导读皇马巨星再现10年前西甲神奇助攻，马卡：他才是统治西甲的天才优质回答本轮西甲皇马对西班牙人的比赛，齐达内的球队上半场进攻一直受阻，直到比赛第44分钟，皇马头号射手本泽马...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马卡西甲球员训练,希望能帮助到您找到想要的答案。

皇马巨星再现10年前西甲神奇助攻，马卡：他才是统治西甲的天才

皇马巨星再现10年前西甲神奇助攻，马卡：他才是统治西甲的天才

优质回答本轮西甲皇马对西班牙人的比赛，齐达内的球队上半场进攻一直受阻，直到比赛第44分钟，皇马头号射手本泽马站了出来，他送出了一脚富有创意的脚后跟传球，制造了本场比赛的唯一一个进球，得分的是巴西球员卡塞米罗。

这一次的进攻，看上去并没有多大的危险性。马塞洛送出斜传球，拉莫斯头球摆渡，本泽马在停球并且控制好皮球后，已经快跑到底线了，而且后背侧对球门了，完全没有了射门的可能。不过本泽马就是本泽马，这个法国人能在电光火石之间创造一个进球，这次他也是这么做的。他后脑勺好像长了眼镜一样，轻描淡写地来了一脚脚后跟传球，皮球穿了对方球员的裆，卡塞米罗迅速跟上在小禁区边缘捅射破门。

卡塞米罗在进球后是独自庆祝，因为队友们都跑去拥抱本泽马了，好像法国人才是进球的球员。事实上本泽马确实是进球功臣，因为他几乎无中生有地制造了一个进球，卡塞米罗只需要将皮球送入网窝就行了。

在本泽马送出脚后跟助攻后，西班牙媒体以及社交网站上很多人都拿他的这次传球和古蒂一次充满天才灵感的脚后跟传球相比。值得一提的是，10年前古蒂在客场对拉科鲁尼亚的比赛中送出的脚后跟助攻，服务对象正是本泽马，看来法国人从皇马昔日的中场大师身上学到了不少东西。

或许本泽马的这次传球没有古蒂那次光芒四射，但要在美学层面上超越古蒂的脚后跟确实是很困难的。赛后《马卡报》的民意调查显示，65%的球迷认为古蒂那脚传球更漂亮。

值得一提的是，在本泽马奉献脚后跟传球后，古蒂也在社交网站上称赞道：“魔术师，朋友。残暴”。

2005-06赛季，古蒂还有一次漂亮的脚后跟传球，当时他助攻现在的皇马主帅齐达内得分。在那场对塞维利亚的比赛中，齐达内上演了帽子戏法。

在这场相对平淡的比赛中，本泽马再次脱颖而出，用一脚传球帮助球队解决了问题。数据显示，本泽马本赛季西甲除了打入17个进球，还贡献了7次助攻。各项赛事，本泽马打入了22球，助攻10次，他也成为梅西（26球，21次助攻）和苏亚雷斯（16球，11次助攻）之后，第三位进球助攻“两双”的球员。

赛后《马卡报》的球迷投票中，本泽马高居第一，评语指出：“这位进攻线上的领袖不轮换也不休息。这不是什么新闻。这场比赛他很难与队友联系，但他第一次出现（比赛第35分）就迫使迭戈·洛佩斯神勇发挥。第二次出现，他制造了一个天才般的进球卡塞米罗得分。如梦如幻，他的水平超人一等。他一开始版本有些灰暗，但很快就给人上了一堂该怎么样在有影响的进攻区域跑动的课。”

“那是一次非常好的跑动，也是非常重要的一次，因为构成了一次助攻。”赛后本泽马接受采访时表示，“这帮助我们赢得了一场困难的比赛，西班牙人队踢得非常好。正如我之前说的，这又是一场决赛。”

在这场比赛之后，皇马领先梅西的巴萨2分，在西甲冠军的争夺中占据了有利位置，而6月29日的西班牙《马卡报》将本泽马的这次脚后跟传球放到了封面上，打出了“一个掌控西甲的天才”的大标题，这是对本泽马作用的最好描述。而《马卡报》的民意调查显示，68%的球迷认为本泽马本赛季比梅西更具决定性作用，认为梅西更具决定性作用的只有29%，还有3%的球迷选择了其他球员。

皇马复训喜事不断！扎球王阿笑伤愈，阿宽14K变样，齐祖谨小慎微

优质回答皇马已经复训了很长一段时间，虽然一直在进行单人训练，但齐达内还是对球员的训练，以及动作进行了指点。此前已经聊过重回训练场，皇马球员的形象有了不小的变化，而第5天皇马复训的图片流出后，对皇马而言也有了越来越多的好消息，这其中就有一些伤员的回归，以及一些球员身材上的变化。

阿扎尔此前经历了伤病，甚至有可能无法参加本应该在今夏举行的欧洲杯决赛阶段的比赛，但因为联赛停摆，以及欧洲杯决赛的推迟，也让阿扎尔的皇马处子生涯发生了改变，虽然用“垃圾”来形容自己的皇马首赛季表现，但不可否认阿扎尔的能力并不差，同时也有提升的空间，虽然阿扎尔已经不在年龄，但现在的阿扎尔依然处于巅峰期，或许皇马有7号魔咒，C罗离开后皇马的7号继任者，都没有踢出让人满意的表现，但谁都不能否认，阿扎尔的皇马未来会更精彩，回到训练场的阿扎尔也进行着有球训练，同时阿扎尔的身材也发生了改变，虽然加盟皇马后身材胖了一圈，但重回训练场阿扎尔的身材瘦了一圈，显然对于自己爱吃的汉堡和小饼干，阿扎尔进行了刻意的控制。

阿森西奥在皇马季前赛遭遇重伤，这样造成了贝尔的留队，虽然齐达内再次执教皇马经历了困境，但现在的阿森西奥在阵容和整体实力上，都获得了提升，经过半年时间的恢复，如今的阿森西奥也已经重新证明了自己在球场上的能力，虽然在最需要争夺位置的时候遭遇重伤，但这也让年轻的阿森西奥有了重新审视自己的机会，重回训练场阿森西奥，相信西甲重启后，阿森西奥也会重新站在球场上证明自己的能力，并努力赢得在皇马阵容中的首发位置。

克罗斯颇有仪式感，把自己打造成精致男人，克罗斯重回球场后也一副奶油小生的样子，但可以从皇马官方公布的训练照中明显地看到，克罗斯的身形发生了变化，现在的克罗斯也依然是皇马中场不可或缺的一员，而拥有精准的长传和大视野，皇马的中场也不会发生断崖式的下滑，虽然莫德里奇有可能离开，但皇马并不缺少有能力的前腰球员，租借在外的厄德高和久保建英的能力，也有回到皇马替代莫德里奇的能力，但现阶段的克罗斯在皇马还是无人能取代的地位。

伊斯科在索拉里执教期间，一度已经无法进入皇马的大名单，但齐达内的回归，让伊斯科的职业生涯发生了改变，现在的伊斯科在齐达内的皇马体系中不可或缺，虽然一度面临转会离开，但随着齐达内的回归，重回训练场的伊斯科，也可以肉眼可见地在身材上发生了变化，现在的伊斯科变瘦了，也在球场上有了更好的表现，相信众多球员在训练中卖力，皇马在西甲重启后，也不会让球迷失望。

唯一不变的还是依旧谨慎的齐达内，因为要和所有球员进行沟通，所以齐达内并没有放松对自己的要求，口罩、手套从来没有少过，而在完成皇马第一阶段的训练后，皇马也将在5月18日开启第二阶段的训练，球队将进行分组合练，但为了避免发生大规模的聚集性感染，因此即便是小组合练，每组也最多9名球员，并保持固定，这也是以防万会有感染风险。

皇马的成绩值得被期待，同时也期待西甲重启后，在齐达内的带领下，皇马可以在仅剩的欧冠和西甲两条战线上，获得更好的成绩，让皇马的球迷可以满意。

C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练

优质回答当今足坛，葡萄牙巨星C罗那浑身的腱子肉始终都是备受关注的焦点，在皇马效力期间，进球脱衣晒肌肉更是造就了无数经典瞬间。如今C罗虽然离开了球队，但他追求完美身体素质的精神却留了下来，继续感染着皇马的大批球员。

本赛季，皇马勇夺联赛冠军，尤其是联赛复赛之后更是一路高歌猛进，以一波10连胜逆转巴萨，提前一轮捧起西甲冠军奖杯。综合当时众多西班牙媒体的分析，皇马能在密集的赛程下逆转夺冠的原因除了齐达内的合理轮换之外，还与球员们强壮的身体息息相关。目前在皇马队中，拉莫斯、卡塞米罗、本泽马、卡瓦哈尔、维尼修斯，甚至于伤了近一年的阿森西奥，通过每日场上场下不知疲倦的训练，一个个的都成为了“魔鬼肌肉人”。

据悉，在7月20日结束了联赛最后一轮的比赛后，皇马全员开启了为期一周左右的假期，之后才会再度集结备战欧冠与曼城的生死战。不过《马卡报》表示，由于疫情的影响，绝大多数皇马球员都没有选择外出，而是留在家中来调养身体。至于像拉莫斯、卡塞米罗这样的健身狂人，更是依旧每日在社交网上“打卡”，没有丝毫松懈。甚至有球迷调侃称：或许之前我把注意力更多的集中在了C罗身上，殊不知在C罗旁边，皇马还有这么多让人惊叹的身体。

更加有意思的是，在皇马这群放假也不“放过自己”的球员中，伤了将近整整一年的阿森西奥更加积极。他甚至找到了目前效力于马竞的前皇马队员马科斯-略伦特，并约了另外两位好友一同来到健身房挥汗如雨。从两人在社交网上晒的照片就能看出，略伦特与阿森西奥上半身肌肉线条明显，6块腹肌分明，练得十分到位。

皇马又一名宿在青训营执教，球迷：皇马教练储备比球员储备还丰富

优质回答据西班牙《马卡报》报道，皇马又一位退役球员开始执教，这次是37岁的阿韦罗亚。

9月8日，皇马U14的训练场，出现了阿韦罗亚的身影，这位皇马昔日的边后卫开始担任Infantil A队的主教练，这是皇马14岁以下级别的球队。

值得一提的是，此前皇马传奇中场哈维·阿隆索也曾执教这个级别的球队，阿韦罗亚和他还是好朋友。

阿韦洛亚跟随西班牙国家队征战过2008年瑞士/奥地利欧洲杯 、2010年南非世界杯、2012年波兰/乌克兰欧洲杯，拿到了3个重量级冠军。球员曾效力西甲拉科鲁尼亚和英超利物浦队，技术全面，拼抢及时。2009年以400万欧元身价转会西甲皇家马德里足球俱乐部，翻开了他足球生涯传奇的一页。2017年6月24日，阿尔瓦罗·阿韦洛亚宣布退役。

阿韦罗亚在皇马时和穆里尼奥关系特别好，为了支持穆帅，阿韦罗亚甚至和好友卡西闹翻。阿韦罗亚曾透露，穆里尼奥给他很多的帮助，“穆里尼奥给了我很多帮助，不仅是足球上的，还有个人层面的。他教会我不要害怕说出自己的想法，不要害怕捍卫自己的俱乐部。这就是穆帅所留给我的东西，我永远都会感激他。”

退役后，阿韦罗亚曾担任皇马俱乐部形象大使，还是西班牙电视台上的嘉宾。

有意思的是，阿韦罗亚之前，古蒂、阿隆索等昔日皇马球员都曾在皇马青训营执教，而劳尔目前是皇马二队主帅，不久之前，他带领皇马U19获得了青年欧冠的冠军。而齐达内也是从皇马青训营出来的。

对此有球迷表示：“皇马教练储备比球员还丰富。”也有球迷指出：“讲实话，皇马的储备教练是有点多啊，就看能不能练出来。”

意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊

优质回答特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。

【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。

最后两周练什么？

4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。

下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。

没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。

16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。

蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。

抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。

蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。

圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

优质回答武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当然，赛后时隔54天之后再度进球的武磊也略显激动，他也把自己的幸运球衣送给了球迷，而就这一个小细节，在球迷眼里有了新的关注点。

有很多眼尖的球迷察觉到，武磊送球衣时，展示了自己良好的肌肉条件，特别是能在中国球员中看到，发达的胸肌和完美的八块腹肌，实属不易。打进这个球的武磊也正是加盟西班牙人的第四个月，翻开武磊之前在上海上港的照片，可以很明显的发现，武磊的肌肉水平取得了非常大的变化，充分的说明西甲球队的肌肉训练是非常有用的，效果也非常明显。

与此同时武磊的老队员正好印证了这一点，上海上港的强力外援奥斯卡和胡尔克在亚冠和中超赛场都表现不佳，让球迷诟病。在战平悉尼FC的比赛后，有2张关于奥斯卡和浩克的照片备受关注，球迷们似乎也通过这2张找到了为啥外援组合非常低迷的原因。

我们先来看浩克的照片，曾经有着“壮如牛”的称号的浩克，似乎全身的肌肉都已经没了，可以清楚的看见浩克的脂肪率非常高，如果对准腹部看的话，经常是八块腹肌的浩克，现在的腹部还稍微有点发福的迹象。更让人难以相信的是，这才是浩克来中超的第三名，当时以5580万欧元的天价加盟的，现在整个肌肉状况竟如此糟糕。

我们再把目光转向奥斯卡，单看照片，我们似乎发现相比浩克的发福程度，奥斯卡还是能让人接受的。毕竟奥斯卡的腹肌线条还有一丝丝，并没有完美被发福的腹部所掩盖。而从切尔西加盟来的奥斯卡，当时还是八块腹肌的标准身材，来中超3年的他也成了这番模样，不得不令人唏嘘。

从上海上港的3位球员，足以证明着，中超的训练水平不如西甲球队。但也不能否认武磊在健身房的努力，相反奥斯卡和浩克对训练要求过低，导致这一幕发生。不管是什么原因，希望球员们都能练好肌肉，用最佳的身体去面对每一场比赛。

我想知道欧洲职业足球运动员的作息时间。

优质回答欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期，比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期（英超除外），指的是夏季休赛期和冬季休赛期，夏季的休赛期一般在每年的6-8月份，冬季休赛期在圣誔节前后的一个星期左右，休赛期球员可以不用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。

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