（西甲皇马体育训练）C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲皇马体育训练,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练
• 2、战术太强大，当年的皇马实力有多强？
• 3、皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全
• 4、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练

答当今足坛，葡萄牙巨星C罗那浑身的腱子肉始终都是备受关注的焦点，在皇马效力期间，进球脱衣晒肌肉更是造就了无数经典瞬间。如今C罗虽然离开了球队，但他追求完美身体素质的精神却留了下来，继续感染着皇马的大批球员。

本赛季，皇马勇夺联赛冠军，尤其是联赛复赛之后更是一路高歌猛进，以一波10连胜逆转巴萨，提前一轮捧起西甲冠军奖杯。综合当时众多西班牙媒体的分析，皇马能在密集的赛程下逆转夺冠的原因除了齐达内的合理轮换之外，还与球员们强壮的身体息息相关。目前在皇马队中，拉莫斯、卡塞米罗、本泽马、卡瓦哈尔、维尼修斯，甚至于伤了近一年的阿森西奥，通过每日场上场下不知疲倦的训练，一个个的都成为了“魔鬼肌肉人”。

据悉，在7月20日结束了联赛最后一轮的比赛后，皇马全员开启了为期一周左右的假期，之后才会再度集结备战欧冠与曼城的生死战。不过《马卡报》表示，由于疫情的影响，绝大多数皇马球员都没有选择外出，而是留在家中来调养身体。至于像拉莫斯、卡塞米罗这样的健身狂人，更是依旧每日在社交网上“打卡”，没有丝毫松懈。甚至有球迷调侃称：或许之前我把注意力更多的集中在了C罗身上，殊不知在C罗旁边，皇马还有这么多让人惊叹的身体。

更加有意思的是，在皇马这群放假也不“放过自己”的球员中，伤了将近整整一年的阿森西奥更加积极。他甚至找到了目前效力于马竞的前皇马队员马科斯-略伦特，并约了另外两位好友一同来到健身房挥汗如雨。从两人在社交网上晒的照片就能看出，略伦特与阿森西奥上半身肌肉线条明显，6块腹肌分明，练得十分到位。

战术太强大，当年的皇马实力有多强？

答当年的皇马实力有多强？看看这几名球员就知道了，战术太强大！

终于在沉睡中睡醒，没有C罗的皇马依然是足球场上的雄鹰，皇马再次取得4连胜，皇马曾十三次赢得欧冠，三十三次赢得西甲，皇马成立的时候，当时只有7-8个球员，去看皇马的比赛的人只有20-30人一直到今天的成就和辉煌，一路的艰辛只有球员和管理人员才知道。

现如今皇马成就一个有一个球星，当年的皇马实力有多强？看看这几名球员就知道了，战术太强大！当年皇马一排人墙出现，现在看一看堪称“史上最贵的人墙”分别有劳尔、菲戈、贝克汉姆、罗纳尔多、齐达内、埃尔格拉以及古蒂。这七个球员，当时的皇马可是不管是在金钱还是心思上，皇马可是花了太多精力。

根据著名杂志爆料当时皇马共花费2.18亿欧元，菲戈身价的身价是5000万欧元，有黄金右脚的贝克汉姆皇马出价就是3500万，罗纳尔多曾创造了“上帝之手身价是4500万。齐达内和埃尔格拉分别是7300万和1500万欧元，这里只有劳尔、古蒂来自青训营。这样的身价在当时那个年代，是非常高的身价了，大家要算过去和现在的通货膨胀问题，皇马给出的费用也已经记录在足球历史里的，堪称史上最高。

伴随着弗洛伦蒂诺继续连任，弗洛伦蒂诺也是推出了皇马七星珠系列，甚至推出了海报，把罗纳尔多、齐达内、菲戈、劳尔、卡洛斯、贝克汉姆和欧文推出成为足球之星，广告影视随之而来，只能说弗洛伦蒂诺是有一定的头脑的，也要更多的人知道了皇马，期待皇马的走向巅峰，只可惜皇马只赢得一次欧冠杯，这要很多人也是感觉惊讶，毕竟那么高的身价和名声，却只赢得一场未免太对不起皇马给出的身价。

2004年随着小罗的升起，也要皇马走向彻底的衰败，弗洛伦蒂诺是有一定的商业头脑的，当弗洛伦蒂诺推出了七星珠，同时也给皇马带来了一定的商业，只是弗洛伦蒂诺忘记了，在足球场上需要的是真正的实力，而不是商业，不能说弗洛伦蒂诺是错的，毕竟我们不是他，不知道他的想法。

不管怎么样，皇马依然是我们足球世界不可缺的一部分，他们给我们带来太多精彩，现在皇马球员一直在训练迎接接下来的比赛，期待皇马接下来的比赛赢得优异的成绩。

皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全

答皇家马德里篮球俱乐部(Real Madrid Baloncesto)，是西班牙的一个职业篮球俱乐部，成立于1932年，主场位于马德里，与皇家马德里足球俱乐部同属于皇家马德里俱乐部。现参加西班牙篮球联赛(ACB)。

皇家马德里篮球俱乐部是现今欧洲篮坛最成功的俱乐部之一，无论是在西甲，还是在欧冠赛场上，他们都是战绩最为显赫的球队。

皇家马德里篮球队已夺得过10次获得欧洲篮球联赛冠军（欧洲第一），33次西班牙篮球甲级联赛冠军（西甲第一），24次西班牙国王杯冠军等。

2016/17赛季皇马篮球队连续第四次将国王杯冠军奖杯收入囊中，这也是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。

2018年5月20日，欧洲篮球冠军联赛中皇马篮球队以85-80战胜了费内巴切，夺得欧洲篮球联赛冠军，这是皇马篮球队史上第十座欧冠冠军。

基本介绍

中文队名 ：皇家马德里篮球俱乐部 外文队名 ：Real Madrid Baloncesto 运动项目 ：篮球 角逐赛事 ：西班牙篮球甲级联赛 所属地区 ：西班牙马德里 成立时间 ：1932年 主场馆 ：巴克莱卡中心 容纳人数 ：15000人 拥有者 ：皇马会员 现任主教练 ：巴勃罗·拉索 知名人物 ：萨博尼斯，费尔南德斯等 主要荣誉 ：联赛冠军33次，国王杯冠军27次，欧洲冠军联赛冠军10次 主席 ：弗洛伦蒂诺·佩雷斯 现役球员 ：罗德里格斯，费尔南德斯，东契奇 球迷称呼 ：银河战舰 队长 ：达瓦·科尔蒂文  球队历史,球队荣誉,

球队历史

皇家马德里篮球俱乐部与享誉足球界的“银河战舰”同出一源，成立于1932年，同时征战西班牙国内联赛、国王杯，欧洲篮球冠军联赛。相比于被国际足联评为“20世纪最佳足球俱乐部”的皇马足球队，篮球队的辉煌其实并不逊色多少。他们同样保持着西班牙国内联赛的夺冠纪录——建队78年收获33座国内联赛奖杯，期间有一次10连冠、一次7连冠，是篮球强国西班牙绝对的霸主。他们还保持着24次捧起国王杯的纪录，以及4次洲际杯冠军。 皇马篮球队历史上一共获得过33次西班牙联赛冠军，最早一届始于1956-57赛季，当时皇马第一次参加西班牙联赛。十年后，皇马真正称雄西班牙篮坛。从1967年到1977年，他们连续十次获得西班牙联赛冠军，足以堪称一个王朝，甚至比NBA的波士顿凯尔特人队连续称霸的时间更长。 上世纪七八十年代，皇马依然是西班牙最成功的篮球队之一。但到了80年代后期，球队开始进入低谷，连续六年无缘联赛冠军，皇马才通过一系列强有力的措施，将球队重新带回巅峰。在2006-07赛季中，他们再次获得西甲冠军。 皇马篮球队和他们的足球队一样，不仅在西班牙国内取得成功，在欧洲乃至世界范围内，同样有所作为。10次欧洲冠军联赛冠军、33次联赛冠军，都记录著球队光辉的历史。 在该队效力过的球员中，名气最大的无疑是奈史密斯名人堂成员阿维达斯-萨博尼斯(2届欧洲篮球先生，8届欧洲年度最佳球员)。其他巨星还包括德拉赞-佩特罗维奇(2届欧洲篮球先生，50大欧冠联赛贡献者)，德雅恩-博迪洛加(2届欧冠联赛四强战MVP)等人。 巴克莱卡中心 该队的阵容中拥有几名NBA级别的球员，包括小牛后卫鲁迪-费尔南德斯，被火箭看中但尚未加盟的新秀塞尔吉奥-尤尔，前开拓者后卫塞尔吉奥-罗德里格兹，2008年的第44号新秀安特-托米奇，第23号新秀尼古拉-米罗蒂奇。该队的队长是两届西班牙联赛的MVP菲利普-雷耶斯。 自从2009年弗洛伦蒂诺·佩雷斯第二次出任俱乐部主席开始，球队就加大了对篮球队的投资力度。欧洲著名教练埃托雷·梅西纳出任球队主帅。离开NBA重返祖国的鲁迪·费尔南德斯、塞尔吉奥·罗德里格斯以及实力派球员杰西·卡罗尔 先后加盟。甚至塞尔吉·伊巴卡也在NBA停摆的时候在皇马短暂效力过。 2011年球队开始为冠军豪赌，当时前皇马球员巴布罗·拉索成为球队主教练。他的进攻篮球理念从他执教的第一场比赛开始就在比赛中展现得淋漓尽致，在他的带领下球队夺得了2012年国王杯冠军。凭借他给球队灌输的铁血球风，皇马闯进2013年欧洲联赛的决赛，同年皇马在ACB总决赛中凭借眼花缭乱的进攻击败巴塞隆纳夺得冠军。2013/14赛季开局收获超级杯冠军，2月份球队捧起了队史第24座国王杯冠军奖杯。 连续三年晋级决赛的皇家马德里于2014/15赛季赢得欧冠第九冠、此外这个赛季球队还赢得第32个联赛冠军以及超级杯和国王杯冠军，后三个冠军全部是在击败巴塞隆纳后夺冠的。2015/16赛季皇马没有停下胜利的步伐，击败巴西球队巴乌鲁后赢得洲际杯冠军；经过同格兰卡纳里亚的激烈争夺后夺得第26个国王杯冠军；击败巴塞隆纳赢得第33个联赛冠军。 2016/17赛季皇马篮球队连续第四次夺得国王杯冠军奖杯，这是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。 2018年欧洲冠军篮球联赛，皇马篮球队夺得第十座欧冠奖杯。

球队荣誉

西班牙篮球甲级联赛：1956-57, 1957-58, 1959-60, 1960-61, 1961-62, 1962-63, 1963-64, 1964-65, 1965-66, 1967-68, 1968-69, 1969-70, 1970-71, 1971-72, 1972-73, 1973-74, 1974-75, 1975-76, 1976-77, 1978-79, 1979-80, 1981-82, 1983-84, 1984-85, 1985-86, 1992-93, 1993-94, 1999-2000, 2004-05, 2006-07,2012-2013,2015-2016 欧洲篮球冠军联赛：1964, 1965, 1967, 1968, 1974, 1978, 1980, 1995，2015，2018 国王杯：1951 1952 1954 1956 1957 1960 1961 1962 1965 1966 1967 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1977 1985 1986 1989 1993 2012 2014 2015 2016 2017 西班牙超级杯：1984-85 2012-13 2013-14 2014-15 圣诞杯：1967 1968 1969 1970 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1980 1981 1985 1986 1987 1990 1991 1992 1995 1996 1997 2000 2003 2004 拉丁杯：1952-53 欧洲篮球协会杯：2006-2007 柯拉奇杯：1987-88 欧洲优胜者杯：1984 1989 1992 1997 世俱杯：1981-1982 洲际杯：1976 1977 1978 2015

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（西甲皇马体育训练）C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。