任子威个人资料肌肉

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• 1、1500米短道速滑为什么那么累?
• 2、任子威赛后谈失误是因为想太多，赛前运动员该如何调整自己的心态？
• 3、赵文卓连线任子威，让任子威也练练上肢的力量，他为何会提出这样的建议？
• 4、赵文卓要任子威练上肢防止被扒拉，他还需要哪些必要的技能？

1500米短道速滑为什么那么累?

优质回答短道速滑1500米一开始滑那么慢有以下原因：

1、保证运动员的身体状态，短道速滑开始滑快会导致运动员乳酸迅速堆积和腿部肌肉僵硬；

2、运动员能够控制比赛节奏，短道速滑开始滑快会致运动员失去对比赛节奏的控制；

3、减少运动员的体能消耗，前程冲刺积累的优势会被缩小和加速对运动员的体能消耗；

4、保证运动员对前期滑行的控制，前期的慢速滑行为后期冲刺储存体能。

短道速滑比赛规则

短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。运动员在同一起跑线上起跑出发。

首轮比赛站位通过抽签决定，其后各轮次均按照上一轮比赛成绩分配道次，成绩优者排在内道。比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。如用身体碰撞、绊人以及用手推拉等，则受到取消比赛资格的处罚。

任子威赛后谈失误是因为想太多，赛前运动员该如何调整自己的心态？

优质回答首先，要辅佐运发起树立自自信心，并了解沟通竞赛目的，并根据理论情况，可恰当提些意见，但不可以强迫采用。

了解，这个环节很重要，需求多方研讨，例如运发起的家庭，学习，朋友等

赛前恰当做些放松，例如游玩，逛街等。团队不应给予过火压力，若压力过高的话运发起可能会失去自自信心，不敢面对，便会有焦虑或慌张。但是慌张焦虑是很正常的，大多数人都会有，也不用特别去中止治疗。教练及队员的恰当引导很重要。及时了解其所遭到的来自各方面的压力或令其懊丧的事情，及时了解对手情况，这些很可能成为焦虑的来源。

赛前心理慌张正常，特别是年轻一些的运发起竞赛阅历少易受环境和外界要素干扰。如何缓解这种慌张心情呢，可以听听舒缓的音乐，调解调解呼吸节拍也可以转换转换留意力等方式来缓解心中的慌张心情。

自己的亲身感受：第一，稍微慢跑几下，做一下深呼吸，让身体稍微慌张一点；第二，不要把对手看得太强，其实都一样，你自己心里觉得的强其实也是你以为，说不定对手往常跟你的想法一样；最后，平常多锻炼，竞赛时慌张也不会输。运发起在参赛前如有心理焦虑慌张心情，作深呼吸是以气调理慌张。稳住心情无所欲畏，一心想着对方是用啥就用啥办法对付。不慌张、要冷静见机行事。

这个真的跟跑马拉松一样，赛前挺焦虑慌张的，睡不着睡不好夜尿多满脑子想着当天竞赛，最好是听音乐，看喜剧，不看无关的竞赛视频，不想想入非非竞赛情形，置信平常锻炼积聚的自自信心，多睡觉，然后感受肌肉的磅礴，其实赛后发现自己徒增烦恼的。加油各位努力过的运发起，发挥最好的实力！

赵文卓连线任子威，让任子威也练练上肢的力量，他为何会提出这样的建议？

优质回答赵文卓是在连线任子威时给他说的话，想让任子威也锻炼下上肢力量防止比赛时被别人扒拉。赵文卓也是率直说出来自己的心声，这样任子威本身下肢力量已经很强的同时多练习上肢力量就可以避免一些在赛场上激烈角逐时正常的其他人对自己的影响。

赵文卓连线任子威

事情是在2月18日的晚上，任子威连线赵文卓时，赵文卓很高兴祝福任子威夺得了速滑冠军，然后就直接表示自己看了比赛，认为短道速滑比赛的运动员们的爆发力都很强。而后任子威也是笑着回答说爆发力主要是在下肢体的力量，在他们锻炼时是需要下肢强大的力量来支撑滑和加速的，而上肢锻炼主要是用来接力时和队员配合的。任子威的专业解释也是让赵文卓觉得上肢力量也应该多练练，防止别人扒拉任子威。赵文卓这样的连线任子威也是把直播间的粉丝们大瞬间逗乐了，纷纷表示身为功夫巨星的赵文卓也讨厌被别人扒拉啊，而赵文卓率直的说出来防止被扒拉也是让网友们觉得说出来了自己的心声。这件事也是在网上引起热议，大多数网友也是开心表示赵文卓也是直言不违，支持任子威练习上肢力量。

赵文卓的建议

功夫巨星赵文卓也是很关心冬奥会的，之所以说出防止别人扒拉，也是看了滑冰比赛后得知比赛时运动员们会有抢内外道的激烈情况而给出的比较直接的建议。熟悉赵文卓的网友们应该知道赵文卓当时被选中拍电影也是因为他自己打了一套通臂拳被导演选中才打开了自己以后的知名度和影视的发展。而关心滑冰比赛的赵文卓也知道锻炼上肢力量可以让一个人整体平稳性有很大的提高。毕竟赵文卓可是实打实的武术爱好者，从武术的角度来讲赵文卓给任子威这样的建议也是很直接也很有实际用处的，也是因为自己关心比赛，希望运动员们能通过全面锻炼自己在赛场上不被过多的影响到滑出更好的成绩。

祝福任子威

任子威在比赛中的表现也是让人们感到自豪，而赵文卓对任子威的建议相信也会让任子威重视起来。也祝愿任子威能够更好的练习自己的力量，在以后得比赛里漂亮利索的滑出更好的成绩，滑出一路绝尘的表现。

赵文卓要任子威练上肢防止被扒拉，他还需要哪些必要的技能？

优质回答赵文卓跟任子威连线的时候，告诉任子威也要练上肢力量，防止被别人扒拉，大家感觉赵文卓非常幽默，网友说应该让他练习更多的功夫，那么他还需要具备哪些必要的技能呢？我认为可以练习一些太极，用来打倒对手。也可以练习轻功，用来快速完成比赛，接下来给大家具体说明。1、赵文卓要短道速滑运动员练习上肢力量，防止被扒拉。

赵文卓跟短道速滑运动员连线聊天，在交流到锻炼身体方面，赵文卓认为短道速滑运动员不但要练习下肢力量，还要练习上肢力量，防止被对手扒拉，这是因为在短道速滑运动中，有些做不好的对手确实会扒拉对方，让对方失去比赛的机会，或者是干扰对方的节奏，因此防止被扒拉，也算是一种技能，但是这更多的是一种幽默，一个运动员更多的还是应该提高个人的能力。2、他还可以学习轻功和太极拳。

关于这件事情，网友们也有很多讨论，在大家眼中赵文卓就是一个武林高手，在电影中，他的各种功夫都非常厉害，如果短道速滑运动员也能够学习一些功夫，就能够很好的压制对手，因此我认为短道速滑运动员还可以学习轻功和太极拳，用轻功快速的完成比赛，把对手甩开，用太极拳对抗那些给自己使坏的对手，从而征服对手。总而言之，赵文卓要短道速滑运动员练习上肢力量，防止在比赛中被扒拉，其实是一种幽默的说法，虽然在比赛中确实有被扒拉的情况，但是作为运动员，还是应该把主要精力放在如何提高个人能力上面，只有远远的甩开对手，才是完全的胜利，除此之外，如果能够学习电影中的轻功和太极拳，运动员也能很好的完成比赛。

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