导读我踢的后腰位置，就是感觉拿到球后有点慌乱，具体该怎样踢好？望解答兄弟，无论你是防守型后腰还是组织性后腰，接球后都应该尽快把球再次传出去，后腰的位置多带球一两步就是...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲防守型后腰怎么练好,希望能帮助到您找到想要的答案。

我踢的后腰位置，就是感觉拿到球后有点慌乱，具体该怎样踢好？望解答

我踢的后腰位置，就是感觉拿到球后有点慌乱，具体该怎样踢好？望解答

兄弟，无论你是防守型后腰还是组织性后腰，接球后都应该尽快把球再次传出去，后腰的位置多带球一两步就是风险。

防守型后腰找人传球的思路一般是：近处的中场组织队员--边路接应队员--回传给后场有空档的队员。宁愿放弃一些看上去很美好的进攻机会，也不要随意大脚长传。

组织型后腰找人传球的思路一般是：中前场跑出空档的队员（无论是前锋、前卫、前腰）--近处有空档的接应队员。切忌拿球就往前带球走，因为后腰带球走，周边所有队员只得全部跑动起来接应，成本很高，一旦被断球，后卫是来不及重新布防的。如果后腰一定要向前走，最好是把球传出去之后再去跑位接球，反复操作。

如何当好后腰

你们球队如果是双后腰战术的话，那得看你的个人意愿了。一般来讲，双后腰战术要求一个后腰主要负责防守，一个后腰主要负责进攻，这个要根据你的个人条件来定。既然你打过边锋，那么进攻能力应该很强，那就负责进攻吧。你身高170公分，说实话有点矮，但是你应该很灵活。向哈维学习吧！

后腰要求很严格，有以下几点：

1、宽阔的视野以及良好的大局观

2、传球精确度高，尤其是长传

3、组织能力高

4、充沛的体能

5、要有一手远射的绝活

6、中场拦截能力，尤其1对1拦截能力一定要强

足球后腰的位置如何可以踢好？

在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。

后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。

攻击型与防守型后腰的差别攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。

防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。

怎样练习足球成为一个组织性后腰？

好

我来给你分析下

首先，你的身体条件决定你的类型，这点是没有办法的！~

1，身体强壮，快的话你要练习你的耐力，充沛的体力使你有很多机会去给你的队友创造机会。

2，如果你身体条件不是太好的话，那就不要刻意的去练习盘带和突破，对你没有好处，反而增加你受伤的几率！~

然后就是组织性后腰的练习

1，作为后腰你的任务是防守还是进攻还是攻守兼备！？这个你要考虑好！~

2，进攻组织性的后腰是进攻的发起点，除了传球的精准性以外要练习自己的视野开阔度！~传球比较好练习，就是20米50米和100米的传球练习，一般3个月左右就可以比较准确了，最难练习的是传球的时机和视野，什么时候传球，和传给谁就要靠你自己的悟性了，多看看齐达内和皮尔洛，还有法布雷加斯的传球，也可以看看我们中国的申思在上海踢球的时候的录像！~这个要你去揣摩！~

3，防守型的后腰就是要组织好防守！~你的拦截能力！~还有你的协防意识~

这个你要多看看加图索的录像！~还有维埃拉，基恩的录像！~他们的补位实在是太牛了！~

都是我的一点小意见~

希望楼主！~~~~~

后腰怎么踢?

问题一：如何踢好后腰 我也是踢后腰的

后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。

一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。

其次你心理要强悍，外在也要强悍，我虽然挺瘦的，但对别人硬抗的时候哪怕摔倒，受伤都会对对方产生威慑。也不会轻易过你。

我踢球十几年了，现在后腰打的还马马虎虎，不过高中的时候我也遇到你这个问题，后来上了大学经过系队教练慢慢提高了不少。所以有空多沟通可以和我。

问题二：足球怎样踢好后腰 首先告诉这位同学，很多学生球员都有这样一种想法，觉得自己技术不太好，也不快，身体条件比较好的，觉得自己没有突出的能力胜任其他位置，就感觉踢后腰比较合适，我感觉你就是这个类型的。

很高兴的告诉你，你有这个想法我非常的支持，但是你要对后腰这个位置有一个正确的认识。

后腰，是所有场上位置最难踢的。首先，他有艰巨的防守任务，要起到很好的保护身后的作用，如果后腰失守，进攻球员就直接面对后卫和门将了。其次，后腰是进攻的发起点，要起到对所有球员的调度作用，传球要能找到场上的每一个球员。因此对后腰的：

控球护球技术要全面，否则你控不好皮球，在你脚下丢球后果很严重。

传球技术要非常强，不管是长传还是短传，因为你要找到任何触名队员。

最后是视野要非常开阔，善于把握战机，场上的机会稍纵即逝，因此要在第一时间发现机会并将皮球送到队友脚下。

就是我对后腰位置的一点见解，希望对这位同学有所帮助。

问题三：如何踢好后腰 我也是踢后腰的 后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。 一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。 其次你心理要强悍，外在也要强悍，我虽然挺瘦的，但对别人硬抗的时候哪怕摔倒，受伤都会对对方产生威慑。也不会轻易过你。 我踢球十几年了，现在后腰打的还马马虎虎，不过高中的时候我也遇到你这个问题，后来上了大学经过系队教练慢慢提高了不少。所以有空多沟通可以和我。

问题四：如何踢好防守型后腰 足球中场球员主要分为防守型中场(后腰)和进攻型中场(前腰)，通常都是球队的核心。后腰是防守核心，只有达到一定标准才能胜任。

后腰是对方球员进入禁区之前的一道坚实屏障。后腰要有出众的体力和位置感，赶在对方进攻危险形成之前，破坏对手的进攻企图。一个具有全面能力的防守型中场队员，能够起到球队从防守到进攻的衔接。而在进攻的时候适时的压上，又能利用自身良好的身体条件创造出一定的机会。

问题五：组织型后腰和前腰怎么踢 个人理解不同所以打法也会不同。说一下我的看法：组织型后腰在我看来要有冷静的头脑，开阔的视野和精准的长传。后腰在整个球队里面就是球队的中枢，整个球队要围绕他来打。进攻的时候，后腰需要来指挥球队的进攻套路，不管是中路突破还是下底传中都要组织后腰来指挥；防守的时候，组织后腰就得指挥后防线来进行布防了，造越位，区域防守或者盯防某个球员，后腰是防线上的第一道防线。组织型后腰还得要有冷静的头脑，不管球队在场上是领先还是落后，组织型后腰都不能乱。组织后腰的作用不仅是组织，有时候是球队的降温器和加油机。在领先的时候，要使球队冷静下来，以便球队做好对方的疯狂反扑；在球队落后情况下，组织后腰的有序组织调度，精准传球是球队的反败为胜的关键所在。只要后腰还在传球，只要后腰还在努力，只要后腰还没放弃，哪怕是输球后腰也要撑起球队，因为后腰是球队的大脑。 前腰在我看来就是球队的过度器，如果对方球队和你打对攻的话，前腰的作用将会下降。当对方球队和你打防守反击的话，前腰的作用才会天线出来。前腰的作用就是为前锋输送弹药，组织调度好前场的进攻节奏。当然，对方如果搞个铁桶阵型来对付的话，前锋就可以为前腰架设炮台让前腰来个远射打门了。总的来说，前腰得具备灵活的头脑，精准的传球，冷静的远射。 不管是组织型后腰还是前腰，都得要有良好的脚法，冷静的头脑。一场比赛靠的是耐力，靠的是毅力，靠的团队精神。只有冷静下来，做好球队的调度组织，才有可能赢下一场比赛。

问题六：足球后腰的位置如何可以踢好？ 后腰有几种

纯粹型后腰，做好防守是最重要的，关键是中场的拦截能力。

第二就是带有组织能力的后腰，需要的时候还能在中场组织进攻，传出一些威胁球来。

第三种适合长传冲吊的，能踢出一脚好的长传，准确的找到前锋埂送出助攻

后腰要具备一定的远射能力，球队找不到进攻机会的时候，来一脚远射，必要的时候自己得分

当然，作为一名好的后腰，防守是最重要的，与后卫的配合是必需的。

问题七：踢后腰需要什么样的技术特点？ 长传球和组织进攻是你的长处？OK~~你的教练看中你做后腰的潜力应该就来源于此。因为一个好的前腰需要很强的突破和一见封喉的能力，可能你还欠缺一点。接下来你要练你的奔跑，抢截能力和果断断出脚，另外还有你的视野。你以后作为后腰需要你练就更强壮的身体，不要放松了你的身体素质训练，这是一切的根本。其实更专业你应该去咨询浮的教练。他应该更知道教你如何去练习，不要害羞，不要害怕。你能行的！祝你好运~~

问题八：足球运动爱好者，如何踢好后腰 踢好后腰， 需要学会走位 。

问题九：踢什么位置需要用到后腰？ 现代足球后腰是必不可少的一个位置，后腰是攻防转换的枢纽，几乎每个阵型都会有后腰，只是后腰安排几个的问题，有的会有单后腰，比如，传统的442中场菱形站位就会设置一个后腰，这样的后腰要求跑动和拦截能力强，有的会有三后腰，比如安切洛蒂时代的AC米兰圣诞树造型的4321。近几年来双后腰是流行趋势，比如经典的4231阵型，中间的2是双后腰，一个负责防守一个负责组织。

问题十：八人制足球后腰怎么踢？ 我是个喜欢踢球的哈，当然自己也踢中场不过我踢前腰，我们经常踢8-9人的场地，简短说点经验，有用没看你自己：

8人制一般踢二分之一场，就是标准球场的一半，小门，除了门将一般是331阵型，中场3个人很灵活，防守时后腰，进攻时前腰。首先跑动能力要好，主要作用是串联后场和边路，脚法要好，不能是传统后腰的清道夫，由守转攻能力要强，不要求多快的，以比赛为例吧：后场开球一般不大脚，后卫拿球后后腰上前要球，得到球后转身看对方阵型，一般分给边路，然后前去接应，因为边路很可能继续回传，这时你的前锋应该已经跑出位置了，你可以选择转移到另一边或者直接向前找前锋。

后腰要求大局观要强，随时站好位置，而且要大声提醒队友位置，8人足球里前锋再强，没有中场控球摆脱后的给球也很容易被盯死，后卫再强如果轻易被人一对一很容易被过，所以中场非常重要。希望能帮到你。

PS：多练基本功。

踢球 如何练过人 我想踢后腰 脚下技术要求很高 有没有速成的方法

学会用过人。后腰位置非常重要，失球后对方面对的就是你的整条后防线，所以任何一支球队都非常看重自己的后腰，为什么尤文图斯在有了埃莫森之后还需要买进维埃的就是这个道理。

并不是说破坏对手进攻就不好，像阿森纳的后卫坎贝尔从来都是解围、破坏也没有听谁说因为他不会拿球而说他不是世界级球星。

一般你抢断时球都会在你身前数米，所以这时你就需要用加去追球，如果你的没有对手快，球自然就到了对手的脚下。当然，并不是说一定抢断只可以破坏球，你需要学会如何四两拔千斤，在抢断球时出脚即要狠同样也要我准，这个准指的不光是脚要触到球（如果触到人那就是踢人犯规），还需要用准确的力度却触球，比如对手高速带球时，你去抢断时，不应该用大力去踢球，这样要不球就飞得老远，要不就踢在进攻球员身上后弹到你身后。而应该是用一种巧技，让球改变运动方式，你可以用拉球将球拉到自己的脚下，也可以用轻推球，将球即改变运行方向，又让高速带球的不方便急停转弯。

总的就是一句话，多加练习，同时要记住每次成功抢断拿球时的动作。

想在大学好好踢足球，我想当一名后腰，我应该苦练哪些基本功？怎么才能当个合格的后腰？

后腰也称防守中场。是指专门负责防守的中场球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。先要练好身体体能，还要学会拦截和破坏快速反击，对来球的处理要果断，停球技术要到位，长传脚力要大要准，视野要开阔

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