西甲后卫防守特点

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本文目录导航：

• 1、边后卫的防守要领有哪些？
• 2、拉莫斯是顶级后卫，他的技术特点是怎样的？
• 3、足球后卫运用正面防守技术要领讲解
• 4、足球后卫的位置和打法
• 5、在足球中后卫的防守有何技巧、或者说如何防守才有效、
• 6、巴雷西马尔蒂尼内斯塔防守能力谁更强，他们技术特点？

边后卫的防守要领有哪些？

最佳答案足球位置职责——边后卫

（一）.防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是：

1.严防边路通道。防守对方的边锋或者进入边锋位置的其他的队员，为此必须：

（1）.占据有利位置

a.站在内线，比对手更接近自己的球门；

b.与对手保持适当的距离——上前能截球，转身向后能先于对手*近球；

c.将运球的对手往边路挤，以缩小其活动范围；

d.在内线紧跟移位对手（直至与同伴交换看守对象）。

（2）.识别对手特点

a.对善于运球突破的对手，要提前防守并与对手保持一定距离；

b.机动灵活采取防守手段。由于对手的进攻行动是变幻莫测的，而一旦识破对手的进攻意图就应该根据比赛的实际情况，果断地采取行动。

2.封锁边路通道，保护球门免遭对手的攻击是防守的核心，也是边后卫的重要任务。为此必须：

（1）.防守同侧边锋（包括临时边锋）时，可以采取“堵内放外”的原则，切断对手内切直达球门的通路。

（2）.当对手突破自己而中后卫补位时，应积极地进行交*补位，弥补中路空隙。

（3）.对手在异侧边路进攻时，应该“放边保中”，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

（4）.对方在中路进攻时，在人球兼顾的前提下，适当向中路收缩，随时准备弥补中卫防守上的漏洞。

3.参与制造越位。一般情况下，边后卫的位置不要落在自由中卫的后面，需要运用造越位战术时，边后卫压出应快，切忌因落在后面而导致造越位战术的失败。

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（二）.进攻。提高边后卫的进攻质量对于确保攻守平衡和增强全队的进攻力量具有重要意义。

1.迅速发动进攻。

2.接守门员发球。

3.参与中场的组织进攻。

4.担当临时边锋。

足球位置职责——突前中卫（盯人中卫）

（一）.防守。

1.看守突前中锋。这是突前中卫的主要任务。为此必须：

（1）.占据有利位置

a.力争占据内线*近球的一侧；

b.与对手保持合适的位置；

c.将运球对手往边路挤，以缩小其射门角度；

d.只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼，反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。

（2）.识别对手特点。不给对手个人突破，组织进攻等诸方面的能力与专长的发挥，以最大限度的削弱其进攻危险性。

（3）.机动灵活抢夺。抢夺要见机行事，既不能让对手舒服接球，又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺，以削弱对手的头顶传射威力。

2.向后交*补位。当自己抢断失败，自由中卫上去阻截企图突破的中锋时，突前中卫应迅速为自由中卫进行补位，以便重新形成双层防线的局面。

（二）.进攻。主要任务是防守，但是，一旦战术时机成熟，就应该参加进攻。具体任务：

1.抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。

2.在中场接应同伴传球，组织进攻，加强中场进攻力量。

3.战机成熟时候，可以直接投入一线进攻，并力争射门。进攻结束必须迅速回位

足球位置职责——自由中卫（拖后中卫）

（一）.防守。处于3名后卫后方的要害地域，是防守的可*后盾。阻截直达球门的通路是主要职责。为此，需要根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位置，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。

1.驻守防区，截获传球。

2.抢断渗透性直传球，弥补门前空挡。

3.阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。

4.机动保护，及时补漏。

5.掩护进攻，弥补空挡。

6.居后指挥，稳固防守。

（二）.进攻。

1.夺球发动进攻。抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。

2.居后接应配合。

3.突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然出现在对方门前颇有威胁。主要采用长距离运球突破，结合2过1配合的方法，力争射门。进攻结束必须迅速回位。

足球位置职责——防守型前卫（后腰）

1.对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。

2.机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，采用盯人与区域防守完成各种防守任务。

3及时补位。中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空挡，以免中场脱节。

4.伺机进攻.进攻的主要任务是负责前后左右的接应，以及灵活地转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机，也应该及时插上进攻和远射。

足球位置职责——组织型前卫（边前卫）

1.组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。

2.控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的和节奏，选择有利的传球时机与传球点。

3.威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空挡，接获同伴传球，并依*个人突破或二过一配合完成射门。

4.积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而撤退到本方门前防卫。

足球位置职责——进攻型前卫（前腰）

足球位置职责——进攻型前卫（前腰）

1.制造空挡。通过无球跑动，在两肋策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空挡，进行转移传球或运球突破创造有利条件。

2.组织进攻。在中路控球时，应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫，边后卫插上助攻时，应为其提供有威胁的传球。

3.攻击球门。善于利用中锋为墙做2过1突破，攻击对方球门。

4.边锋里切拉出边路空挡，前卫套边替代边锋进攻职能。

5.积极防守。本方一旦由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势

足球位置职责——突前前锋

1.积极射门。在对方门前运用带球突破，空切突破，中路包抄，争顶高球等积极射门。

2.扯动看守。通过无球跑动，扯动防守者，制造空挡，为同伴突破与射门创造空隙。

3.传球配合。位于全队最前方，采用传切，顶球摆渡，墙式2过1配合等，为同伴创造突破与射门的机会。

4.积极反抢。失球后立即反抢，争取将球夺回，或者破坏对方第一传，延误对方的反攻。

足球位置职责——边锋

1.侧翼进攻

（1）.通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。

（2）.通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空挡，让前卫或后卫插上。

（3）.中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。

（4）.大范围交*换位，起到另一侧边锋的作用。

2.中路进攻

（1）.内切中路，进行配合突破或射门。

（2）.与中锋交*换位，起到中锋作用。

（3）.异侧边路传中，及时包抄射门。

3.积极防守

（1）.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。

（2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守。

（3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。

（4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。

好了 写完了 嗯 守门员就不用写了吧

应大家要求补充守门员位置解释

守门员

守门员是一队之中举足轻重的关键角色，他稳妥而可靠地行动，可以提高全队的士气和战斗力；他及时而合理的发动进攻，可以大大增强进攻的威胁性和有效性。相反，作为“关口”之位，他的微小失误，则可能使全队奋力拼搏的成果毁于一旦。所以，在一个队的训练中，守门员是特别重要的。

守门员与锋卫队员具有不同的位置特点：比如较多的处于静态之中，锋卫队员一次比赛跑6000—10000米，而守门员的移动距离则在600—800米左右。锋卫队员频繁不断地处理球，而守门员则可能在若干分钟内不直接参与比赛，而必要时又必须集中注重力。根据守门员位置的特殊性，守门员的位置职责也有特定的要求：

技术上，守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等正确的技术动作并达到熟练化。

身体素质上，应有爆发性力量，起动和高度的灵敏性；

战术上，应掌握占据有利位置，合理控制罚球区，组织和指挥防守、发动进攻等几个环节；

心理素质上，应有稳定的情绪，果敢沉着、顽强的毅力、敏捷的反应、神经过程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感；

智力素质上，应对足球攻守知识，特别是罚球区附近攻守战术有全面地了解，应有敏锐的观察力、判断力、思维及即刻付诸行动的能力。

守门员身体素质、技、战术分类表：

守门员技术：移步、接球、扑接球、拳击球、托球、脚踢球；

身体素质：爆发力、起动、灵敏、柔韧；

战术：选择位置、控制罚球区、组织和指挥防守、发动进攻

拉莫斯是顶级后卫，他的技术特点是怎样的？

最佳答案拉莫斯是顶级后卫，他的技术特点可以归结为三点：首先是防守凶悍，其次是兼具出色的得分能力，再者他的精神属性极佳，是球队当之无愧的精神领袖。

防守以凶悍称著

2005年的夏天拉莫斯以2700万欧元的身价来到了皇马，成为弗洛伦蒂诺银河战舰计划的重要一环，初到皇马拉莫斯展现出了出色的防守技术和意识，但还是稍显稚嫩，尤其面对强悍的前场球员时，他的防守稍显狼狈。球迷们认为拉莫斯的防守能力与他的身价并不匹配，戏称他为水爷。

随着年纪的增长，拉莫斯开始加强自己的身体素质，原本单薄的身板开始变得强壮，技术的防守特点也变为了以凶悍称著的强硬防守，现在34岁的拉莫斯依然稳坐皇马主力，是球队后场的定海神针。

兼具出色的得分能力

除了在防守端贡献突出之外，拉莫斯出色的身体素质和门前嗅觉，让他在定位球方面有着极高的造诣，每当球队打不开局面时，定位球就成为了攻城拔寨的利器，拉莫斯出色头球能力在这时就显得弥足珍贵。在一些关键的比赛中，常常能看到拉莫斯为球队打入关键进球，其中欧冠决赛对阵马竞的进球令人印象深刻。

出众的精神属性

中后场球员往往更加稳重，更有大局观，因此很多队长都是中后场球员，拉莫斯的性格中稳重少了一些，但是极富拼搏精神，自带领袖气质，球场上总能激烈队友，将球队紧紧的团结在一起，这也是拉莫斯能常年担任皇马和西班牙国家队队长的重要原因。

随着年纪的增长，拉莫斯在后场也常常会出现一些失误，但他的经验和精神属性依然是皇马所需要的，在C罗离开之后，拉莫斯进球数据来到了新高，这也是他价值的体现。

足球后卫运用正面防守技术要领讲解

最佳答案在足球运动中，正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。以下是我为你整理的足球后卫运用正面防守技术要领介绍，希望能帮到你。

足球后卫运用正面防守技术要领

当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

总的来说，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。

1、“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。

2、“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。

3、“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。

足球抢截球技术的练习方法

1、练习方法：

二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。

二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。

二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。

二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。

二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。

二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。

二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。

每人一球，对静止球做铲球练习。

2、易犯错误：

身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。

支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。

抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。

抢球脚抬得过高，造成犯规。

冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。

不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。

不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。

动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。

守门员接球技术的9种动作方法

1、直腿式接球：准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。

2、单腿跪撑式接球：准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。

3、接平直球：身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。当于触球的刹那，两 臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。

4、接高球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。

5、扑接球：接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。

6、拳击球：在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常采用拳击球。单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。

7、托球：托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。跳起准备托球时，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力将球向后上方托起，使球越过球门横梁。

8、守门员掷球：为了争取时间组织快速反击，守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球，单手低手掷球的勾手掷球等动作。单手肩上掷球时，两脚前后开立。两膝稍屈，单手持球屈臂于肩上。掷球前持球手臂后引，同时身体随之回旋侧转，垂心移后脚上，掷球时利用后脚向后蹬地、转体和挥臂，甩腕将球掷向预定目标。

9、守门员抛踢球：守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同，但是，由于要求把球踢得远，守门员都是向前方踢球。

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足球后卫的位置和打法

最佳答案足球后卫的位置可分为中后卫和边后卫，主要职责是拦截、解围和防高空球，协助球队进攻并发动反击。

一、中后卫

中后卫是门将前面的最后一道防线，承担着对方从中路发起的进攻的职责，应时刻提高警惕，想清楚自己所在的位置，并注意协助门将进行防守。中后卫必备的技能是头球解围、中路队友失位时积极补位率先形成多人站位基础。

二、边后卫

边后卫位于偏向球场两侧的位置，主要干扰对方边路进攻球员的进攻路线，迫使皮球出界甚至被截断反击。边后卫需要有一定的，助攻时能突破对方的防线，防守时能避免边锋用硬吃。同时还要能及时插上，及时回来防守。

三、中后卫和边后卫区别

1、位置和职责不同

中后卫主要负责防住对手的中锋，并指挥全队的防守策略；边后卫则主要负责防守对手的边锋，在进攻时也能发挥作用。

2、技术特点不同

中后卫的技术特点主要为防守，包括正面的防守、协防，与对方前锋的卡位；边后卫需要有出色的和耐力，以应对边路进攻，同时还要有良好的传球和射门技术，以便在进攻时也能发挥作用。

3、战术需要不同

中后卫根据战术需要，又分为普通中后卫和拖后中后卫清道夫；边后卫则根据战术需要，分为助攻型和防守型。

中后卫和边后卫技术要点

1、中后卫个人技术

中后卫需要具备出色的位置感、预判能力和补防意识。他们还需要具备出色的头球技术和卡位技巧，以应对对手的进攻。

2、边后卫个人技术

边后卫需要具备出色的和耐力，以应对边路进攻。他们还需要具备良好的传球和射门技术，以便在进攻时也能发挥作用。

此外，边后卫还需要注意与中后卫和其他队员的配合，时刻保持警觉并协助进行补防。

在足球中后卫的防守有何技巧、或者说如何防守才有效、

最佳答案一、位置感。 这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李玮峰在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。另外极佳的位置感也是造越位战术的前提。如果位置感不强，造越位战术就会变成对方的反越位成功形成单刀。 中后卫二、拦截能力 拦截能力更多的体现的是判断力。这个拦截能力包括对人和球的拦截。 对人的拦截，就是盯人了，相对来说除了有好的判断力之外，身体素质也是很重要的因素。 对球的拦截就比较容易明白了，堵枪眼，后防争顶防空，及时上抢都算是其中的内容。 三、后防协作。 在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。 四、长传 这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。 五、参与进攻 防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。 体质方面 一般来说，上面一段说的用技术弥补的不足指的都是体质方面的。 六、力量。 中后卫有点像篮球里的内线防守球员（中锋和大前）。没有良好的身体素质，怎么能扛住对手。遇上像阿德里亚诺这样的前锋，你要是扛不住他，就只有吃哑巴亏了。 七、爆发力。 像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。在这里，也可以把弹跳力算入爆发力的行列，头球能力对身体素质的要求肯定就是弹跳了。 八、转身。 不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的，往往就是转身慢的中后卫。中超鲁能泰山之所以后防线上大牌云集，还被评为防守差劲，就是因为中后卫转身慢。 九、。 在中后卫这个位置好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的都不是很高，当然要求不高不等于没有，尤其是对回追的要求。切尔西的后卫经常要插上助攻，这就要求在对方打反击的时候，中后卫必须要有够快的回追。 十、体力。 某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有哪个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！ 精神方面 年龄上的优势可以使得很多不足得到解决，就是因为中后卫需要的一些精神可以在年龄较大经验丰富的球员身上更好地体现出来。 十一、沉着。 其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。 十二、勇气。 中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力 十三、经验。 年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。 十四、坚韧。 作为盾牌，没有坚韧的性格是无法承受对方的攻击压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但是绝对不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格还会起到鼓舞我方士气的作用。 目前世界上好的中后卫很多，单评个人能力对于中后卫来说是没有太大意义的，只有组合在一起的中后卫组合才更能体现中后卫的价值。 编辑本段优秀的中后卫举例 内斯塔、费迪南德、马尔蒂尼、斯塔姆、图拉姆、海皮亚、卡纳瓦罗、维迪奇、特里、坎贝尔、阿亚拉、海因策、萨穆埃尔、卢西奥、普约尔等等。 补充： 这是防守意识，位置感，以及团队配合上的问题~ 对于防守意识和位置感在防守中很重要，又不同于身体素质和技术，这是需要通过多比赛来锻炼的。你在防守中可以被过顶一次，二次，被打身后一两次，甚至很多次，但是在这些被过的情况当中，自己要逐渐的培养自己的防过顶和防身后球的意识，要提前预判对方传球队员和接球队员的意图（有的很明显的），特别注意直插和斜插的进攻队员，还要时刻关注身后和身边的防守情况，与队友多多交流，合理的造越位等等。这些都是需要自己分析和在实战中总结的~

巴雷西马尔蒂尼内斯塔防守能力谁更强，他们技术特点？

最佳答案巴雷西的特点是快、爆发力强，善于堵截卡位。而且长传功夫很是了得马尔蒂尼呢，身体条件出色，技术不错，视野开阔，对比赛形势良好的判断。他的最大特点是紧逼盯人和卡位相结合，头脑清醒，判断力强，卡球不卡人，不侵人犯规。内斯塔，典型的意大利式中卫。意识出众，头脑冷静。他的意识出众主要体现在对球路的预判和卡位、选位的准确性上。很少有冒失。是真正用脑子踢球的球员。

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