┏ 凌空抽射西甲 ┛足球凌空抽射技巧
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊凌空抽射西甲,希望能帮助到您找到想要的答案。
足球技巧：凌空抽射
01
当球下落到小腿处（膝盖以下脚踝这个区域）时就需要做出相应的动作反应。
02
绷紧脚踝，伸直脚掌用力向前踢出。
03
抽射的位置应该在足球的中部部位。
04
凌空抽射需要较好的球感。因此在前期训练时，可以先自己将球轻轻抛弃，在按步骤进行反复练习。
凌空抽射怎么练？
首先，我建议你买一个装球的网子，把球装在里面挂在一个地方，练踢球。（注意：要不断地调整高度，寻找抽射的感觉、转身、步伐。）
把一上的练好了，可以把网子给撤了。然后，我建议你把球使劲往地上砸或者往空中抛，落下时再练习抓住时机、发力。（注意：这里我建议先连正面凌空，侧身凌空对初学者有点难）
一上就是练凌空的，球落下时最重要的抓住时机，脚快接触球的发力也很关键，踢球的时的重心嘛应该稍微偏踢球脚，不能太偏。但是在我本人觉得在实战中运用有点困难，球的旋转啊风阻啊都是很重要的外因，只有把这些克服了，你就是凌空高手了。简称找抽型球员。 ^_^
加油，只要努力练习，一定可以的。
足球射门姿势有哪些？
一、侧身凌空抽射
看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。
上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。
当球距离身体1米左右的时候进行击球，在击球的那一瞬间，脚背绷直，用脚背去正面击球的后中部;击球之后，摆动腿脚随着惯性自然的前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。
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二、抢点倒地凌空射门
迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球。
击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。
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三、抢点铲球射门
处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡。
前脚支撑并向前屈膝，再用力蹬地，后脚前伸以外侧向前滑出，用脚底做击球射门的动作，然后身体随惯性向击球腿的一侧方向翻转，接连下一个动作进行。
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四、争先脚尖同球射门
尽管加快向前疾跑，也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机，进攻者全力以赴。
接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。
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五、鱼跃侧摆头顶射门
遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之向前跃出，几乎与地面平行。
利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
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六、抢点争顶头球射门
注意球的飞行，判断好落点，迎球跑动;根据不同性质的来球，抢占有利位置;在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。
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七、外脚背踢弧线球射门
直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆。
击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。
抽射有什么技巧？
足球抽射是一项比较难掌握的技术。在进行抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、快，守门员很难作出有效的扑救。
步骤/方法
1，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量；如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。
2，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的快，力量大。
抽射技巧
1，注意支撑脚的位置。支撑脚一定要朝前，这样才能保证球的运行方向是向身体的正前方；支撑脚与球之间相成一个比较舒服的距离，这样做动作的时候才会比较舒展保证球的与力量。
2，要注意身体和地面形成直角，膝盖向前，绷直脚面使小腿和脚面形成180度角，这样才能压低球使球向前运行而不至于打出“高射炮”。
3，就是心理问题了，有很多朋友在抽射特别是临空抽射的时候怕踢不到球，所以在做动作的时候特别拘谨没有把动作做完整，这样就算是踢到了球也不能保证球的和力量，我的经验是动作做出去后就不要再去想能不能踢到球，而是要想自己的动作，不管能不能打到球，动作一定要标准、舒展，这样往往能打出比较漂亮的抽射
足球实战中的十大射门技术技巧
射门是运动员在比赛中的技术、身体素质、意识和心里素质的综合体现。提高射门技术水平，无论对业余爱好者还是专业球员来说都起着巨大的帮助作用。下面我就和大家分享一下，实战足球当中的几大射门技巧。
第一，侧身凌空抽射。
看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的'倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。当球距身体1米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚背正面击球的后中部;击球后，摆动腿随惯性自然前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。
第二，抢点倒地凌空射门。
迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球;击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。
第三，抢点铲球射门。
处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡;前脚支撑并顺势向前屈膝，继而用力蹬地，后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出，先声夺人，用脚底击球射门，然后，身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立，接连下一个动作。
第四，争先脚尖同球射门。
尽管加快向前疾跑，也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机，进攻者全力以赴，接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。
第五，鱼跃侧摆头顶射门。
遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之向前跃出，几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
第六，抢点争顶头球射门。
注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动;根据不同性质的来球，抢占有利位置;在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。
第七，外脚背踢弧线球射门。
直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆;击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。
第八，剪绞侧踢倒钩射门。
以右脚踢球为例：球在头顶前上方1米左右时起跳，起跳时踢球腿用力蹬地(右腿)，左腿屈膝上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾空;腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右腿向前上方快速摆动，在最高点击球;击球刹那，正脚背击球的后中部或中上部。击球后，身体侧对地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。肩率先接触地面，然后过渡到身体各部。
第九，凌空侧体剪式射门。
身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧1米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。击球时，两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。落地时，手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。
第十，转体到底凌空射门。
背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外面触地，屈膝下降重心;右脚向后摆起，当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时，迅速向射门方向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击球;击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部;同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体平衡。
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