菠菜辅食怎么做9个月

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• 1、菠菜辅食怎么做9个月

菠菜辅食怎么做9个月

答菠菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的铁质、维生素、叶酸以及植物纤维，不仅大人能吃，菠菜也是非常适合宝宝食用的一种食材，下面三顶养生网sandingtv.com就给大家整理了宝宝辅食菠菜的各种做法，希望对大家有帮助。

宝宝辅食菠菜的做法：

一、鲜菠菜水

原料：菠菜50克、香油适量。

做法：

1、将菠菜洗净后切成丝。

2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

二、虾皮拌菠菜

原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

做法：

1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

三、菠菜泥

材料：菠菜、盐

做法：

1、菠菜两棵，洗净，放入淡盐水里泡半小时。

2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。

3、锅内重新放少量水，菠菜放入，水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。

4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

四、菠菜饼

材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉

做法：

1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;

2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;

3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然呈圆形;

4、煎至两面熟透，出锅。

三顶养生网sandingtv.com温馨提醒您，就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《菠菜辅食怎么做9个月》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。