西甲球队热身动作视频播放

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• 1、西甲各球队的名称和所在城市
• 2、足球队热身操？要带图的

西甲各球队的名称和所在城市

西甲各球队名称及其所在城市如下：

巴塞罗那Barcelona（巴塞罗那）

皇家马德里RealMadrid（马德里）

瓦伦西亚ValenciaClubdeFotbol（瓦伦西亚）

拉科鲁尼亚DeportivoLaCoruna（拉科鲁尼亚）

马德里竞技ClubAtléticodeMadrid（马德里）

皇家社会RealSociedad（圣塞瓦斯蒂安）

毕尔巴鄂竞技AthleticClubBilbao（毕尔巴鄂）

皇家贝蒂斯RealBetisBalompieSAD（塞维利亚）

比利亚雷亚尔VillarealCF（比利亚雷亚尔）

塞维利亚SevillaFútbolClub（塞维利亚）

马拉加MalagaCF（马拉加）

拉斯帕尔马斯LasPalmas（拉斯帕尔马斯）

埃瓦尔Eibar（埃瓦尔）

塞尔塔CeltadeVigo（维戈）

西班牙人RCDEspanyol（巴塞罗那）

阿拉维斯Alaves（维多利亚）

赫塔菲Getafe（赫塔菲）

格拉纳达GranadaCF（格拉纳达）

巴列卡诺RayoVallecano（马德里）

希洪竞技SportingdeGijón（希洪）

雷加利斯Leganes（雷加利斯）

莱万特LevanteUniónDeportiva（瓦伦西亚）

赫罗纳 GironaFC（赫罗纳）

扩展资料：

西甲部分重要城市：

1、巴塞罗那：西班牙著名建筑大师安东尼-高迪在巴塞罗那留下了诸多的建筑作品，包括桂尔宫、圣家宗座圣殿暨赎罪殿等，让这座城市充满了艺术气息。就连巴塞罗那足球俱乐部踢出的足球，也和这个城市的气质十分相符。

巴塞罗那历史上由迦太基将领哈米尔卡-巴卡(名将汉尼拔之父)建立，一直是加泰罗尼亚文化的中心，先是属于巴塞罗那伯爵统治，随后被并入阿拉贡王国，并成为西班牙的一部分。但当地独立意识强烈，独立运动始终此起彼伏。

2、马德里：历史上，它由罗马人建立，后来被西哥特人和穆斯林先后控制。在卡斯蒂利亚和阿拉贡王国合并之后，马德里逐渐成为全西班牙的政治中心。1561年，西班牙王宫由托莱多迁至马德里，马德里在事实上成为西班牙首都。

马德里最著名的景点之一是太阳门广场，最初是马德里城墙靠东的一个门。太阳门广场位于马德里市中心，周围有10条街道向外放射，这里也是西班牙公路网的中心，是马德里最繁华的商业圈。每年的新年，这里都有庆祝活动，伴随12次钟声的敲响，按照当地习俗，大家会吃下12颗葡萄。

3、瓦伦西亚：瓦伦西亚是一个地中海沿岸城市，气候很不错，物产丰饶，也让它成为了西班牙著名的美食城市。著名的西班牙海鲜饭，就起源于瓦伦西亚。

参考资料来源：百度百科-西甲球队

足球队热身操？要带图的

（一）足球热身操

1、 上肢和踝、膝关节操

方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致

2、 踢腿

方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过

3、 头颈、腰背运动

方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过

4、 要求学生发挥想象自己创造球操

（二）过足球障碍的协调练习

1、 高抬腿跨过足球

2、 ‘Z’字形快速绕过足球跑

（三）‘海豚顶球’平衡游戏

方法：象动物园的海豚一样、将球放在头的任何部位并保持平衡，体会‘平衡点’的位置所在

总结：教师引导如何控制平衡，首先是额头、其次是头颈、腰的一体化

二、解决问题假说到得出结论的过程

（一）自顶球

1、 以额头的平衡点为平面的自动反弹球练习

2、 给予学生提示、小组练习总结

3、 和同学分析平衡原理

（二）近距离抛、顶球的练习

1、 两人一球，相距2—3米，一个抛球一个顶球

方法：在篮球场地中间用两根橡皮筋将场地按高低分成高、中、低三个不同的高度，学生站在两边练习，自己拟订不同的高度试图将球准确的顶过

教师：和学生一起练习的同时提醒学生学会观察、模仿和思考

2、 小组为单位边练习边思考，讨论分析正确动作

3、 学生共同讨论如何将球顶的更准确，得出正确顶不同高度球的方法和动作步骤

结论：额头与下颌所维持的三种高度和足球的球体的三个部位的各种正确结合。

4、尝试体验正确方法

由抛球者提出顶不同高度的球

四、 将结论转化为能力的过程

1、 移动头球射门

方法：以小组为单位，小组长在正面和侧面用手抛球，其他同学慢跑上来头球射门

2、 手球与头球相结合的游戏

方法：在篮球场地内以篮球架为球门柱、以小组为单位一分为二进行的头球射门比赛。

规则：手传球头射门，不得推、踢、拉、抓、拌。

五、 总结经验、展示成果

小组先总结成功的经验再选派各别同学进行成功展示]

六、 放松

要求学生发挥创造和想象利用足球进行个人和相互的拍打放松

六、结束部分

1、 提醒课下积极练习

2、 回收器材

3、 下课

（一）足球热身操

1、 上肢和踝、膝关节操

方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致

2、 踢腿

方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过

3、 头颈、腰背运动

方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过

4、 要求学生发挥想象自己创造球操

（二）过足球障碍的协调练习

1、 高抬腿跨过足球

2、 ‘Z’字形快速绕过足球跑

（三）‘海豚顶球’平衡游戏

方法：象动物园的海豚一样、将球放在头的任何部位并保持平衡，体会‘平衡点’的位置所在

总结：教师引导如何控制平衡，首先是额头、其次是头颈、腰的一体化

二、解决问题假说到得出结论的过程

（一）自顶球

1、 以额头的平衡点为平面的自动反弹球练习

2、 给予学生提示、小组练习总结

3、 和同学分析平衡原理

（二）近距离抛、顶球的练习

1、 两人一球，相距2—3米，一个抛球一个顶球

方法：在篮球场地中间用两根橡皮筋将场地按高低分成高、中、低三个不同的高度，学生站在两边练习，自己拟订不同的高度试图将球准确的顶过

教师：和学生一起练习的同时提醒学生学会观察、模仿和思考

2、 小组为单位边练习边思考，讨论分析正确动作

3、 学生共同讨论如何将球顶的更准确，得出正确顶不同高度球的方法和动作步骤

结论：额头与下颌所维持的三种高度和足球的球体的三个部位的各种正确结合。

4、尝试体验正确方法

由抛球者提出顶不同高度的球

四、 将结论转化为能力的过程

1、 移动头球射门

方法：以小组为单位，小组长在正面和侧面用手抛球，其他同学慢跑上来头球射门

2、 手球与头球相结合的游戏

方法：在篮球场地内以篮球架为球门柱、以小组为单位一分为二进行的头球射门比赛。

规则：手传球头射门，不得推、踢、拉、抓、拌。

五、 总结经验、展示成果

小组先总结成功的经验再选派各别同学进行成功展示]

六、 放松

要求学生发挥创造和想象利用足球进行个人和相互的拍打放松

六、结束部分

1、 提醒课下积极练习

2、 回收器材

3、 下课

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