西甲足球训练课程视频。足球高阶训练

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本文目录导航：

• 1、实况足球一球成名自建球员学哪些技能
• 2、怎么踢足球
• 3、踢足球的训练方法
• 4、实况足球8有哪些带球高级技巧？

实况足球一球成名自建球员学哪些技能

优质回答实况足球一球成名自建球员可以学习以下技能：

1. 两次触球：这个花式动作在直线高速带球的情况下尤为适用，比如格列兹曼、内马尔等都自带该技能，不用再进行额外的技能卡训练。

2. 压步转弯：这个动作对于边锋球员而言最为适用，当你的球员在边路高速突进时，对手一般都会有一名后卫在内线进行贴身的逼抢，这时候如果使用方向键转身并往内线发展。

3. 马赛回旋：这个动作的观赏性要更胜一筹，但是实际使用的效果较为随机，适合更高阶的玩家使用。

4. 射手天分：这个特技比较容易习得。

5. 组织盘带：这个特技比较难练出。

6. 司令塔和传球手：这两个特技分别是针对防守和传球，可以增强球员的全能性。

7. 狙击手和传统10号：这两个特技可以增加球员的进攻和组织能力。

8. 超级候补和超级球星：这两个特技可以增加球员的表现和领袖能力。

技能都可以增强球员的能力，但是需要根据自己的打法和实际情况来选择适合的技能。

怎么踢足球

优质回答第一，你要能跑，身体素质决定你在球场的动作。耐力跑，常规冲刺，折返冲刺都要练习。耐力跑我也就能跑个半马多一点点吧。

第二，多练习球感，练习盘带比如颠球，绕杆，三角拉球等等，搜教学视频常态化练习可以培养起来。高阶一点的话就是无球身体协调性练习。

第三，坐下来练习踢球。为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。 脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。 将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。 用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋带”部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。 轻轻地踢球。球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。 试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。

第四，可以和前两步一起进行，练习一脚出球，定位球，高球，高远球等常规球，快又准。这在比赛中是必须要有的基本能力。

第五，多看比赛，多阅读比赛，多看分析比赛视频，这样就能潜移默化培养自己球场的大局观和意识。具体点要带脑子踢球。

第六，多抬头观察，这个得实战养成习惯。足球就是跑位接球出球再跑位如此循环，跑位很重要。这个是基础好了进阶必备步骤。第七，无球运动很重要，很重要，很重要。

踢足球的训练方法

优质回答足球怎么训练 足球怎么训练，踢足球也是一项不错的运动方式，常踢足球不仅可以提高我们的心脏功能，而且还能增强呼吸系统，对于刚刚接触足球的朋友来说，要怎么样踢足球呢？本文内容是足球怎么训练。 足球怎么训练 1、足球怎么训练 腓肠肌练习:肩部负重物进行提踵练习。 股四头肌练习:上体保持静止,负重向上或者是向前进行伸展。 腿部后肌肉群练习:负重向上屈腿进行练习。 腿部前肌肉群练习:将沙袋等固定在腿部较低的位置,由地面向上举起。 臀部肌肉群的练习:俯卧下半身腿部固定在板凳上,在头部后面背上沙袋或者是其他负重物,保持上体至水平位置。 腹部肌肉群练习:双手握沙袋等负重物放于头后进行仰卧起坐练习。 侧面肌肉群练习:身体侧躺于地面,两臂向上伸展,腿部和上肢同时向上举起。 胸部肌肉群练习:肘部轻微弯曲,将哑铃等负重物由体前提起至胸部或者是背后。 肩部肌肉群练习:双臂置于身体两侧,手握哑铃或其他负重物,将负重物举至水平位置后,慢慢放下。 2、踢足球的技巧 脚背正面踢球:人的脚背处楔骨和跖骨都比较坚硬,用于击球不易受伤,所以,踢球时最好用这个部位正面击球。 踢定位球:先助跑,让身体与球慢慢靠近,然后用眼睛盯着球,用脚尖踢球,需注意的是,踢球时,脚背绷直,脚腕压紧,以脚背的正面击球的后中部。 踢地滚球:踢地滚球要掌握一定的方法,要注意根据球滚动的调整脚部的力量,让球被踢到预期的目的地。 踢反弹球:踢反弹球,需要先判断球的落点,然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时,要用脚背正面踢球的后中部。 3、踢足球的注意事项 踢足球身体素质要好,为了提高身体素质,平时要多做运动,如跑步、跳高、跳远、体操等运动。 踢足球前,要做好准备活动,先慢跑一会,再做一些体操,等全身都活动开了,再练习踢球,这样踢球时才不易受伤。 一踢完足球,不要马上坐下来休息,应在球场中走动一下,让身体逐渐平静下来,这样才有利于快速消除疲劳。 身体不舒服,睡眠不足,精神不振时,最好不要踢足球,因为稍不注意,可能就会出现膝盖扭伤,脚腕扭伤等情况。 要是脚腕扭伤,不要继续运动,应立即到场下休息,并找寻医生查看脚腕损伤情况。 饭后半小时,不要踢足球,因为足球运动是比较剧烈的运动,不适宜在饭后做,会影响胃肠消化,引起胃部不适。 踢足球的好处 1、利于完善人的神经系统 在偌大的足球场上,要眼观四方,同时要注意脚下,踢好球,在整个过程中,人的精神高度集中,所以,对完善大脑神经系统有帮助。 2、利于提高人的心脏功能 热爱足球的人,需要一颗强大的'心脏,因为奔跑在整个球场上,运动量大,出汗多,心跳加速,心脏功能也会慢慢变强。 3、利于提高人的呼吸系统 踢足球比打篮球,打羽毛球运动量都要大,通常,体质弱的人是难以承受的,因为来回跑整个球场几圈,人已非常疲惫,要是体力不支,会出现喘气的情况。但由此也可看出,踢足球有利于提高人的呼吸系统。 4、利于提高人的腿部力量 人如果长期坚持踢球奔跑,导致血液循环加快、腿部肌肉加强,最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人,不妨多踢足球。 踢足球如何进攻 1、二人配合进攻 二人配合进攻,是一种简单有效的进攻方法,能快速越过离自己近的防守者,而且不管在球场的哪个位置,都能用这种方法,因为它可以利用小空挡进行突破,造成以多打少的局面。但运用这种进攻方法时,传球人要迎面向着对手带球,当球距离对方1-1.5米处时,再突然把球传给接球者,并在球被接住时,迅速向前跑,越过防守者继续接球,戴球前进。 2、“WM式”阵形进攻 “WM式”阵形,就是中锋和两翼三人在前,两内锋靠后或者两前卫在前,中卫和左、右后卫平行靠后。在比赛时,根据球的位置和队员的情况适当做调整,然后展开进攻。进攻时,可由边线开始进攻,也可由中间开始进攻。这种进攻方式最大的特点是能加强进攻力量,让对手难以防守。但需要注意的是,一定要有灵活、射门技术好的中锋,以策应两内锋。此外,两内锋还要有很快的,以达到边线切入策应中间的目的。为了便于进攻,还要有坚强的后卫迅速把球传给前锋。 足球的基本训练有哪些 1、颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制。 2、带球是足球的基本训练 动作要领:正脚背运球(直线带球):重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作,尽量多触球,提高触球频率,最好能达到一步一触球。 脚内侧运球:重心降低,用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向,球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作。 脚外侧运球:重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向,球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位,人在球后的移动范围要加大。 3、力量和韧性发展也是足球的基本训练 3.1、发展颈部和上肢力量的练习 两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。 两人面对两腿左右分开站立,两手紧扶对方的肩,两人的额中夹一球,互相用力顶住。 双手传抛实心球,足球或用实心球掷界外球。 3.2、发展腹背力量 跳起空中转体和收腹用力顶球。 两脚夹实心球连续向上跳几次后,跳起将球甩给对面同伴。 两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前方甩出,立即跳过蹲撑着的人,再追球射门。 两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。 足球的规则 1、场地面积,在长150码,宽100码以内。在每条边线上距端线25码处,各树立两根标志杆。 2、球门由两根立竿组成,相距英尺。 3、用投币选择球门或开球权。 4、上半时比赛时间结束后,交换场地。 5、当队员将球踢出时,同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时,不得参加比赛接触球,也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。 6、当球被踢出边线外则为死球,由对方在出界地点 将球直接踢入场内,恢复比赛。 7、当一队将球踢出 对方端线时,对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。 8、当球踢来时,队员在对方端线后面不可触球。 9、如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时,任意球应该在距端线25码处发。 10、当一队员踢任意球时,同队队员不得处在他与对方端线之间,并且对方队员不可站在距离他10码之内。 11、队员可选择任何方式踢任意球。 12、球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过,算胜一球。 踢足球的好处 1、锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。 2、缓解压力 生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。 3、结交朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。 4、吸引异性 由于足球运动的激烈对抗,不太适合女孩参加,然而很多女孩又特别喜欢足球运动,因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑,挥汗如雨的男性是很有魅力的。

实况足球8有哪些带球高级技巧？

优质回答主要用到的有

二过一

q+x

接到球以后看情况按

w

大角度挑射

q+a

小角度是

e+a

射门假动作

先d后x

可配合方向键使用

高球直塞

q+w

定点长传

q+a

过人动作

方向键+c

战术指令(设置为手动时)

z

配合

a

x

w

d

半自动时

z

动作强制取消和强制恢复,

q+e(实况8以后的版本不可用)

拉球过人：在面对对方防守队员时，按住r2键，然后再加方向左或右，你会发现控球队员不会像以住一样转身照你指示的方向带球，而是用左脚或右脚住外一拉，闪过对方，而不是转向避开。这样又可以接着过人了。

我觉的这招很实用特别是在人多的情况下，控球队员前进方向没有发生改变这就让我们不用改变进攻线路或被延误战机，而且在遇到围堵时如果控制的好就可以轻描淡写的突出重围。

denilsen式盘球：l1连按三下，可以盘带三次，从起始脚开始，感觉一般。l1也可以只按一、二下。

挑球过人：控球前进时如果正面遇到对方拦阻，右摇杆（r3）先向↓再往↑，就可以出现这种挑球过人，边路下底时能够很有效的过掉对方防守队员。推荐。

我最喜欢中路弧顶处拉球摆脱防守远射和边路突破采自行车假动作摆脱

人球分过：控球加速跑时，正面遇到单一防守球员的拦截，这时别松开r1，＋r2键＋趟球方向，就会出现高速奔跑中突然把球一趟，球先过了对方。控球队员接着追上去，行成人球分过，但不是每次都穿档。注意，在防守队员面对你防守时效果最好，如果他追着粘着你，这招就算了，效果不大。推荐。

马赛回转：控球时右摇杆r3逆时针转一圈出现此动作。面对一名防守球员时效果不错。不过要小心，盘球、控球技巧不精的球员经常把球转出身外弄丢了，不信你找门将试试。在后场就别用这招了吧。

后退拉球：在拉球过人的基础上，再按相应的向下的方向键即可（比如你现在面朝左边控球，那相应的向下就是右边）。也就是带球时按住r2键，再加向左或右的方向时会出现拉球，这时立即＋相应的向后方面键，就会出现，感觉没什么用，也许是我不会用。

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