导读肚子里有胀气怎么排出来？病人肚子有胀气，说明肠道里面有气体积聚，不容易排出，与病人胃肠道蠕动慢或蠕动功能紊乱有直接关系，可能存在肠道菌群失调，最近进食牛奶豆浆等容...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲佳油胀气妈妈,希望能帮助到您找到想要的答案。

肚子里有胀气怎么排出来？

肚子里有胀气怎么排出来？

病人肚子有胀气，说明肠道里面有气体积聚

，不容易排出，与病人胃肠道蠕动慢或蠕动功能

紊乱有直接关系，可能存在肠道菌群失调，最近

进食牛奶豆浆等容易发酵产气的食物过多，以及

腹部有受凉的情况。可以通过以下方法来调理：

一、建议在餐后适当的散步，或者沿顺时针方向

按摩肚脐，以促进胃肠道的蠕动。二、在饮食上

要少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃

辛辣、油炸的食物，不要喝酒。如果上述饮食跟

行为调节效果不佳时，可以考虑用马来酸曲美布

丁、整肠生加西甲硅油乳剂来调理。

肚子胀气了，想打嗝总是打不出来怎么办?

胃胀气、打嗝打不出来出现肠胃功能紊乱时引起的，常见于胃炎、消化道溃疡疾病的患者身上，应使用药物进行改善，胃炎、消化道溃疡在发病期间胃结膜会出现损伤会对食物的消化造成影响，不能够让食物尽快排空。在饮食时由于食物对胃黏膜造成刺激而出现反射性打嗝。胃炎、胃溃疡在发作期间会影响到食物的消化，食物会长时间堆积在胃内，甚至有食物会出现发酵现象，产生气体而导致胃胀气的症状出现。出现症状时考虑使用药物进行治疗，主要是采用质子泵抑制剂药物进行治疗，各种药物能够抑制胃酸分泌减少对胃黏膜造成刺激，同时能促进消化、减轻胃胀和打嗝症状。

哪几个小妙招能解决怀孕后孕期胀气？

首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。怀有孕后的孕妈妈体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。

其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。

最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

孕期腹胀是在怀孕时期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是准妈妈常见的困扰。

孕妈妈可以从简单注意饮食、加强运动等方面着手，轻松告别胀气的不适。下面几个妙招让您“消消气”。

1）避免胀气的第一步骤：要从饮食入手，多餐少量

准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，这样可减轻腹部饱胀的感觉。除了控制蛋白质和脂肪摄入量，我们在烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀的。

因为胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，孕妈妈可采取一天吃6~8餐的方式进食，注意不要一下子吃太多食物。

另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，特别是选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。

2）多吃纤维素 ：蔬菜、水果也可以多吃一些

准妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，蔬菜类如茭白、笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素多。

另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3）避免产气食物

孕妈妈当胀气状况严重时，要避免吃易胀气的食物，例如淀粉类、面食类、豆类、蛋类及其制品、油炸食物、大豆等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。孕妈妈可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。

4）多喝温开水

孕妈妈每天早上起床后可以先补充大杯温开水。在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动。我记得怀女儿时，也是有腹胀，后来去产检，医生就吩咐我每天早上起来第一时间先喝一大杯温开水，我坚持了一段时间，效果好多了。

建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，这样对肠胃不好。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

5）适当按摩

孕妈妈当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫是位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈妈有不适时，就要立即停止按摩。

正确按摩方式 ：

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约3~4次。 从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，

切记不能按摩中间子宫所在部位。

6）保持适当运动

孕妈妈要适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。

散步是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20~30分钟。

哪五个方法可以帮助孕期的孕妈缓解胃胀气？

一位女性怀孕之后，不仅要接受身份上的转变，还要承受身体上的变化。

孕妇在十月怀胎要经历什么样的艰辛，都是别人无法想象的。那些孕晚期的孕妇更是辛苦，每天要挺着一个大肚子不说，还容易胃胀气。

相信不少孕妈都有这样的体验，自从怀孕了之后吃饭就好像有人拿了一个打气筒，把空气都打到肚子里了一样。胃部胀胀的，非常难受，这种现象就是胃胀气。

那么，胃胀气到底是什么原因造成的？又应该怎样去缓解呢？胃胀气产生的原因胃胀气通常发生在孕晚期的孕妇身上，由于胎儿体型变大，子宫也会随之变大，挤压到五脏六腑。其中，胃部会被子宫推到上方，肠胃也会被挤到两侧，肠胃受到压迫，会让气体的排除变得不那么顺畅。通过吃饭进入到肠胃中的气体没有及时排解，慢慢聚集在一起，就形成了胃胀气。

还有，孕妇在孕期会分泌出一种叫做“黄体酮”的激素。这种激素主要是用来保护子宫内膜、促进胎儿生长的。但分泌过多也会导致肠胃蠕动不佳，消化功能减弱，也会大大增加气体排解的效率。

缓解方法

胃胀气会使孕妇的食欲下降，而且会让她非常不舒服。不过，胃胀气也不是不能缓解的，下面这五个方法就可以有效缓解胃胀气。

1、少食多餐

一次性进食太多的食物会加重肠胃的负担，还会吸收更多的气体，致使胃部胀气更加严重。

孕妇可以少食多餐，这样既能保证自己不会饿，又不会加重肠胃的负担。此外，孕妇应当选择比较容易消化的食物。流质、油腻以及刺激性的食物都会加大肠胃的工作量，致使胃胀气。

2、多喝温水

虽然大多数都不愿意听直男说“多喝热水”这四个字，但不得不承认多喝水还是有益于身体健康的。孕妇由于肠胃受到挤压，消化功能减弱，经常会有便秘的情况出现。

如果肠胃中的宿便一直堆积，胀气会变得更加严重。

所以为了促进排便，孕妈们需要多喝水保障体内的水分，让宿便排除更加容易。但，不要喝冷水！即便是在炎炎夏日，也不要贪凉喝冰水，容易刺激肠胃造成腹泻，从而引起宫缩，影响胎儿健康，最好是喝温开水，不会太烫，温度刚刚好。

3、补充纤维素

纤维素能够促进肠道运动，缓解孕妇便秘和胃胀气的情况。纤维素一般存在于蔬菜和水果中，所以孕妈们可以多食用一些蔬菜或者水果促进肠胃消化。

4、经常按摩肠胃

由于肠道被挤压，那么它的蠕动功能也会变弱，当肠胃蠕动不甚理想的时候，孕妇可以通过轻柔地在肠胃上按摩以达到促进消化的作用。不过要注意的是找准肠胃的位置，不要揉到子宫，以免引起宫缩。当然揉的力度也要注意，尽量轻缓一些，如果身形过大，行动不便的孕妇可以找家人帮忙。

5、饭后散步

饭后适当地散一会步，能够非常有效地促进肠胃运动，让堆积的气体能够排出体外。

身体条件允许的妈妈，可以在家人的陪同下外出散一会儿步，既能排气，还能放松心情。不过孕妇外出散步时尽量避开人多的场所，或者路况复杂的地方，更不要单独一个人，以免发生碰撞或者摔倒这样的意外。胃胀气会让孕妈坐立难安，肚子胀胀的，怎么样都不舒服，它严重影响了孕妇的心情和食欲，所以大家不要忽视它。

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些？婴儿的消化系统发育还没有完善，加上经常躺着，如果家长喂养的方式也不对，就会发现小孩小肚子经常涨得鼓鼓的，那母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些呢？

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些1

1、妈妈如果吃了糖分过高的食物，母乳中的含糖量也会增高，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

2、妈妈在母乳喂养宝宝的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。

宝宝出现胀气该怎么办？

宝宝肚子胀气难受，有时候会哭闹不止，所以，如果宝宝肚子胀气不严重，妈妈只要需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，同时不要让宝宝饿得太久后才喂奶，适度地给宝宝做腹部按摩，就能促进肠道蠕动和排气，改善消化吸收功能。

而宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。

缓解宝宝肠胀气的4个方法：

1、喂奶后拍嗝给宝宝喂奶后要及时拍嗝（拍出来的嗝就是胃里的气体）。

拍嗝方法有三种：

①竖抱式：喂奶后把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在大人的肩膀上，然后手呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打了嗝；

② 坐怀式：将宝宝坐位放在妈妈的腿上，妈妈用一只手托住宝宝并注意支撑头部，手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部；

③ 俯卧式：将宝宝头高脚低、呈半俯卧位趴在妈妈的腿上，一手护住宝宝头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。

2、温毛巾热敷肚子。妈妈也可以尝试在用温毛巾敷盖宝宝腹部，通过热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，缓解胀气带来的不适。但注意毛巾温度，不要烫伤宝宝。

3、按摩宝宝腹部适度的按摩能促进肠蠕动和排气，缓解宝宝肠胀气。具体做法：洗净双手，先把自己的手焐热或搓热，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次轻轻按摩15-20下（做两组），大概按摩5分钟左右，每天按摩数次。

4、“蹬单车”锻炼。当宝宝醒着时可让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，通过这个动作宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些2

哺乳期间能吃容易胀气的食物么？

其实，哺乳期妈妈少量吃能会引起胀气的食物还是可以的，但是大量的食用会对宝妈的胃肠造成一定的负担，易引起肠胃的不适。但哺乳期是吃干豆腐有催乳的作用，而新鲜的豆腐煮鱼汤，也有下奶的效果，所以还是建议大家要营养均衡。

研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。

另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。

除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

宝宝胀气的`表现：

通常当宝宝出现下面几点表现的时候，那就说明他可能胀气了：

1、肚子咕咕叫，放屁多，有时候还挺响，放屁有时会嘣屎；

2、大便带泡泡，大便次数异常，可多可少；

3、和自己较劲，用力，打挺的表现，小胳膊小腿乱蹬，有时小脸憋得通红；

4、吃奶频繁，母乳喂养更明显，迷迷糊糊的时候也一直想吃；

5、吐奶，漾奶；6、睡觉少，睡觉不安稳，哭闹多。

母乳喂养吃了造成胀气的食物有哪些3

母乳妈妈吃什么会导致宝宝胀气呢？

1、母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第一种类食物是蔬菜类，这种蔬菜属于十字花科，最常见的是卷心菜，菜花等。

2、母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第二类食物是容易导致宝宝过敏的食物，这类食物多见于含有牛奶蛋白质的食品如牛奶或者含牛奶的制品，宝宝除了出现胀气，还可以出现其他过敏的表现如湿疹，咳嗽，流涕，鼻塞，喷嚏等，这类食物还包括鸡蛋，坚果类食物，虾类，羊肉等等。

3、母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第三类食物不容易消化和生冷的食物，这类食物常见的包括番薯类，红类，及薯类制品如薯条，芋头，土豆和油腻辛辣食品和生冷瓜果等等。

4、母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第四类食物是容易产生气体的食物，这类食物包含比较多，如豆腐，豆皮，豆浆，白萝卜，红豆，绿豆，黄豆，腌制品，碳酸饮料等等，这些食品可以导致肠胀气。

哺乳期间不能吃哪些食物

1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺 激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺 激性食物，刺 激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

6、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4、5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖 啡 因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

最后，如果妈妈奶水不足的话，需要用奶粉进行辅食，建议选择不含乳糖的奶粉。这是因为乳糖宝宝不易消化，宝宝吃了会导致胀气，甚至会肚子痛。

母亲天然的乳汁是婴儿最好的口粮，所以宝妈在喂奶期间一定要慎重选择自己所吃的东西，这不仅仅是关乎到自己的身体情况，更多的是会影响到婴儿的身体生长情况。所以为了宝宝，各位妈妈们还是努力控制好自己的饮食吧。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《西甲佳油胀气妈妈__肚子里有胀气怎么排出来？》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。