导读有人说你想吃什么就说明你身体缺什么，这个说法对吗？优质回答在民间，很多人都说:嘴巴想吃的就是身体缺的，这种观点的流行使许多无辜的人陷入了误解。这种说法没有科学依据。...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊经常想吃东西甲状腺,希望能帮助到您找到想要的答案。

有人说你想吃什么就说明你身体缺什么，这个说法对吗？

有人说你想吃什么就说明你身体缺什么，这个说法对吗？

优质回答在民间，很多人都说:嘴巴想吃的就是身体缺的，这种观点的流行使许多无辜的人陷入了误解。这种说法没有科学依据。这只是你"孤独的嘴"的借口!如果你不相信我，让我们来看看!不知道你有没有发现这样的现象，过了一个节日，我们都变得贪吃起来，特别容易饿。我们不是有“节饱”和“节饿”吗，这是节后的一种特殊疾病吗事实上，我们都得过一种叫贪吃病的病。

渴望某种东西是缺乏的标志吗或者专家怎么说我们都病了吗事实证明，对某种味道的偏好也可能是营养失衡或健康异常的迹象，甚至可能是一种疾病。国外的许多研究表明，味觉偏好与营养缺乏之间存在一定的关系。爱吃肉意味着缺乏氨基酸它表示氨基酸或铁等矿物质的缺乏。许多人被诱人的肉类和脂肪的香味淹没，导致暴饮暴食和代谢疾病。爱吃巧克力可能表明B族维生素缺乏，尤其是族维生素可以帮助身体进行新陈代谢，一旦缺乏的人容易感到疲劳、抑郁，巧克力可以释放血清素，使人感到快乐。

喜欢吃甜食可能意味着精力不足当一个人想吃甜食时，说明他缺乏能量。糖果为身体提供糖分，是补充能量最直接的方式之一。需要注意的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的征兆。吃咸的食物意味着压力和疲劳这并不是因为他们缺乏钠，而是因为他们有压力。生活中压力更大、更累的人更有可能吃盐。沉重的味道会使味蕾变得迟钝，观非常满意 ，看着很大气 也很帅，轮毂再好看就好了。黑色内饰沉稳，门板前台都是软质性价比很可以的，十一活动，导致盐分越来越多的恶性循环。

“想吃什么就说明体内缺什么”，这种说法对吗？麻烦告诉我

优质回答这种说法本身似乎有一定道理，但并不全面，存在严重的局限性。因为每个人的阅历是有限的，吃过的食物种类自然也受到限制。一般来说，想吃的东西，大都是以前曾经吃过的。研究发现，某些加工食物如“洋快餐”和洋饮料，由于可以干扰体内的激素——“瘦素”，可以影响就餐者的饮食行为，因此具有成瘾性。特别是少年儿童，常常吃了一次“洋快餐”以后，还会再想吃这些食物。因此，想吃“洋快餐”和洋饮料，并不表明你体内缺少这类东西。如果想吃的是天然食物，在某些条件下，或许还是可以持肯定态度的。

辣椒被称为“世界菜”，在各种蔬菜中，没有哪种菜像辣椒那样不受国界的“限制”。无论君主、国家首脑还是平民布衣的餐桌上都能见到它，既是“阳春白雪”、又是“下里巴人”。美国宇航局在太空食品中也配备辣酱调料。居住在潮湿地区的人爱吃辣，是因为辛辣的食品可抗御风湿；但生活在北方干燥地区的人爱吃辣反而会引起“上火”。这也说明“想吃什么就缺什么”并不一定完全正确。

《食疗宜忌》称：辣椒“温中下气，散寒除湿，开郁祛痰，消食，杀虫解毒”。辣椒也是中药“五味”中“辛”味的代表，性温，入脾胃经。可温中散寒、健脾开胃、祛风湿、消食积。用于寒凝中脘引起的腹痛、吐泻、关节冷痛等。阴虚火旺或燥热多汗者、孕妇均不宜多食辣。因为辣味可以刺激胃黏膜、导致组织充血疼痛，患胃炎、胃和十二指肠溃疡、胃肠出血、咯血、咽喉肿痛、暴发火眼、疮疖、感染、痔疮等体征有热证者也不宜多食辣。同时辣椒的某些成分有抗凝血作用，可破坏维生素K，故服用维生素K和止血药时均不宜吃辣椒。即使是特别馋辣味食物的人，也应根据身体情况来确定是否能够吃辣。

对4种食物的欲望，是身体缺乏营养素的警讯！

优质回答你是否曾经出现过特别想吃某种食物的时候呢？像是很想吃点甜食或咸食等。根据《英国每日邮报》报导指出，当人们想吃某些东西时，其实是体内缺乏某矿物质或营养成分的警讯。因此身体本能地强烈渴望它所需的东西，进而传达讯息给你，让你从食物中可以获得。不过一昧的乱吃可能会让身体负担更大，并流失掉更多的营养。

以下就来告诉你，身体对某 4 种食物的渴望，可能是缺乏了什么营养。

对这4种食物的欲望，是缺了这些营养素

1. 想吃甜食：缺乏铬

很想吃甜点，就表示身体里缺少「铬」。当我们进食时，血糖的浓度会上升，身体也会胰岛素释出，来维持稳定血糖。当身体缺乏铬，会影响到胰岛素的功能，对糖的耐受性不佳，也就易产生想吃甜食的欲望。

补充铬可吃： 花椰菜、黑豆、苹果、马铃薯、石榴等。

2. 想吃咸食：缺乏钠

当想要吃咸食时，经常是因为脱水，可能是运动、发烧流汗或饮酒过后，因为身体大量排水造成体内钠钾离子不平衡。而钠可以平衡体内水分并调节血压，但要注意过多的盐分摄取会让钙离子更缺乏，使身体产生口干舌燥、水肿等症状。

补充钠可吃： 椰子、木瓜、哈密瓜、海鲜等。

3. 想吃碳水化合物：缺乏色胺酸

缺乏色胺酸容易导致情绪低落，色胺酸可以帮助人体合成调控情绪的血清素，当压力过大会使体内的色胺酸减少，进而导致想吃高碳水化合物的食物。因为碳水化合物能提高色胺酸的比例，使更多色胺酸能进入大脑。

补充色胺酸可吃： 牛奶、香蕉、坚果、鸡蛋、黄豆制品等。

4. 想吃肉食：缺乏铁

铁不足常发生在生理期女性或是较少吃肉的人身上，铁质支持免疫系统并协助输送氧气，缺铁会让人疲惫、暴躁易怒。但如果只是一昧吃肉没有补对营养素，造成摄取过多会造成身体胆固醇、脂肪增加，也会增加肾脏负担。

补充铁可吃： 红肉、动物内脏、菠菜、扁豆、全谷类等。

嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 5点你要弄清楚

优质回答1

饮食单一

“饥饿”也有假的！当你动不动就感觉自己又饿了，或许是被“假饿”忽悠了。比如，当饭菜单一，缺少产生饱腹感的纤维素、蛋白质或者健康脂肪时，就会很快在餐后出现饥饿感，出现吃不饱的假象。

解馋方式：食物丰富化，不要单纯吃素，而要荤素搭配。但要注意控制动物脂肪的摄入，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空，避免时常产生饥饿感。

2

饮水不足

当不爱喝水，体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理。

解馋方式：当想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了。

3

睡眠不足

睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减，会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量。

解馋方式：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15-20分钟，判断出是真饿还是假饿。

4

情绪困扰

焦虑、压力等不良情绪会干扰和絮乱控制食欲的神经系统，容易导致食欲出现异常，出现假性的饥饿感，所以才会有那么多人喜欢在心情不好的时候选择用“吃”的方式来缓解。

解馋方式：试试看在情绪不好时除了吃，做一些自己感兴趣的事，比如运动、听音乐、找朋友聊天等，这些积极的事情能起到分散注意力的作用，可能就是帮助你远离假性饥饿感诱惑的“安全场所”。

突然特别想吃某食物，可能是身体有话要说

优质回答突然想吃某种食物可能是身体在发出信号，表达对某种营养素或特定食物的需求。以下是一些可能的原因：

1. 食欲调节：身体通过食欲调节来控制能量的摄入和消耗。当身体需要能量时，会触发食欲，促使人们进食。因此，突然想吃某种食物可能是身体对能量的正常需求。

2. 营养缺乏：身体缺乏某种营养素时，会刺激食欲，使人渴望那种营养素丰富的食物。例如，缺铁的人可能会渴望富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。

3. 饮食偏好：人们的饮食习惯和口味偏好往往受基因、文化、环境等多种因素影响。某些人可能天生对某些食物有偏好，或者在成长过程中养成了对某些食物的喜爱。

4. 心理因素：心理因素也可能影响食欲和食物偏好。例如，压力、焦虑或情绪波动可能会引发渴望某些食物的冲动，以寻求心理上的安慰或满足感。

总之，突然想吃某种食物并不一定意味着身体有病态问题，但关注自己的饮食和营养摄入仍然很重要。如果这种突然的食欲伴随着其他症状，如疼痛、消化问题或其他身体不适，建议咨询医生以获取专业建议。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《┏ 经常想吃东西甲状腺 ┛经常想吃的东西是身体缺什么吗》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。