为什么 现代足球跑动距离更多了?

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲最长单场跑动距离,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、为什么 现代足球跑动距离更多了?
• 2、足球比赛中单场奔跑最长的距离是多少
• 3、中超足球运动员一场跑动约为多少
• 4、怎么为什么部分球迷会认为英超是第一联赛？

为什么 现代足球跑动距离更多了?

优质回答现代足球运动员正向着全面快速的方向发展，足球比赛中竟争日益激烈，攻防转换快，技术要求也越来越全面。这些都对足球运动员的身体训练提出了更高的要求。自20世纪70年代“全面型”足球问世以来，运动员的身体能力日益受到重视，特别是当今英超、意甲、西甲、德甲等高水平的国际联赛运动员所表现出来的身体水平进一步证明了足球运动员身体素质在比赛中所处的重要地位。

2 足球比赛场上运动员的特点

足球比赛是通过双方上场队员在规定90分钟比赛时间内，遵守一定的规则，在间歇性的跑动中去完成各自进攻和防守的任务。而决定足球运动员水平的高低，主要是看场上运动员的体能、技能、智能和心理能力，以及相互间的配合能力。根据有关资料统计：90分钟的比赛中运动员的跑动距离约为9000m-14000m，冲刺为150次左右。运动员平均心率为每分钟172次左右。比赛后运动员的体重平均下降2200g，尿蛋白血阳性率达到91.7％，血乳酸含量百分比平均为40-50mg，这些数据表明足球运动的确是剧烈而耐久的运动项目。而教练员如能深刻的认识、了解运动员在比赛中身体活动的基本特点，对运动员进行科学合理地身体训练及提高训练的有效性则相当重要。

2.1 活动距离

活动距离长，强度大，是“全面型”足球对运动员身体能力的具体要求之一。据有关方面的统计数据称表明，一场足球比赛中运动员的平均活动总距离约为10000m。见表1：

研究者

运动员

总距离

走动

慢跑

冲刺跑

瑞 利

英 国 (1982)

8700m

2200m

3700m

2800m

怀特斯

澳大利亚(1982)

11500m

3600m

5700m

2200m

凡吉尔

比 利 时(1988)

10300m

4400m

5100m

800 m

奥哈夫

丹 麦（1988）

0800m

3600m

5200m

2000m

根据对1990年第14届世界杯统计数据传表明，运动员在场上跑动的总距离最低为8706m，最高为14273m。近年来，一些外国学者评述，全面化足球的战术革命，促进了跑动距离质的飞跃，它标志着足球比赛、对抗和争夺的激烈程度向着更高层次发展。

2.2活动方式

有关统计资料根据不同的划分标准对走动、慢跑、快跑在比赛中所占强度比例，如表2：

研究者

走动(含量)/％

慢跑/％

冲剌跑/％

比利时温格

42.9

42.6

11.3

奥地利梅林

48.7

38

11.3

澳大利亚布赖恩

36.3

44.6

18.9

1990年世界杯

33.7

40.8

25.5

运动员每次跑动以5m—15m 的距离最多。据英国威瑟斯的统计资料表明，运动员80％的跑动是在30m以内，55m以内的跑动距离约占95％。当今足球比赛对运动员的奔跑能力具有特定的要求，每次跑动距离虽不远，但长短混合、快慢交错又无固定方向，而且要始终维持这种快速变向跑动的特点。从分析足球运动员在赛场上的特点来看，运动员身体素质的耐力素质占着非常重要的地位。

2.3 足球运动员的耐力特点。

足球运动员的耐力分为一般耐力与耐力。一般耐力是运动员长距离跑的能力；耐力即足球专项运动耐力，它是运动员在一定时间和一定距离内保持最快奔跑及做各种动作的能力。由于现代足球进攻与防守节奏的加快, 竟争的激烈是运动员的耐力越来越显得重要，即无氧耐力所占的比重越来越大。瑞典的约思埃克布劳姆教授对足球运动员在比赛中的心率次数做了研究：在比赛过程中，运动员心率在180次/分的时间占总数的60％左右，心率最低的也在160次/分。队员心率上下交替、大小不同，是因为运动员在场上的跑动有时是冲剌跑，有时是跑，有时是站着。但队员的平均心率在170次/分左右。由此看来，现代足球运动对运动员奔跑能力的要求是很高的。这种奔跑能力是同各种技战术动作常常结合在一起，而不是单纯的跑动。

3 足球运动员耐力素质的训练

3.1 发展无氧供能系统的训练原则

通过非乳酸耐力的训练，可使肌纤维肥大，磷酸能贮量增加，肌肉中氧化酶活性提高，即足球运动员快肌纤维百分比最高，从而更有利于ATP的释放与还原。要很好地发展此供能系统，运动量就要尽可能最大。运动时间宜在10秒左右，同时又要选择适当的间歇25秒至30秒之间的时间，使ATP－CP能量系统尽量恢复，以达到大运动量训练的要求。

3.2 发展有氧供能系统的训练原则。

有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素：一是提高血液循环和呼吸系统的机能；二是提高肌肉的有氧代谢能力，使肌肉能从血液循环中得到更多的营养物质，以保证长时间运动能量的充分供应。有氧耐力训练的关键在于选择适当的训练强度。一般来讲训练时采用运动员无氧阈强度的80％—90％，分别做不间断匀速跑占总量的60%是提高足球运动员有氧耐力水平非常有效的手段。

3.3 足球运动员耐力素质训练的方法。

3.3.1 无氧耐力训练的主要目的是发展运动员在较长时间内保持大强度工作的能力。间歇训练法是用以发展无氧耐力最常用的有效练习手段，在运用这一方法时要考虑练习时间、间歇（休息）时间及运动强度的合理搭配是获取良好效果的决定因素。如400m间歇重复跑、（5m―25m） *5折返跑、30m－50m 全速冲刺反复跑等。但实际训练中可结合比赛中但某些技、战术动作进行练习那么训练效果肯定会更佳。如中场采用快速运球或者冲刺到前场传中、射门，然后快速跑回到中场原位；（15m－25m）*5的快速折返运球、快速折返跑动铲球、快速折返跑动头顶球等。

3.3.2 有氧耐力训练一般通常采用持续训练法。小强度间歇法等。但是我们的训练要具有一定的实践价值那就必须具有专项性。因此有氧耐力训练还可在结合有球或者基本技、战术的练习中组织安排。如长时间活动中各种传、接球练习，连续跑动运球或者射门练习，各种二过一战术配合连续、反复地练习，同等人数的分组定时攻守练习等等。只要练习的时间、强度遵从有氧耐力发展的原则，任何练习形式都可以改善有氧耐力。

3．4 耐力素质训练时的注意事项。

3．4．1 耐力练习是比较艰苦和枯燥的。所以在训练中必须加强思想教育，注意培养运动员吃苦耐劳，不怕困难的意志品质，不断变换练习方法，启发运动员自觉、积极地参加训练。

3．4．2 要注意区别对待。运动员身体素质具有个体差异，应根据不同的对象提出不同的要求，科学地、系统地安排好练习的强度、时间、数量和间歇时间等。

3．4．3 在发展有氧耐力的基础上，重点发展无氧耐力。应把有氧耐力与无氧耐力训练有机的结合起来。

3．4．4 耐力训练一般应安排在课的基本部分末尾进行。耐力训练应保持经常性，每周至少要安排一次大强度的训练，才能收到较好的效果。

4 小结

4.1 足球比赛中频繁的攻、防转换，必须要有充足的体力保证。体能是足球训练的基础，跑动和节奏变换是训练的关键。

4.2 足球比赛中只要双方实力相差不大，大部分的进球都是在体能下降的下半场攻入的。所以说运动员如果有良好的耐力素质，无论在体力上，心理上以及技、战术的发挥上。都能很好地适应当今剧烈比赛的需要。

4.3 目前对运动员耐力素质训练的认识，应该引起各级教练员的关注。足球运动员耐力素质训练的方法是多种多样的，但是结合球的训练是主体。一定要根据足球运动的特点、规律来进行，只有这样才能更加符合比赛实际，反映比赛的实战要求。

足球比赛中单场奔跑最长的距离是多少

优质回答其实这要根据球员的具体位置来看 比如 一个守门员 一场比赛的跑动距离可能不超过1KM 但是一个中场球员的跑动距离可能就会达到10KM 排除守门员的位置 其他位置一场比赛均跑动距离在8KM 但是还要看具体的球队 像中国队这样游离于世界足球范围之外的球队就很难说了

中超足球运动员一场跑动约为多少

优质回答根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。

职业化前中国球员在联赛中跑动距离4000-5000米。

甲A联赛初期平均跑动距离8000米左右。

中国女足巅峰时期跑动距离9000-10000米。

中超联赛球员平均跑动距离7000米左右，一些球员甚至一场比赛只跑3000多米。在国内比赛能跑10000米的队员简直屈指可数。

郑智在每场英冠比赛中的跑动距离数据：他的场均跑动达到了11000米。

当年李铁在埃弗顿的英超比赛里跑动距离也超过了11000米。

单论2011年亚洲杯上国足和日韩球员的跑动，我们也看到了一些差距。中国队最能跑的张琳芃场均跑动为10497米；而中前场最能跑的竟然是不以身体素质取胜的邓卓翔，场均跑动10340米；中后卫位置上最能跑的杜威达到9553米；后腰位置上最能跑的杨昊，将时间换算成三场踢满全场，场均达到10097米。

怎么为什么部分球迷会认为英超是第一联赛？

优质回答关于英超与西甲的欧战成绩，西甲球队无论是在对战英超球队的战绩上还是冠军数量上都是绝对性地压倒英超，但英超与西甲的几个具有影响的巨大差异，是球迷一直对五大联赛之首有异议的因素。

一、联赛奖金与欧战奖金

英超：

2017年度第1名总计1.727亿欧元，第20名总计1.129亿欧元。英超的分成是平均+转播次数+排名+个别收费而组成，除了排名及比赛精彩收视率对收益有影响之外，其它都一样，大概一个名次相差250万欧元。

西甲：（备注：2015年起学英超打包转播权）

2017年度第1名总计1.612亿欧元，第20名总计3950万欧元。西甲向英超学习了，但由于小球队多年没钱，无法快速增强球队实力，导致实力差距过大，暂时无法缩小奖金收益的差距。尽管平均一个名次的差距是大概600万欧元，但实际上西超二强所分的奖金占了30%，此两家相差600万欧元，而19名和20名其实仅仅相差20万欧元。

欧冠：

2017年度冠军奖金1500万欧元，小组赛每场参加奖及赢球奖34万+34万，16强淘汰赛每场200万+200万，8强淘汰赛每场270万+270万，4强每场340万+340万，决赛410万+270万，四强奖700万，决赛奖1050万，理论上从小组赛一直赢到冠军奖金可以累计7550万欧元左右。另外，欧冠也有转播收益，收视率越高的球队，收益越多，所以会出现没能拿欧冠但奖金可能比冠军还多的现象。欧冠奖金还是很肥的，名利双收，只是杯赛太多不确定因素，不是实力超群，一般不会拼全力争取欧冠的。

欧联：

由于找不到详细数据，仅讲几个对比，冠军收益比欧冠冠军少四倍左右，而且欧冠参赛小组赛被淘汰的队伍仅比欧联冠军少130万欧元左右，欧联冠军的奖金约990万欧元。（除非是为了欧冠门票和恶战少，毕竟990万欧元是要一路通关的，而英超可能赢一场超前进一个名次就有250万英镑。）对于英超球队来说，打欧联杯几乎是吃力不讨好的一项杯赛。

英超每提高1个名次便有250万左右的收入，比赛精彩还可能被列入额外转播收费场次，因此英超的比赛就是你死我活的拼夺。而西甲由于小球队转播数量不多，名次收入的细微差距，加上与两超实力相距过大，因此往往提前放弃比赛，转而追求外战的直接利益（此处主要说的是两强之外能参加欧战的球队）。上半场早早干掉对手，下半场进入养生足球的画面，令英超诸强无限羡慕。

比赛场次

西甲与英超同样是38轮联赛、国王杯VS足总杯、超级杯VS社区盾、欧冠，但英超还有联赛杯，而且没有冬歇期（圣诞赛程）一周双赛甚至一周三赛，很多英超强队都在这个阶段崩盘，以至于欧冠开赛的时候，体力与精神都无法恢复最佳状态应付欧战。甚至英超联盟的赛程还经常坑英超诸强，打完英超两天后征战欧冠，对英超诸强来说虽不是家常便饭，但也是免不了的一碗饭。

联赛平均跑动距离

找了很久，一直找不到准确的数据，中超都有数据，不过五大联赛的个人的数据还是有的，因时间关系就不统计精准了，平均大概是西甲10500米VS英超11500米的跑动距离。顺便提个意外的数据，单场跑动距离是贝克汉姆创造的，90分钟16.1公里的单场跑动距离是世界纪录。英超身体对抗的频繁与激烈，冲刺跑次数也比西甲多，明显更消耗体力。半个赛季之后的英超球队在欧冠淘汰赛，受体力影响的概率明显大于西甲球队。

强强对话

在欧战与联赛关键阶段，英超的强强对话通常无法战略放弃，在欧战八强、四强淘汰赛中，英超球队如果恰好在联赛面对曼联、曼城、切尔西、阿森纳、利物浦、热刺、西汉姆、埃弗顿等球队，你想和人家踢慢节奏，甚至拿一分就好，人家答应吗？踢完任何一支球队通常不死也得脱层皮，可是命苦啊！三到四天后马上又要面对欧战强队。

而西甲强强对话这些年仅在皇马、巴萨、马竞三支产生，还记得有一年皇马和巴萨打完国家德比后，双双同时在欧冠半决赛一起被淘汰了。尽管当年一直没承认国家德比的硬战对球队体力的影响，但是当年的对手恰好都在联赛不用打硬战，特别是三线作战的切尔西对手是富勒姆，而拜仁在德甲一直是巨人般的存在。德甲被称为养生联赛，西甲被称为西超联赛，平时不用什么费力，而英超是整个赛季不断地消耗球员的体力。

不出意外，尤文图斯在C罗的带领下，本赛季的欧冠也是可以期待的，毕竟如今意甲也是一家独大的养生联赛。

曼联欧战成绩稳定的时候，恰恰是英超内部无法对曼联造成威胁的阶段，那时候的曼联总是依靠积分领先优势，选择性地放弃一些联赛比赛，备战欧冠。当年看曼联的比赛，有一些欧冠或联赛的比赛是不会看的。比如，联赛的积分允许犯错，欧冠必须赢，那么曼联会替补或是慢节奏应付联赛，能赢就1：0，不行尽量打平，留着体力去欧冠折腾。如果联赛输不起，恰好欧冠又是第一回合，就全力打联赛，欧冠争取打平或少输，留第二回合翻盘。还有就是在欧冠强强对话来临之前，尽量扩大领先优势，留犯错的空间去征战欧冠。另一个印象特别深的现象就是当年的阿森纳往往在联赛的后半程崩盘，因为不放弃欧冠，又因为欧冠拖累了联赛。如今的英超球队每一场比赛都不敢放弃。

从奖金上，对英超球队来讲，专心打好英超赛场的比赛，远远比欧战的收益更稳定更高，除非是有余力应付欧战，否则会导致联赛与欧战同时崩盘的现象。欧战被淘汰早的英超球队往往能在英超赛场上赢得冠军，而在英超赛场早早失去夺冠机会的反而在欧战赛场的成绩会比较好，比如当年联赛第六名赢得欧冠冠军的利物浦，刚刚赢得欧冠三连霸的皇马也是早早放弃了联赛。

唯成绩论的确实是西甲胜于英超，若是考虑到联赛奖金、比赛节奏、体力消耗等因素的话，许多英超球迷喜欢说把皇马和巴萨拉到英超，这两超肯定拿不到冠军。我想说的是，前15轮，皇马巴萨打爆英超任何一个对手不成问题，15轮过后，当皇马巴萨的体力开始受到考验时，也就是他们开始招架不住的时候，联赛毕竟是车轮战，特别是英超的联赛才是真正的车轮战，降级的球队也能让冠军付出很大的代价。

曼城一直在欧冠无法取得突破的原因，主要是在英超赛场上无法放弃一些比赛，当年瓜帅说英超很好打，许多人就说魔鬼赛程会打他脸的，结果魔鬼赛程之后，曼城就退出争冠行列，如今的曼城越发强大，但是生在英超赛场的曼城想要在欧冠有所作为，还要问问英超的兄弟们肯不肯留点体力让曼城去对付欧冠哦。

因此尽管我惊讶于西甲的成功，尽管我很少看英超，尽管我也喜欢皇马拿欧冠，但我还是想说，英超才是五大联赛之首。唯冠军论唯积分论，西甲是第一联赛没错，但是当英超诸强失去平衡的时候，就是英超拿欧冠的时候。

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