导读据说“自由泳是对抗癌症最好的运动”，这是真的吗？优质回答游泳可以改善人体的呼吸系统的功能，恢复协调运动功能，有助于消化和改善患者食欲、心脏功能，调节血压。包括肺癌...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊疫情下马拉松运动员长胖15斤,希望能帮助到您找到想要的答案。

据说“自由泳是对抗癌症最好的运动”，这是真的吗？

据说“自由泳是对抗癌症最好的运动”，这是真的吗？

优质回答游泳可以改善人体的呼吸系统的功能，恢复协调运动功能，有助于消化和改善患者食欲、心脏功能，调节血压。包括肺癌在内的恶性肿瘤患者而言，游泳对于患者的术后恢复具有积极的意义，尤其是对于患者肺部功能的恢复，心血管系统的再调节有着不可替代的作用。肺癌患者尽量做到运动量适宜，运动强度适宜，不能因为运动而增加体力消耗。

美国游泳运动员埃里克·尚托，患了睾丸癌，德国的丹尼埃拉-萨穆尔斯基，两次打破女子50米的仰泳世界纪录，也因为结肠癌去世，年仅34岁，所以游泳不得癌，是毫无科学依据的，相反在公共泳池游泳容易感染EB病毒，而EB病毒也是诱发鼻咽癌的一个重要因素。

运动是可以提高免疫力的，但要适量，并且做好相应的防护措施，很多职业运动员患癌的几率远高于正常人，例如自行车运动员易患睾丸癌，马拉松运动员皮肤癌的发病率远高于正常人。

正确面对癌症，不要恐慌癌症，可能还没得癌，精神倒出问题了。

我朋友是胃癌患者，做了胃切除术，一晃8年时间过去了，他感觉身体状态挺棒的，他几乎每天游泳，而且多数时候是由室外的，包括冬天（冬泳）。

适合自己的才是最好的，不一定非得是游泳，巧合的是我喜欢游泳。关键是坚持，不能半途而废，我想把“游泳是对抗癌症的最好运动”改成“坚持运动是对抗癌症的好方法”。我更想说的是，好的心态是对抗所有疾病的最好最好良方。

好心态，说起来容易，做起来难。保持好的心态是种能力，是一种很多人都不具备的能力。当你身患绝症的时候，还能保持一个良好的心态，尤其难做到。

所以社会上有一种说法，癌症患者有1/3是病死的，有1/3是治死的，有1/3是吓死的。好的心态是战胜一切疾病的良方 是长寿的良方。

144天5300多公里，这么拼命奔跑的他是为了什么？

优质回答每一个跑步的人都有让自己坚持下去的理由，对于加拿大的国家英雄特里.福克斯而言，跑步就是他生命的延续。倒在生命的终点时他对自己说的最多的一句话是:“我相信奇迹，我必须相信！”

1958年，特里出生于曼托尼巴市的一个普通家庭，他从小热爱体育运动，然而不幸的是18岁那年，特里他发生了一场车祸，事后他发现他自己的右膝开始剧烈的疼痛，他被诊断出患上了骨癌。三天以后他被迫做了截肢手术，永远的失去了他的右腿。然而生难乐观坚强的特里，并没有因此一蹶不振，自暴自弃。他在医院积极接受治疗，同时鼓励其他和他一样患有癌症的病人们勇敢的面对病魔。然而，当时的加拿大政府对癌症资金的投入相当匮乏，很多身患癌症的病人们，得不到及时的救助，生活在等待死亡和绝望之中。

身为一名癌症病人特里特别希望能为他们做些什么，一次偶然的机会，特里在报纸上看到了一张照片，照片里专拍了一个安装假肢的跑马拉松的跑步者。这张照片深深地触动了他，他的心里深受感动和鼓舞，让他的心里萌生了一个勇敢的想法。

1980年4月12号，21岁的特里戴上里了右腿的义肢，穿上了跑鞋，开始横穿加拿大马拉松的义跑。身为一个身患癌症的残疾人，他想通过横穿加拿大的加长跑的壮举，为加拿大的癌症基金会募集基金。这是他想用生命去完成的一个梦想，是他不屈于命运的一个挑战，更包含了他对正在和他一样治疗的癌症患者们。

他说道:癌症让我意识到，人不该只为自己而活，生活的答案是努力的去帮助别人。

每天跑步的时候他都会用左腿迈一大步，然后用金属制成的有右腿跨一小步的方法，一瘸一拐，艰难的前行。他每天坚持跑大约28英里，在路过加拿大的每一个城市和乡镇时，都会为人们讲述他的故事和他奔跑的目的，募集善款。虽然在刚开始的时候并没有太多人关注特里和他的慈善活动，但渐渐的这个年轻人的执着，勇气和意志感动了整个加拿大。特里所到之处，一路上目睹他艰难前行成百上千的加拿大人，无不为他为之动摇，很多人为了见他一面，等待了几个小时，就只是为他加油打气。与此同时，全国上下也对他发起了“希望马拉松”捐款项目的倾囊相助。

144天的时间里，除了每周一天用来休息，特里平均每天都要跑完一个马拉松，风雨无阻。这样大的强度，对于一个专业的运动员都很难，何况是身患癌症和带着义肢的特里。

1980年9月1号，奔跑中的特里突然开始剧烈的咳嗽，而且胸口感觉到了一阵阵的疼痛，他想坚持跑完全程。毕竟他从加拿大的东部出发，已经跑完了5000多公里，途经加拿大六个省，还有1/3不到的路程就到家了。但是身体的疼痛却越来越剧烈，他用尽了身体和意志的最后一丝力量，倒在了前行的路上。他被送往了医院，经过详细的检查，医生在特里的双臂上都发现了肿瘤，他的癌症扩散了。在被送往医院之前，特里在担架上接受了媒体的采访。他含着眼泪说:“我得回家接受治疗，但是可以肯定的是，只要还有任何可以跑完全程的机会，我一定会的。”这也是他面对公众最后一句宣言，勇敢而又坚定！

1981年6月28号，年仅22岁的特里因为癌症扩散离开了世界，整个加拿大都在为他哭泣，所有的政府部门都为他的去世，降半旗致哀。

在去世之前特里凭着无比坚强的意志，一共跑了143天，行程5300公里，更换了9条义肢，并且募集了2400万加元巨额捐款。他的弟弟用他募来的款项成立了“特里福克斯基金”用捐款尽力支持所有癌患者的治疗，赞助癌症医学的研究之后千千万万和特里一样的癌症病人。

英年早逝的特里成为了加拿大的民族英雄。虽然时隔30年，他依然是加拿大人家喻户晓的人物，每一个在加拿大长大的人，都知道他的名字和故事，把他设为自己的偶像。他的生命如同天空中划过的一道流星，光芒虽然短暂，但却在黑暗中划亮了远方的天空。

看完特里的故事我被震撼到了，每一个跑者都有着属于他自己的故事，无关乎大小，只在乎是否继续坚持下去，是否为自己的目标而努力。不再去想以前的不愉快，也不再去后悔之前自己到底做过什么，我在乎的只是今后，努力的坚持着做好自己应该做的事情，追逐自己的梦想。

【佳作转贴】您知道为什么马拉松选手不得癌症吗？

优质回答德国体育医学龙头艾伦斯特〈译音〉博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。

因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断的研究，结果发现了一项惊人的事实。

艾伦斯特博士采集了每天跑步 30 公里的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，

结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

艾伦斯特博士下的结论是

「每天跑 30 公里的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份

〝重金属"排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。」

根据的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，

可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗。」

这句话是绝对值得信赖的。

【您知道排汗市场如此庞大？】

【出汗能够排泄体内有害物质】

对身体而言，为何出汗特别重要呢？排泄体内不需要物质的基本功能，就是排便、排尿与出汗。其中， 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗，能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

汗与尿中的重金属元素量〈 100 克中〉

铅〈 μg 〉

镉〈 μ g 〉

钴〈 μ g 〉

镍〈 μ g 〉

铜〈 m g 〉汗84

6.5

1.232

0.11尿

4.9

0.65

0.6

3.1

0.01

〈注〉假设 1天出汗量为 2 公升资料来源：医学博士 石井宏子、松原英多合着『远红外线三温暖的秘密』〈安立出版社〉

英国癌父完赛全球最难马拉松，勇敢传递满满正能量

优质回答在英国，有一位勇敢的父亲名叫凯文·韦伯（Kevin Webber），他今年51岁，他在2014年时，被诊断出有摄护腺癌末期，但是，他并没有因为罹患癌症放弃生活，他不断得透过跑步挑战自己，并享受并珍惜每一天，最终，他跑完了堪称全球最难的马拉松赛事，也为那些在对抗癌症的病患募款。

凯文·韦伯（Kevin Webber） ©mirror.co.uk

根据英国《镜报》的报导，韦伯2014年10月时，发觉身体开始感到不适，就立刻去医院做身体检查，当检查报告出来时，发现自己患上了摄护腺癌，医生告诉韦伯，他体内的癌细胞已经急速扩散，最多可能只多活3至4年的时间，当时，韦伯听到这个消息并没有消极过生活，因为他认为，坐以待毙或是逃避面对事情，比罹患癌症坐着等死还可怕，于是，从这时起，他便积极面对人生，他开始透过运动来调适自己的身心，就在2016年时，他决定参加撒哈拉沙漠马拉松比赛（Marathon Des Sables），这场马拉松堪称全球最难的马拉松赛事，必须要在6天之内跑足251公里。

韦伯：「当时，我的孩子以为我要告诉他们，你们的爸爸要死了，我们全家人抱在一起哭，但是我告诉他们，爸爸会努力生活的，在生病的这段时间里，我前前后后接受了共6个月的化疗及放射疗程，我感觉自己好像老了10岁一样，但是，我决定要开始运动来调整我的身心，并重拾我的青春，于是，我开始接触跑马拉松这项运动，我曾在两周内，完成了两个马拉松赛事，我发现，这对我的病情有大大的帮助，因为当我开始接触后，载回去医院检查，发现癌细胞指数有在慢慢下降，这不仅对我来说是一件很棒的事情，还更有助我自己心情的转换，于是，跑着跑者，我决定要把目光放在更伟大的目标上，并且可以挑战自我、增进自己。」

Kevin Webber ©jobs.rbs

最终，韦伯成功完成了这场堪称全球最难的马拉松赛事，整项比赛下来，韦伯在1246名选手中排上第568位，这对于一个患有重病的人而言，简直是一项壮举，而回想整场赛事，这对韦伯来说非常辛苦，但是，他从不轻易放弃。 韦伯：「我想借由这些比赛，也来帮助和我一样患癌的朋友们，我选择坚持，是希望能让更多人了解，这世上，还有许多人在努力着生活，我希望透过这些比赛，也能唤起众人对前列腺癌的关注，并可以挽救更多生命，有些并，不是能靠药物才能治愈，透过一些免钱的治疗也是可以治愈，虽然说不用花到钱，但也是最困难的。」

韦伯成功完成了撒哈拉超级马拉松。

©mirror.co.uk

韦伯也表示，人有两条命，当你意识到你只有一条命后，你的第二生命就会开始。

肺癌晚期被告知仅剩3个月后，抗癌英雄贺明，是如何生活的？

优质回答人们很难将癌症病人和马拉松与即将退休的53岁的年轻人联系起来。然而，贺明在被告知患有晚期肺癌后，仅三个月后，就拖累了衰败的四年61场马拉松的身体创造奇迹。贺明在2016年被诊断出肺部液体过多，他无法康复。坏消息来了，医院的病床似乎成了他的最终归宿。无休止的化疗使他痛苦不堪。对于当时的贺明来说，躺在医院里比死亡更接近地狱，他再也无法坐下来等待死亡。贺明不是体育迷。在他的时代，他是一个真正的文学青年。他的爱好很安静，弹吉他和唱歌，并作为服装模特，但在他生命的尽头，他毅然踏上了马拉松的跑道。

那是一次叛逆的逃亡，贺明隐藏了医生和他的家人，偷偷溜出医院，努力工作。在贺明中，他躺在医院里等待死亡。他不想悲观地迎接来临的噩梦，而是想增强抵抗力。最后，他无法隐藏妻子张丽玲。考虑到父亲的身体状况，母亲和儿子带着儿子何帅强烈反对这个疯狂的主意，医生不建议做过激烈的运动。但是，当贺明像往常一样沿着顺耕山蜿蜒的道路赛车时，他在训练中遇到了马拉松个跑步者。看到那些强大的跟腱，完整的肌肉和平滑的线条，贺明被它们所散发出的生命活力深深吸引。也许那时，马拉松的种子已植入贺明的心脏。他希望自己也能保持健康的体格，希望他能在跑道上流汗，并与疾病进行决斗。

为了安抚他的妻子，贺明向她撒谎，说他在跑步马拉松时没有任何痛苦，他的妻子无法忍受他，并慢慢开始妥协。贺明如他所愿站在跑道上，开始了马拉松的旅程。2016年，贺明加入了淮南市马拉松协会。协会里有许多运动员和他一样病得很重。他不想受到过多的照顾和歧视，因此该协会中很少有人知道他的病情。贺明大量的培训使人们不得不惊讶。2017年，贺明亲自在淮南签约马拉松。十月，他终于完成了人生的前半部分马拉松，并完成了自己的超越。在这一历史性步骤上，所有想法和期望都已实现。为了不给他人增加负担，贺明一直是一个孤独的游侠。

训练强度的增加似乎对贺明的身体产生了积极的影响。他改变了焦虑，逐渐变得更加开朗。，身体也有所改善。审判前的三个月时间很快到来，但是死亡之神并未如期实现。他战胜了疾病并击败了自己。在这场与时间的竞赛中马拉松，他为自己赢得了更多生存的可能性。每年30场比赛的参赛人数是普通马拉松爱好者的三倍。贺明说他必须坚持参加一百场比赛马拉松。贺明最后，他未能实现他的愿，跌入第61场比赛的轨道。那时，他整日昼夜不停地进行高强度训练，生病和用药，使他筋疲力尽，他瘦得像一张旧报纸。他终于不能跑步了。当在病床上徘徊时，他张贴了最后一个朋友圈子：我想再次跑步马拉松，即使已经快到一半了。贺明由于生病而与马拉松保持依恋，最后由于生病，他不得不离开自己喜欢的赛道。

当他不得不躺在医院的病床上时，贺明考虑了如何每天发挥更多自己的价值，最后他决定去世器官捐献。他的妻子和儿子含着泪水签署了该协议，而在他还活着的时候，捐献自己的器官也是他最大的冤枉。如他所愿，贺明的对角膜给了两个盲人患者再次看世界的机会。他将永远不会再看到这个世界，但是会有人代替他去欣赏这个世界的美丽并热爱这个世界上的一切。马拉松最终在父子之间发生了接力赛。贺明死后，他的儿子何帅继续参加那61场比赛。贺明的生活将以另一种形式无休止地继续下去。面对同一座高山，有些人目光短浅，不愿走开。有些人避免沉重，绕道而行；有些人勇敢地爬上山顶，终于看到了另一种风景。乐观积极的人和悲观消极的人总可以有不同的生活。 

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