导读西甲第三轮西班牙人队主场败北，三轮未尝胜绩，主教练加耶戈会被“下课”吗？答虽然在此次西甲联赛开始之后，西班牙人的战绩并不是很好，但其主教练加耶戈并没有受到任何内部...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊前西甲球员来中国训练过程,希望能帮助到您找到想要的答案。

西甲第三轮西班牙人队主场败北，三轮未尝胜绩，主教练加耶戈会被“下课”吗？

西甲第三轮西班牙人队主场败北，三轮未尝胜绩，主教练加耶戈会被“下课”吗？

答虽然在此次西甲联赛开始之后，西班牙人的战绩并不是很好，但其主教练加耶戈并没有受到任何内部的指责，相反之下，还有一些管理层人士表扬主教练加耶戈，我认为这和加耶戈的人品有关，虽然此次联赛失败，但加耶戈在联赛生涯指导中的贡献是功不可没的，如果因为一场比赛的失利，就选择更换教练，我想这是对队员的不负责，也是对大赛的不负责。

我认为加耶戈的指导方向都没有问题，现在西班牙战队缺少得力干将，所以说，胜败乃兵家常事，不要因为一次失败就否定他的教练。

而且西班牙战队在这个赛季正处于调整阶段，如果突然的换教练需要很长的磨合时间，这对以后的比赛也是不负责任的行为。加耶戈在训练球员与商量对策方面有着超人的能力，所以让他带领这样一个有着光明前景的球队是正确的，这需要时间来慢慢磨合，所以就目前来看，加耶戈的能力还是有目共睹的。

俗话说，失败乃成功之母，就当这次的联赛是加耶戈与西班牙球队的磨合的一次大规模的训练罢了，经过这一次的失败，我相信他们在后期的训练以及比赛中会取得更优异的成绩。再加上加耶格的优秀的训练方法，在不久的将来，西班牙球队将会成为国际联赛中的一个重要部分。虽然这次在自己的主场上打了脸，但下一次很有可能取得更优秀的成绩。

足球左脚怎么练?

答问题一：足球左脚怎么练 踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！不知道你是专业的，还是业余的！要是专业的，教练会指导你练习左脚。(我觉得你应该不是）要是业余的，球感和基础一定会差一些。我刚开始练球的时候每天都要练习颠球（左右脚颠），找球感，但不是一天两天，一个月两个月就能找到感觉的。对球的感觉要是好的话，有利于你以后的练习。对了，我觉得踢球还是要自己怎么舒服怎么踢，国内的球员就是在小时候练习的时候，练的太系统化了你要是喜欢足球，你就应该多看看英超和西甲，和别是西甲，球员的创造能力很强，有些动作就是平时玩的时候才用的，但是他们在比赛的时候用上了，就是说，接球传球，不要规定的那么死，怎么舒服怎么来

问题二：怎么练习左脚（踢足球） 踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！

不知道你是专业的，还是业余的！

要是专业的，教练会指导你练习左脚。(我觉得你应该不是）

要是业余的，球感和基础一定会差一些。

我刚开始练球的时候每天都要练习颠球（左右脚颠），找球感，但不是一天两天，一个月两个月就能找到感觉的。对球的感觉要是好的话，有利于你以后的练习。

对了，我觉得踢球还是要自己怎么舒服怎么踢，国内的球员就是在小时候练习的时候，练的太系统化了

你要是喜欢足球，你就应该多看看英超和西甲，和别是西甲，球员的创造能力很强，有些动作就是平时玩的时候才用的，但是他们在比赛的时候用上了，就是说，接球传球，不要规定的那么死，怎么舒服怎么来

最后唠叨一句，我也是右脚，但是我觉得，左脚的外脚背用的舒服，你不妨试试

个人见解

问题三：足球怎么锻炼左脚。 平时传球，带球都要刻意的用左脚，不要怕失误，颠球时也只用左脚来培养球感，只要坚持，一定会有长进的

满意请

问题四：怎么快速提高左脚踢足球的技巧 足球是没有捷径的 只有刻苦的哗练才能磨练出过硬的技术

每天都练习 至少也得2-3年才能掌握左脚技术。

对着墙 练角弓推射 颠球 射门 孰能生巧

培养球感。

问题五：踢足球惯用脚能换的吗？我一直都是右脚，想把左脚练成和右脚一样是有可能的吗？该如何训练？ 成年以后左脚的练习更多的是心理层面的，踢球的习惯技术动作养成以后，很多动作的做出是下意识、本能的，这个时候要练习左脚的射门，主要还是要体会已经养成的那些习惯动作，短时间内想要有比较明显的效果的话，可先练习左脚射门的分解动作，摆一个球在身体左前方，摆动左腿模拟射门，反复练习左脚射门时自己比较舒服的立足脚位置，左脚触球部位，体会下发力之前身体重心的移动以及最舒服的姿势，找到最舒服的姿势后反复固定练习，从心理上克服重心改变所带来的不适应。解决心理问题以后就可以对着墙练习射门了，一开始可以用定位球来练习发力，踢个几百次之后应该也就了，然后可以练习跑动中的射门，记得把右脚射门时的那些习惯动作COPY过来，反向做一下就可，反复的强化练习，短时间会有比较明显的效果的，但要是想像右脚那么灵活，还是需要一段时间的。不过右脚球员左脚也有一定的基本功以后，往往偶尔左脚的射门更具爆发力和突然性

问题六：足球脚内侧踢球发力的肌肉有哪些？如何练习？ 无论内侧还是外侧 发力的肌肉都在腿上 大腿的肌肉 小腿肌肉都要练 例如做一些深蹲 或者可以买个沙巴绑在腿上练球 等等 大腿肌肉扎实可以射门更大力 小腿肌肉有助于细腻的传球 射门等

问题七：足球怎样练好外脚背 给你一份训练计划吧 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 经过练习外脚背熟悉了球性，还需要增强力量练习和体能训练，否则赛场上有技术也发挥不出来。 发展下肢力量练习 (1)各种跳跃练习。 ①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。 ②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。 ③单腿或双腿起跳的跳高练习。 ④连续向前并腿跳。 ⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。 ⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。 ⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。 ⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。 ⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。 (3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。 (4)用各种部位踢较轻的实心球练习。 (5)远距离传球和射门练习。 4 发展全身力量的练习 ①轻杠铃的快速挺举。 ②拔河练习。 ③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。 ④坐和俯卧姿势的哑铃练习。 ⑤两人不倒地的角力。 ⑥两人抢夺球。 ⑦跳起用力顶对方抛来的球。 体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用） 希望上面的内容对楼主有所帮助，坚持不懈地练习同时注意安全，加油！

问题八：踢足球怎么才能练得脚下动作快 试试负重，或者增加球感，自然而然就灵活了

问题九：踢足球如何让左脚成为惯用脚 练习方法（仅供LZ参考）：

首先要练习左脚的球感

左脚颠球和脚弓对墙传球

双足盘带 绕障碍物时 不要只用惯用脚控制皮球

力量练习

单腿蹲跳台阶

长传：不要怕丢面子，这其实是又练球感，又练力量，多长传一段时间，很快能够吃准部位，开始练习的时候先不要着急发力。

平衡练习：

这个可以在网上查找一些相关你需要的资料。

除此之外个人感觉如果条件允许能够在操场上跑步的话，顺时针跑步，或许对你的惯性思维有一定的帮助。

为什么马德里竞技足球队那么厉害呢？引星花了大价钱么？

答马德里竞技成绩突飞猛进，不仅仅是花钱引进了球星，分析下来有几个因素：

一、马竞的魔术师——西蒙尼

2013-2014赛季，马竞仿若一支神兵天将的球队，瞬间打破了西甲联赛固有的双雄争霸格局，要知道在12-13赛季，马竞虽然最终排名西甲第3，但积分落后冠军巴萨多达24分。而2013-2014赛季则顺利夺冠。马竞近几年励精图治，虽然不断卖走顶级球星，但球队始终维持了技战术打法的稳定，而马竞真正的大脑和魔术师就是主教练西蒙尼。

球场边的西蒙尼运筹帷幄，这一切都源自于他比赛外的敬业和一丝不苟。马竞的训练一般是上午11点开始，13点结束。但结束了训练后，西蒙尼还要和教练组从下午2点看比赛录像一直到晚上6点。西蒙尼每堂训练课都是自己做计划，至少满满四页纸，非常细致。从训练开始就不停地说，直到结束。通过这种方式，把自己的战术要求灌输给每个队员。

二、非典型西甲球队——爱拼才能赢

赛季结束后的各项球队数据排名中，马竞失球最少（25粒），而巴萨和皇马分别比床单军团多了7粒和12粒。抢断总数上，马竞以898次高居榜首。马竞的平均控球率仅有49.25%，不足5成排名中游。但这些数据，正体现出了如今的马竞战术风格。

在西蒙尼的战术体系中，球队强调整体，以战术为出发点，并无过度依赖某一名球员，即便锋线箭头科斯塔因伤缺阵，球队依然可以凭借顽强的防守和其他球员的整体合力，主场击败不可一世的巴塞罗那就是明证。另一方面，西蒙尼注重赋予球员们“主人翁意识”，让球员们各个争当赛场的NO.1。

而体现在球场上，马竞就是一支跑的有章法但却跑不死的球队。马竞强调防守，重视拦截阻击，宁可交出控球权，将精力放在反击，而简洁高效的风格顿时让西甲乃至欧洲各路对手十分不适。马竞本赛季对巴萨保持不败，在欧冠半决赛中完胜切尔西，虽然在比赛中让出了控球权，但床单军团实际上掌握了比赛节奏。

三、强大的造血功能——锋神层出不穷

在西蒙尼的栽培下，如今马竞的很多青年才俊都成为了欧洲各豪门的引援目标。戈丁在后防线的统治力闻名西甲，在国家队也接过卢加诺的重任，成为乌拉圭后防线新核心；科克都成了博斯克的常备人选，而图兰则是土耳其国家队的中场核心。

最令世人吃惊的是马竞培养顶级神锋的能力，最近10年来，从马竞涌现出的优秀前锋就如泉涌井喷。维埃里、托雷斯、阿奎罗、弗兰、法尔考、科斯塔这些世界顶级前锋的背后，都烙刻着“马竞制造”四个字。而伯纳乌王子劳尔、金童托雷斯和如今的科斯塔就是从马竞青训营走向顶星的最好例子。

从上世纪90年代开始，马竞不仅能够培养出自己的优秀锋将，还总能以高价卖出、低价买进的方式保持自己在前锋线上的超强竞争力。在过去的17年间，马竞一共投资了17名前锋球员，其中亏本出售的仅7人，总投资1.93亿欧元，而收入则高达2.64亿欧元。

意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊

答特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。

【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。

最后两周练什么？

4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。

下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。

没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。

16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。

蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。

抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。

蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。

圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。

登贝莱在球队的训练课上又迟到，你对此怎么看？

答根据西班牙四台报道的消息来看，在最近的一次巴萨训练课上，球员登贝莱又一次迟到了。据了解，登贝莱在球队的训练课上迟到了15分钟。

另外据悉，科曼要求巴萨的球员们提前1个小时到达球队的训练基地，结果登贝莱并没有守时，反而做出了不太职业的行为。此外值得一提的是，即便登贝莱知道自己已经迟到了，但是他仍然在前往球队的训练场时，不急不躁地开着车，同时还在玩手机。

很显然，巴萨的昔日天才登贝莱如今这是破罐子破摔了，因为他已经不止一次令巴萨失望。要知道在加盟巴萨之前，登贝莱在为多特所效力时，踢出了一个绝佳的赛季表现，最后以多达1.38亿欧元的转会费加盟了巴萨。但是在来到巴萨之后，登贝莱却连续犯错。

可以看到的是，在披上了巴萨的战袍后，登贝莱多次的受伤，这令他的巴萨生涯上场时间少得可怜，如今在为巴萨效力了三个赛季后，仅仅为巴萨出战了74场比赛，这样的出勤率令巴萨球迷失望不已。并且要知道在此前，登贝莱还因伤缺席了10个月，20-21赛季西甲比赛开始时，他才完成了复出。

截止到目前位置，登贝莱共为巴萨打进了19粒进球，也只有17次助攻，这样的表现与他的高昂身价并不搭配。当然，与登贝莱在场上的发挥以及屡次受伤这样的表现相比，登贝莱的职业素养太差才是令巴萨最为失望的地方。

因为在球队训练时，登贝莱多次的迟到，而在场下他也是经常打游戏，并没有任何努力的迹象，这样的登贝莱已经完全的荒废了自己的天赋。即使在巴萨队内，有梅西这样的超级巨星帮助他成长，但是登贝莱一如既往的颓废。

现在，在新赛季刚刚开始的情况下，登贝莱就有迟到表现，这也是令巴萨收到了坏消息。在巴萨看来，登贝莱的职业生涯也就这样了，作为昔日的天才球员，23岁的登贝莱或许已经彻底沉沦。因为就凭他这样的业余表现还想接班梅西？这很不现实。

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