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甲状腺功能低下吃什么好

甲状腺功能低下吃什么好

优质回答甲状腺功能低下吃什么食物好呢？甲状腺功能低下是一种很常见的甲状腺疾病，据北京最好的甲亢的专家分析介绍说，甲状腺功能低下患者除了积极接受治疗外，还应该注意保持合理的饮食习惯！关于甲状腺功能低下的治疗，除了正确的中医疗法外，养成良好的饮食习惯也很重要！

甲状腺功能低下吃什么食物？北京最好的甲亢甲亢治疗中心的专家指出，一般甲状腺功能低下患者在平时生活中饮食需要注意：

1）、忌选食物

忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

2）、宜选食物

因缺碘引起的，甲减应吃的蔬菜需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

想要甲状腺健康，应该多吃哪些食物？

优质回答甲状腺问题很常见。许多人患有某种形式的甲状腺疾病，其中60％的人不知道自己的病情。缺少某些关键营养素会导致甲状腺疾病，含有镁，碘，锌，维生素D以及其他维生素和矿物质的食物可以帮助合成和平衡甲状腺激素，并有助于预防甲状腺疾病。

哪些食物可以促进甲状腺健康？

1.食盐

甲状腺激素的产生需要碘，碘缺乏会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿大。由于人体不能自然产生碘，因此应多吃一些碘含量高的食物。最好的方法是食用碘盐。

2.巴西坚果

巴西坚果是矿物质硒的重要来源，有助于催化非活性甲状腺激素向活性形式的转化，从而可以提高甲状腺激素水平。硒还有助于减少炎症并抑制癌细胞的增殖。每天最多可以吃五颗巴西坚果。不要吃太多，因为太多会引起恶心，腹泻和呕吐。

3.鱼

鱼富含omega-3脂肪酸和硒。 Omega-3脂肪酸有助于降低LDL胆固醇，而硒可以使甲状腺激素正常工作。吃沙丁鱼和金枪鱼可以缓解甲状腺功能减退症。

4.骨汤

喝骨头汤对身体有很多好处。首先，肉汤含有氨基酸甘氨酸和脯氨酸，有助于修复消化道内膜并改善甲状腺功能减退症。其次，甲状腺功能低下可以破坏骨骼，肉汤可以帮助增强骨骼。

5.蔬菜和水果

绿叶蔬菜和水果是矿物质，维生素，抗氧化剂和膳食纤维的重要来源，有助于促进甲状腺健康。但是，如果您患有甲状腺功能减退症，则应小心，因为某些蔬菜和水果会阻碍甲状腺激素的产生。

6.海带

甲状腺需要碘来正常运转以及产生足够的身体所需的甲状腺荷尔蒙，碘不足会增加甲减的风险。像海带紫菜这类食物里面的碘丰富，正因为里面碘含量高，所以吃的时候也需要控制，每周一次最好!7.乳制品

低脂牛奶，酸奶和奶酪富含碘和硒，有助于促进甲状腺激素的产生和活化。这些乳制品还富含氨基酸酪氨酸，有助于缓解甲状腺功能减退的症状，例如抑郁和疲劳。

8.牛肉和鸡肉

锌是甲状腺所需要的另一种关键营养，身体需要这种物质来产生甲状腺激素。锌不足会导致甲减，有甲减的人也会缺乏锌。肉类就是补充锌的不错来源，比如牛肉或乌鸡肉。

9.壳类海鲜：像龙虾或者基围虾这类食物也是碘的优质来源，90克的基围虾(大概4-5只)就可以给你补充20%多的你每日所需碘含量。另外这类食物也是锌的优质来源!

另外，在日常生活中，您还应注意补充适量的碘。对于某些可能引起甲状腺肿的食物，您应自觉减少摄入量。也应禁忌含有胆固醇的食物，例如黄油，动物的大脑和内脏。此外，应将其与个人实际爱好相结合，尝试提供足够量的蛋白质，并有意识地限制脂肪和富含胆固醇的食物的摄入。哪些食物对甲状腺患者有益？推荐这些种类，不妨尝试一下

需要知道的是，由于碘缺乏引起的甲状腺功能减退，患者此时需要选择适量的海带和紫菜，并尝试选择加碘盐，加碘酱油和加碘面包。烹饪时，请注意将加碘盐放入沸腾的油中。这样做的目的是避免碘的挥发，以免降低碘的浓度。

甲状腺激素偏高怎么办？要吃什么东西调节

优质回答我也最近查出有促甲状腺素高的情况,经过多天的查找资料,发现大部分的办法都一致:吃海带、海蛰、牡蛎、裙带、紫菜、海鱼、海虾、虾米等含碘多的海产品,补碘，尽量少吃豆腐，因为豆腐分解碘。如果甲状腺素偏高很严重，可找医生询问是否需要服用“优甲乐”。

甲状腺功能低下吃什么好

优质回答甲状腺功能低下即甲减，需要注意的饮食事项：

1、饮食定要少吃盐，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

2、适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。

3、饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。多吃水果、新鲜蔬菜和海带等含碘丰富的食物。

怀孕甲状腺偏高吃什么食物好

优质回答怀孕以后，有些孕妇促甲状腺激素升高，超过一定的浓度就会导致妊娠期合并甲状腺功能减退。对孕产妇及围产儿有不良的影响，比如胎盘早剥，子痫前期，胎儿流产，畸形，生长受限，智力发育迟缓。

孕妇促甲状腺激素偏高，建议吃如下食物：海带，紫菜，碘盐，碘酱油，加碘的蛋和面包，炒菜的时候要注意碘盐不宜放入沸油中，以免碘的挥发而降低碘的浓度。补充蛋白质，选用蛋类，乳类，各种肉类，鱼类，植物蛋白互补，比如各种豆制品，黄豆等等，新鲜蔬菜和水果。

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