怎么打篮球

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊怎么打篮球,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、怎么打篮球？
• 2、怎么打篮球
• 3、怎么打篮球?
• 4、篮球怎么打 如何打篮球
• 5、打篮球怎么打
• 6、怎么打篮球？

怎么打篮球？

最佳答案打篮球教程分五步，如下：1.学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！2.学习运球运球时，张开手指，用手指触球，指根部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球。身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。3.学会传球主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。4.练习运球这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。5.练习投篮 掌握投篮技巧打篮球的最终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从最基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

怎么打篮球

最佳答案打篮球教程分五步，如下：1.学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！2.学习运球运球时，张开手指，用手指触球，指根部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球。身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。3.学会传球主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。4.练习运球这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。5.练习投篮 掌握投篮技巧打篮球的最终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从最基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

怎么打篮球?

最佳答案打篮球应该怎么打 大家知不知道打篮球应该怎么打吗？篮球想打好是一件很不容易的事,但是学会入门还是可以的，有的人打半场篮球发挥尚可,但打全场却不行，那么打篮球应该怎么打呢？下面就和我们一起来学习一下怎么打篮球吧。 打篮球应该怎么打1 一、打篮球之如何运球 1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 2、变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。 二、打篮球之如何传球 1、传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 2、传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。 三、打篮球之如何投篮 1、右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可)。右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,大臂与肩关节平行成一条直线,大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂,肘关节内收不要向外倾斜,左手拿住篮球的左面,左手和右手成为一个直角。 2、投篮时,由下肢蹬腿发力,等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂,也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮,用手腕向前抖动和手指的向前拨球,使球飞向篮筐。球离手后,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。身体处于绷直状态,自然而然的右手会翘起“兰花指”!在整个动作中,左手只是辅助,切勿双手一起投篮,这样力量虽然足够了,但是双手投篮的'命中率远远低于单手的! 打篮球应该怎么打2 一、培养球感 这一点是非常重要的。如果你有好的球感，这可以帮助你在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。如何培养球感呢，这么说，跟大家举个例子吧，我是高中才开始接触篮球，之前一直都是在打乒乓球，刚开始并不是很适应，于是这之后，我就每天放学休息的时候，在篮球场反复练习基础的运球动作，左右换手，就一直坚持坚持，练习了大概一个月左右吧，就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉，这就是人们经常说的球感，意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感，还有投篮，争取篮板的球感，其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。 二、篮球入门 如果你想篮球入门，那你只是注重于增长球感肯定是不够，你还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。 三、保持热情不断学习 可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的，我觉得这是一个特别可行的办法。

篮球怎么打 如何打篮球

最佳答案1、运球

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球和高度的不同而有所变化。

2、投篮

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

3、原地定点投篮

（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（2）不对球篮的投篮练习。

（3）正面定点投篮练习。

（4）不同角度的投篮练习。

4、单手持球上篮

以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

5、双手持球上篮

原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

打篮球怎么打

最佳答案打篮球怎么打方法如下：

1、练习运球。

控球应该是每个人都应该掌握的，毕竟打篮球是离不开控球的，只有运好球您才有机会去更好地进攻，对于刚开始接触篮球的人来说，只要保证好您在球场上不被对手切球就好了。

这里先给大家说说俩种常见的运球方式，第一种是原地左右手来回变化运球，用您习惯的右手拍击球，当球通过地面反弹到左手侧时快速用左手拍击球，使球又拍到地面反弹回右手，这样反复练习就可以熟悉运球了。第二种练习胯下运球，在您熟悉简单的运球后，就可以学习胯下运球了，这样就可以更好的控球了。

2、练习投篮。

打篮球终极目的就是为了把篮球投进篮筐，所以要把球投进篮球自然就不是一件容易的事，首先，我们要学习正确的投篮姿势，投篮分为单手投篮和双手投篮。

对于新手来说单手投篮是比较合适的，两腿左右展开或前后展开，双腿微微弯曲，重心放在两腿上，投篮手放在球的中间，用手指根部持球，非投篮手放在另外一侧握住篮球，投篮手臂屈肘，最后起跳手腕下压然后将球投出，出手的时候要把篮球举过头顶，防止被干扰，出手的时候需要自身的力量加持。

3、练习防守。

对于新手来说，我觉得防守才是最关键的一步，因为您在场上的进攻机会应该会比较少，所以就应该先学会防守，这样也能够为团队作出贡献，如何学会防守就必须先学会阅读对手的进攻手段。

防守的时候需要弯腰半蹲，尽量把身体的重心放低，需要尽可能跟上对手的脚步，切记在防守的时候不要轻易去切对手的球，因为如果您没有切成功的话就会失去防守位置，对手就会轻易地突破过去得分，最后防守的时候需要上身体的对抗强度，让对手不能轻易完成进攻。

4、如何抢篮板。

在一场比赛中，篮球不可能一直都能够命中篮筐，那么抢篮板就自然非常重要了，在进攻时抢到篮板团队就有了二次进攻的机会，在防守时抢到篮板能够起到有效的防守，要想抢到篮板首先就需要学会如何在篮下卡好位置。

一般来说，离篮筐的距离越近抢到球的几率就越高，其次就需要自己去判断篮球的落点，提前一步跑到球的落点，但是抢篮板最重要的点还是要长得高跳得高。

怎么打篮球？

最佳答案首先，学习蓝球比赛的基本规则。

再学习蓝球基本技术。基本技术是：运球、三步上篮、投篮。

1、运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球和高度的不同而进行变化。

2、在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

3、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮手中指和食指在投篮线上，投篮手单手接球，弱侧手辅助扶球。接球后可以 立马出手。压碗持球能够让手臂舒展发力更加顺畅，不压碗会让投篮显得生硬，且出手慢。

上面描述的是基本的蓝球技术，掌握了这些技术后，要综合组合应用这些技术。并在比赛中灵活应用。

接下来是学习蓝球的技战术。这个比较繁复，在这里也说不完。比如说适合我们亚洲身形的小、快、灵的快打（即跑轰的前世）；三二联防、三角进攻、普林斯打法等等。

教练员在实际比赛中，会灵活应用这些技战术，依据自身（本队）的条件，布置组织相应的攻防战术。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《怎么打篮球》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。