导读我想知道欧洲职业足球运动员的作息时间。最佳答案欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期，比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期（英超除外），指的是夏季...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲球员每天训练时长多久,希望能帮助到您找到想要的答案。

我想知道欧洲职业足球运动员的作息时间。

我想知道欧洲职业足球运动员的作息时间。

最佳答案欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期，比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期（英超除外），指的是夏季休赛期和冬季休赛期，夏季的休赛期一般在每年的6-8月份，冬季休赛期在圣誔节前后的一个星期左右，休赛期球员可以不用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。

皇马49天超长假期第1天：有球员清空私人物品，齐达内加班不休息

最佳答案西甲最后一轮，皇马在主场0-2输给了皇家贝蒂斯，以第3名的成绩为联赛画上了句号，赛后主帅齐达内无奈的表示：“不是我们不想赢，而是实在赢不了。”一语道出了球队目前的窘境。同时由于未能闯入国王杯决赛以及在欧冠中早早出局，皇马的2018-19赛季也就这样正式结束，随之而来的便是一段49天的超长假期，以及在转会市场上刮起的一阵“血雨腥风”。

根据初步制定的计划，皇马将于7月8日重新集结以备战新赛季的各项比赛，也就是说在此期间除了有国家队比赛任务的球员之外，大多数球员都将获得49天的假期，如此长的休息时间对于皇马来说在近些年十分少见。不过根据西班牙媒体的报道，虽然假期很长，但皇马很少有人能安心的度过这段假期，因为大多数球员不知道自己在这个夏天的命运将会如何，至于主帅齐达内则更是没有度假的打算。

西班牙《世界 体育 报》就披露了一个耐人寻味的细节：在皇马与贝蒂斯的比赛结束后，伯纳乌球场的主队更衣室内有些球员清空了自己柜子中的个人物品，虽然这也有可能是球员的个人习惯，但也不排除有人已经知道自己无法留在皇马，而提前做好了准备。

另外，该报还表示由于齐达内对自己回归后球队的表现十分不满，他个人决定将这个假期内继续工作，以加进引援的进程，直到球队的阵容达到自己理想状态为止。而在此之前，齐达内将一直留在自己的办公室，敦促一笔又一笔的转会。

巴萨再夺三冠王，最该感谢的是谁

最佳答案巴塞罗那足球俱乐部在今年再次完成了三冠王的伟业，创造了历史。在巴萨一队强大实力的背后，拉玛西亚足球学校作为巴萨的青训营为其提供了许多优秀的足球运动员。世界闻名的拉玛西亚青训营到底是怎样的呢？

在刚刚过去的2014——2015赛季中，巴塞罗那足球俱乐部在卡尔德隆战胜卫冕冠军马德里竞技，提前一轮赢得西甲冠军、在国王杯决赛中战胜毕尔巴鄂竞技，而在柏林战胜尤文图斯，从而继2008——2009赛季后再次成就单赛季获得欧冠冠军、西甲冠军与国王杯冠军的三冠王伟业。巴萨也因此成为欧冠历史上第一支两次赢得三冠王的球队，造就了属于自己的梦四王朝，两夺三冠王的壮举也定将被永载史册。

提起巴萨的成功我们不得不赞叹它出色的青训营——被称为“采石场”的拉玛西亚足球学校，许多巴萨乃至世界其他顶级足球俱乐部的主力们正是自这里出道。在帮助巴萨两夺三冠王的七名功臣中，伊涅斯塔12岁进入拉玛西亚、哈维11岁、梅西13岁、皮克10岁、布斯克茨与佩德罗17岁，仅有阿尔维斯一人不是出自这个足球界的“西点军校”。可以说，如果没有拉玛西亚足球学校，就没有今天的巴塞罗那足球俱乐部以及其身后的庞大足球产业链。

拉玛西亚的历史

对于巴塞罗那而言，劳利亚诺·鲁伊斯是祖父，播下了种子；克鲁伊夫是父亲，浇水施肥促其成长；瓜迪奥拉与恩里克则以继承人的身份收获着累累硕果。

拉玛西亚，加泰罗尼亚语里的意思是“农场”，巴萨在1954年将其用作翻修诺坎普球场时的建材工厂并于1966年9月26日将拉玛西亚作为俱乐部的总部。1979年10月20日，在总部搬到冰球馆附近的现代建筑后，拉玛西亚被改造为俱乐部梯队年轻球员的宿舍。其中包括一间餐厅、六间卧室、一个图书馆和一个电脑室；另外又有一套包括管理层、教师、医生、心理学家乃至厨师的完整管理体系。对俱乐部来说，拉玛西亚是承担着俱乐部未来希望的青训营，同时也承担着教育青少年的任务。而这一切的完成离不开拉玛西亚的足球教父们。

劳利亚诺·鲁伊斯在1972年夏天接任巴萨青年队主教练后，带队连续五年获得加泰罗尼亚（青年）联赛和西班牙（青年）联赛的双冠王。而在1974年，鲁伊斯被任命为整个青训学院的主要协调人。他与俱乐部高层对青年队的球员们进行了规定，强制所有球员（将训练之外的时间）在两个选项间做出选择：工作或学习。他明白在这些孩子还年轻时让他们和正常人一样成长是很重要的，甚至（比磨练球技）更重要。

在青训球员选拔与专业训练的方式上，鲁伊斯无疑为之后的拉玛西亚青训理念奠定了坚实的基础。在70年代教练们都相信应该先增强球员的体质，等他们长到17岁左右时再教他们踢球。鲁伊斯将这一切反转过来，他的观点是教小孩如何处理球才是更重要的。在俱乐部总办事处的墙上曾经有一条鲁伊斯撒下的标语：“如果你是来推荐一米八以下的青年队球员，走好不送”。在1976年接过一线队主教练的教鞭之后，鲁伊斯更是将青年队与一线队衔接得更加紧密，从而可以为一线队提供源源不断的足球人才。1978年，劳利亚诺·鲁伊斯离开了巴塞罗那俱乐部。在加泰罗尼亚首府的六年时间里，他完成了对青年学院的改革，使俱乐部倾向选择身材矮小但是技术出色的球员，播下了如今巴萨足球风格的种子。他是第一个坚信使用技术流小个子球员的3-4-3阵型的人，也深知踢出漂亮足球的重大意义。

如果说鲁伊斯为拉玛西亚指出了方向，那么托特就将其变成了现实，有媒体评价，“没有托特，就不会有拉玛西亚的诞生。”托特最初担任青训教练，并在1979年协助努涅斯创建拉玛西亚青训基地并担任青训总监，在40年的工作生涯中，托特为巴塞罗那挖掘无数天才球员，瓜迪奥拉承认，“巴萨的今天离不开托特的无私贡献。”

直到1988年，约翰·克鲁伊夫成为了一线队教练，所有球队终于开始以同样的方式踢球，使用一致的模式与哲学。荷兰人接任主教练后首先召见所有青年队主教练，要求很简单：各级球队都必须使用433阵形，并建立“控球、传递以及用技术瓦解对手”的信念。执教巴萨期间，队员训练课的大部分时间都是在进行传接球训练，在克鲁伊夫看来，足球就是球场上无数个三角传递组成的。如果你能传好球、接好球，而不失误，你就符合克鲁伊夫的基本要求，同时这也是巴萨对球员最基本的技能素质要求。拉玛西亚的教练卡佩拉斯对此描述道：“无论你处于球场的哪个位置，都至少要有两个传球点，这是最基本的。

拉玛西亚的今天

目前巴萨青训系统共有12支梯队，从U8队到U19队，共有超过240名学员。寻找这200多名小球员是巴萨青训的基础。根据巴萨青训负责人之一的卡佩利亚斯讲道：“巴萨设有专门的球探部门，在全西班牙有20名球探负责寻找天才。但巴塞罗那的原则是，首先寻找巴塞罗那地区的天才，其次是加泰罗尼亚地区，如果还有一些位置没有好的球员，我们再到西班牙境内寻找，最后才是外国球员。” 拉马西亚驻地主管福尔格拉表示，目前住在拉马西亚的主要是加泰罗尼亚地区但非巴塞罗那省的孩子，其次是巴伦西亚、阿斯图里亚斯、穆尔西亚和安达卢西亚的孩子。尽管巴萨青训营中的外援已经比梅西时代多了不少，但就整体而言所占比例仍旧很小。对于外国的小球员来说，从小就要离乡别井，对他们来说很困难，最后还有一个高成本的问题，俱乐部为了让外国球员的家人陪伴这些孩子，要为他们的父母提供工作。

巴萨各个梯队每天的训练时间其实只有一个半小时，即一场比赛的时间，孩子参加俱乐部作业辅导的时间甚至都要超过训练时间半个小时。卡佩利亚斯解释说：“俱乐部所有梯队的球员每天最多只训练一个半小时，我们从来不会训练超过一个半小时。U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12的梯队每周训练4次，U16的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。小球员都有暑假，U16一般是30天，年龄越小假期越长，可以长到45天或50天。”另外，15岁以下的球员所有训练都是有球训练，主要是训练技术，也有一些位置上的训练。15岁才开始训练体能和身体素质。”

巴萨青训有两种运作方式。一种是那些住在巴塞罗那或者加泰罗尼亚地区的孩子，他们像所有孩子一样上学和家人住在一起，俱乐部会租车从学校接他们来训练，晚上再送他们回去。天天如此是一笔很大的开支，但巴萨认为这样做很值得，因为巴萨很看重家庭教育对孩子的影响。另一种方式是，不住在加泰罗尼亚地区的孩子，最小的12岁，他们住在拉马西亚，俱乐部负责一切的生活开销以及学费，包括请老师到拉马西亚上课等等。

在青年队与一线队的衔接上，巴萨也做得十分出色。卡佩利亚斯详细解释了巴萨对青训球员的使用政策，“巴萨的目标是一队至少有50%的球员来自青训营。这并不是一个口头原则，而是明文规定的章程，50%的一队球员来自于巴萨青训营，另外35%的球员由西班牙国内最好的球员或者欧洲最好的球员构成，最后15%的球员必须是世界级球员。目前的情况是，这15%的球员里面有梅西、哈维、伊涅斯塔等从青训营培养出来的球员。当然，即便俱乐部明文规定一线队50%的球员要来自青训，如何消化每年20名左右的“毕业生”就成了“幸福的烦恼”。尽管拉玛西亚的成材率已经不低，但仍然可以体现球员培养的高淘汰率，这也是鲁伊斯之后拉玛西亚看重青年球员文化教育的真正原因。

这些，无疑都是拉玛西亚的教父们留下的宝贵遗产。

C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练

最佳答案当今足坛，葡萄牙巨星C罗那浑身的腱子肉始终都是备受关注的焦点，在皇马效力期间，进球脱衣晒肌肉更是造就了无数经典瞬间。如今C罗虽然离开了球队，但他追求完美身体素质的精神却留了下来，继续感染着皇马的大批球员。

本赛季，皇马勇夺联赛冠军，尤其是联赛复赛之后更是一路高歌猛进，以一波10连胜逆转巴萨，提前一轮捧起西甲冠军奖杯。综合当时众多西班牙媒体的分析，皇马能在密集的赛程下逆转夺冠的原因除了齐达内的合理轮换之外，还与球员们强壮的身体息息相关。目前在皇马队中，拉莫斯、卡塞米罗、本泽马、卡瓦哈尔、维尼修斯，甚至于伤了近一年的阿森西奥，通过每日场上场下不知疲倦的训练，一个个的都成为了“魔鬼肌肉人”。

据悉，在7月20日结束了联赛最后一轮的比赛后，皇马全员开启了为期一周左右的假期，之后才会再度集结备战欧冠与曼城的生死战。不过《马卡报》表示，由于疫情的影响，绝大多数皇马球员都没有选择外出，而是留在家中来调养身体。至于像拉莫斯、卡塞米罗这样的健身狂人，更是依旧每日在社交网上“打卡”，没有丝毫松懈。甚至有球迷调侃称：或许之前我把注意力更多的集中在了C罗身上，殊不知在C罗旁边，皇马还有这么多让人惊叹的身体。

更加有意思的是，在皇马这群放假也不“放过自己”的球员中，伤了将近整整一年的阿森西奥更加积极。他甚至找到了目前效力于马竞的前皇马队员马科斯-略伦特，并约了另外两位好友一同来到健身房挥汗如雨。从两人在社交网上晒的照片就能看出，略伦特与阿森西奥上半身肌肉线条明显，6块腹肌分明，练得十分到位。

疫情前英超球员双休吗

最佳答案不双休。

每个队的比赛任务不同，当然假期也不同。

每年8月中旬这样开赛，5月底结束全部38轮比赛，假期一般是1月初有5-7天，英超是没有冬歇期的，冬歇期时间根据各国足协安排是有不同的，西甲、意甲、法甲一般都是将近一个月左右，而德甲是五大联赛中休息最久的，一般都有将近45天左右。

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