欧洲足球五大联赛

西甲的赛制到底是怎样的啊?皇马不是已经赢了巴萨拿到国王杯了吗?为什么还有比赛啊

优质回答一个是甲级联赛，是最高级联赛，二十支球队进行主客场比赛，每个球队和另个任何一个球队都会在主客场相遇一次，这样一共就有38轮比赛，赢一场得三分，平一场得一分，输了不得分，最后谁分高就是联赛冠军，最后三名降级到乙级联赛，由乙级联赛前三名补上，即使有球队提前夺冠或者降级，都要把38场比赛踢完；

另一个是国王杯，是杯赛，全国职业球队应该都有资格参加，是淘汰赛，必须分出胜负，胜者进军下一轮，决赛是中立场地进行的单场决出胜负的比赛，之前都是主客场总比分淘汰制的！

王储归来一传一射，客战皇家社会，皇马有望重回西甲榜首？

优质回答​受疫情影响，停赛三个多月的西甲联赛于6月重新开赛，此前夺冠热门皇马和巴萨两队积分紧咬，皇马稍逊一筹位列西甲第二。复赛第二轮皇家马德里3-0瓦伦西亚，其中表现最引人注目的是皇家马德里伤愈复出的小将阿森西奥。

这名24岁的西班牙天才在2019年7月遭遇了ACL伤病（前十字韧带断裂），也许是出于保守起见复赛第一轮他并没有得到上场机会。在复赛第二轮第76分钟替补上场，阿森西奥上场31秒的第一脚触球便成功攻破对手球门，随后助攻本泽马梅开二度，奠定胜局。

阿森西奥儿时便已怀揣着将来效力皇马的梦想，果不其然，19岁那年这位来自马洛卡的少年得偿所愿，加入了梦寐以求的皇家马德里。经历过租借生涯后的阿森西奥回到皇马时，性格、球风日渐成熟，且很受球迷欢迎，被称为伯纳乌王储。在代表皇马的首场比赛中，阿森西奥就在欧超杯决赛打入了自己的处子球，他在距离球门25米处清脆地轰出了一记世界波皇马打破僵局，超越皇马名宿米歇尔和劳尔，成为皇马队史上欧战决赛进球最年轻的球员，同时他也是皇马首位在欧超杯打入远射的球员。

疫情之前，皇家马德里伤兵满营，阵容不齐，且不论阿森西奥等实力小将尚未伤愈，顶级新援阿扎尔的反复伤病也在折磨着队伍，一度失去领先优势，并且错失了很多重回榜首的好机会。经历了三个多月的停赛，伤员们纷纷休整完毕，整装待发，球员和球迷无一不信心大增。复赛第一轮3-1打赢埃瓦尔便是一个很好的开端，与此同时齐达内也指出了问题，提醒队员即使手握优势也要保持专注，不再犯疫情前大意失榜首的错误。

北京时间6月22日凌晨4点，皇家马德里即将客场挑战皇家 社会 。即使这支外号皇家黑 社会 的球队并不是好捏的柿子，但这场比赛对于皇马而言十分关键，此前巴萨0比0战平塞维利亚，仅领先皇马3分，若此战告捷，积分将和巴萨持平，而依靠相互成绩，皇马将登上西甲榜首。在巴斯克斯、约维奇、伊斯科等前场攻击手受伤不能上场的情况下，能边能中的阿森西奥很大可能得到上场机会，成为那颗改变战局的棋子。

皇马踢疯了！6分钟2球杀死悬念，经典穆氏反击，齐达内鼓掌

优质回答北京时间7月14日凌晨4点，西甲第36轮，皇马做客挑战格拉纳达。门迪突然爆发劲射破门，本泽马再下一城，皇马短短6分钟连进2球，早早就杀死悬念！齐达内的排兵布阵收到奇效，5大中场牢牢掌控节奏，两翼成为进攻爆点，本泽马也得到极大的支援。

西甲复赛之后，皇马打出一波8连胜，一举反超巴萨，跃居西甲榜首位置。本场西甲大战，齐达内排出莫德里奇、卡塞米罗、克罗斯、巴尔韦德、伊斯科5大中场，本泽马出任单箭头。皇马主席弗洛伦蒂诺也亲自出征客场，激励球队全力冲刺冠军。

开场仅10分钟，皇马就进球了：

克罗斯、卡塞米罗、巴尔韦德、莫德里奇连续在后场一脚传递，莫德里奇直传突然提速，卡塞米罗将球分到左路，门迪带球推进。

格拉纳达的防线，事实上已经布置完毕。大禁区附近，门迪做出了令人惊叹的选择——在几乎静止的情况下，皇马4800万先生突然起加速，从格拉纳达3名后卫的包夹中脱颖而出，杀到禁区左肋小角度，随即起脚爆射破门！

门迪这次加速突破，实在是太劲爆了。格拉纳达后卫完全没有想到，门迪会选择如此不讲道理的原地起速爆发。齐达内不停鼓掌叫好，格拉纳达的门将鲁伊-席尔瓦，后防线完全被打懵了。

第16分钟，皇马再下一城：

卡塞米罗后场断下马奇斯的球，莫德里奇得球后迅速策动反击，伊斯科脚后跟妙传，甩开格拉纳达3名后卫的纠缠，莫德里奇再分球，本泽马禁区左肋起脚劲射，皇马再次洞穿格拉纳达的防线！

看看皇马，何为赏心悦目。如此流畅、简洁的反击思路，让人想起穆里尼奥时代那支由C罗、迪马利亚、本泽马、伊瓜因领衔的“博尔特之队”。卡塞米罗的防守，莫德里奇的组织策动，伊斯科的写意脚后跟，本泽马的门前终结，短短6分钟，皇马就杀死悬念！

皇马豪取六连胜，重返西甲榜首，如何评价他们的表现？

优质回答我认为皇马的表现非常完美，并且在进攻端也保持了强大的火力，同时在防守端，皇马的表现也非常亮眼。

在看到皇马重新登顶西甲联赛榜首位置后，很多皇马的球迷都感到非常的高兴，因为能够拉开与其他球队之间的差距，这必然会让皇马有夺得西甲联赛冠军的希望。

一、我认为皇马的表现非常完美。

虽然皇马开启了球队的更新换代模式，但是皇马的新旧结合却做得相当完美，这使得皇马并没有出现球队层面的实力明显下滑。要是由于皇马始终保持着出色的竞技状态，所以才使得皇马做到了重返西甲联赛榜首的事情，并且我认为皇马一定会将这种良好表现继续延续下去。

二、我认为皇马在进攻端保持了强大的火力。

尽管皇马在休赛季的时候，既没有得到姆巴佩，也没有得到哈兰德，但是皇马依靠自己培养的年轻球员，也在进攻端方面展现出了强大的火力。正是由于皇马这支球队的进攻端表现给力，所以才使得皇马在球场上能够战胜多个对手，并且实现了重新登顶榜首的愿望。

三、我认为皇马在防守端的表现也十分亮眼。

一支球队如果想要登顶榜首，那么就不仅要拥有强大的进攻实力，同时也要有着稳健的防守水准，因为如果防不住对手的进攻，那么就算是表现再突出，也不可能赢得比赛的胜利。而皇马正是凭借着防守端的稳健表现，才能够拿到一场又一场的胜利，而且我也相信随着赛季的深入，皇马防守稳健的特点一定会表现得更加出色。

对于皇马来说，如果能够避免伤病的影响，那么皇马的实力就不会出现任何问题，甚至皇马还有重新拿到欧冠冠军的希望。

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