┏ 西甲皇马训练计划 ┛西甲冠军训练计划安排

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲冠军训练计划安排,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、皇马赛程安排
• 2、皇马B队怎么能在西乙踢球？万一升上西甲怎么办？
• 3、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练
• 4、皇马主帅齐达内新冠阳性，低迷中的皇马是否会雪上加霜？

皇马赛程安排

优质回答皇马赛程安排第一轮皇家马德里对阵巴塞罗那，2023年8月12日；第二轮莱万特vs皇家马德里，2021年8月22日。

第三轮贝蒂斯vs皇家马德里，2021年8月29日；第四轮皇家马德里vs塞尔塔，瓦伦西亚vs皇家马德里，2021年9月12日；第五轮皇家马德里vs马略卡，2021年9月22日；第六轮皇家马德里vs比利亚雷亚尔，2021年9月26日；第七轮西班牙人vs皇家马德里，2021年10月3日；第八轮皇家马德里vs毕尔巴鄂竞技，2021年10月17日。

皇家马德里足球俱乐部简称皇马，成立于1902年3月6日，是欧洲地区乃至世界范围内成立最早、影响力最大的足球俱乐部之一，1920年6月29日，时任西班牙国王阿方索十三世把Real（西语，皇家之意）一词加于俱乐部名前，徽章上加上了皇冠，以此来推动足球运动在西班牙首都马德里市的发展。从此，俱乐部正式名为皇家马德里足球俱乐部。

足球比赛特点

1、集体性：足球比赛需要全队协同配合，共同完成比赛任务。

2、观赏性：足球比赛节奏紧凑，技术精湛，战术多变，具有很强的观赏性。

3、商业性：足球比赛是一项商业活动，具有很高的商业价值。

4、政治性：足球比赛具有很强的政治影响力，可以激发民族精神和爱国热情。

5、整体性：每队由11人上场参赛，思想统一，行动一致，攻守一体，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

6、对抗性：比赛中双方为争夺控制权，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺异常凶猛。

7、多变性：足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目。

皇马B队怎么能在西乙踢球？万一升上西甲怎么办？

优质回答在欧洲五个主要联赛的俱乐部梯队中，西甲俱乐部的梯队可以参加职业联赛，这不同于意甲联赛和英超联赛。但是，根据要求，西甲俱乐部的梯队必须至少比一队低一个联赛，这样皇家马德里B才能参加联赛的第二分区，这很正常，尽管皇家马德里B队多次获得西乙联赛冠军，但是，由于皇家马德里从未降级，皇家马德里B队无法晋升为西甲，只能留在西乙，也算是起到一个“备胎”的作用。

皇家马德里B队的全名是皇家马德里卡斯蒂利亚，成立于1930年。主场是阿尔弗雷多·迪斯蒂法诺球场，可容纳65,000名观众。据了解，皇马B队已经多次夺得西甲冠军，但按照规定，如果一支球队在西甲，则不能将B队从西乙升入西甲，因此皇马B队皇家一直效力于联赛第二联赛的马德里卡蒂利亚从未晋升西甲。

众所周知，皇家马德里从未降级西甲，这也是皇家马德里B晋升西甲的决定性因素。例如，如果皇家马德里在本赛季从西甲降级，并且皇家马德里B队有资格晋升西甲，那么皇家马德里队将成为B队在西乙踢球，而皇家马德里B队将摇身一变成为了皇马一队，在皇家马德里队的球员进入皇家马德里B队继续打西甲之前，也就是说，西甲队让他们的B队打西乙，在某种程度上也算起到了一个“备胎”的作用。

因此，皇马B队一直在西乙出战，首先是因为皇家马德里从未降级在西甲，其次是因为皇家马德里B队非常强大，从未降级于西B。对于皇家马德里B队，除非有晋升到西甲的情况，否则皇家马德里从西甲降级，正当皇家马德里B队晋升为西甲时，如果属实，那么两队将换人的球员阵容也不错。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

皇马主帅齐达内新冠阳性，低迷中的皇马是否会雪上加霜？

优质回答是的，皇马主帅齐达内新冠检测阳性，会使得本就低迷中的皇马队更加雪上加霜，球队的成绩估计会进一步下滑。

      西甲豪门皇家马德里俱乐部官方宣布，一线队主教练齐达内新冠病毒检测结果呈阳性。 就在今天，皇马将在西甲联赛第20轮中对阵阿拉维斯。据悉齐达内不会出席本场比赛的赛前发布会，将会由其助手代为参加。 就在数日前，皇家马德里官方确认B队主教练劳尔新冠病毒检测结果呈阳性。短短几天之内，俱乐部一线队和二线队主帅纷纷中招。

      近来皇家马德里队状态平平。联赛中，目前皇家马德里在多赛一场的情况下，落后同城对手马德里竞技7分，暂居次席。而过去一周内，皇家马德里先是在西班牙超级杯半决赛中被毕尔巴鄂竞技淘汰，无缘与老对手巴塞罗那争冠，随后又在昨日凌晨进行的国王杯比赛中1:2被来自西乙B联赛的阿尔科亚诺队淘汰，无缘16强的同时也爆出本轮最大冷门。

这场比赛后，皇家马德里的表现受到了当地媒体的猛烈抨击，要求齐达内下课的呼声也日渐高涨。如今齐达内本人又新冠病毒检测呈阳性，这对球队而言可谓屋漏偏逢连夜雨。

下面介绍一下皇马这支队伍：

      皇家马德里足球俱乐部（Real Madrid CF ，简称“皇马”）是一家位于西班牙首都马德里的足球俱乐部，球队成立了近120年，前称马德里足球队。19世纪20年代，时任西班牙国王阿方索十三世把"Real"（西语，皇家之意）一词加于俱乐部名前，徽章上加上了皇冠，以此来推动足球运动在西班牙首都马德里市的发展。从此，俱乐部正式更名为皇家马德里足球俱乐部。

      皇家马德里足球俱乐部拥有众多世界球星。千禧年十二月份被国际足球联合会（FIFA）评为20世纪最伟大的球队。同时被国际足球历史和统计联合会评为20世纪欧洲最佳俱乐部。

      皇家马德里夺得过13次欧冠冠军（夺冠次数欧洲足坛第一） 、34次西班牙足球甲级联赛冠军（西甲第一） 、19次西班牙国王杯冠军、10次西班牙超级杯冠军、4次欧洲超级杯冠军 、5次世俱杯冠军（含前身丰田杯，夺冠次数第一）

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