导读好消息！武磊出战西班牙人队内赛，复赛后就能登场，全队目标保级最佳答案6月7日消息，距离西甲重启还有不到一周时间，西班牙人进行了一场队内比赛，武磊出战，这意味着他已经达...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊武磊西甲恢复训练视频教学,希望能帮助到您找到想要的答案。

好消息！武磊出战西班牙人队内赛，复赛后就能登场，全队目标保级

好消息！武磊出战西班牙人队内赛，复赛后就能登场，全队目标保级

最佳答案6月7日消息，距离西甲重启还有不到一周时间，西班牙人进行了一场队内比赛，武磊出战，这意味着他已经达到了比赛状态，西甲赛季重启后，武磊还是要和队友一起努力保级。

西班牙人已经恢复全队训练，他们复赛后的第一场比赛是6月13日20点，对阵阿拉维斯。距离比赛还有不到一周时间，西班牙人也是努力恢复状态，先安排了一场队内的热身赛。

从官方提供的图片看，西班牙人队内的比赛，武磊正常参加，而且在比赛中应该是主队的队服，至于他是否分在了主力一组，官方并没有透露更多的消息，而且队内赛的比分也没有公布。

对于武磊来说，这也是好消息，毕竟确诊后康复，他的恢复如何，是球迷关注的焦点。如今来看，武磊应该是达到了出场的标准，比赛重启后，他就可以代表西班牙人出战剩余的西甲联赛，和队友一起努力保级。西班牙人现在落后保级区6分，保级的难度不小，武磊也要和队友们一起加油了。

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

最佳答案武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当然，赛后时隔54天之后再度进球的武磊也略显激动，他也把自己的幸运球衣送给了球迷，而就这一个小细节，在球迷眼里有了新的关注点。

有很多眼尖的球迷察觉到，武磊送球衣时，展示了自己良好的肌肉条件，特别是能在中国球员中看到，发达的胸肌和完美的八块腹肌，实属不易。打进这个球的武磊也正是加盟西班牙人的第四个月，翻开武磊之前在上海上港的照片，可以很明显的发现，武磊的肌肉水平取得了非常大的变化，充分的说明西甲球队的肌肉训练是非常有用的，效果也非常明显。

与此同时武磊的老队员正好印证了这一点，上海上港的强力外援奥斯卡和胡尔克在亚冠和中超赛场都表现不佳，让球迷诟病。在战平悉尼FC的比赛后，有2张关于奥斯卡和浩克的照片备受关注，球迷们似乎也通过这2张找到了为啥外援组合非常低迷的原因。

我们先来看浩克的照片，曾经有着“壮如牛”的称号的浩克，似乎全身的肌肉都已经没了，可以清楚的看见浩克的脂肪率非常高，如果对准腹部看的话，经常是八块腹肌的浩克，现在的腹部还稍微有点发福的迹象。更让人难以相信的是，这才是浩克来中超的第三名，当时以5580万欧元的天价加盟的，现在整个肌肉状况竟如此糟糕。

我们再把目光转向奥斯卡，单看照片，我们似乎发现相比浩克的发福程度，奥斯卡还是能让人接受的。毕竟奥斯卡的腹肌线条还有一丝丝，并没有完美被发福的腹部所掩盖。而从切尔西加盟来的奥斯卡，当时还是八块腹肌的标准身材，来中超3年的他也成了这番模样，不得不令人唏嘘。

从上海上港的3位球员，足以证明着，中超的训练水平不如西甲球队。但也不能否认武磊在健身房的努力，相反奥斯卡和浩克对训练要求过低，导致这一幕发生。不管是什么原因，希望球员们都能练好肌肉，用最佳的身体去面对每一场比赛。

武磊周记：第一堂训练课感受到了欧洲节奏

最佳答案2月1日，是我加盟西班牙人后的第一堂全队训练课。由于之前国王杯客场与皇家贝蒂斯的比赛，球队前一天放假调整，只有体能教练带着我和几个伤病球员在健身房进行了简单的恢复训练。第一次和全队合练，我希望拿出最好的状态，我知道第一印象至关重要。

这天我很早来到了更衣室，努力尝试着把所有队友的名字和脸对上，希望在第一次打招呼时主动喊出他们的名字。当然这对我一个“老外”来说也并非易事，队里的若干个“洛佩兹”就是第一道记忆挑战题。

我们的更衣室氛围很好，不论到的早还是晚，每天早上的第一次见面大家都会互相击掌问候，这个大家庭也非常热情地欢迎了我的加入。我通过翻译向教练组、老队员们询问了一些更衣室的规矩和习惯。若是上午训练，队员们最晚在9:30之前进入更衣室，迟到会被罚款。

教练组会在墙上贴上每天训练的内容和目标，而球员们进入更衣室的第一件事就是称体重。换完训练服就是去基地食堂用早餐了。这里没有上港食堂的中式面条，也没有崇明基地的根宝馄饨，欧洲相对固定的早餐品种却也足够营养。我的早餐选择通常是：两片面包、两片奶酪、一杯咖啡、一杯橙汁，当然还有我最爱的西班牙现切火腿。

由于球队双线作战，这堂训练课的强度不算很大，也没有太多的技战术内容。尽管如此，由于在亚洲杯结束后已经有七八天没有系统训练，身体上的疲惫还是让我有些不适应。而队友们的全情投入和积极拼抢，让我真正感受到了欧洲的节奏。

训练的最后一项内容，是网式足球的分组比赛。我们队里有一个积分排名榜，每个球员根据训练中小 游戏 和分组比赛的成绩获得相应的积分。而这个积分榜到了每个月队内聚餐的时候可就派上了用场——积分排名上游的球员不用掏钱，而积分排名下游的球员则要每人掏出几十欧元，均摊餐费。这样的奖惩机制既刺激了我们更加积极地投入训练，同时也增进了球队的感情。

来西班牙之前，有过西甲经历的张呈栋告诉我，这里的训练节奏比国内快很多，而且只有自己亲身经历过才能感同身受。经过第一天的训练，我对这番话有了更真切的体会。“留洋”二字之于我曾是梦想与远方，今天开始更意味着汗水与成长。

武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？

最佳答案结束国足比赛以后，武磊迅速的回到西班牙训练队伍进行恢复，以期待用更好的状态致力于俱乐部后面的比赛，根据之前武磊与西班牙球队俱乐部的合作状态来看，武磊至少在2024年以前，也都将会致力于该球队并持续不断的发展。

一.恢复训练是给后期更好发挥做准备。

通过之前报道我们就可以知道，按照计划武磊随国足大部队在国内进行比赛后，稍作调整便会回到西班牙。在近期比赛中武磊的状态是十分出色的，其突出表现在很大程度上都得益于在西甲、西乙联赛中的赛季历练。因此回到西班牙进行训练恢复是武磊为后期能够取得更好成绩做的准备，只有更好的训练与身体素质恢复才能保障在后期比赛中更好的发力。

二.武磊对西班牙的深厚情感。

其实武磊回到西班牙恢复训练是计划之中和理所当然的事情。武磊致力于西班牙球队俱乐部已经多年，而直至2020年到期后又继续选择与老主顾续签，这无不透露了武磊与西班牙俱乐部的深厚情谊。在致力于西班牙球队的时间里，武磊用他敬业的态度和出色的表现赢到了大家的认可和赞美，到期之后不仅选择依旧坚守在西班牙更选择主动较低薪酬，这些都反应出武磊对踢球事业的初心，坚持在西班牙学习进步，寻求自我突破。

三.最累国脚元依旧持续奔跑。

毫无疑问武磊可能是目前国足中最累的球员，在每次国家队比赛结束后，武磊都需要返回俱乐部参加联赛。在兼顾国家队比赛的同时还要坚持联赛训练，在联赛过程还需要面临西班牙俱乐部是否能够给到他足够的比赛时间来支撑他较好的调整状态的困境。面对多重压力武磊始终选择负重前行，常年往返于国内外比赛和西班牙和阿联酋的联赛中，正如他返回西班牙俱乐部给球迷所讲他将持续奔跑，选择不断前进。

武磊作为国足球员中，他的表现无疑是特别出色之一。正如他的球迷对他的评价，武磊承受了更多身为球员不该承受的压力和责任。在国足比赛结束后迅速回到西班牙进行恢复训练也看得出武磊前进的脚步从未停止，在球队里也在不断发展进步，也相信他的坚持与努力在未来定会给到我们想要的答案。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《﹝武磊西甲恢复训练视频教学﹞好消息！武磊出战西班牙人队内赛，复赛后就能登场，全队目标保级》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。