西甲联赛心得体会--关于足球的心得感悟范文

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲联赛心得体会,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、关于足球的心得感悟范文
• 2、篮球比赛的心得体会····
• 3、篮球训练个人心得
• 4、关于足球的心得范文

关于足球的心得感悟范文

答足球 ，一项富有魅力和热血的运动。但在我们中国人看来，也只能摇摇头了。我喜欢足球，每当看见别人要将球踢进网的那一刻，我的心都急得快“跳出来了”。足球对于每个队员来说都是一个见证自己努力和荣誉的神圣物所以他们永不言弃，永不放弃，也只是想得到那份荣耀与金杯.下面由我来给大家分享关于足球的心得，欢迎大家参阅。

关于足球的心得1

今天上午老师告诉我们一个好消息：最后一节课我们要和五(2)班举行一场足球比赛，教室里立刻沸腾起来

一节课过去了，两节课过去了终于到了最后一节课，我们飞奔到操场，找好位置坐下，迫不及待地想看这场球赛。双方的队员们已经上场，裁判员把球放在球场中间，3,2,1开始!随着裁判员一声令下，激烈的'足球赛开始了。只见我们的守门员戴着手套，目不转睛的盯着那黑白相间的足球，并不时跟着足球变换自己的站位，随时准备扑救。这时，我们的前锋曾嘉祺一个漂亮的抢断，带着足球以迅雷不及掩耳之势甩开了对方后卫，来到对方门前，起脚射门。球进啦场下一片欢呼，可惜，对方守门员一个飞身扑救，把球扑了出来。对方迅速反击，一眨眼球就过了半场，我们的后卫苏孟崎顽强的防守，在禁区前将球抢了下来，总算化解了危机。可是，好景不长，对方趁我们一次传球失误，发起反击，一个大脚射门，守门员扑救不及，只能眼睁睁的看着足球飞进球门。队员们有些乱了阵脚，防守再次出现漏洞，对方抓住机会，绕过后卫一脚射门，球又进了。才一会儿的功夫，我们已经落后两球，唉，看来要输了我们都有些泄气了，可是场上的队员们却丝毫不气馁，他们越挫越勇，一次次的向对方球门发起了进攻，场下的啦啦队也大声的喊着：加油!加油!四班加油!就在这时，我们的前锋眼疾脚快，中途抢下对方的传球，趁对方守门员不注意，使出了吃奶的力气一个大脚射门。耶，球进了!我们的啦啦队员们一蹦三尺高，高兴得不得了。上半场就在1:2的比分中结束了。中场休息后，我们和二班互换了场地，比赛继续进行，队员们都有些体力不支了，但他们还是顽强地进攻，努力地想把比分追平，好几次就差那么一点了，可惜都被对方守门员及时抱住。

最终，我们还是以1:2输掉了这场比赛，但我们的队员们已经尽了全力，他们顽强的拼搏精神，值得我们赞赏，也赢得了对方的尊重。赛后他们朝我们大声的喊道：友谊第一、比赛第二!

关于足球的心得2

微风拂来，鲜嫩的绿草向我们招手，向我们舞蹈，向我们送来鼓励，恰似一位知己。绿草如茵的草地上不仅仅只有我们快乐的脚印，还有我们的晶莹汗水。

草地上，留住我们的欢笑，留下了我们的喜怒哀乐，见证着我们的成长。

在地毯般柔软的草地上，上体育课休息时，大家有的在草地上玩耍，奔跑，跳跃，有的静坐着和别人交流，谈笑，说 故事 。

每年我校都会开运动会，最热闹的便是打比赛了。全班都在周边助威，把操场围了一圈儿。每当球离球门很近的时候，每个人的心都提到了嗓子眼儿，恨不得自己冲上去一脚踢进门，或恨不得自己冲上去一脚踢出去。助威声也一阵比一阵高。若和进球擦肩而过便是是轻声的叹息和高声的鼓励。“很好，很厉害了，加油，就差一点点嘛。”若是进一球，那便是响彻云霄的欢呼。即使不是球员，也像和站在球场的 作文 球员一样，每个人都不置身事外。

操场上挥洒汗水，背后却要付出更多的努力。打比赛的同学早上去练，下午去练，体育课也练。艰巨的 长跑 ，多变的球技，辛苦的比赛。付出的都比别的同学多，当然别的同学也不输于他们。早上练操，为了整体更为美观，常常定格在某个动作。一分钟，十分钟，二十分钟，颗颗汗珠子，从额前冒出，悄悄下流至下巴。每当回去时，双腿就感觉像长了铅了一样直不起来。

各种球技，都要练习。比如颠球，一开始只有一个两个。顶着大太阳在那里一个个不停地练。一，二，三，四，达到了五个就过关了，心里便荡漾起微微自豪的涟漪。然后便要颠十个，十五个。到达目标的唯一捷径便是反复的练习，再练习。

操场上晶莹的汗水，洒在草儿的发梢。草地见证了我们的努力，见证了我们的成长。我们像嫩草，对，一样的坚强。

关于足球的心得3

童年趣事多如繁星，数也数不清。但是最让我记忆犹新的还是那场足球比赛。

这场球赛是我校“大圣杯”足球联赛六年级的总决赛。我们的对手是蝉联了好几次冠军的九班。这个班团结又强大，但我们班也不甘示弱，真是“狭路相逢勇者胜”。

这个阳光明媚、晴空万里的下午，双方早已在场地等待着对方，场上的火药味也越来越浓。正当观众们百无聊赖时，只听裁判员吹起哨声：

“嘟—”比赛开始。

我方先发球，只见队长魏宇晨带球突围，一下子就来到了守门员前，假动作!打门!没进，球只打在了门柱上。这下九班赢得了一个好机会，对方队长蔡博文冲刺了，试图过了何子沅，但又被毛子褀铲球解围。一个边界球，我偷偷摸到了李润泽的后面，把他的球截了下来。然后大步流星地又来到了对方门前，再次打门，又没进。因为用力过门，打在了横梁上，弹出了界，又失去了一个机会。不知不觉比赛已经结束，比分还是零比零，接下来是点球大战。

石头剪子布，我们班输了，对方先点。蔡博文找好了角度，只见他使劲一挑，球打在了我方门将上，大家“嘘”了一声。该我方点了，“何包子”使用了正脚内侧射门，一个弧线球从对方门将头上飞过，球进了!对方门将没有守住。下面由于对方队员太紧张，所以又没进。最后一个球交给老毛子祺，他运足了力气，开始小碎步助跑了起来，正脚背大力抽射，耶!球进了!点球大战二比零战胜了九班!全年级冠军之荣耀!

这就是令我回味无穷的一次足球比赛，也是童年最美好的回忆。

关于足球的心得4

放学后，在同学泰睿的提议下，班里几个“世界杯球迷”准备在花园里进行足球比赛。拿足球的同学杨哲姗姗来迟得大家像热锅上的蚂蚁似的。足球拿来了，我们分为A、B队后。一场精彩、激烈的足球赛开始了。

只见双方正在那儿拼抢，杨哲用自己熟练的技巧把球射向对方球门，守门员杨泓跳着双手扎实地把球接住了，又把球踢在中场，队友泰睿接到了球，他凭着高超的技术闪过多名B队球员，在右侧把球踢到球门前，守门员把脸绷得紧紧的，正要接球，不料，我快步的跑过来，将球拿住了，镇定地一脚射门，球终于破网了，场上的比分有了变化，1比0。

因为我们领先一球，B队不甘示弱，激情越来越振奋。他们没有投降，还在为自己加油，希望搬扳平一分。不一会儿，杨哲抢到球，带球突破前进，到了禁区前沿。他一脚怒射，可惜缺少运气，球撞到门柱。这次危险的射门，让我们吓出一身冷汗。

比赛进行得越来越激烈，我队虽然领先一分，但是我们还不敢轻敌。这一次，泰睿趁敌队防守漏洞的机会把球带到左侧。这时，杨哲已经在左侧，正跟着他拼抢，泰睿稳定地带球。不好!杨哲正要铲断他，泰睿一闪，通过了杨哲的“鬼门关”，把球传给队友冠丰，冠丰在禁区里，迎着来球，一脚怒射对方球门。守门员来不及做扑救的动作，只能眼巴巴地看着球破网。

最终，我们以2比0的比分将B队打败，B队一无所获。夕阳西下，同学们在花园里互相话别。我也带着这一天的愉悦，满载而归地回到了家。

关于足球的心得5

放学了，一场街头足球赛也开始了。

今天对战的双方是杰明队和露西队，本杰明是杰明队的守门员。一向很骄傲的他，用轻蔑的眼神冷视对方，认为今天的比赛自己已经是胜券在握。

比赛开始了，前锋立即冲上去，而本杰明则做起了他的“白日梦”，他以为对方的实力不堪一击。可他太轻敌了。正在这时，球飞了过来，也打破了他的幻想。本杰明纵身一跃，虽然将球紧紧抱在了怀里，摔下来时膝盖却磨破了。

比赛还在紧张的进行，双方的实力不相上下，本杰明不敢再轻敌。激烈的比赛吸引了很多路人，有许多小朋友，还有一个大个子叔叔。最后一场的时候，队友犯规，被罚点球，这下麻烦可大了。因为此时两队得分相同，这个球非常关键。观众们的心也一下子提到了嗓子眼：大个子叔叔握紧了拳头，恨不得冲上去给他帮忙;小男孩紧紧抱着妹妹，生怕她上去捣乱;小女孩踮起脚尖，生怕错过了场上的任何一个动作……只有场边的那条狗什么都不关心，躺在地上睡大觉。

本杰明浑身是汗，喘着粗气，膝盖还受了伤。此时他眼里没了蔑视，透着一股坚定的信念。射门!球像子弹一样飞过来，本杰明用全身的力气挡住了那颗“子弹”，将它紧紧抱在怀中。观众们跳了起来。大个子叔叔对本杰明竖起了大拇指：“好久没有看过这么精彩的球赛了!好样的，孩子!世界杯你都可以去了!”

本杰明高兴的回家，把球赛给爸爸妈妈讲了一遍又一遍。

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篮球比赛的心得体会····

答一生当中，我们会经历很多事情。有时候说说笑笑也就过去了，但是稍微活动活动心眼儿，就会发现里面原来蕴藏着不少智慧和启迪。

作为宣传组的一名成员，今年一直在关注大超联赛（全国大学生男子篮球超级联赛），更是跑到现场，连续看了三四个主场的比赛。虽然看不大懂，但是会大声加油助威。之余，更是有诸多心得。

心得之一：抓住先机。比赛也好，人生也好，学习工作也好，尤其是面对竞争的时候，一定要先发制人，取得先机。越等，越没有机会。想起一个故事，说是一个小伙子去求亲，姑娘的爸爸说我这有三头牛，一会儿我放出来，你只要能抓住其中一只牛的尾巴，这桩婚事就算成了。先出来一头公牛，看上去很是强悍，小伙子想，还有两头呢，这头太强了，等下一头；下一头一出来，小伙子一看，呀，又丑又吓人的牛，不敢碰，第三头总会比较温顺的；第三头出来了，果然非常温顺，小伙子一个箭步冲过去，伸手一抓，天啊，这头牛竟然没有尾巴！我们的球队对人民大学球队的那场，后来我们的男孩子们都拼了，包括球迷，也都群情振奋。可是开局没有把握好，以至于到了最后只能眼看着大势离我们而去。

心得之二：学会冷静。冲动是魔鬼，一点都不假。有一场球，我们球队的绝对主力因为犯规被罚下场的时候，这个孩子是觉得委屈的，血气方刚的小伙子抬腿就踢飞了身边的椅子，于是被判技术犯规，又加罚了球。 对方球队加罚的几个球都进了。对于“分分都是性命根”的比赛来说，这个时候真的就是“后悔晚矣”了。所以我想，人生当中，尤其是某些关键的时刻，我们要学韩信，不做项羽。

心得之三：正视压力。在生活中，不管我们承担了什么角色，都要承担相应的压力。比如，你是个运动员，就要做好被裁判吹黑哨的准备；你是个裁判，就要做好被运动员和观众误解的准备，等等。这个我不想多说，每个人都会有各自的体会。

心得之四：学会巧干。有一场比赛，到了第三节的时候，主客队先后被罚下场的，全部都是绝对主力，没有一个例外。我就想起我妈妈说的一句话：多干活的肯定多犯错。知道了这个道理，我们一定要努力把活儿干巧、干好，争取少落埋怨。

再碰到事情，让我们都来挖掘内里的启迪，以便我们在人生的航程中不断校正航向，顺利驶入成功的港湾。

篮球训练个人心得

答篮球运动起源于1891年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市__青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（JamesNaismith）博士发明。下面是小编为大家整理的关于篮球训练个人心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

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篮球训练个人心得（精选篇1）

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篮球运动是世界第一大运动，它能带给我们无数的快乐，通过这项运动可以培养学生的体育活动兴趣，有效发展学生的体能，在强身健体的同时，还可以有效培训人的坚强的意志品质，可以增强团队协作意识、可以增强人的抗挫折能力，可以提高人的预判能力和决策能力，可以有效培养人的责任心、创造性，还可以提高人与人之间的沟通交流能力。

3月24—25日我区教育局和市体育局在东港区外国语学校礼堂联合组织开展了为期两天的中小学体育教师校园篮球裁判员、裁判员培训学习活动。据统计，本次活动有80名来自我县的中小学体育教师参加了培训，在我校领导的高度重视和支持下，我校2名教师全部参加了此次培训。本次培训由我区教育局体卫艺秦科长和体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了_足协监督、山东省足协裁委会副主任、山东省23届运动会篮球比赛裁判长、山东体育学院教授顾伟杰进行授课。

第一天上午8点半，首先进行了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科长进行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县20__年特别把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说根据国家亿万青少年阳光体育运动的要求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员、裁判员队伍建设刻不容缓。提高基层裁判员、裁判员的业务水_，提高联赛的质量和水_，规范联赛的管理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相对比较紧凑，共安排了两天，希望各位参加的老师提高思想认识，认真学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管领导反馈会议精神，及时制定规划，采取相应的措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5、6月份的中小学篮球联赛的顺利开展奠定良好的基础。

上午，主要是顾老师给我们介绍了一些篮球知识，以及新的规则的变化。

下午正式开始了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰老师带领我们完成本次的`培训任务，据介绍他是国家一级裁判员，有着丰富的教学和训练比赛经验，是我市有名的篮球裁判员和裁判员，对工作认真负责，曾带领我市篮球队参加了省级比赛，多次获得好的名次。在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练方法、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。

学习过程中我们每个学员都学习的很认真，有的及时用笔和本做记录，有的利用摄像机及时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性非常高。

此次培训有两种考核：笔试和实践。25日下午，我们进行了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题答案不是很明确。现场执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。

总之，本次培训活动是我县认真贯彻《_篮球改革总体方案》和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力体现。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的互相交流，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规则有了更清晰的认识，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。

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篮球训练个人心得（精选篇2）

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很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！

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篮球训练个人心得（精选篇3）

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经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

长期参加篮球运动，对人体力量、、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。

从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯.

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篮球训练个人心得（精选篇4）

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快乐的暑假生活开始了，我做了详细的暑假学习计划。其中，当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过：“身体是革命的本钱。”所以，在这个假期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。

这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前，教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高，跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。然后，我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中，最让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手抱脚，然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令，一边鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，但我还是坚持把动作做标准。

拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后，教练开始教我们三步上篮。我们排成一队，依次带球上篮。终于轮到我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶，球进了!一次完美的低手上篮就成功了。

经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后，教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水，就又去练习投篮了。

在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里，不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!

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篮球训练个人心得（精选篇5）

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很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作!

经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

一、传球中应注意的问题：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

二、接球中应注意的问题：

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

四、运球中应注意的问题：

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应注意的问题：

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

2、篮球运动能够提高我们的心理素质

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流

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关于足球的心得范文

答在一个风和日丽的下午，小伙伴们来到一块空旷的草地上。把一堆书包摆成球门的样子，不用说也知道，他们肯定要在这里进行一次激烈的 足球 赛!下面由我来给大家分享关于足球的心得，欢迎大家参阅。

关于足球的心得1

我们在做自己喜欢做的事情时，总是满心欢喜，满腔热血，满怀激情。足球场——就是我们挥洒热血的地方，足球——就是我们欢乐的起点。

在运动场上，一张张被晒得黝黑的脸庞上露出了会心的笑容;在球门前，一滴滴汗水四处挥洒;在传球时，一双双腿脚都有了无限的活力。他们像鸟儿在自由翱翔;他们像鱼儿在不停摇摆;他们像花儿在芳香四溢，那芳香，是运动的美好。

也许，唯有在踢足球时，才能让自己不受拘束，班级让大家有了太多负担，足球就像是一缕青烟，让内心的重量随之而去。

他们一起踢足球。足球他有脚呀，有时一个不留神，就得看着足球的背影渐行渐远，就得眼睁睁地看着它落入别人的脚中，就在这时，一股神奇的魔力推动着足球往我这移，是什么是的，神奇的魔力是一双脚，是一双好朋友的脚。接过朋友递过来的球，向前看，是朋友的笑容与他对眼。一刹那间，朋友与他相望而笑。我脚上的球还在滚动，草坪上的草还在摇曳，他却发现，原来，足球这个小组给予他的不仅是健康的身体和热情四射的自己，更多的是伙伴之间的友谊。

他们一起踢足球。足球的每一道轨迹都是恰到好处，第一个人总能准确无误地将球送到第二个人的脚边，第二个人总能知道第三个接球的人会站在什么地方，第三个人总能清楚地懂得第四个人的脚放置何处……这就是默契，这就是团结，长期的足球训练培养出来的默契。这是足球兴趣小组赋予他们的，是教导老师赋予他们的。

足球兴趣小组，洋溢着的是快乐，充溢着的是友谊，满载着的是团结。这就是足球，这就是我们专属的美好时光。

关于足球的心得2

一、楔子

如果说足球是水，我就是鱼;如果说足球是土，我就是树……我对足球的热爱无法形容，班里的男生们更是如此。

今天我们班进入了冠军争夺赛!

二、巧遇强敌(上)

比赛开始啦!首先由六班开球，他们的主力队员率领着其他队员勇猛地冲到了我班球门旁!一脚射门，呼呼呼……还好被我方守门员挡住了。轮到我队发球，不好，球被六班接住了!我们班的同学杀个回马枪把球抢回去了!只见杨丽博迅速带球冲到对方球门旁，发射……哎呀!还没来得及踢，竟被6班守门员抢回去了!

六班的守门员，马上把球扔给六班的主力，他们带球又迅速地冲到我们班的球门前。“不好!”我大叫一声，男生们也察觉危险，立马转身回去防守，但是守门员只能单打独斗与六班球队员们的交锋!

天哪!因为守门员势单力薄，球进了……1：0……哨声响起来了，上半场结束了，下半场我们一定会要回来的!

三、战败而归(下)

中场休息结束!下半场开始!

六班的主力带着球冲向……我们，球门，一踢，陈昱辰接住了!唉怎么球又滚到六班同学脚下了球猛地冲进了球门，陈昱辰接到了!”“11班，加油!”天空是那么蓝，太阳是那么亮，白云是那么美好，哈哈!我们班的男生奋力地扑到敌方六班的球门前，哦!杨丽博阳摔倒了!张文韬继续带球跑!嗯球却被六班强行踢走了，球……球进了!“停!——”呐喊声中，足球比赛结束了。

2：0……

虽然我们班这场比赛输给了六班，但是我想对足球小子们说：“你们永远是最棒的!”

关于足球的心得3

足球这是一项富有魅力的运动。在那一片绿茵场上，二十二个人，一颗足球。如此的组合时时在世界的各个角落上演一场完美的演出，激起人们澎湃的热情。

有人说，这是一项集结力量、、技巧为一体的运动;也有人说，这是一种集结热情的巨大黑洞。我说这更像一部浓缩了历史的壮丽史诗。世界杯、英超、意甲、西甲、德甲、冠军杯、上演了一幕幕的王者归来、锋芒初露、长途奔袭、远箭传心，鼓动着人们潜藏在内心的激情与梦想，为此一次次忘我的欢呼。有人曾经做过一个统计，繁忙的公路、金属敲打的声音、甚至连喷气式飞机的声音的分贝都无法超越这忘情的呐喊。虽然最终的冠军只有一个，但是一颗小小的足球，遍布世界各地，出现了各队豪强，举世球星。这些闪耀着冠军光芒的名字如雷贯耳，铭记在每一个球迷的心中。南美的巴西、阿根廷;欧洲的群雄，如意大利、法国等;近日异军突起的亚洲足坛，也涌起了韩国、日本的新秀。大罗(罗纳尔多)、小罗(罗纳尔迪尼奥)、劳尔、菲哥、贝利、贝克汉姆，一个个独门绝技，一个个经典进球。这些一个个奇迹的创造者，仿佛浩瀚银河中一颗闪亮星;仿佛仙界中一位精灵。用不可思议的脚法，穿越一个又一个障碍，演绎出一首酣畅淋漓的交响。观看足球比赛，不由得让人置身其中，享受其中的激昂血性。但足球不仅仅会给人以感观与精神的冲击，更会给人已非凡的艺术享受。有人喜欢扣篮，因为这是空中的艺术;有人喜欢 街舞 ，因为这是地面的艺术。然而当拼尽全身气力，抽射出足球时，这无疑是地面艺术;当一个角球开来，进攻队员高高跃起，把球顶入网窝，这便是天空的艺术了。然而有人对这项艺术却提出了诸多不满，它的进球极少，往往一场球下来仅会互交白卷;它过于鲁莽，容易造成运动员的伤病;它体力消耗过大，没有冰舞那般优雅、绚烂。但，却能够给人以精神的极度震撼，当一场激烈的足球比赛时，双方队员汗水浸透战袍，依旧奋勇拼搏，这是一种顽强的体育精神。

这更像一场大战，双方的将领(足球教练)，带领各军的11名勇士，走向了广阔的战场(球场)，每一支军团(球队)都有自己的风格，有的是进攻如狂风暴雨的骑兵军团;有的是成熟稳健的王牌豪门;有的是身经百战的成熟老将，有的是带球猛冲的愣头青。一粒粒进球是证明功劳的最好凭证，有的球员因进球而伟大，有的进球而球星则成名。进攻与防守，激情与传奇，力量与技巧，豪情与热血，将它们有机的融合在一起的，只有足球!

关于足球的心得4

一场激烈的足球赛开始了，观众们的眼睛都紧紧盯着球，无论球移动到哪里，观众们的目光都会转移到那里，每一个人的眼睛都直勾勾地盯着球，无论是活泼可爱的孩子们，还是和孩子们一同坐在一叠木板上的大人们。

画面中，有一个尤为专注的观众。他紧握的手放在了背后，手上满是紧张的汗水。他穿着一套红色的衣裳，那是一个金发碧眼的小男孩。为了更好地看清楚场上的状况，这个小男孩选择了站在守门员身后。他跟身前的守门员一样，眼睛也是直勾勾地盯着快速滚动着的足球，足球不断地移动，他们的目光也不断地转移，他们的头也紧张地左右摇晃着。

连观众都如此紧张了，那么赛场上的球员肯定会更加紧张、专注吧!

之间一个金发碧眼的男孩微蹲着，带着黑色手套的双手扶在膝盖上，额头上满是豆大的汗滴，他的眼睛随着足球的移动不断地转动，注意力完全集中在这个球上。守门员心里想：如果这个球从我的正前方扑过来，那么我就得尽力往前扑并往上跳;如果这个球往左边来的话，那么我就用尽全力拉长自己的身体，往左扑;如果如果这个球男孩正思索着，突然，一个球从远处飞了过来，男孩嘴角露出一丝浅笑，口中喃喃着什么：球往左边来的话好!往左扑!男孩用尽全力拉长自己的身体，向从左边飞来的球扑去，男孩在原地呆了几秒钟：啊我我抓住球了男孩这时才恍然大悟，抱着球立刻起身，大声欢呼：耶!我接到球了!我终于接到球了!

所有的观众和球员都专注在这场比赛中，这真是一场激烈得令人十分专注的比赛呀!

关于足球的心得5

春天的天空是那么明朗，杰克才不会枉费这大好时光，他们放了学，就来到了他们的老聚所——学校后面的一块空地，开始了小型的足球比赛。

哦，对了，杰克是担当守门员的队员，他可是为自己能当守门员而感到无比自豪。瞧，他现在紧锁双眉，双手撑着膝盖，呀，他的右膝盖还受伤了呢!可是，他即便是受了伤，也不放弃做守门员的机会，他是多么热爱足球呀。杰克穿着黑色的长衫，蓝色的短裤，还戴着一副厚厚的手套，一副名副其实的守门员的样子。呵，这个守门员，可不会放过任何一个从他眼皮底下溜过的足球。

今天的观众可真不少：哥哥带着弟弟来看球赛，还带来了一只小狗。戴红色帽子的小女孩叉着腰，津津有味地看着。金黄头发的少年抬高了下巴，伸长了脖子，想看得更清楚些。嘿，这位女孩怎么弯下了腰原来是站的时间太久了，有些疲劳了啊!杰克的妈妈也抱着洋娃娃，来给自己的儿子加油助威。围着黑头巾的男孩，紧张地盯着赛场。最引人瞩目的是这位一身黑着装的叔叔，他神情激动，手舞足蹈，不时的指点着双方队员，看得出，他肯定是一位老球迷，并且自己小时候也非常热爱足球这项运动。

足球在脚下滚来滚去，杰克和同学们是多么快乐呀!他们踢球，踢出了童年的幸福、快乐;他们踢球，踢出了童年的美好、短暂;他们踢球，踢出了一身黑叔叔对自己童年的无限回忆、遐想

天空依旧是那么明朗，只不过天边多了几抹淡粉的胭脂。杰克与同学们结束了他们进行了一个下午的小球赛。望望天边，望望草地，再望望小伙伴们这，不就是童年的一幅水墨画吗

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