西甲跑动距离——梅西的体能和跑动，拿到中超到底会算什么水平？

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲跑动距离,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、梅西的体能和跑动，拿到中超到底会算什么水平？
• 2、怎么为什么部分球迷会认为英超是第一联赛？
• 3、低调的实用主义者，巴萨不知疲倦的工兵，那个被人遗忘的拉基蒂奇
• 4、梅西跑动距离减少是因为什么？
• 5、巴萨过于强势的控球压迫打法，真的不是反足球吗
• 6、为什么 现代足球跑动距离更多了?

梅西的体能和跑动，拿到中超到底会算什么水平？

只说体能和跑动，不谈技术和实力！

如果只说体能和跑动的话，那么梅西的体能和跑动，放在中超联赛，也只是平平无奇的水平。

但是，咱们不能只看“明面上的数据”啊，还得看“数据含金量”！

根据中超联赛独家官方数据合作伙伴《商盈动力》的数据统计，中超球员们的场均跑动距离，大约在7000-8000米之间。

而保利尼奥，张呈栋，哈姆西克，吴曦和奥古斯塔等球员的场均跑动，都超过了1万米。

而梅西在上赛季的西甲和欧冠等足球赛事的场均跑动距离，是7000米左右。

这个数据就算放在中超，也只是跟中超联赛球员们的场均跑动平均值，谈不上拔尖。

但话说回来，数据只是用来参考，而不能说明全部。

足球不是马拉松，同样是在跑动，匀速跑动和冲刺跑动所耗费的体能，又不一样。

咱们就看看梅西，在上个赛季的场均过人次数，并没有比以前有明显下降。

而过人往往意味着你需要提速，而不是原地走路。

梅西和巴萨虽然连续3个赛季在欧冠足球赛场制造惨案，梅西是给人垂头丧气叉腰散步的印象，但这并不能说明梅西跑动不积极。

上赛季的梅西，梅西场均有0.6次抢断，0.2次拦截和0.6次犯规。

梅西的抢断次数，与莱万或维尔纳等勤勉的前锋们持平。

可见梅西跑动距离虽然少，但并不能说梅西不冲刺不防守。

梅西在西甲和欧冠的踢法，就算在场均跑动距离方面跟中超球员们，但冲刺起来肯定比在中超更耗费体能。

如果梅西来中超踢球，保持同样的跑动距离，强度肯定会下降，剩余的体能反而会更多。

所以，我的答案就是，从场均跑动距离来看，梅西跟中超球员没啥区别，但如果从跑动的“含金量”来看，看似体能一般的梅西，跑动“含金量”和“耗费量”肯定比中超大部分球员更高。对此，你怎么看？

怎么为什么部分球迷会认为英超是第一联赛？

关于英超与西甲的欧战成绩，西甲球队无论是在对战英超球队的战绩上还是冠军数量上都是绝对性地压倒英超，但英超与西甲的几个具有影响的巨大差异，是球迷一直对五大联赛之首有异议的因素。

一、联赛奖金与欧战奖金

英超：

2017年度第1名总计1.727亿欧元，第20名总计1.129亿欧元。英超的分成是平均+转播次数+排名+个别收费而组成，除了排名及比赛精彩收视率对收益有影响之外，其它都一样，大概一个名次相差250万欧元。

西甲：（备注：2015年起学英超打包转播权）

2017年度第1名总计1.612亿欧元，第20名总计3950万欧元。西甲向英超学习了，但由于小球队多年没钱，无法快速增强球队实力，导致实力差距过大，暂时无法缩小奖金收益的差距。尽管平均一个名次的差距是大概600万欧元，但实际上西超二强所分的奖金占了30%，此两家相差600万欧元，而19名和20名其实仅仅相差20万欧元。

欧冠：

2017年度冠军奖金1500万欧元，小组赛每场参加奖及赢球奖34万+34万，16强淘汰赛每场200万+200万，8强淘汰赛每场270万+270万，4强每场340万+340万，决赛410万+270万，四强奖700万，决赛奖1050万，理论上从小组赛一直赢到冠军奖金可以累计7550万欧元左右。另外，欧冠也有转播收益，收视率越高的球队，收益越多，所以会出现没能拿欧冠但奖金可能比冠军还多的现象。欧冠奖金还是很肥的，名利双收，只是杯赛太多不确定因素，不是实力超群，一般不会拼全力争取欧冠的。

欧联：

由于找不到详细数据，仅讲几个对比，冠军收益比欧冠冠军少四倍左右，而且欧冠参赛小组赛被淘汰的队伍仅比欧联冠军少130万欧元左右，欧联冠军的奖金约990万欧元。（除非是为了欧冠门票和恶战少，毕竟990万欧元是要一路通关的，而英超可能赢一场超前进一个名次就有250万英镑。）对于英超球队来说，打欧联杯几乎是吃力不讨好的一项杯赛。

英超每提高1个名次便有250万左右的收入，比赛精彩还可能被列入额外转播收费场次，因此英超的比赛就是你死我活的拼夺。而西甲由于小球队转播数量不多，名次收入的细微差距，加上与两超实力相距过大，因此往往提前放弃比赛，转而追求外战的直接利益（此处主要说的是两强之外能参加欧战的球队）。上半场早早干掉对手，下半场进入养生足球的画面，令英超诸强无限羡慕。

比赛场次

西甲与英超同样是38轮联赛、国王杯VS足总杯、超级杯VS社区盾、欧冠，但英超还有联赛杯，而且没有冬歇期（圣诞赛程）一周双赛甚至一周三赛，很多英超强队都在这个阶段崩盘，以至于欧冠开赛的时候，体力与精神都无法恢复最佳状态应付欧战。甚至英超联盟的赛程还经常坑英超诸强，打完英超两天后征战欧冠，对英超诸强来说虽不是家常便饭，但也是免不了的一碗饭。

联赛平均跑动距离

找了很久，一直找不到准确的数据，中超都有数据，不过五大联赛的个人的数据还是有的，因时间关系就不统计精准了，平均大概是西甲10500米VS英超11500米的跑动距离。顺便提个意外的数据，单场跑动距离是贝克汉姆创造的，90分钟16.1公里的单场跑动距离是世界纪录。英超身体对抗的频繁与激烈，冲刺跑次数也比西甲多，明显更消耗体力。半个赛季之后的英超球队在欧冠淘汰赛，受体力影响的概率明显大于西甲球队。

强强对话

在欧战与联赛关键阶段，英超的强强对话通常无法战略放弃，在欧战八强、四强淘汰赛中，英超球队如果恰好在联赛面对曼联、曼城、切尔西、阿森纳、利物浦、热刺、西汉姆、埃弗顿等球队，你想和人家踢慢节奏，甚至拿一分就好，人家答应吗？踢完任何一支球队通常不死也得脱层皮，可是命苦啊！三到四天后马上又要面对欧战强队。

而西甲强强对话这些年仅在皇马、巴萨、马竞三支产生，还记得有一年皇马和巴萨打完国家德比后，双双同时在欧冠半决赛一起被淘汰了。尽管当年一直没承认国家德比的硬战对球队体力的影响，但是当年的对手恰好都在联赛不用打硬战，特别是三线作战的切尔西对手是富勒姆，而拜仁在德甲一直是巨人般的存在。德甲被称为养生联赛，西甲被称为西超联赛，平时不用什么费力，而英超是整个赛季不断地消耗球员的体力。

不出意外，尤文图斯在C罗的带领下，本赛季的欧冠也是可以期待的，毕竟如今意甲也是一家独大的养生联赛。

曼联欧战成绩稳定的时候，恰恰是英超内部无法对曼联造成威胁的阶段，那时候的曼联总是依靠积分领先优势，选择性地放弃一些联赛比赛，备战欧冠。当年看曼联的比赛，有一些欧冠或联赛的比赛是不会看的。比如，联赛的积分允许犯错，欧冠必须赢，那么曼联会替补或是慢节奏应付联赛，能赢就1：0，不行尽量打平，留着体力去欧冠折腾。如果联赛输不起，恰好欧冠又是第一回合，就全力打联赛，欧冠争取打平或少输，留第二回合翻盘。还有就是在欧冠强强对话来临之前，尽量扩大领先优势，留犯错的空间去征战欧冠。另一个印象特别深的现象就是当年的阿森纳往往在联赛的后半程崩盘，因为不放弃欧冠，又因为欧冠拖累了联赛。如今的英超球队每一场比赛都不敢放弃。

从奖金上，对英超球队来讲，专心打好英超赛场的比赛，远远比欧战的收益更稳定更高，除非是有余力应付欧战，否则会导致联赛与欧战同时崩盘的现象。欧战被淘汰早的英超球队往往能在英超赛场上赢得冠军，而在英超赛场早早失去夺冠机会的反而在欧战赛场的成绩会比较好，比如当年联赛第六名赢得欧冠冠军的利物浦，刚刚赢得欧冠三连霸的皇马也是早早放弃了联赛。

唯成绩论的确实是西甲胜于英超，若是考虑到联赛奖金、比赛节奏、体力消耗等因素的话，许多英超球迷喜欢说把皇马和巴萨拉到英超，这两超肯定拿不到冠军。我想说的是，前15轮，皇马巴萨打爆英超任何一个对手不成问题，15轮过后，当皇马巴萨的体力开始受到考验时，也就是他们开始招架不住的时候，联赛毕竟是车轮战，特别是英超的联赛才是真正的车轮战，降级的球队也能让冠军付出很大的代价。

曼城一直在欧冠无法取得突破的原因，主要是在英超赛场上无法放弃一些比赛，当年瓜帅说英超很好打，许多人就说魔鬼赛程会打他脸的，结果魔鬼赛程之后，曼城就退出争冠行列，如今的曼城越发强大，但是生在英超赛场的曼城想要在欧冠有所作为，还要问问英超的兄弟们肯不肯留点体力让曼城去对付欧冠哦。

因此尽管我惊讶于西甲的成功，尽管我很少看英超，尽管我也喜欢皇马拿欧冠，但我还是想说，英超才是五大联赛之首。唯冠军论唯积分论，西甲是第一联赛没错，但是当英超诸强失去平衡的时候，就是英超拿欧冠的时候。

低调的实用主义者，巴萨不知疲倦的工兵，那个被人遗忘的拉基蒂奇

在32岁的年纪，拉基蒂奇在巴塞罗那的生涯似乎走到了终点，为了追求皮亚尼奇，球队计划将他当做筹码，与尤文图斯寻求交易，这位出生于战火之中的球员，从来都没能得到巨星应有的礼遇，除了生涯最高光的2013-14赛季，以及2018年俄罗斯世界杯之外，世人很少会记起他的名字，在俱乐部和国家队，他扮演的是梅西与莫德里奇身边工兵的角色，两位球星璀璨的光环，让低调实用的拉基蒂奇总是略显黯然失色，但在真正了解拉基蒂奇的人心里，他是和C罗、詹姆斯、科比等顶级运动员一样，用天赋与勤奋，书写着属于自己的传奇！

有关于拉基蒂奇的故事，需要追溯到30多年以前，父亲卢卡-拉基蒂奇为了躲避克罗地亚国内的战火，带着妻子来到了瑞士，定居在一个名为莫林的普通小镇，在朋友的介绍下，老卢卡通过为当地的一家球队踢球来养家糊口，尽管个人水平远超那支球队，但是为了安定的生活和家人，老卢卡最终还是选择留了下来。1988年，伊万-拉基蒂奇出生，得益于父亲出色的足球基因，幼年的拉基蒂奇表现远超同龄人，但是在瑞士，足球从来都不是最受关注的事情，至少应该是银行、军刀、滑雪和手表等产业之后，从少年到职业，也从没有一位球探将拉基蒂奇与天才挂钩，更多的评价也只是勤奋、诚恳和认真。

出生在瑞士让拉基蒂奇拥有了双重国籍，成年之后究竟是代表瑞士还是克罗地亚出战，就成为了他人生中最重要的抉择，面对自己生长的国家，与依旧饱受战略侵袭遥远的故土，拉基蒂奇陷入了沉思，一番挣扎之后，他决定选择红白格子球衣以及斯拉文-比利奇，然而此时拉基蒂奇却想要与父亲开一个玩笑，他告诉父亲自己决定代表瑞士，尽管父亲表现的很开心，但是眼里却闪过了一丝落寞，直到他给了父亲一个大大的拥抱之后，才正式的告诉父亲，自己真正选择的是克罗地亚，此时老卢卡眼含热泪的拥抱着儿子，离开故土数十载，没有人比他更思念那片土地，也就是从这一刻开始，克罗地亚走进了一段新的 历史 。

拉基蒂奇的职业生涯起步于巴塞尔俱乐部，而真正让他逐渐走入球迷眼帘的，还是在加盟西甲球队塞维利亚之后，在沙尔克04度过了碌碌无为的三个赛季之后，2011年拉基蒂奇仅仅以250万欧的转会费，加盟了南方公牛塞维利亚，并从这里开启了自己职业生涯的新篇章。加盟塞维利亚的第一个赛季，拉基蒂奇虽然贡献了7次助攻，但表现还算不上令人惊艳，到了2012-13赛季，拉基蒂奇迎来了职业生涯爆发的第一个赛季，这赛季他为球队贡献了11球11助攻的两双数据，在场均关键传球以及创造绝佳机会方面，他都是整个西甲最出色的人选，只不过遗憾的是在联赛后半段球队成绩出现断崖式下滑，最终只排在了第7位。

到了2013-14赛季，拉基蒂奇的表现更进一步，在联赛里他又一次贡献了11粒进球和10个助攻，成为了当时西甲进攻能力最强的右边锋，塞维利亚在他的率领下，比前一个赛季多拿到了10个联赛积分，球队排名也提升到了第5位。在场均关键传球和创造绝佳机会方面，拉基蒂奇仍然是全西甲最出色的球员，恰好那个赛季巴塞罗那的中场人才凋零，哈维的老去让他们意识到必须寻找一位合格的替代者，同年夏天他们用1800万欧的价格，将拉基蒂奇带到了诺坎普。

回过头来看，无论是从沙尔克04到塞维利亚，还是从塞维利亚加盟巴塞罗那，拉基蒂奇的转会价格从来都是出人意料的低，而一直以来，拉基蒂奇都是被世人所低估的那位球员，即便是在2018年俄罗斯世界杯上，率领克罗地亚国家队创造了奇迹，他的身价最高也不过只有7000万欧，远远低于他在场上实际的表现。

巴塞罗那引进拉基蒂奇的初衷，是希望用他来弥补哈维离去的空缺，想要借着拉基蒂奇的组织才能巴塞罗那完成传控打法下中前场的串联，但是在加盟巴萨之后，拉基蒂奇再也没能打出类似13-14赛季那样高光的助攻表演，反而是用他不知疲倦的奔跑，扮演了球队右路、梅西身后工兵的角色，在拉基蒂奇加盟之后的第一个赛季，梅西的进球数从前一个赛季的41球，一下子提升到了58球，拉基蒂奇在身后的保护，也成为梅西敢于放手进攻的重要保障。

加盟巴塞罗那这五个赛季以来，拉基蒂奇最高光的表现，也只有2016-17赛季的9球7助攻，并且为了保障防守，他还送出了额外的10张黄牌，但这换来的，却是这些年里，拉基蒂奇成为唯一融入巴萨体系的中场球员，真正的占据了主力和核心地位的球员。尽管在巴萨队中，中场从来都不缺乏优秀的人才，比硬度拉基蒂奇不如比达尔，比攻击性拉基蒂奇比不过布斯克茨，甚至连小将阿图尔和德容所收到的关注度，也要比拉基蒂奇更高，但在巴尔韦德和塞蒂恩的球队里，拉基蒂奇却也从来都是雷打不动的主力。

数据并不能体现拉基蒂奇的全部价值，最近几个赛季，他一直都是巴萨队中跑动距离最多的球员，从特点上看，他也没有那种鲜明的特质，论防守他不是B2B那种兽腰，拦截和围堵技巧都有缺陷；论组织他也不如同胞莫德里奇那样富有灵动与创造性；论进攻在巴萨强大的火力面前，他也从来都不是合格的终结者。但他强就强在跑不死，以及技术和意识都非常全面，自从阿尔维斯离开之后，巴塞罗那的右路一直存在防守上的弊端，加之梅西拉边之后常常会选择内切，拉基蒂奇的进攻能力，又让他能够扮演好一位边锋突击手的角色，也正是凭借着全面的身手，才让拉基蒂奇在不被看好的情况下，立足于巴塞罗那这些年。

2018年俄罗斯世界杯，成就了克罗地亚足球、成就了莫德里奇，在帮助克罗地亚拿到世界杯亚军之后，莫德里奇也打破了梅罗长达数十年对金球奖的垄断，但是莫德里奇的身后，要是没有拉基蒂奇的帮助，克罗地亚走到不世界杯决赛，两位从战火中走出来的球员，共同帮助克罗地亚足球完成了不可思议的壮举。

在2018年世界杯上，拉基蒂奇久违的展示了自己的全部才华，他与莫德里奇两位伟大的中场，用坚韧的意志和不知疲倦的奔跑克罗地亚国家队一路打进最终的决赛。如果说莫德里奇是克罗地亚国家队场上的节拍器，那么拉基蒂奇就是刺向对手心脏的那一把利刃。在国家队中，莫德里奇需要兼顾从后场到前场的进攻疏导，以及球队整体节奏的掌控大权，而拉基蒂奇除了扮演自己工兵的角色以外，在向前进攻冲击方面，他与曼朱基奇一道，成为了克罗地亚最为依仗的进攻方式，俄罗斯世界杯的成功，让拉基蒂奇迎来了个人职业生涯又一个巅峰，包括皇马、热刺等多支球队都试图将他招致阵中，而在德转市场7000万的身价，也成为他职业生涯最高的纪录。

如何定义拉基蒂奇，一直是球迷中争论不停的热点话题，从某些单项数据来看，拉基蒂奇比不过 历史 上很多中场，但是他在攻守能力以及个人意识的统一方面，却又超越了 历史 上的众多球星，拉基蒂奇就是这个时代为数不多的低调实用主义者，在场上总是默默无闻，却又能创造最大的价值，而当他摈弃了“天才”二字之后，在他身上也拥有如C罗、科比一样，用勤奋与汗水书写的辉煌人生，也许这就是看似“天赋平平”的拉基蒂奇，激励世人最好的方式！

梅西跑动距离减少是因为什么？

其实有一直关注梅西的小伙伴可以发现，梅西不只是在近几年跑得比较少，在他体力最好的那几年，跑动距离也是倒数的。而原因也很简单，

第一是因为梅西自小便是侏儒症患者，发现的不及时，治疗还被中断过，虽然后来在巴萨帮助下克服了疾病，但身体的欠缺是永远补不回来的，也是后天返回球场的梅西，体力远远不如常人，不是他不想跑，是真的跑不动。

第二是因为年龄，1987年的梅西已经32岁了，虽然这个年龄段是运动员的巅峰时期，但对于患过侏儒症的梅西来讲，并不是如此。在这几年，梅西的体力状态稍有下滑，比起之前还要差一些。也是为了能在关键时刻突进攻破对方防守，我们常常可以看见梅西在球场上散步，但这其实是保存体力最好的办法。

第三是因为现在的梅西已经成为了一个“球精”，梅西的体力状态虽然有一定下滑，但除了这个方面，梅西的其他方便都在进步，特别是对于比赛的阅读力和理解能力，基本让他处在一个“上帝视角”，也是梅西基本可以利用最短的跑动距离，完成最具威胁的传球或者射门。也是每当梅西接到球，对方基本会派3个的球员防守，但还防不住他，而这也是梅西成为球场最具威胁的主要原因。

这里其实你的猜想是正确的。既有药物原因，也有技术改变的原因。

这里我们可以从他的身体问题以及在近几年的位置变化来分析为什么梅西的跑动越来越少。

1.梅西自小患有生长激素分泌不足的疾病，所以在阿根廷的时候就开始接受药物的治疗，在去到西班牙之后依然接受了长期的药物治疗，直到成年之后才逐渐减少药物的摄入。这些药物虽然在前期甚至巅峰期都没有展现出对梅西的和跑动能力方面的影响，但是不可置否的是，这些药物正对职业生涯后期的梅西产生一定的副作用。

2.生涯前期的过度消耗，使得梅西的身体机能出现变化。在梅西的职业生涯前期以及巅峰期，梅西快速的节奏和爆发力往往让对方难以捉摸，并且这种技术能力保持了十几年，在很大程度上会损耗梅西的膝关节甚至是整个下肢的运动机能。这也是为什么近年来梅西在比赛中经常出现小伤病，这和肌肉疲劳和肌肉损伤有很大的关系。

3.战术层面的调整以及位置改变使得跑动减少。在近年来，大家都能看到梅西的跑动呈断崖式的减少，部分比赛的跑动距离甚至只有7.5km。这和近年来教练在战术层面上的安排有很大程度的关系，梅西逐渐成为球队中唯一一个不用防守的球员，所以更多时候只需要在中前场，为球队提供组织和进攻所以减少了大部分的跑动。此外，梅西逐渐从前锋位置回收到中场的位置，并且更多时候选择用穿透性的助攻或者直塞以及各种关键传球来帮助队友完成进球，自己则减少了更多的直接冲刺和跑动，来延长自己的职业生涯。

就目前来看，这三点是我认为的梅西跑动减少的原因，并且后者为了延长职业生涯而做出减少跑动的可能性更大。

第一、肯定会有年龄上的影响。2018俄罗斯世界杯上，31岁的梅西与19岁的姆巴佩相比，很明显身体的各方指标都在被年轻一代逐步碾压，过了30岁的球员，身体上逐渐不足需要更多的用场上经验来弥补，比如提前对球和场上位置的预判。

第二、踢过足球比赛的人应该知道，被动跑动要比主动跑动累很多。举一个例子，公司里同样是在加班，领导加班就不会有员工加班那么感觉累，原因很简单，领导目标明确主动加班，员工被动加班强迫自己去做事情，工作量必然感官差别很大。而梅西是一个能改变场上节奏，左右比赛结果的球员，他的“主动加班”多发生在比赛焦灼的时候，而那些跑动距离普遍较多的球员在我看来多数是被动跑动，因为球队了有了他们才能让比赛不落下风，但是真正想获得胜利还得靠梅西。

第三、梅西喜欢大家以自己为核心的踢法，也就是我来指挥球队的进攻方向，不喜欢别人调动自己的进攻方向，所以在场上往往会看到梅西的风格是脚下必须控球，无球跑动的接应或者是无球跑动拉扯空间这种很少，他做的更多的是球在自己脚下，队友跑动去寻找空当接应自己，这种情况下当然是

接应的人跑动要比策应的人要多。

因扎吉场均一万一。但很多球迷表示看不见他人。因为无球跑动大部分时候是真正的无球跑动，是接不到球的，你不是死盯着，很容易就忽略

接不到球，你也得跑，因为你需要给队友给对手接球的可能性。

这种跑动是低速的，不间断的。有兴趣可以去看14年世界杯的球员视角视频，就是德国电视台死盯着一个球员拍的那种比赛录像。

建议看厄齐尔，你会发现他几乎没停过。同时你会发现这是个很无聊得比赛视角。大部分时间272就只是以老年人晨跑的没完没了的满场溜达。你盯着他溜了三四分钟，球终于出现在画面，一秒钟后球被他一脚踢走了

梅西一场了不起7000多，几乎没见过超8000的，就是因为他没有养成这种以老年人晨跑没完没了到处溜的习惯。他会经常的停顿，站着不动了

从梅西刚出道开始就看他踢球，一直追到现在，可以说梅西踢球的方式已经成精了，他对比赛的阅读力和理解力都超过了大部分的球员。记得上赛季巴萨和毕尔巴鄂的比赛，赛后看到全场的球员的跑动距离，一排下来大部分还在两位数，也有个位数，但也都接近10公里左右，唯有梅西一人7.2公里，重点是还有进球。

年轻时候的梅西传了球还会去跑位，现在的话毕竟年龄在那里了。梅西的身体素质很好，球感超人，技术能力更不用说了，独一无二的频率结合假动作让他即使在30多岁的能力依然排在西甲过人榜前三，他的重心低、身体协调能力好所以不怕对抗。梅西踢球和跑动时会经常观察队友的位置，而且传球精度高，直塞球，斜传球，长串短传俱佳，巴萨队友和梅西也非常有默契所以助攻，威胁球数量很多。梅西喜欢踢小球寻配合，也喜欢会吸引对方球员的包夹并强行突破常常造成对方球员犯规。巅峰时期的梅西走廊可不是白叫的。梅西的射术更不用多说了，值得一提的是很多人有梅西不擅长远射的错觉，实际上梅西的远射很棒，近几年任意球能力也见涨。总之，徘徊在牛A和牛C之间的男人。

随着个人的年龄体能做适当的调整，梅西以前年轻的时候可是出了名不珍惜身体不要命的跑，所以叫跳蚤。因为你不知道他什么时候就出现在那里了。现在的梅西因为年龄、战术、位置需要所以更多的是组织，你看他在跑步，其实他在拖住对方防守的同时也在观察大局，该怎么打破对方防线！不启动则已，一旦启动必然有所收获，所以你看到现在的梅西经常散步，但是时机到来总能把握的很准确。中国的俗话说“旁观者清”才知道要命的地方。

一个人的体力有限，要用在关键时刻，该节省体力时候一定要会节省。同时，要用脑子踢球，注意观察场上局势及其变化。这就是顶级球星与一般球员的区别所在。梅西就是最会用脑踢球的那个人，也是最会用脚说话的那个人。他和队友配合默契，也让对手服气。这就是梅西，散步帝梅西。

因为梅西与队友之间的配合非常好，可以减少很多不必要的跑动。事实上，梅西一直以跑得少而闻名。在赛场上比赛很长时间也没问题。有人会说“行走只是为了他的天赋”，“梅西在行走时比大多数球员打得更好”。然而，在世界杯小组赛的前两场比赛中，我相信对少跑的批评也会给他球王的称号带来很大的压力。

事实上，想想梅西可以做到这一点，肯定是有原因的。在任何球队中，如果跑的距离在很长一段时间内是最低的，那么教练肯定不会想要它。显然，这是一种破坏状态。不管怎样，这总是态度的问题。梅西在大多数情况下仍然较少参与防守，这并不是说没有，而是他更多地被用于进攻。同时有这么多人仍然很累人。

很多网友都记得去年的冠军联赛，切尔西来到了诺坎普。老实说，第一轮仍然非常具有威胁性。布教授几乎无法应付威廉，他的步伐也没有加快。然而，在到达巴塞罗那的主 体育 场后，情况基本上是片面的。梅西现在在他的位置上越来越流畅。只要他抽身带球，这表明对方的防守仍然是必要的。

此时，他和他的队友必须小心地通过持续的合作向前推进。只要梅西带球，他周围的巴塞罗那队友就基本上开始奔跑，要么等待球，要么为梅西传球腾出空间。另一方面，哪个队需要体力才能在足球场上获得优势？如果有绝对的力量去粉碎，那么自然的奔跑就少了，体力可以被看作是职业态度的表现，但它也是对人才缺乏的一种补救。

梅西本身体力就不是强项，年轻的梅西要比现在体重少5kg左右，而且中场支持更加强大，伊涅斯塔在后面干的什么活大家都明白.

现在的梅西，169的身高体重72-74之间，讲道理这个体重对于体力来说绝对是一种负担，本身自重是一个方面，绝对不够快也是肯定的.现在年龄上来了，会发现他的过人率也不如以前，更不要说体力了.现在的梅西极像晚期的马拉多纳，从边锋退到前腰到影锋的位置上，这种踢法本身就是一种需要短距离爆发进行突破的打法.梅西在爆发启动的时候并不慢，梅西在中场到锋线之间类似于一个转换器的功能，这个功能以前属于伊涅斯塔和哈维，梅西突破能力强，远射也不错，对于多人小空间里的球处理能力绝对顶级.拉基蒂奇工兵中场，布斯克茨就不说了，低能力版六边形战士罗贝托，登贝莱？，哪个可以作为进攻转换器？所以我认为巴萨当年砸库蒂尼奥就是为了这个地方，在梅西体能不足的时候在中场找出一个能够衔接中场和锋线的人.

进球不助攻拿球权说梅西球霸，进球加助攻没有体力防守说梅西散步，我竟无言以对？要不要角球防守的时候梅西站门柱？要不要给梅西手术加个肺？要进球要突破要助攻要参与防守，要不要门前用手救个必进球？哦，你们还会黑没有竞技精神.

得，体能确实不好，但是梅西承担的也非常多，散步西散步西.

一个职业足球运动员，不论是谁，如果跑动少，通常反应出两个问题：体能有问题、态度有问题。

梅西是属于上了年纪之后体能变差，相较于C罗受伤及上了年纪之后减少持球突破，强调无球跑动和射门，减少跑动可以认为是梅西转型的方式，将体能更多的分配到具有威胁的进攻中，像《四驱兄弟》中美国队，在比赛最后阶段采取喷气式加速冲刺，刚过终点即用完所有电池电量。

像梅西跑动的少，且防守积极性差的踢法，可以理解成踢大爷球，一般也只有超巨，球队绝对核心才有可能踢得了大爷球。不过，一支球队在场上，一般也只能有一位球员这样踢，只有一个人的时候，其他球员尚可以通过更加积极的跑动和防守来弥补，但如果多于一个…虐菜也许尚可，强强对话时，遭重的可能性更高。

顺带分析一下巴萨库蒂尼奥的问题，库蒂尼奥之所以表现不好是因为被教练安排在了不熟悉不擅长的边锋位置，之所以被安排在边锋位置是因为放到中路防守积极性差，且中路已经有了一个踢大爷球的梅西…

依稀还记得梅西说过要帮助内马尔拿到金球奖，从中可以看出梅西的无视奉献，以及喜欢助攻队友，另外就连进球后庆祝也是先跑向队友，而不像C罗一样自己一个人面对球迷庆祝，这样的梅西怎么会让人不爱呢？

那么问题来了，为何球场上梅西跑动很少的情况下，助攻和进球却很多？据了解上赛季巴萨对战毕尔巴鄂的一次比赛，双方球员的跑动里程都在10公里左右而梅西却只有7公里，但是也是进球最多的。对此巴尔韦德都忍不住喊话表示：梅西你需要多跑动一些，要不然我会失去对你的信任

总结得出梅西之所以能在跑动少的情况下，助攻多过人进球多的原因有以下2点：1，训练多技术精不用盲目的多跑动也能进球，梅西从小就练习踢球，并且青少年时期就来到专业的巴萨进行训练，球技早已l练的炉火纯青，因此对于荣誉早已看的很淡，球场上更多的时候不是用在进攻上，而是用在防守上，以及连续过人，有一次巴萨对战切尔西的比赛中，梅西掐着腰站在切尔西后场的3个中卫面前，解说都忍不住直呼留着太浪费资源了吧，3个防一个，对此网友表示3个都不够呢？

2，梅西踢10号位越来越得心应手，只要他拿到球，对方就要小心他是否要跟队友配合来进攻推进，因此梅西只要一拿到球，他的队友就会开始跑动，然后等待接球，这样的情况下，梅西就可以看队友表演，若是队友到时候不能力挽狂澜，梅西就会自己努力帮助球队取得胜利，所以球场上梅西才会助攻多，跑动少。

梅西不是一个喜欢无球穿插跑位的球员。梅西作为当今第一球王，技术无与伦比，组织传球、个人突破、射门得分、定位球，可以说无所不能！梅西是需要绝对支配皮球的球员，围绕有球状态下，或直接突破，或2过1、2过2，撞墙配合直接带球杀入禁区…比赛时候给很多观众的直观印章是跑动少，但是西班牙电视台有做过一个梅西联赛的一些场次跑动热图，基本集中在中前场中路和肋部

真实数据是：巴萨官方统计2018赛季梅西平均跑动距离接近9000米这个数据对梅西这种级别的球王是可观的，欧冠逆转利物浦的那场世纪逆转，梅西跑动竟然达到了惊人的1.2万米左右！考虑到梅西可是全年几乎不缺勤的就更让人敬佩体能和意志。所以梅西的跑动更多是结合球权的状态，小范围启动冲刺较多，这种特点对球员的无氧转换能力要求极高！综合来看，梅西是一个不但球技出色而且场上兢兢业业从不懈怠。

巴萨过于强势的控球压迫打法，真的不是反足球吗

巴萨时隔三年重夺联赛冠军，88分的积分和100+的进球数，都创下队史纪录。许多人都说，从数据和成就上(有望获得首次三冠王)，这都是百年最佳巴萨。这支无敌舰队，究竟是如何打造的

控球率全欧第一

“我们对比赛有非凡的控制力”，这是瓜迪奥拉最喜欢挂在嘴边的总结词，也从根本上披露了巴萨成功的关键:控球。红蓝军在控球方面的才能是全欧无双的，巴萨的足球体系就是建立在控球基础上，对手都明白，但他们也无法遏制哈维梅西们展开行云流水般的配合。

传球意识深入骨髓

在巴萨的日常训练中，控球、传球和跑位，都占据极其重要的地位。无论球员个人盘带技术如何，都要求他们能做好控球、传球，并保持对这两项技术的自信与意识，随时准备着传球或者接应队友的传球。所以即便队友被紧逼，巴萨球员也敢于输送，因为他们信任队友的拿球能力，敢于冒险，快速的一脚传递，准确而有能把握时机。

进攻至上

巴萨球员有细腻的脚法，还拥有强烈的团队进攻意识。从青训营开始，巴萨就强调比赛的观赏性与艺术性，即便输球再多、对手反击再凶悍，巴萨也不会改变自己的打法。对手能防守住半场、75分钟，到最后关头也往往不堪重负，被红蓝军击穿。有数据显示，巴萨最后15分钟的进球，占总破门数的20%。

无敌三叉戟

梅西-亨利-埃托奥组成的无敌三叉戟，是本赛季巴萨攻城拔寨的关键。单单这三人的进球数总和，就接近90个，欧洲排名第二的拜仁慕尼黑全队也不过就刚超过这数字。三叉戟的联赛进球数占据了巴萨所有进球数的71%。

跑动距离惊人

巴萨球员技术出众是人所共知的，但哈维们能跑、擅跑、会跑，却也是西甲乃至欧洲一流的。从欧冠指标来看，巴萨球员场均跑动总距离达105公里上下，特别是阿尔维斯、哈维等核心球员，更是“长跑健将”。对阵拜仁的两回合比赛，哈维场均都要跑动10公里，伊涅斯塔和阿尔维斯也有过跑动距离上1万2的战例。这与克鲁伊夫的指导方向吻合，球圣就曾指出跑动是控球传球的基础，提高全队速率，让对手无法及时组织有效防守。面对对方的密集防守，单单提高传球还不够，还需要球员更多跑动。

前场紧逼

巴萨的紧逼盯人与前场反抢能力，至少在西甲无人可出其右。《法国足球》杂志此前列举的巴萨强势分析中就重点点出了这点。不说凯塔和布斯克茨等中场，便是梅西、埃托奥和亨利的锋线三叉戟，也从不在前场逼抢上惜力。所以巴萨能在比赛中始终处于主动地位。

为什么 现代足球跑动距离更多了?

现代足球运动员正向着全面快速的方向发展，足球比赛中竟争日益激烈，攻防转换快，技术要求也越来越全面。这些都对足球运动员的身体训练提出了更高的要求。自20世纪70年代“全面型”足球问世以来，运动员的身体能力日益受到重视，特别是当今英超、意甲、西甲、德甲等高水平的国际联赛运动员所表现出来的身体水平进一步证明了足球运动员身体素质在比赛中所处的重要地位。

2 足球比赛场上运动员的特点

足球比赛是通过双方上场队员在规定90分钟比赛时间内，遵守一定的规则，在间歇性的跑动中去完成各自进攻和防守的任务。而决定足球运动员水平的高低，主要是看场上运动员的体能、技能、智能和心理能力，以及相互间的配合能力。根据有关资料统计：90分钟的比赛中运动员的跑动距离约为9000m-14000m，冲刺为150次左右。运动员平均心率为每分钟172次左右。比赛后运动员的体重平均下降2200g，尿蛋白血阳性率达到91.7％，血乳酸含量百分比平均为40-50mg，这些数据表明足球运动的确是剧烈而耐久的运动项目。而教练员如能深刻的认识、了解运动员在比赛中身体活动的基本特点，对运动员进行科学合理地身体训练及提高训练的有效性则相当重要。

2.1 活动距离

活动距离长，强度大，是“全面型”足球对运动员身体能力的具体要求之一。据有关方面的统计数据称表明，一场足球比赛中运动员的平均活动总距离约为10000m。见表1：

研究者

运动员

总距离

走动

慢跑

冲刺跑

瑞 利

英 国 (1982)

8700m

2200m

3700m

2800m

怀特斯

澳大利亚(1982)

11500m

3600m

5700m

2200m

凡吉尔

比 利 时(1988)

10300m

4400m

5100m

800 m

奥哈夫

丹 麦（1988）

0800m

3600m

5200m

2000m

根据对1990年第14届世界杯统计数据传表明，运动员在场上跑动的总距离最低为8706m，最高为14273m。近年来，一些外国学者评述，全面化足球的战术革命，促进了跑动距离质的飞跃，它标志着足球比赛、对抗和争夺的激烈程度向着更高层次发展。

2.2活动方式

有关统计资料根据不同的划分标准对走动、慢跑、快跑在比赛中所占强度比例，如表2：

研究者

走动(含量)/％

慢跑/％

冲剌跑/％

比利时温格

42.9

42.6

11.3

奥地利梅林

48.7

38

11.3

澳大利亚布赖恩

36.3

44.6

18.9

1990年世界杯

33.7

40.8

25.5

运动员每次跑动以5m—15m 的距离最多。据英国威瑟斯的统计资料表明，运动员80％的跑动是在30m以内，55m以内的跑动距离约占95％。当今足球比赛对运动员的奔跑能力具有特定的要求，每次跑动距离虽不远，但长短混合、快慢交错又无固定方向，而且要始终维持这种快速变向跑动的特点。从分析足球运动员在赛场上的特点来看，运动员身体素质的耐力素质占着非常重要的地位。

2.3 足球运动员的耐力特点。

足球运动员的耐力分为一般耐力与耐力。一般耐力是运动员长距离跑的能力；耐力即足球专项运动耐力，它是运动员在一定时间和一定距离内保持最快奔跑及做各种动作的能力。由于现代足球进攻与防守节奏的加快, 竟争的激烈是运动员的耐力越来越显得重要，即无氧耐力所占的比重越来越大。瑞典的约思埃克布劳姆教授对足球运动员在比赛中的心率次数做了研究：在比赛过程中，运动员心率在180次/分的时间占总数的60％左右，心率最低的也在160次/分。队员心率上下交替、大小不同，是因为运动员在场上的跑动有时是冲剌跑，有时是跑，有时是站着。但队员的平均心率在170次/分左右。由此看来，现代足球运动对运动员奔跑能力的要求是很高的。这种奔跑能力是同各种技战术动作常常结合在一起，而不是单纯的跑动。

3 足球运动员耐力素质的训练

3.1 发展无氧供能系统的训练原则

通过非乳酸耐力的训练，可使肌纤维肥大，磷酸能贮量增加，肌肉中氧化酶活性提高，即足球运动员快肌纤维百分比最高，从而更有利于ATP的释放与还原。要很好地发展此供能系统，运动量就要尽可能最大。运动时间宜在10秒左右，同时又要选择适当的间歇25秒至30秒之间的时间，使ATP－CP能量系统尽量恢复，以达到大运动量训练的要求。

3.2 发展有氧供能系统的训练原则。

有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素：一是提高血液循环和呼吸系统的机能；二是提高肌肉的有氧代谢能力，使肌肉能从血液循环中得到更多的营养物质，以保证长时间运动能量的充分供应。有氧耐力训练的关键在于选择适当的训练强度。一般来讲训练时采用运动员无氧阈强度的80％—90％，分别做不间断匀速跑占总量的60%是提高足球运动员有氧耐力水平非常有效的手段。

3.3 足球运动员耐力素质训练的方法。

3.3.1 无氧耐力训练的主要目的是发展运动员在较长时间内保持大强度工作的能力。间歇训练法是用以发展无氧耐力最常用的有效练习手段，在运用这一方法时要考虑练习时间、间歇（休息）时间及运动强度的合理搭配是获取良好效果的决定因素。如400m间歇重复跑、（5m―25m） *5折返跑、30m－50m 全速冲刺反复跑等。但实际训练中可结合比赛中但某些技、战术动作进行练习那么训练效果肯定会更佳。如中场采用快速运球或者冲刺到前场传中、射门，然后快速跑回到中场原位；（15m－25m）*5的快速折返运球、快速折返跑动铲球、快速折返跑动头顶球等。

3.3.2 有氧耐力训练一般通常采用持续训练法。小强度间歇法等。但是我们的训练要具有一定的实践价值那就必须具有专项性。因此有氧耐力训练还可在结合有球或者基本技、战术的练习中组织安排。如长时间活动中各种传、接球练习，连续跑动运球或者射门练习，各种二过一战术配合连续、反复地练习，同等人数的分组定时攻守练习等等。只要练习的时间、强度遵从有氧耐力发展的原则，任何练习形式都可以改善有氧耐力。

3．4 耐力素质训练时的注意事项。

3．4．1 耐力练习是比较艰苦和枯燥的。所以在训练中必须加强思想教育，注意培养运动员吃苦耐劳，不怕困难的意志品质，不断变换练习方法，启发运动员自觉、积极地参加训练。

3．4．2 要注意区别对待。运动员身体素质具有个体差异，应根据不同的对象提出不同的要求，科学地、系统地安排好练习的强度、时间、数量和间歇时间等。

3．4．3 在发展有氧耐力的基础上，重点发展无氧耐力。应把有氧耐力与无氧耐力训练有机的结合起来。

3．4．4 耐力训练一般应安排在课的基本部分末尾进行。耐力训练应保持经常性，每周至少要安排一次大强度的训练，才能收到较好的效果。

4 小结

4.1 足球比赛中频繁的攻、防转换，必须要有充足的体力保证。体能是足球训练的基础，跑动和节奏变换是训练的关键。

4.2 足球比赛中只要双方实力相差不大，大部分的进球都是在体能下降的下半场攻入的。所以说运动员如果有良好的耐力素质，无论在体力上，心理上以及技、战术的发挥上。都能很好地适应当今剧烈比赛的需要。

4.3 目前对运动员耐力素质训练的认识，应该引起各级教练员的关注。足球运动员耐力素质训练的方法是多种多样的，但是结合球的训练是主体。一定要根据足球运动的特点、规律来进行，只有这样才能更加符合比赛实际，反映比赛的实战要求。

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