导读巴黎官推发梅西训练照 踢足球对身体的危害答我们大家有很多人都是非常关注足球的，同时对于梅西也是非常熟悉的，而近期梅西离开了巴萨去到了巴黎也是我们大家都知道的，那么巴...

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巴黎官推发梅西训练照 踢足球对身体的危害

巴黎官推发梅西训练照 踢足球对身体的危害

答我们大家有很多人都是非常关注足球的，同时对于梅西也是非常熟悉的，而近期梅西离开了巴萨去到了巴黎也是我们大家都知道的，那么巴黎官推发梅西训练照？踢足球对身体的危害？

巴黎官推发梅西训练照

8月13日是梅西第一次参加巴黎的球队训练。训练结束后巴黎也在官推发布了梅西训练的照片。梅西和拉莫斯成为队友，两人有说有笑。照片中可以看到梅西笑容满面，他和他的阿根廷老乡伊卡尔迪、迪马利亚以及其他队友一起进行着训练。大巴黎帮球迷实现了。在梅西加盟后的首次训练中，梅西和当年的“死对头”拉莫斯深情拥抱，两人显得毫不生分，更别提姆巴佩、内马尔对梅西的欢迎了。梅西本人第一时间也在社交媒体上晒出了自己的巴黎首训的视频，并写道：“第一天，很高兴也很感激大家对我的欢迎。”

踢足球对身体的危害

因为这项运动极其剧烈，所以在比赛过程当中造成创伤是在所难免的事情，尤其是在跑动的时候，小擦小碰根本无法避免，有时候还会严重挫伤软组织，导致正常活动都受到影响。其次，对于那些高度近视的人群来说，这项运动也是应该尽可能的避免的，他们的视网膜一般要比常人更加的脆弱，坚持踢足球的话，可能会因为剧烈运动而引起视网膜脱落，极易引发失明。在这个过程当中，一定要注意保护好身体健康，否则极易引发身体隐患，而且青少年正处于长身体的阶段，骨骼和软组织如果一旦遭受重创的话，生长发育也会随时停止，在踢球的时候，最好是尽可能的做一些安全防护，带护膝以及护肘是非常不错的选择，这样虽然比较累赘一点，但是能够有效避免关节受伤。

踢足球对视力有好处吗

没有好处。保持每天定期的户外体育运动，会让眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距离用眼的体育运动，对眼睛肯定都会有益处。比如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球，特别是对于青少年儿童来说，都是不错的户外活动。以打羽毛球为例，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中，等于是让眼看远看近，得到了充分的锻炼。羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断的需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节。

踢足球是用脚的哪个部位踢

踢球一般用到脚正背、内脚背、外脚背、脚尖、脚跟、脚工每个部位不同其与球的接触点不同导致球的发力也不同。使用内脚背踢球，可以踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门； 使用外脚背踢球，可以踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球； 使用正脚背踢球，可以踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法； 使用脚弓踢球，可以踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好控制，准确性非常高，用在传球很普遍，有时也用来射门； 使用脚尖踢球，可以踢出直线球，力量不大，但很快，特点是不需要大幅度摆腿，动作荫蔽，具有突然性； 使用脚跟踢球，可以踢出直线球，和脚尖相比，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。

梅西在训练上是一个特别有毅力，能吃苦的人吗？

答梅西在训练上是一个特别有毅力，能吃苦的人吗？毫无疑问，梅西就是这样的一个人，作为世界知名的运动员之一，他能够有今天的成就，单单用天赋作为他取得成功的原因，这显然是不够的，天赋是极其重要的，但更重要的还是他后天的努力。梅西，从一个原本患病的小男孩成长为一代令人瞩目的世界球星，他的成功并不是偶然，这离不开日复一日的训练，离不开梅西那超出常人的毅力以及毫不畏惧吃苦耐劳的精神。

从阿根廷的一个病童成长为国际足坛的巨星，这已经不能用天赋来解释。足球有着百年的历史，有着无数的天才，但又有多少人能成为一代翘楚呢？每一个技术动作，每一个步法，都要经过几万次的练习，其他身体训练就更为普遍。一般人可能几天或几个月都不能够坚持做过。然而，如果不是那超过普通人的毅力和勤奋素质，就不可能常年坚持这种枯燥、大量的运动训练。从结果来看，梅西坚持住了，而他的坚持也确实对得起这一份收获。

毫无疑问，这个世界有一个铁则，那就是，没有任何一个人的成功是凭空而来的，即便再有天赋，也还是需要付出行动。梅西，一个超级巨星，不得不面对各种诱惑，会场外精彩的活动，丰富多彩的夜生活，诱人的美食等等，所有这些都将浪费大量的时间和精力，会使身体处于放松且逐渐失去斗志。虽然诱惑是多种多样的，但梅西并没有被这些诱惑所吸引，这也是他稳定了十多年的重要原因！一个运动员，每天都是无聊的训练，周围有各种各样的诱惑，假如没有非凡的毅力，怎么可能坚持到今天。

纵观所有的成功人士，他们的身上都有着一个相当珍贵的品质，那就是足够的自律。可以说，唯有自律，才能够走向成功的大门。

梅西是如何训练的

答梅西每天他都会提前来到俱乐部的体育城进行训练，甚至在球队放假的时候，他也会加练。而球队的日常训练结束后，他又会到健身房进行锻炼，这是为了让他的身体变得更为强壮。尤其是梅西受伤的那段日子，为了早日康复，每天早上8点30分之前，他必定来到布宜诺斯艾利斯的埃塞伊斯训练基地，在帮助他康复的专家们还没到来之前，梅西已经开始做准备活动了。

梅西早上的康复训练以理疗为主，而下午他一般都在训练场上进行训练，比如在医生的陪伴下进行慢跑。中午梅西也在训练基地吃饭、休息，本周，阿根廷国家队主教练萨维利亚也来到训练基础，和梅西就康复问题做了交流。结束一天的训练，梅西会回到自己在布宜诺斯艾利斯的住所，这时时间已经是19点了。

梅西的练习除了体能训练以外，当然少不了技术方面的练习，其中包括慢速接近对方后卫，然后加速摆脱后卫，找射门的机会；还有就是将圆锥视为假想敌，以每步贴球的方式控球；和队友配合1-2，不强行控球；用身体护球，用肩膀和假动作骗过对方后卫；还有就是让对方球员无法猜测你的下一步计划，经常改变控球或者是传球模式等等，都是梅西的练习方法。

此外，梅西也开始练习拳击了。拳击是非常全面的运动，能让运动员身体各个部位都得到锻炼。梅西是狂热的拳击爱好者，现在几乎每天都会带上拳击手套进行训练。

除了加强了锻炼，梅西还注重健康饮食。梅西在私下里已聘请了一位意大利的营养学家Silvia Tremoleda，为自己制订了严格的饮食和训练计划，改善饮食，不再狂喝碳酸饮料和吃披萨，吃了更健康的食品。

梅西的带球如何练？

答梅西带球让人联想到诸如马拉多纳那样的顶级球员，出众的控球能力和突然变向能力使他成为这一代球员中的佼佼者，或许还是足球史上最优秀的球员之一。如果想练习梅西的带球，可以从基础带球技术开始练习起。

练习始终保持近距离控球，梅西的带球在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内。要想提高的粘球技术，可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。

练习保持抬头在不看球的情况下带球，好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向。

练习降低重心，梅西带球能力强的原因之一就是步频快，可以让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。高个球员很难练习出梅西的步频，只能像卡卡、图雷那样练习大步频带球过人。

提高加能力，在带球中可以通过瞬间爆发的加甩开防守队员。要锻炼做动作的爆发力，可以练习往返跑或者折线跑。

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